Amb l’augment de les necessitats de viatges per a infinitat d’ocupacions i vols, cada vegada són més econòmics viatjant amb més freqüència que mai. De fet, en un sol any, la FAA gestiona una mitjana de 42.700 vols diaris, és a dir, 15.631.000 a l’any. I, tot i que les meravelles de l’aviació moderna certament no s’aprecien, acumular aquests quilòmetres freqüentats no suposa cap perill.
'Tot i que el jet-seting pot ser emocionant, és important tenir en compte que els viatges aeris freqüents us poden afectar psicològicament, fisiològicament i emocionalment', afirma el doctor David Greuner de Associats quirúrgics de Nova York .
Si sou un viatger freqüent que no sap ben bé com, exactament, tot aquest temps a 30.000 peus afecta el vostre cos, ja no us pregunteu. Hem completat els efectes secundaris més sorprenents de volar. Tot plegat, segur que us donarà alguns incentius addicionals per registrar algun temps d'inactivitat entre vols. Ara, on és aquell bar de l'aeroport ...
1 És probable que us poseu malalts, molt.
Shutterstock
Tot i que el vostre sistema immunitari pot ser prou fort per combatre el refredat ocasional o grip passant pel vostre lloc de treball, si feu vols regulars, és probable que us emmalalteixi amb relativa freqüència. 'És molt més probable que agafeu refredat per volar perquè es recircula part de l'aire i hi ha molts gèrmens als avions provinents de reposabraços, taules de safata, papereres, i d'aquells que tosen i esternuden al vostre voltant, especialment els que no es tapen la boca ', diu Dra. Janette Nesheiwat, MD . La seva solució? 'Mantingueu les mans rentades i netes. No us fregueu ni els ulls ni el nas.
regals per a la mare i la nena
2 Pot ser que la vostra memòria quedi enrere.
Shutterstock
Si us sentiu una mica espaiós després d’haver registrat algunes milles de viatgers freqüents, no us estareu imaginant coses. De fet, un estudi publicat a Investigació del cervell experimental va revelar un vincle entre passar períodes prolongats de temps a gran altitud i reduir la memòria de treball verbal, de manera que si sabeu que realitzareu viatges regulars en avió, intenteu augmentar la vostra capacitat intel·lectual amb alguns mots encreuats o trencaclosques per combatre els efectes del vostre viatge.
3 Experimentareu confusions més freqüents.
Shutterstock
Tot i que la cabina d’un avió pot ser una zona a pressió, no suposeu que això signifiqui que no sentireu els efectes del vostre viatge a gran altitud. D'acord amb la OMS , la pressió de l'aire dins d'un avió és equivalent a la pressió de l'aire entre 6.000 i 8.000 peus a l'exterior. Malauradament, això significa que es produeix menys oxigen al torrent sanguini, cosa que pot provocar greus greus boira cerebral . De fet, segons una investigació publicada al Revista Internacional de Psicologia de l’Aviació , la confusió és un efecte secundari freqüent per a aquells que experimenten nivells baixos d’oxigen a la sang.
4 És més probable que tingueu mals de cap recurrents.
Shutterstock
Els que pateixen mals de cap això no desapareixerà probablement ni un sol culpable: el vostre horari de viatge. Segons les investigacions realitzades al Universitat de Copenhaguen , el baix contingut d’oxigen en sang, que es pot desencadenar passant temps a gran altitud, pot ser un factor desencadenant tant per a la migranya com per al mal de cap en cúmuls.
5 És més probable que tingueu son.
Shutterstock
Si busqueu el coixí més proper el segon que pugeu al vol, no estareu sols. 'El canvi en els nivells d'oxigen pot fer que se senti cansat', diu el doctor Nesheiwat.
6 Però és més probable que tingueu problemes per dormir.
Shutterstock
Les males notícies? El fet de sentir-se més cansat no vol dir que sigui més probable dormir una mica quan arribeu al vostre destí. 'Si viatgeu d'un país a un altre, podeu experimentar el jet lag, que elimina el vostre ritme circadià, agreujant i prolongant aquests símptomes de fatiga', diu el doctor Nesheiwat.
7 Augmenteu els signes de l'envelliment.
Shutterstock
Aquest aire sec d’avió no fa cap favor a la pell, diu el doctor Nesheiwat. De fet, la manca d’humitat tendeix a fer que la pell aparegui més vella, a més d’accelerar l’aparició de la pell arrugues . Les bones notícies? Hi ha una solució senzilla. 'Demaneu aigua en lloc d'un martini', recomana el doctor Nesheiwat. A més, un suplement de vitamina C pot ajudar a combatre l’efecte envelliment de la pell seca, segons la investigació realitzada per la Societat Americana de Nutrició .
