Pel que fa als actes quotidians, dutxar-se correctament sembla una obvietat. Com es pot possiblement ficar la pota? S’entra, s’escuma, esbandida. És tan senzill com això ... oi? Mal. Resulta que hi ha una sèrie de moviments (fent servir una llufa, banyant-se amb aigua calenta o fins i tot alguna cosa tan comú com rentar-se el cabell cada dia), per desgràcia, sou una de les moltes persones que es dutxa malament.
Però, per sort, és fàcil corregir el rumb. Tot el que heu de fer és eliminar aquestes males tàctiques de bany per convertir-vos en un rentador expert i exhaustiu. Amb aquest objectiu, per ajudar-vos a reconèixer el que esteu fent malament, hem arrodonit els actes comuns que no hauríeu de fer mai a la dutxa, és a dir, si voleu sortir net. Per tant, seguiu llegint i, per saber-ne més, sabeu-ho Com et rentes les mans tot malament.
1 Esteu fent servir una loofah.
Shutterstock
Loofah, pouf, com es digui, aquest objecte de neteja inflat no hauria de formar part de la vostra rutina de dutxa. Segons un estudi al Revista de Microbiologia Clínica, aquestes esponges de dutxa estan plenes de tones de bacteris. Els autors de l'estudi van escriure: 'Com a producte natural ... les esponges de llofa acullen diverses espècies bacterianes, especialment aquelles d'origen ambiental'. Si tu realment no voleu separar-vos del vostre pouf, els autors de l’estudi suggereixen desinfectar-lo regularment, assecar-lo entre usos i mai guardar-lo mai a la dutxa. També podeu comprar-ne un de nou cada poques setmanes.
2 Feu servir sabó perfumat cap al sud.
Tant els homes com les dones es mostren insegures sobre les seves parts íntimes que desprenen una olor desagradable. Però, tot i que penseu que rentar-vos allà baix amb sabó perfumat us ajudarà, en realitat té l’efecte contrari. Els productes químics del sabó perfumat s’equilibren amb el seu equilibri normal de pH i poden causar infeccions doloroses per llevats, de manera que sempre opteu per un sabó sense fragància quan estigueu preparant els vostres genitals. I per obtenir més maneres de ser sans, no et perdis el 30 pitjors mites sobre la salut de les dones que no moriran.
3 Estàs massant el xampú al cuir cabellut amb les ungles.
Shutterstock
Tothom pot estar d’acord que la millor part per tallar-se el cabell és el massatge del cuir cabellut. No obstant això, els experts adverteixen de no provar-ho a casa tret que s’hagin arxivat recentment, les ungles poden ratllar-se el cuir cabellut i, en casos extrems, fer que la pell es descloche. En lloc d’excavar les ungles al cuir cabellut, utilitzeu les puntes dels dits per treballar el xampú als vostres fils. I si teniu ganes de fer alguna cosa boja amb els cabells, alceu-vos la inspiració 40 impactants transformacions de cabells famosos.
4 Estàs augmentant massa la temperatura.
Shutterstock
A l’hivern, poques coses superaven una dutxa calenta. I, tot i que se sent increïble en un cos que tremola, l’aigua tèbia pot inflamar la pell i provocar una reacció diferent de la que tindrien les cremades solars. I no només això, sinó una dutxa calenta, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh, també pot 'alterar l'equilibri natural de la pell amb la humitat i robar-li els olis, greixos i proteïnes naturals que mantenen la pell sana'.
5 Et dutxes massa sovint.
Shutterstock
No us sentiu culpables de saltar-vos una dutxa de tant en tant. Diversos estudis han demostrat que dutxar-se cada dia pot comportar una gran quantitat de problemes, inclosos èczemes i danys al microbioma humà. 'Si us banyeu massa sovint ... és possible que realment canvieu la naturalesa de la vostra població microbiana', explica el microbiòleg Jason Tetro va explicar a Notícies globals . 'Quan això passi, pot deixar-vos vulnerable a problemes amb el sistema immunitari de la pell'.
