Quan es tracta de consultes mèdiques, molts de nosaltres tenim un objectiu: entrar i sortir el més ràpidament possible. Però un cop tu compleix 40 anys , és hora de canviar-ho. Al cap i a la fi, per a tots canvi saludable vostè saber que en podríeu fer, n'hi ha innombrables més que mai no sabreu ... tret que ho demani . Ara que tens 40 anys, tu i el teu metge hauríeu de tenir una discussió franca. Això significa un xat detallat sobre la vostra història de salut familiar i el vostre estil de vida, on no amagueu la veritat en nom de la vergonya.
Però, per tenir aquestes converses, és possible que hàgiu de fer-les publicar vosaltres mateixos. Si sou un home de més de 40 anys, la propera vegada que us dirigiu al consultori mèdic, assegureu-vos de plantejar els 40 següents preguntes . Si obteniu respostes i personalitzeu la vostra atenció, us garantireu que us sentireu el millor possible als vostres anys 50, 60 i més enllà.
1 'Per què oblido les coses?'
Shutterstock / 9nong
Tot i que l’oblit menor, com oblidar noms, perdre objectes o tenir problemes de recuperació de paraules, passa amb freqüència a mesura que la gent envelleix, si us oblideu constantment de detalls importants (o si l’oblit afecta negativament la vostra vida), és hora de consultar el vostre metge.
'La principal diferència entre la pèrdua de memòria relacionada amb l'edat i la demència és que, en un envelliment normal, l'oblit no interfereix en la seva capacitat per continuar amb les activitats diàries normals', diu Verna R. Porter , MD, neuròleg i director del Programa de malalties d’Alzheimer al Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, Califòrnia. 'En canvi, la demència es caracteritza per una disminució marcada, persistent i invalidant de dues o més habilitats intel·lectuals, com ara la memòria, el llenguatge, el judici o el raonament abstracte, que interfereixen significativament i alteren les vostres activitats diàries normals'.
2 'Estic prou saludable per mantenir la meva rutina actual d'exercici?'
Shutterstock
Si ets un àvid esportista , la idea de renunciar a la vostra rutina d’entrenament preferida a mesura que envelleix pot semblar una perspectiva depriment. Però és aconsellable parlar de la vostra rutina amb el vostre metge i veure si cal modificar-la. Al cap i a la fi, si es lesiona mentre fa exercici, les coses només seran pitjors. Segons un estudi publicat el 2013 a BMJ Obert , entre un grup de prop de 170 adults grans, el 14% va informar de lesions relacionades amb l'exercici.
3 'Encara puc tenir fills?'
Imatges Shutterstock / LightField
Si teniu més de 40 anys i encara us interessa tenir un bebè , parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions, però recordeu que el temps és essencial pel que fa a la salut reproductiva. 'Mentre es produeixi esperma, encara és possible tenir fills, però a mesura que envelleix la qualitat dels espermatozoides disminueix', diu Dra. Janette Nesheiwat . 'Tenir fills més endavant a la vida de vegades pot provocar més problemes en la seva descendència, ja que el cos pot produir espermatozoides defectuosos, que poden provocar mutacions en l'ADN'.
4 'Com està la meva pressió arterial?'
Shutterstock
La vostra possibilitat de desenvolupar-vos pressió arterial alta augmenta a mesura que envelleix a causa dels canvis en els sistemes vasculars. Per tant, un cop arribis als 40 anys, és una bona idea preguntar al vostre metge com esteu. Si no manteniu controlada la pressió arterial mitjançant una dieta i un estil de vida saludables, el Institut Nacional sobre l'Envelliment (NIA) diu que podria provocar accidents cerebrovasculars, malalties del cor, problemes oculars i insuficiència renal, així com altres problemes de salut.
Nesheiwat també recomana parlar amb el vostre metge sobre maneres de mantenir la pressió arterial en un rang saludable: '[Eviteu] fumar, observeu la ingesta de sal, eviteu l'excés d'alcohol, feu exercici i [controleu] l'estrès', suggereix.
