Tothom coneix (per desgràcia!) Els cabells grisos i les arrugues que comencen a aparèixer a mesura que es fa gran, però ningú parla realment del que l’envelliment fa a les dents. Si heu notat que els vostres blancs nacrats semblen una mica menys nacrats al llarg dels anys, tot aquell cafè que beveu no és l’únic culpable: segons el Clínica Cleveland , l'esmalt tendeix a desgastar-se al llarg dels anys, revelant el color groc natural de la dentina a l'interior de la dent.
Una mica de groc no és la fi del món, però: hi ha moltes maneres de garantir que el somriure sempre sembli fresc. Des de tècniques de bricolatge naturals fins a tenyir els aliments amb què cal desconfiar, aquests 20 consells faran que les dents es vegin blanques a partir dels 40 anys. Per obtenir més informació sobre com mantenir-se fresc, consulteu el 40 maneres de semblar més jove després dels 40 .
1 Raspalleu-vos les dents durant (com a mínim) dos minuts (com a mínim) dues vegades al dia
Shutterstock
I no, no només un fregall ràpid. Per evitar realment taques i grocs, el American Dental Association es recomana raspallar durant almenys dos minuts, colpejant totes les zones: les superfícies exteriors, les superfícies interiors i les mastegadores. A continuació, no oblideu netejar l’interior de les dents davanteres també amb traços cap amunt i cap avall. aquí ! Dents netes i més blanques. També: estigueu al dia del vostre joc aprenent el 40 maneres en què el teu cos canvia després dels 40 .
2 Proveu el carbó activat
Tot i que no s’ha demostrat científicament que el carbó activat ajudi a blanquejar les dents, les ressenyes d’Amazon no menteixen. El món del benestar fa molts anys que es parla dels seus suposats beneficis i d’un dels productes més populars: Active Wow’s Pols de carbó vegetal de coco activat —Té només 12.400 ressenyes, la majoria de les quals afirmen que blanqueja naturalment tal com promet. Si no sou fan d’altres productes per blanquejar, és una bona alternativa per provar. Compreu-lo ara per només 24 dòlars.
signa que la teva dona té una aventura
3 Aneu amb compte amb el te
El te és ideal per al vostre cos, però no tant per mantenir les dents blanques. Mentre Escola de Medicina de Harvard diu que els antioxidants de cada tassa poden ajudar a disminuir el risc de des de la diabetis fins a les malalties cardiovasculars, també se sap que taquen les dents. Renteu-vos les dents abans de beure i, a continuació, suqueu aigua després, per estar segur. Però si realment sou amants del te, almenys apreneu els motius reals Per què hauríeu de beure te .
4 Proveu Oil-Pulling
S'ha dit que la pràctica ayurvèdica de l'extracció d'oli té molts beneficis per a la salut (en particular la higiene bucal) i que només requereix una culleradeta d'oli a la boca durant uns 20 minuts, i després escopir-la, diu el Clínica Cleveland . Proveu el mètode no només per evitar la mala respiració, els llavis esquerdats i les càries, sinó també per mantenir les dents blanques: un nombre incomptable de persones jura pel mètode.
5 Menja fruites i verdures
Com si necessitéssiu un altre motiu per afegir més fruites i verdures a la vostra dieta, també us ajudaran a mantenir les dents blanques mitjançant un raspallat i una neteja naturals mentre mastegueu. Odontologia pediàtrica de la ciutat de Kanawha . Proveu pastanagues, pomes, bròquil, api i qualsevol altra verdura cruixent que vulgueu per obtenir els beneficis. Tots sabem que menjar sa és difícil, de manera que ens ajuntem 27 maneres intel·ligents de controlar els vostres desitjos .
6 Utilitzeu pasta de dents blanquejant
De totes maneres us renteu les dents, de manera que també podeu assegurar-vos que alegreu el somriure durant el procés. D'acord amb la HI HA , les pastes de dents blanquejants utilitzen agents químics o de polit per eliminar les taques superficials i hi ha moltes a la seva llista de seguretat. Per a tres que han obtingut el segell d’acceptació oficial, vaja Colgate Total Advanced Fresh + Gel per blanquejar pasta de dents , Pasta de dents Tom's of Maine Simply White Clean Mint o bé Crest Pro-Health Pasta de dents amb poder blanquejador extra , tot disponible a Amazon.
un noi va entrar al bar
7 Comproveu els nivells d'aigua
Una cosa que ningú no pensa mai a l’hora de mantenir les dents blanques és la qualitat de l’aigua, però fa una gran diferència. D'acord amb la Clínica Cleveland , l'excés de fluor a l'aigua de l'aixeta podria estar darrere de la decoloració o el color groc de les dents. Si teniu curiositat, podeu comprovar els nivells de la vostra àrea mitjançant el Centre per al control de malalties mapa interactiu.
8 Desconfieu de l'aigua de llimona
... i tots els aliments àcids i cítrics, en aquest cas. Viouslybviament, les llaminadures com la llimona i les taronges són excel·lents fonts de vitamines, així que no les eviteu; només heu de beure (i menjar!) De manera més intel·ligent per assegurar-vos que l’acidesa no condueixi a l’erosió de l’esmalt de les dents, cosa que les fa veure més grogues.
pàgina de tasses com algú et veu
D'acord amb la Centre Dental Charles Town , la millor manera d’arreglar la seva vitamina C sense danys és rentar-se les dents abans de menjar o beure aliments àcids, només utilitzeu suc de llimones fresques a l’aigua, utilitzeu una palla per protegir-vos les dents i esbandiu-vos la boca amb llet. aigua després.