Per a aquells que viuen en entorns urbans més bruts, els científics recomanen dutxar-se cada dos o tres dies per a aquells que es troben en zones més rurals; és completament acceptable passar-se sense dutxa durant un període de temps més llarg.
què significa quan somies amb la feina
6 Es renteu els cabells cada dia.
'Sempre he dit:' Està bé passar uns dies sense xampú ', va fundar Drybar Alli Webb va dir a WebMD . I Webb és absolutament correcte en els seus consells, ja que les persones que fan xampú massa sovint s’assequen els cabells i es treuen els fils d’olis que realment el protegeixen. En general, com més gruixut sigui el cabell, menys s’ha de rentar. Però si alguna vegada el cuir cabellut comença a fer-se picor —o noteu descamació—, és hora de tocar les dutxes.
7 Et dutxes al matí.
Shutterstock
Dutxar-se brillantment i d'hora pot ajudar-vos a energitzar-vos abans de dirigir-vos a la feina, però esbandir-vos al P.M. en realitat és més beneficiós per al vostre cos. Com Dr. Khan-Mayberry va explicar a Salut quotidiana , banyar-se abans d'anar a dormir 'impedeix transferir ... contaminants a la seva parella o al llit'. Aquests contaminants inclouen 'brutícia, al·lèrgens, productes químics i una àmplia varietat de toxines que s'acumulen a la pell', que semblen divertits. Bonificació afegida: Dutxar-se abans de dormir és un dels avantatges 40 maneres de dormir millor als 40 anys!
8 Estàs afaitat al principi de la dutxa.
Deseu l’afaitat al final de la dutxa. L'afaitat sense una hidratació adequada pot causar irritació i augmentar la probabilitat de picar la pell. Els experts suggereixen posar-se almenys tres minuts sota l’aigua abans de portar una navalla a la pell per evitar sang i contusions.
9 Et secs i llavors hidratar.
Shutterstock
'Quan surti de la dutxa, té una concentració d'humitat més alta en comparació amb l'aire, especialment en els mesos més secs amb escalfadors', explica el dermatòleg Dendy Engelman, MD, va dir Refineria 29 . Llavors, què significa això per a la vostra rutina de bellesa? Bé, si hidrateu de seguida, podeu atrapar una mica d’aquesta aigua a la pell i mantenir-la hidratada. I per obtenir més consells per estalviar la pell, no et perdis 30 millors maneres de tenir la millor pell.
10 Vostè gira.
Tots som culpables de cantar a la dutxa, de vegades fins i tot molt després d’haver acabat d’esbandir. Però, com més temps passis a la dutxa, escumós en sabons i locions per absorbir la humitat, més t’assecaràs els cabells i la pell.
11 Estàs ensabonant tot el teu cos.
Shutterstock
En zones com les aixelles, les natges i l'engonal, es recomana utilitzar sabó. Però, en altres parts del cos, com ara els braços i les cames, l’obtenció de pols tira la pell de brutícia i oli beneficiosos i provoca la pell seca a la carretera, especialment per a les persones grans, que solen tenir la pell (literalment) més prima.
12 Us asseceu massa agressivament.
Assecar-se amb una tovallola resistent que irriti la pell i provoqui enrogiments de llarga durada. En lloc d’això, toqueu suaument la pell amb la tovallola per evitar la fricció.
13 Et rentes la cara a la dutxa.
Shutterstock
És possible que us estalvieu uns minuts més al matí, però no us heu de rentar la cara amb la resta del cos. Com a expert en cura de la pell Kaye Scott va explicar a Daily Mail Austràlia : 'Una dutxa calenta pot provocar i exacerbar fràgils xarxes capil·lars a les galtes, cosa que provoca xarxes capil·lars visibles i poc atractives i empitjorament de les afeccions cutànies'. I així sabreu que sempre esteu posant la vostra millor cara endavant, assegureu-vos que utilitzeu el netejador més saludable per a la cara.
14 No esbandiu correctament.
'Trobo que la majoria de la gent no esbandida el xampú i el condicionador correctament i es queda amb l'acumulació de productes', colorista cara Craig va dir AVUI . ' Si creieu que heu esbandit prou, seguiu esbandint '. Quan la gent té un cuir cabellut inexplicable, l’acumulació de productes és sovint el culpable.
15 No et rentes els peus.
Shutterstock
L'Institut per a la salut preventiva dels peus recomana que 'es renti i s'assequi bé els peus cada dia'. Ignorar els trots pot provocar fongs del peu o creixement bacterià, que al seu torn pot afectar la seva capacitat per caminar. I parlant dels teus peus: Per això hauríeu de dormir amb els peus fora de les cobertes.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
regal d'aniversari per a la millor amiga femenina
