Fa tres mesos vaig prendre una de les decisions més difícils de la meva vida adulta. No, no ho era patir un hàbit de fumar o marxant a l'oficina del meu cap per declarar: 'Vaig deixar!' Més aviat, vaig fer una cosa que molta gent de la nostra població addicta als telèfons intel·ligents diria que és parella més difícil de fer: he eliminat l'aplicació d'Instagram del telèfon.
I això és el que us puc dir des de la magnífica pastura esquitxada de sol que hi ha a l’altra banda: la vida és millor.
De debò.
No és fins que esborreu l’aplicació de la vostra vida que us adoneu de la gran quantitat que estava dominada per aquell rotllo sense fi, aquella trepidant presa d’emoció d’obtenir un 'm'agrada' en una nova foto, que inexplicable necessitat de fer doble toc a NSFW Kim Fotos Kardashian. Però no m’ho prengueu.
De fet, dades recents suggereixen que els usuaris d'Android només gasten més 53 minuts diaris a Instagram. Això supera les sis hores setmanals. Al llarg d’un any? Aquests usuaris hauran gastat l'equivalent a gairebé dues setmanes a l'aplicació. (Dues setmanes!) Imagineu-vos tot el temps que us serà retornat miraculosament amb el simple toc d'una pantalla.
No em penedeixo de la meva decisió, i per tots els motius que he enumerat aquí. Per tant, si voleu saber què se sent en viure en un món anterior o posterior a Instagram, seguiu llegint i penseu també en eliminar l’aplicació de la vostra vida.
1 Tinc molt més temps lliure.
Shutterstock
El temps lliure Vaig trobar per llegir, fer exercici i una infinitat d’altres coses que van augmentar exponencialment després d’esborrar el meu compte d’Instagram. De fet, va ser impactant adonar-me que jo finalment podia trobar temps per llegir Ulisses (seriosament), o fins i tot netejar finalment aquell calaix de ferralla que volia dir desordenar en algun moment de la propera dècada més o menys.
Tot es redueix a moments d’avorriment. En lloc d’omplir aquests moments desplaçant-me sense problemes per l’aplicació, ara ho he de fer alguna cosa en lloc de fixar-se en l'espai. I he descobert que el meu cos va naturalment en la direcció de llegir llibres o fer un simple passeig. O, si és un petit moment del temps (com, per exemple, en una línia de caixa), he après a no témer aquests petits moments i mig d’avorriment. En canvi, aprofito l’oportunitat per somiar despert, cosa que provoca sensacions de pau notables.
2 La meva ansietat es va reduir instantàniament.
Shutterstock
Des que vaig crear un perfil d’Instagram fa gairebé sis anys, he passat hores comparant la meva vida amb d’altres amb més diners, fama i filtres VSCOcam. Com a persona que ja lluitava amb l’ansietat, mai no em vaig adonar fins que no se n’havia anat de quant augmentava Instagram la meva ansietat. Una de les palles finals va ser veure un vídeo a l'atzar d'una bella golfista donant una samarreta en un lloc fantàstic a Espanya, i penso per a mi mateix: 'Odio la meva avorrida vida per no poder fer res semblant'. '
Afortunadament, la realitat va tornar amb tota la força i em vaig adonar del ridícul que sóc, perquè no només no he jugat mai a golf a la meva vida, sinó que tampoc ho he pretès. No tinc cap interès. I si mai vaig a Espanya, hi hauria 4.832.082 coses, aproximadament zero d’elles jugant a golf. Es tractava d’un cas d’Instagram que em produïa ansietat i alimentava sentiments de gelosia que realment no necessitaven existir. En absolut. Parlar d’autosabotatge.
Tanmateix, tan bon punt he suprimit l’aplicació, he notat que la meva ansietat se sentia més manejable, ara que aquells desencadenants, com l’enveja, ja no eren accessibles amb només tocar un botó.
3 Vaig poder ser més selectiu sobre els mitjans que consumeixo.
Shutterstock
Malgrat la seva reputació per les fotos de pa torrat d’alvocat i les selfies d’Emily Ratajkowski, vaig trobar que el meu Instagram s’havia tornat massa polític, ja que un nombre impactant de publicacions d’amics i familiars, a qui no volia deixar de seguir i, per tant, semblaven grollers, feien servir el plataforma per difondre les seves opinions amb les que no estava d’acord.