5 'El meu cor és sa?'
Shutterstock
Mai és massa aviat per estar atent el teu cor i fer aquesta senzilla pregunta al vostre metge és un bon lloc per començar. D'acord amb la American Heart Association , les dades mostren que els factors de risc de malaltia cardiovascular (inclosa la pressió arterial alta, el colesterol alt, l’índex elevat de massa corporal, la diabetis i el tabaquisme) que hi ha als 40 anys, pot predir la seva salut més endavant de la vida.
Les persones que no tenien cap factor de risc important als 40 anys no només van viure més temps, sinó que van viure més anys sense malalties del cor ni malalties cròniques. Per tant, fins i tot si ara no us preocupen els problemes cardíacs, tenir cura de vosaltres mateixos us pot ajudar a assegurar-vos que no sigui un problema.
6 'Què puc fer per preservar la meva audició?'
Shutterstock
Si teniu més de 40 anys, és hora de mantenir una conversa amb el vostre metge sobre el risc de pèrdua d’audició, encara que només sigui un problema menor en aquest moment. De fet, atendre el problema ara pot evitar un futur deteriorament cognitiu: segons una revisió de 2014 de la investigació publicada a Envelliment i salut mental , hi ha un vincle significatiu entre la pèrdua auditiva no tractada i el desenvolupament de la demència.
continua somiant amb la mateixa persona
7 'La meva història familiar té en compte la meva salut?'
Shutterstock
Quan eres més jove , no us havíeu de preocupar tant de la vostra història familiar, sobretot si esteu relativament sans. Però atès que molts problemes de salut, com ara les malalties del cor, el càncer i la diabetis, tenen tendència a aparèixer a les famílies, voldreu començar a fer-hi cas als 40 anys. Feu aquesta pregunta al vostre metge per tenir un debat sobre la vostra història familiar. L’ajudarà a gestionar millor la vostra salut, ja sigui per fer projeccions més freqüents o posar fi a qualsevol hàbit de vida arriscat.
8 'Quines projeccions necessito?'
Shutterstock
Els tipus de proves que necessiteu (i la freqüència amb què les realitzareu) canviaran a mesura que envelliu. Feu aquesta pregunta al vostre metge per saber exactament quines proves hauríeu d’haver fet per estar al dia de les coses. Pot ser una cosa tan senzilla com revisar la pressió arterial o el colesterol de manera regular.
9 'Com puc millorar la salut intestinal?'
Shutterstock
La vostra salut intestinal té un paper més important en la vostra salut general del que podríeu pensar, cosa que significa que potser voldreu demanar-ho al vostre metge prova la teva funció intestinal . 'Aquestes proves asseguren que el cos es troba en un estat antiinflamatori i anti-envelliment', diu Maggie Berghoff , una infermera professional de la família. 'És possible que hagueu de visitar un professional o integrador, ja que són molt més detallats que els treballs de sang tradicionals. Independentment de això, feu-los saber el vostre interès en aquesta àrea perquè pugueu ser guiats en la direcció correcta '.
10 'Què puc fer per mantenir la meva visió?'
Shutterstock / Robert Kneschke
D'acord amb la Enquesta nacional d’entrevistes de salut , més de 26,9 milions d’americans pateixen pèrdues de visió i el percentatge d’afectats augmenta amb l’edat, per això és important que parleu amb el vostre metge sobre com mantenir la salut ocular a mesura que envelleix.
Tanmateix, no tot el que heu escoltat sobre la vostra salut ocular és cert. 'Tot i que la vitamina A (penseu en les pastanagues) és fonamental per mantenir la salut i la vista oculars, massa pastanagues us faran taronja i massa vitamina A produirà una pressió intracraneal augmentada i pot causar ceguesa', diu Howard R. Krauss , MD, neurooftalmòleg quirúrgic al Providence Saint John’s Health Center.