8 Augmenteu el risc de trombosi venosa profunda.
Shutterstock
idees de regals d'aniversari per a la millor amiga femenina
Aquestes llargues hores assegudes, combinades amb nivells baixos d’oxigen en sang i gran altitud, poden ser una combinació mortal. De fet, la combinació pot desencadenar trombosi venosa profunda, una afecció que causa coàguls de sang potencialment perillosos. 'Les altituds altes poden afectar la pressió arterial que provoquen inflor a les cames, els turmells i estar sedentari en un avió durant llargs períodes de temps pot comportar un risc elevat de TVP, que pot posar en perill la vida, ja que poden desallotjar-se i viatjar al pulmó i provocar la mort ', diu el doctor Nesheiwat. 'Fins i tot si no teniu pressió arterial alta, si esteu prenent píndoles anticonceptives o si fumeu, teniu un risc més gran de desenvolupar un coàgul de sang'.
9 Teniu pitjor respiració.
Si teniu l’esperança de mantenir una conversa amb el vostre company de seient, potser voldríeu plantejar-vos una moneda. D'acord amb la OMS , el nivell d'humitat d'un avió és generalment inferior al 20%, inferior al del Sàhara, que sovint pot contribuir a la sequedat de la boca. Malauradament, sense la saliva adequada per eliminar alguns d’aquests bacteris dolents que apareixen, és més probable que tingueu una halitosi greu al final d’uns quants vols de llarg recorregut.
10 És més probable que experimenteu dolor dental.
Shutterstock
No culpeu les dents de sobte doloroses al vostre dentista, culpeu-les a la vostra altitud de creuer. Segons un estudi publicat al Journal of Endodontics , un nombre de pacients estudiats va experimentar significativa dent dolor a gran alçada. Atès que l'exposició a gran altitud té tendència a provocar l'expansió de gasos al cos, aquells amb afeccions dentals preexistents poden experimentar ocasionalment bosses de gas que envolten les dents i els teixits orals, causant dolor.
11 El cervell canvia.
Shutterstock
De fet, investigadors de la University College London Centre de Medicina d’Altitud, Espai i Medi Ambient Extrem hem comprovat que les pujades a gran altitud, com les que podeu fer durant un vol, poden canviar l'estructura del vostre cervell . Afortunadament, la majoria dels efectes són raonablement menors.
12 La sang s’oxigena menys.
Shutterstock
Tot i que l’aire que respirem normalment conté aproximadament un 21 per cent d’oxigen, aquest nombre cau fins al 15 per cent a bord d’un avió, segons el Fundació Europea del Pulmó . Malauradament, això necessàriament redueix la quantitat d'oxigen a la sang i pot contribuir a una gran quantitat de problemes de salut, des de la confusió fins als mals de cap fins a la fatiga. I si bé la majoria de les persones sanes es poden recuperar de períodes de baix contingut d’oxigen a la sang, per a aquells amb problemes de salut pulmonar i altres afeccions que afecten la seva oxigenació sanguínia, els viatges freqüents en aire poden presentar serioses preocupacions.
13 Augmenteu l’exposició a la radiació.
Tot i que no s’assembla exactament a la realització d’una radiografia diària, el Dr. Greuner adverteix que el vol freqüent pot augmentar l’exposició a la radiació i, en alguns casos, de manera molt significativa. De fet, un estudi publicat a Medicina de l’aviació, l’espai i el medi ambient revela que els assistents de vol estudiats van experimentar nivells de radiació superiors als recomanats per als humans, cosa que podria provocar conseqüències reproductives entre els membres de la tripulació de vol.
14 Estaràs més estressat.
Shutterstock
Aquells vols a gran alçada i el vostre alt estrès els nivells estan més interconnectats del que podríeu imaginar. 'Siguem realistes: viatjar pot provocar ansietat si voleu sovint, l'estrès pot acumular-se i tenir conseqüències negatives', diu el doctor Greuner. Segons un estudi publicat a PLoS Medicine , les persones amb poc oxigen sanguini a causa de la MPOC sovint experimenten ansietat, cosa que suggereix un vincle potencial entre aquests vols freqüents i el seu estat d'ànim empitjorat.
15 És probable que el vostre cos s’infli.
Shutterstock
com s’ha sabut un matrimoni s’ha acabat
Aquells peus i mans inflats que experimenta no són només el resultat de prendre uns pocs aperitius salats al vol. La combinació de la baixa pressió de la cabina, períodes prolongats d’inactivitat i l’aire sec a bord dels plans pot causar inflor, sobretot a les extremitats. I, tot i que la majoria de la gent torna a la normalitat després del vol, pregunteu a qualsevol persona que hagi patit un peu inflat durant l'embaràs i us diran que de vegades aquests canvis no desapareixen ràpidament, si ho fan.