Potser sóc sensible, però em va estressar totalment. Avui visc lliure d’aquests punts de vista i tem molt menys Acció de gràcies.
4 Vaig poder viure el moment.
Shutterstock
Em vaig tornar tan obsessiu a l’hora de documentar les meves experiències a Instagram que ni tan sols vaig arribar a prendre’ls al meu entorn que se suposava que havia de viure. Ara que puc viatjar i experimentar coses noves sense el meu telèfon al meu costat, sento que els moments són més preciosos, ja que no em preocupo constantment de capturar la fotografia o el vídeo perfecte.
A més, al ritme que anava, estava en bon camí per acumular una fototeca personal de, com ara, 983.332 fotos en el moment en què estigui a punt de complir 30 anys. Recordeu: Adonar-vos que no tots els moments valen la pena gravar-los és pas important per alliberar-se de la captivació addictiva d'Instagram.
5 Vaig deixar de confiar en l'aprovació d'altres.
Sens dubte, aquest és un dels aspectes més foscos d’Instagram. Sempre que publiqués una foto, em feia il·lusió rebre un like de certs amics. Tot i això, si publiqués alguna cosa que no aconseguís aquests likes, jo realment vaig passar temps preguntant-me per què .
En la categoria de coses que no us hauríeu de preocupar en aquesta vida, és per això que als meus amics els ha agradat la foto del concert, però no tant el cel crepuscular. A qui l'importa?! Tanmateix, suprimiu l'aplicació i puny: us preocupareu menys pel que pensen els usuaris.
6 He notat més detalls al meu entorn quotidià.
Shutterstock
Ara que no em concentro en els meus gustos ni en els seguidors, en realitat puc mirar des de la pantalla brillant del meu dispositiu desplaçament matinal , o presenciar la gent i els llocs que hi han estat durant tot el temps, desconeguts per a mi fins que finalment vaig poder apagar el telèfon.
I, prou divertit, veig pel·lícules i en faig cas ara. (Qui sabia?!)
7 Vaig aprendre a documentar les meves experiències de maneres més personals.
Shutterstock
En lloc de documentar tots els moments especials de la meva vida a través d’una aplicació, he après a utilitzar altres mitjans preservar els meus records . Poc després de suprimir l’aplicació, vaig començar a utilitzar velles càmeres i revistes Polaroid per documentar els meus viatges i experiències de la vida. Tot i que pot semblar a l’antiga, poder tocar físicament i emmagatzemar records en aquests dispositius és una manera més genuïna de fer un seguiment de les meves experiències.
8 Vaig trobar noves maneres de connectar amb amics i coneguts.
Un dels meus majors temors sobre la supressió d’Instagram era trobar noves maneres d’estar al dia del que passava amb els meus amics i familiars. Resulta que aquesta por no tenia fonament. Simplement els veig més.
En lloc de poder seguir simplement les aventures d'altres en línia, ara he de trobar altres maneres de mantenir-me a la vida. Aquest fet ha fet que les meves interaccions amb aquestes persones siguin més personals, ja que m’ha obligat a interactuar amb elles fora de la pantalla brillant i en la carn. En certa manera, sento com si aquest fet només hagi enfortit les meves relacions amb els altres.
actors que servien a l’exèrcit
9 Vaig a dormir molt abans.
Shutterstock
Abans d’esborrar Instagram, desplaçar-me per l’aplicació mentre estava estirat al llit es feia massa comú i, probablement, hi contribuïa hores de son perdudes durant els darrers anys.
Sobretot perquè fins i tot s’ha demostrat que la pantalla brillant del vostre telèfon afecta el nombre d’hores que dormiu per nit, suprimir l’aplicació va ser un pas important per viure una vida més tranquil·la, sense un desplaçament constant. I si busqueu algun consell de savi per colpejar-los, robeu-los 11 secrets aprovats pel metge per adormir-se més ràpidament: aquesta nit.
10 Vaig començar a fer més coses per mi mateix.
En lloc de preparar les meves experiències per rebre més 'm'agrada', ara puc trobar més temps per fer les coses que realment m'agraden, sense preocupar-me de si altres persones estaran o no interessades en el que estic fent actualment. No només això, sinó que també vaig poder trobar alegria en les coses més petites que m’hauria abstingut de fer en nom d’intentar impressionar els meus seguidors d’Instagram. Sense preocupar-me d’Instagram, ara puc tenir més temps només per a mi, fent coses que em facin feliç sense preocupar-se del que pensen els altres.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