En lloc d'això, Krauss recomana parlar amb el vostre metge i assegurar-vos que els nivells de B-1 i B-12 estiguin en un rang saludable, ja que una deficiència en qualsevol dels dos pot afectar la vostra visió.
11 'Com he de tractar el meu ull sec?'
Shutterstock / fizkes
millors noms per trucar al teu xicot
L’ull sec crònic és una queixa freqüent per a les persones a mesura que envelleixen, però això no vol dir que hagueu de continuar patint. A més d’utilitzar gotes per ajudar a preservar la humitat dels ulls, podeu provar “àcids grassos omega-3 i / o suplements de llinosa”, diu Krauss.
12 'Els nivells de testosterona són normals?'
Shutterstock
És important que els homes puguin provar els nivells de testosterona, sobretot després d’haver-se complert els 40 anys. Inna Lukyanovsky , PharmD, diu que els símptomes de baixa testosterona poden començar a ser petits i ràpidament seriosos. 'Els homes amb baixa testosterona poden experimentar riscos cardiovasculars', diu.
Segons un estudi publicat al 2017 al Revista Cardiovascular Metodista DeBakey , els nivells baixos de testosterona poden fins i tot augmentar el risc de desenvolupar malalties coronàries, síndrome metabòlica i diabetis tipus 2.
13 'Tinc risc de pèrdua de dents?'
Shutterstock
Si voleu mantenir el somriure sa i brillant a mesura que envelliu, és important parlar amb el dentista de la possibilitat de càries, pèrdues i malalties periodontals. D'acord amb la Institut Nacional d'Investigació Dental i Craniofacial , mentre que els adults d'entre 20 i 34 anys tenen una mitjana de 26,9 dents, aquesta xifra es redueix a només 22,3 entre els adults de 50 a 64 anys. Afortunadament, com més aviat abordeu aquests problemes amb les dents, més aviat podreu treballar per preservar aquesta somriure .
14 'Necessito un examen de colesterol?'
Shutterstock
La dislipèmia es produeix quan hi ha una anormalitat gran quantitat de lípids —Colesterol o greixos AKA — a la sang, sovint a causa de la dieta i les opcions d’estil de vida. Com que està relacionat amb malalties cardíaques i accidents cerebrovasculars (dos dels principals mortals dels Estats Units), és important que proveu els nivells de colesterol.
El Grup de treball de serveis de prevenció dels EUA recomana als homes de 35 anys o més que es facin proves de detecció de trastorns lipídics. Si ja teniu més risc de patir malalties coronàries, és especialment important per a la vostra salut.
15 'Com ha de ser la meva dieta?'
Shutterstock
La vostra dieta juga un paper important en la vostra salut. Quan entri els 40 anys, és possible que comenci a experimentar problemes de salut a causa del que ha estat posant al plat durant tots aquests anys. Pregunteu al vostre metge com ha de ser la vostra dieta. Si tu necessita controlar el sucre en la sang , se us pot dir que mengeu més fruites, verdures i cereals integrals. I si necessiteu millorar el colesterol, probablement se us dirà que eviteu els aliments rics en greixos poc saludables.
16 'El meu sucre en la sang està en un rang saludable?'
Shutterstock
Tot i que només el quatre per cent dels nord-americans entre 18 i 44 anys ho tenen diabetis , aquest nombre augmenta dràsticament al llarg dels 40 anys, segons el Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) . Per als nord-americans de 45 a 64 anys, aquesta taxa puja fins al 17 per cent. Per això, el Associació Americana de Diabetis recomana la detecció de la diabetis tipus 2 cada tres anys després dels 45 anys, i també és essencial conèixer el vostre estat de prediabetes.