9 No fumis
Hi ha molts motius per no fumar, hola, càncer de pulmó, però les dents tacades n’és una. D'acord amb la Fundació Salut Bucodental , la nicotina i el quitrà del tabac poden fer que les dents es tornin grogues en un període de temps molt curt, de manera que fins i tot fumar de tant en tant no val la pena pel que fa al somriure.
10 Utilitzeu un raspall de dents elèctric
Tot i que es renta les dents amb un típic raspall de pèl suau és una manera excel·lent de mantenir les dents de color blanc nacrat, un raspall de dents elèctric és encara millor. A Estudi del 2004 va comparar els dos tipus i es va trobar que els raspalls motoritzats tenien una mica d’avantatge: reduïen la placa i la gingivitis millor que l’opció manual.
11 No beureu tant vi, i això significa també blanc
Tot i que el vi ofereix molts avantatges impressionants, no és tan bo per a les dents. Les varietats vermelles són conegudes per la seva capacitat de tacar somriures blancs i bonics, però no són els únics responsables: A Estudi del 2009 el vi blanc trobat també pot tacar les dents, cosa que realment ningú no pensa. (It és al cap i a la fi, molt lleuger!) Quan vulgueu prendre un got, només heu de rentar-vos les dents abans de passar-les les dents i, després, esbandiu-les amb aigua.
12 No prenguis el cafè
Si us agrada prendre un cafè durant tot el dia, és hora de baixar la beguda alhora. D'acord amb Clearwater Dental Associates , beure la vostra cervesa preferida de manera constant durant tot el dia us tacarà les dents com una bogeria. En lloc d’això, beveu-ho tot d’una vegada per reduir els efectes i mengeu alguna cosa amb el cafè per produir més saliva que us protegeixi les dents.
13 Feu un blanqueig al despatx
Una de les maneres més fàcils de blanquejar les dents és deixar la feina als professionals. És més car que comprar productes per blanquejar les dents per utilitzar a casa, però funciona millor i més ràpidament. El Clínica Cleveland diu que els sistemes de blanqueig a l’oficina solen tenir resultats molt millors, ja que són més potents. A més, normalment només es necessita un tractament per veure els resultats.
14 Utilitzeu bicarbonat de sodi
Si heu sentit rumors que el bicarbonat de sodi us pot ajudar a alegrar el somriure, aquests rumors tenen raó: segons Hawaii Family Dental , la suau abrasivitat de la pols blanca pot ajudar a eliminar les taques menors per a un somriure més blanc. Malauradament, no és el mateix cas amb taques més greus o que existeixen des de fa temps, i aquí és on entra una sessió de blanqueig a l’oficina.
15 Mira el que menges
Shutterstock
coses grolleres per dir a una noia
No només les begudes s’enganxen a les dents i poden causar taques. D'acord amb la Societat Dental del Comtat de Dallas , molts altres aliments que mengeu diàriament també poden provocar dents grogues. Els productes del tomàquet (com les salses de pasta i el salsa de tomàquet) i les baies fosques (com els nabius) són els culpables més populars, però es pot consumir aigua després de menjar per eliminar els residus que poden provocar taques.
16 Sí, utilitzeu esbandida bucal
Hi ha alguna cosa tan refrescant en el rentat bucal. Sempre que necessiteu recollir-me durant el dia, és allà mateix per donar-vos una respiració fresca i una mica d’energia. I si agafeu el tipus amb peròxid, també pot ajudar a blanquejar el somriure durant el procés, diu el HI HA .
17 Floss les seves dents regularment
Quantes vegades heu intentat utilitzar el fil dental abans d’anar al dentista per enganyar-los pensant que heu tingut el millor comportament des de la vostra última cita? Potser, només potser, funcionarà, però no us serveix de res a l’hora de mantenir les dents blanques. Quan no useu el fil dental, els bacteris poden acumular-se a les dents i ferir l’esmalt, donant-los un to groguenc FLOSS Dental . Assegureu-vos de fer fil dental com a mínim un cop al dia abans de rentar-vos les dents Estudi del 2015 trobat funciona significativament millor pel que fa al control de la placa.
coses boniques per dir a bf
18 Comproveu els medicaments
Shutterstock
Si pren un medicament amb freqüència, comproveu si pot provocar grocs. D'acord amb la Clínica Cleveland , els antihistamínics, com Benadryl, així com els medicaments antipsicòtics i els medicaments antihipertensius poden ser els responsables de descolorir les dents.
19 Utilitzeu tires blanquejants
Una de les maneres més populars de mantenir les dents blanques a qualsevol edat és proveir-se de tires blanquejants. En aplicar-les a les dents i esperar el temps recomanat, no trigarà a començar a veure resultats notables. Crest 3D White Whitestrips , per exemple, és probablement un dels productes més coneguts amb el segell d’acceptació d’ADA i es pot veure un canvi de dents en pocs dies.
20 Utilitzeu una palla
La propera vegada que preneu alguna cosa que se sap que causa taques de dents (ja sigui vi, cafè o te), utilitzeu una palla per ajudar a limitar el contacte que la beguda té amb les dents. Associació Dental del Comtat de Dallas . És clar, probablement us sembli —i possiblement sembli !— una mica divertit amb una copa de vi, però estareu contents d’haver fet un esforç addicional quan tingueu un somriure brillant a la carretera. Cuideu les dents i el cos i assegureu-vos d’aprendre més Maneres de sentir-se més jove després dels 40 anys.
Per obtenir més consells sobre com viure la millor vida, segueix-nos a Facebook i inscriviu-vos ara al nostre butlletí
