Tots en tenim una mica massa diversió al sol de tant en tant, que solem pagar amb una pell abrasadora tan vermella que podria rivalitzar amb la d'una llagosta. Però, tot i que no és cap secret, les cremades solars no són divertides i, sí, no portar protecció solar us exposa risc de càncer de pell —El que podeu saber o no és que realment us podeu fer vosaltres mateixos més propens a cremar-se cometent alguns errors sorprenents. (Vegeu: El color de la vostra camisa.) A més, un cop us cremeu, podeu uniformitzar les cremades solars pitjor amb les opcions que prengueu després, com ara escampar certes fragàncies o prendre algunes begudes cítriques. Tant si intenteu evitar una cremada dolenta com si ja en teniu, assegureu-vos d’evitar-los hàbits nocius que empitjoren les cremades solars.
1 Ús de telèfons intel·ligents o tauletes
Shutterstock
Molta gent porta el seu telèfon o fins i tot una tauleta a la platja perquè puguin llegir un bon llibre . Tanmateix, és possible que vulgueu deixar enrere els vostres aparells electrònics. Un estudi del 2015 publicat al Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia va mostrar que la reflexió d'un iPad podria augmentar l'exposició a la llum ultraviolada fins a un 85% en només una hora, mentre que un simple iPhone podria augmentar-la un 36%.
2 Ús de determinats medicaments
Shutterstock
Tot i que és possible que vulgueu prendre medicaments antiinflamatoris per calmar el dolor de la pell després d’una cremada solar, en realitat poden ser el motiu pel qual us heu cremat en primer lloc, segons un estudi del 2000 de Universitat Purdue . Els antihistamínics, els antiinflamatoris no esteroïdals i els antibiòtics poden augmentar la sensibilitat de la persona a la llum i fer-la més susceptible als raigs UV del sol, fins i tot si ja tenen cremades solars.
'Amb alguns medicaments, l'exposició a la llum solar pot provocar una erupció vermella fina, amb altres, els pacients cremen més greument o més ràpidament del normal'. Gail Newton , va explicar l'autor de l'estudi. 'Idealment, les persones haurien d'evitar l'exposició prolongada a la llum solar mentre utilitzen un d'aquests medicaments. Quan no es pot evitar l'exposició, les persones haurien d'utilitzar un protector solar d'ampli espectre amb un SPF d'almenys 15, preferiblement 30. '
3 Prendre dutxes d’aigua calenta
Shutterstock
Quan el sol colpeja la pell durant un període prolongat, sovint la pot assecar. I, fins i tot si trobeu que l’aigua calenta se sent bé pell seca , és possible que facis més danys dutxar-se en aigua abrasiva, ja que en realitat pot despullar la pell d’olis essencials.
'Això pot provocar ampolles i possiblement perllongar el procés de curació', diu Solomon. 'Tot i que les dutxes fredes normalment se senten incòmodes, adherir-se a les dutxes tèbies o fresques quan us cremeu us ajudarà a millorar la vostra cremada. La temperatura no hauria de ser més càlida que la que s’espera d’una piscina climatitzada, que ronda els 84 graus.
què significa quan somies amb matar-te
4 Exposició a cítrics
Shutterstock
Clar, margarites al costat de la piscina sempre sona com una bona idea, però és possible que no siguin una bona idea per a la vostra pell. Segons un 2007 Baylor College of Medicine estudi, la llesca de llima en la majoria d’aquestes begudes d’estiu pot deixar la pell propensa a cremar-se. Com? Els cítrics poden causar fitofotodermatitis, que produeix una reacció semblant a les cremades solars a la pell que pot inflar-se, formar ampolles i deixar enrere la decoloració de la pell.
quan un noi diu que vol que siguis feliç
5 Més sol
Shutterstock
No importa la quantitat de protecció solar que torneu a aplicar, a Los Angeles dermatòleg certificat per junta Tsippora Shainhouse diu que el pitjor que podeu fer per la vostra pell després d’una cremada solar és en realitat tornar al sol.
'No sortiu al sol amb la pell exposada', diu Shainhouse. 'Si heu d'estar a l'aire lliure, apliqueu un protector solar d'ampli espectre amb SPF 30+ i porteu roba protectora solar amb mànigues llargues, escots més alts i assegureu-vos de tapar les zones cremades pel sol. Estigueu a l’ombra, sota un tendal, un paraigua i un barret d’ala ampla.
6 Utilitzar certes fragàncies
Shutterstock
Estalvieu les olors si sortiu al sol. D'acord amb Sheel Desai Solomon , a dermatòleg certificat per junta de Carolina del Nord, moltes fragàncies i colònies inclouen ingredients que us fan més propensos a cremar.
'L'oli de bergamota és especialment famós per això i pot causar una reacció severa i ampollosa quan es troba a la pell i exposat al sol', va explicar Solomon. 'Altres ingredients de perfums i olis essencials, com ara olis de romaní i espígol, també poden fer que la pell sigui més sensible als raigs'.
7 Utilitzar certs colors
Shutterstock
Quan estigueu al sol, els colors que porteu són importants, i no volem dir que sigui capaç de capturar una imatge digna d’Instagram selfie . El color de la vostra roba pot empitjorar la vostra capacitat per cremar-vos (o al contrari, ajudeu a prevenir una cremada).