'Si teniu prediabetes, és important actuar ara', diu Nesheiwat. Si no, al cap de deu anys desenvolupareu diabetis: nivells alts de sucre en sang que poden causar disfunció erèctil, atacs cardíacs, ceguesa, insuficiència renal, ictus, entumiment i formigueig als peus, de vegades provocant amputació, fatiga i molt més. . ' Moltes persones que viuen amb diabetis ni tan sols saben que la tenen, cosa que pot posar en risc la seva salut i la seva vida.
17 'Què puc fer amb la meva ralentització del metabolisme?'
Shutterstock
Si heu notat el vostre metabolisme alentir els 40 anys, és normal. Els experts diuen que el metabolisme disminueix cada dècada després de la primera edat adulta, cosa que fa que sigui més difícil mantenir-se amb un pes sa. Per assegurar-vos que encara us sentiu el millor possible malgrat els canvis que experimenta el vostre cos, el vostre metge us pot recomanar coses que podeu fer per combatre el metabolisme alentit, ja sigui menjar una dieta més sana o fer exercici amb més regularitat.
18 'Peso massa?'
Shutterstock
I parlant d'aquests dèficits metabòlics, segons el CDC , gairebé el 40% dels adults dels Estats Units són obesos. I, tot i que mai no és divertit preguntar-vos si peseu més del que hauríeu, preguntar-vos pel vostre pes és molt més que vanitat: es tracta de la vostra salut. Si teniu un pes poc saludable, podríeu tenir risc de patir situacions potencialment mortals, com ara malalties del cor, ictus, diabetis tipus 2 i fins i tot alguns tipus de càncer, de manera que sempre és un tema intel·ligent que cal tractar.
19 'Per què engreixo?'
Shutterstock
No només és més fàcil guanyar pes als 40 anys: també és més difícil perdre’l si ho feu. Ni els homes ni les dones estan segurs d’un metabolisme alentit, d’una tiroide poc activa, de pèrdues musculars i de ser menys actius, tot allò que pot afectar el nombre de l’escala. Si un canvi de pes us molesta o us fa poc saludable, el metge us pot donar un pla d’acció per combatre els quilos de més. L’augment sobtat de pes també pot ser un símptoma de desequilibris hormonals, problemes renals o fins i tot insuficiència cardíaca, per la qual cosa és fonamental que pregunteu al vostre metge si el vostre pes continua creixent cap amunt.
7 de sentiments de varetes
20 'Amb quina freqüència se m'ha de fer un examen per detectar càncer de pròstata?'
Shutterstock
Un cop arribeu als 40 anys, és hora de preguntar-li al vostre metge amb quina freqüència us han de sotmetre a proves de càncer de pròstata, sobretot si teniu antecedents familiars de la malaltia o sou afroamericans. Atès que a un de cada nou homes se li diagnostica càncer de pròstata durant la seva vida, el Fundació contra el càncer de pròstata diu que es recomana que tots els homes obtinguin un PSA (antigen específic de la pròstata) bàsic, una prova que identifica aquells que presenten un risc més elevat.
21 'Haig de fer una prova de MTS?'
Shutterstock
Es considera que les malalties de transmissió sexual (MTS) són el problema d’un jove. Però la taxa de MTS en adults majors també és elevada, sobretot perquè no es fa la detecció ni el tractament, així com un canvi en el sistema immunitari. 'Podeu detectar infeccions de transmissió sexual a qualsevol edat, ja sigui amb 17 o 70 anys', diu Nesheiwat.
D'acord amb Escola de Medicina de Harvard , les taxes de clamídia, gonorrea i sífilis són més altes entre els adults majors de 45 a 54 anys. Assegureu-vos de presentar-la a la vostra propera cita, especialment si esteu sortint i no utilitzeu protecció.
22 'La meva ansietat és normal?'