16 Les vostres preferències alimentàries canvien.
Shutterstock
Si heu registrat quilòmetres llargs amb un 747 i heu comprovat que les vostres preferències alimentàries han començat a canviar, les dues no necessàriament no tenen relació. La combinació de canvis de pressió i deshidratació pot reduir la sensibilitat de les papil·les gustatives als sabors tant dolços com salats, augmentant el vostre desig d’un combinat de xocolata, pastís i suc de tomàquet que d’una altra manera pot semblar repulsiu a terra.
17 Et tornes més ansiós.
Shutterstock
L’estrès per viatjar no és l’únic canvi en el vostre estat mental que podríeu experimentar després d’excessius viatges de feina. La gran altitud dels vols pot augmentar la vostra predisposició a ansietat —De fet, un estudi publicat al Revista de psicologia ambiental es va trobar que la disminució de la saturació sanguínia estava relacionada amb l’augment dels símptomes d’ansietat entre els subjectes de la prova.
18 El rendiment en les tasques disminueix.
Shutterstock
Si teniu problemes per fer la feina a l’avió, probablement sigui més que les opcions d’entreteniment durant el vol que us distreguin. Segons la investigació publicada a Medicina i biologia a gran altitud , el rendiment basat en tasques disminueix després de l'exposició a l'altitud, cosa que significa que aquests vols freqüents podrien empitjorar en el seu lloc de treball amb el pas del temps.
significat dels números en els somnis
19 Flores més fàcilment.
Shutterstock
Aquest ventre distès podria ser el resultat d’aquella hamburguesa amb formatge que vau menjar a l’aeroport, però és més probable que sigui el resultat d’aquests viatges freqüents que feu. 'És possible tenir malestar estomacal, distensió abdominal i rampes a causa del gas al ventre i la pressió canvia amb els canvis d'altitud', diu el doctor Nesheiwat.
20 La vostra audició es fa menys efectiva.
Shutterstock
Tot i que moltes persones experimenten algun grau de pèrdua d’audició a mesura que envelleixen, si aquests símptomes han aparegut de sobte, els vostres hàbits de viatge aeri podrien ser els culpables. De fet, la investigació publicada a The Internet Journal of Otorhinolaryngology va revelar que tot, des de la pèrdua sobtada d’audició fins al tinnitus, s’associa amb passar temps a gran altitud.
21 El risc d’infart augmenta.
Shutterstock
Amb ganes de millorar el vostre cardiovascular salut? Pot valer la pena veure si podeu reduir el viatge en avió. 'El jet lag pot provocar fatiga i diversos problemes de salut', diu el Dr. Greuner. Entre aquests? 'Augment del risc d'accident cerebrovascular o atac de cor'.
22 Us deshidrateu amb més freqüència.
Shutterstock
Aquest aire amb poca humitat en un avió no només s’asseca la pell, sinó que deshidrata tot el cos. Tot i que els efectes estàndard de la deshidratació, com la set, la pell seca i els mals de cap, són prou dolents per si sols, la deshidratació regular pot tenir efectes més greus. Prou aterrador, la investigació publicada a Medicina militar revela que no només hi havia un 30 per cent del pilots estudiats estaven deshidratats, la seva deshidratació tenia efectes cognitius greus, reduint el seu rendiment general en tasques de simulació de vol.
talls de cabell que et fan semblar més vell
23 El temps de reacció augmenta.
Se sent una mica lent en la captació després d’un vol? No és només la vostra imaginació: els viatges a gran altitud poden endarrerir significativament el temps de reacció. Tanmateix, no es necessita molt de temps en l'aire perquè aquest efecte es pronunciï: els investigadors del Institut S. Gerardo de Ciències Biomèdiques va trobar que una sola pujada a gran altitud induïa un temps de reacció retardat.
24 El cos fa mal amb més freqüència.
Shutterstock
Entre els seients estrets, la diferència de pressió i la baixa humitat, els que volen amb freqüència estan més predisposats a patir dolors i dolors que els seus homòlegs a terra. Cas d’expressió: un estudiar dels assistents de vol van revelar que el 24% va informar que experimentava mal d’esquena la setmana anterior, el 24,2% tenia dolor al peu i el 21,3% experimentava dolor al peu.
25 Experimenteu una funció motora reduïda.
Shutterstock
Aquesta torpesa després del vol no és només el resultat d’aquella mini-ampolla de vi que teníeu a 30.000 peus. De fet, les investigacions publicades al Revista Europea de Neurologia revela que la reducció de l 'oxigen com a conseqüència de l' altitud elevada pot causar canvis en els dos cervell substància grisa i blanca, específicament a les àrees relacionades amb la funció motora.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure’s al nostre butlletí diari GRATU .T !