Com es mostra en un estudi publicat el 2009 pel Societat Química Americana , el cotó tenyit de blau intens o vermell proporcionava una protecció UV més gran que quan es tenyien tons de groc, ja que els colors més foscos solen tenir una millor absorció UV. Per tant, enganxeu-vos a les bruses vermelles de la propera vaca i no veureu l’ombra a la pell.
8 Ús de cremes hidratants SPF
Shutterstock
Podeu pensar que qualsevol SPF ole farà la feina, però resulta que el producte que utilitzeu fa la diferència. Tot i que moltes cremes hidratants contenen recompenses SPF que rivalitzen amb moltes protectors solars al mercat, segons un estudi publicat al PLOS One diari, l’aplicació entre els dos productes no és comparable.
En un estudi de 84 participants, gairebé el 16,6 per cent va perdre les zones principals de la cara quan s’aplicava crema hidratant SPF, en comparació amb només l’11,1 per cent que va utilitzar protector solar.
9 Com posar-se maquillatge
Shutterstock
Les cremades solars no són exactament agradables als ulls, especialment quan es butllofen i es pelen. Però, si esteu pensant en utilitzar el maquillatge per tapar-vos, torneu-ho a pensar. Maquillatge pot obstruir la pell, provocant més dolor que curació.
'L'única manera de curar la cremada és si deixeu respirar la pell. La introducció de diversos maquillatges a través d’esponges o raspalls bruts només augmentarà el risc d’infecció o reacció al·lèrgica, cosa que empitjorarà tot ”, diu Solomon.
simbolisme d’un lleó
10 No tornar a aplicar protector solar
Shutterstock
Si no torneu a aplicar protecció solar, el producte pot ser realment contraactiu. En un 2006 Universitat de Riverside de Califòrnia estudi, els investigadors van trobar que aplicar un filtre solar una vegada i no de nou pot fer que una persona sigui més propensa a patir més danys que si no l’hagués aplicat mai.
'Els protectors solars fan un treball excel·lent protegint contra les cremades solars quan s'utilitzen correctament', va dir Kerry M. Hanson , investigador sènior de la UCR. 'Això significa utilitzar un protector solar amb un alt factor de protecció solar i aplicar-lo uniformement sobre la pell. Les nostres dades mostren, però, que si la cobertura a la superfície de la pell és baixa, els filtres UV dels protectors solars que han penetrat a l’epidermis poden causar més mal que bé. Es necessiten protectors solars més avançats que garanteixin que els filtres UV es mantinguin a la superfície de la pell; Una altra solució pot ser barrejar els filtres UV amb antioxidants, ja que s'ha demostrat que els antioxidants redueixen els nivells de ROS induïts per UV a la pell '.
11 Utilitzant àloe perfumat
Shutterstock
Tot i que l’àloe pot alleujar el dolor de les cremades solars, heu de prestar atenció al tipus d’àloe que utilitzeu. L'àloe perfumat pot ser tan dolent com les fragàncies i les colònies per a la pell Acadèmia Americana de Dermatologia recomana utilitzar àloe vera sense perfum per ajudar a tractar les cremades solars. Només cal vigilar els ingredients com el petroli, la benzocaïna o la lidocaïna, ja que també poden causar irritació.
12 Portar roba ajustada
Shutterstock
Si pateixes una cremada solar, fes el malbé roba . Segons Salomó, la roba ajustada atrapa la calor de les cremades solars, cosa que afavoreix la inflamació i la inflamació doloroses.
'El vostre cos intenta respondre al trauma augmentant el flux sanguini a la zona per ajudar a la curació', diu Solomon. 'Això provoca enrogiment, calor i inflamació a la zona. El fet de portar roba ajustada podria amplificar la resposta, cosa que podria provocar inflor i butllofes més intenses ».
13 Aplicació de més protecció solar
Shutterstock
Tens una cremada de sol que s’estipula? Bé, com la majoria de la gent sap, fer aparèixer aquestes butllofes no és obligatori, però, què passa amb aplicar més protector solar? D'acord amb Janet Prystowsky , a dermatòleg certificat per junta de Nova York, això també és una cosa que probablement hauríeu d’evitar.
'El protector solar es pot aplicar si no hi ha butllofes, però, si hi ha butllofes, el protector solar no ajudarà molt i pot ser irritant per als teixits subjacents si apareixen les butllofes', diu Prystowky.
què dir en fer un regal
14 No beure prou aigua
Shutterstock
Mantenir-se hidratat sempre és important, però les persones que pateixen cremades solars s’han d’assegurar sobretot que augmenten la ingesta de líquids. D'acord amb la Fundació contra el càncer de pell , les cremades solars atrauen líquids a la superfície de la pell i s’allunyen de la resta del cos, cosa que pot provocar deshidratació .
'És important rehidratar-se prenent líquids addicionals, incloent aigua i begudes esportives que ajudin a reposar electròlits immediatament i mentre es cura la pell', diu Jeffrey Brackeen , un dermatòleg de la Foundation Cancer Foundation. I si necessiteu motius per evitar cremar-vos en primer lloc, consulteu-los 20 maneres com una cremada de sol perjudica la vostra salut general .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