Shutterstock
L’ansietat que es produeix als 40 anys no és infreqüent. D'acord amb El Centre per al tractament de l’ansietat i els trastorns de l’humor , l'ansietat de la mitjana edat pot sorgir per molts motius diferents, ja sigui relacionats amb la vostra feina, no estar satisfet amb la vostra relació o endevinar les decisions de la vida que vau prendre durant els anys més joves. Si en teniu alguna símptomes d’ansietat, inclosa la ràbia o molèstia inexplicables, un somni deficient, un canvi en els seus hàbits alimentaris o la sensació d’estar atrapats, és una bona idea comunicar-ho al metge per veure què us pot ajudar.
23 'Necessito una colonoscòpia?'
Shutterstock
Si no teniu una malaltia inflamatòria intestinal o teniu antecedents personals o familiars de càncer colorectal, voldreu iniciar proves de colonoscòpia periòdiques als 45 anys, segons el Societat Americana del Càncer . (I si ho feu, hauríeu de començar abans, cosa que el vostre metge us podrà ajudar.) És clar, no és divertit fer una colonoscòpia, però per a la majoria de la gent només es recomana una vegada cada 10 anys.
24 'La meva acidesa és un problema?'
Shutterstock
No hi ha res pitjor que experimentar un mal cas d’ardor d’estómac. I si heu tractat el problema en el passat, probablement només serà més freqüent amb l'edat. D'acord amb la Clínica Cleveland , això es deu al fet que els músculs es debiliten amb el pas del temps, inclòs l'esfínter esofàgic inferior, que controla l'obertura entre l'esòfag i l'estómac.
Si voleu acabar definitivament amb l’acidesa d’estómac, el vostre metge us pot prescriure medicaments i donar-vos suggeriments sobre altres canvis en la vida que també us poden ajudar, com ara canviar la vostra posició per dormir o ajustar el vostre horari de menjar.
25 'Tinc deficiències de nutrients?'
Shutterstock
Com més gran envelleixis, més vulnerable sou a tenir deficiències nutricionals. D'acord amb la Organització mundial de la salut , l'envelliment afecta les vostres necessitats de nutrients i, si no les satisfeu, la vostra salut podria patir-se a causa de la llarga llista de malalties afectades per la vostra dieta. Fer el treball de sang pot permetre que el vostre metge vegi el que teniu poc i assegureu-vos que estigueu més sa.
26 'Quins suplements hauria de prendre?'
Shutterstock
Fins i tot si menges un dieta súper sana , és possible que hàgiu de prendre un suplement aquí i allà per donar un impuls a la vostra salut. Pregunteu al vostre metge si us falta alguna cosa. Potser teniu poca vitamina D o podreu utilitzar alguns antioxidants per mantenir el vostre sistema immunitari fort.
'El patró d'or seria fer que el vostre metge dibuixés els vostres nivells de nutrients per saber què necessiteu o no per al vostre cos', diu Berghoff. 'Realment no hauríeu de seguir un pla de suplements únics, ja que els nostres cossos tenen una edat diferent i són bioquímicament únics'.
Hauria d’enganyar la meva dona
27 'Què passa amb el meu horari de son?'
Shutterstock
El Fundació Nacional del Somni diu que és completament normal passar-ho el son canvia a mesura que envelleix, si de sobte li costa adormir-se o despertar-se més sovint al llarg de la nit. Parleu amb el vostre metge sobre el vostre horari de son i consulteu els hàbits que afectin negativament la quantitat que obtingueu, com ara roncs, síndrome de cames inquietes o fins i tot estrès i ansietat.
28 'Per què pateixo més dolor de l'habitual?'
Shutterstock
Quan tingueu uns vint anys, podeu dormir a terra sense tenir ni una mica de dolor. Ara bé, no és el cas. Si us preocupa experimentar més dolors corporals del normal, pregunteu-ho al vostre metge. Mentre que Clínica Cleveland diu que és totalment normal notar més dolors a mesura que envelleix, sens dubte s’hauria de tenir en compte el dolor crònic per assegurar-se que rep l’atenció que es mereix i que es gestiona correctament.
29 'Hauria de reduir l'alcohol?'
Shutterstock
Encara està bé prendre una beguda o dos a mesura que creixis. Dit això, també és important que pregunteu al vostre metge sobre els vostres hàbits de consum d'alcohol per assegurar-vos que no us excediu, sobretot perquè a mesura que envelliu disminueix la vostra capacitat de metabolitzar l'alcohol.
D'acord amb Escola de Medicina de Harvard , fins i tot si beveu la mateixa quantitat d’alcohol que abans, començareu a tenir una concentració d’alcohol a la sang superior als 40 anys i més. Gràcies a aquests canvis, podríeu sentir-vos més intoxicats amb petites quantitats d’alcohol i això us podria posar en perill.
30 'Necessito un cribratge de densitat òssia?'
Shutterstock
Pot semblar massa aviat per preocupar-se dels vostres ossos: al cap i a la fi encara teniu 40 anys. No obstant això, tenint en compte que els homes ho són el doble de probabilitats de morir per una fractura de maluc com a contraparts femenines, és essencial que conegueu el vostre estat de salut òssia més aviat que tard.
Una prova de densitat òssia us pot informar de la fortalesa dels vostres ossos, sobretot si teniu antecedents familiars de deteriorament ossi. Els resultats també poden ajudar a determinar si haureu de fer alguna cosa diferent amb la vostra dieta per mantenir-los robustos.
31 'Què és aquest punt estrany a la meva pell?'
Shutterstock
Si no esteu atents al salut de la pell, ara és el moment perfecte per començar. Això es deu al fet que, segons el Fundació contra el càncer de pell , es diagnostica a més nord-americans càncer de pell cada any que tots els altres tipus de càncer combinats. A més, els homes de 49 anys o menys tenen més probabilitats de desenvolupar melanoma que qualsevol altre càncer. Si heu tingut més de cinc cremades solars a la vostra vida, el risc de melanoma es duplica, de manera que no hi ha cap raó per no fer-vos un examen de la pell de cos complet amb regularitat.
32 'Què passa amb la disminució de la meva libido?'
Shutterstock
La vostra desig sexual pot tenir un èxit als 40 anys. Per als homes, pot ser el resultat de l'envelliment natural o una malaltia subjacent com la depressió o l'estrès, diu el Mayo Clinic . Alguns medicaments també poden causar una disminució de la libido. Si teniu problemes com aquest, hi ha moltes opcions que podeu parlar amb el vostre metge per assegurar-vos que us sentiu de nou.
33 'Hi ha alguna cosa que pugui fer sobre la caiguda del cabell?'
Shutterstock
Els homes solen esperar pèrdues de cabell a mesura que envelleixen i, als 40 anys, hi ha moltes possibilitats que ja no estigui tan ple com abans. De fet, als 50 anys, el 85% dels nois hauran experimentat alguns aprimaments, segons el Associació Americana de Pèls . Si observeu canvis a el teu cabell , és una cosa que podeu presentar al vostre metge.
quin és el millor meme de la història
34 'Per què he de fer pipí tot el temps?'
Shutterstock
Una bufeta hiperactiva pot dificultar-se realment el dia a dia. D'acord amb la Fundació d’Atenció a la Urologia , es converteix en un problema a mesura que envelleix: el 30% dels homes grans tenen una bufeta hiperactiva. Aquesta condició no només requereix viatges freqüents al bany durant el dia, sinó que també us pot despertar a la nit. Per tant, és una bona idea presentar-lo al vostre metge per saber com gestionar-lo abans que comenci a interferir amb el vostre benestar.
35 'Estan actualitzades les meves vacunes?'
Shutterstock
Quan sigui més jove, probablement se sent com si ho fos vacunar-se tot el temps. Però no és una cosa que pugui abandonar a mesura que envelleixi. D'acord amb la CDC , els adults de 27 a 60 anys haurien de rebre una vacuna contra la grip anual, han tingut una vacuna Tdap (que protegeix contra la tos ferina) i una vacuna de reforç Td (que cobreix el tètanus i la diftèria) cada 10 anys. Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que tots els vostres tirs estan actualitzats per evitar problemes de salut.
36 'M'hauria de preocupar les al·lèrgies alimentàries?'
Shutterstock
La majoria de la gent assumeix si no en tenia al·lèrgies alimentàries de petit, mai ho faran. Malauradament, no és així. El Mayo Clinic diu que, tot i que la majoria d’al·lèrgies comencen a la infància, es poden desenvolupar en qualsevol moment de la vostra vida. De vegades, això significa experimentar problemes greus com anafilaxi, inflor facial, urticària o problemes respiratoris, però també pot causar problemes digestius. Si és cert aliments Comenceu a donar-vos problemes, el vostre metge us pot ajudar a trobar el culpable.
37 'M'hauria de preocupar l'estrès?'
Shutterstock / mrmohock
L’estrès pot passar factura a qualsevol edat, i és especialment una cosa que cal tenir en compte als 40 anys si en sentiu els efectes. Estàs en un moment de la teva vida en què intents fer malabars: un horari boig, una relació, nens, feina ... la llista continua. Si deixeu que el vostre estrès tregui el màxim de vosaltres, el Clínica Cleveland afirma que pot afectar negativament la vostra salut, provocant mals de cap, pressió arterial elevada, dolor al pit i problemes de salut mental com la depressió i l’ansietat. I per trobar maneres magistrals de desterrar l'ansietat, consulteu-les 30 maneres fàcils de combatre l'estrès .
38 'Per què pateixo una inflamació?'
Shutterstock
La inflamació sempre és una cosa que cal tenir en compte: és essencialment vostra resposta del sistema immunitari a un irritant , ja sigui extern o intern. En alguns casos, la inflamació pot ser útil, com si es talla i el cos intenta curar-la.
Però en altres casos, pot perjudicar la vostra salut. De vegades, el sistema immunitari lluita accidentalment contra les cèl·lules del cos, provocant problemes com l’artritis reumatoide, la psoriasi i la malaltia inflamatòria intestinal. Per això, si teniu inflamació, és intel·ligent posar-la en coneixement del vostre metge.
39 'M'hauria de preocupar el meu mal d'esquena?'
Shutterstock
Mal d'esquena no sempre és només mal d’esquena. Tot i que cada vegada és més freqüent experimentar a mesura que envelleix, sobretot a causa del desgast normal, també pot ser un signe d’una afecció subjacent, incloses infeccions, malalties inflamatòries, tumors i càlculs renals, segons el Institut Nacional de Trastorns Neurològics i Ictus . Pregunteu al vostre metge sobre el vostre mal d’esquena per arribar a l’arrel de la causa. Encara que no sigui quelcom greu, ell o ella us pot ajudar a controlar el dolor.
40 'Amb quina freqüència he de rebre revisions?'
Shutterstock
És difícil precisar amb quina freqüència s’ha d’anar al metge, per això sempre és millor preguntar-ho. En termes generals, la majoria de les persones sanes d’uns 40 anys haurien de fer-ho visiteu el metge una vegada cada dos anys, segons Duke Health . 'És important consultar al vostre metge no només quan estigueu malalt, sinó que els vostres físics de rutina puguin agafar malalties en els seus primers estadis', diu Nesheiwat.
Si ho necessiteu medicaments amb recepta o si té algun factor de risc (inclosos antecedents familiars de certes malalties, fumador o sobrepès), probablement haureu d’anar al metge amb més freqüència. Si abordeu el tema, el vostre metge us podrà ajudar a elaborar un pla personalitzat. I per obtenir més maneres d’ajudar-vos amb la vostra salut, aquí teniu 40 coses que mai no hauríeu de mentir al vostre metge després dels 40 anys .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
