Era una cuina típica dels diumenges d’estiu: els nens que es perseguïen pel pati del darrere, la música colpejant un altaveu Bluetooth, les hamburgueses que fumaven a la graella i les ampolles i ampolles de rosat, mescles vermelles i blancs cruixents. També va ser l’última nit que vaig gaudir de l’alcohol durant una setmana sòlida i autoimposada.
Dir que els nord-americans tenen una relació complicada amb l’alcohol és una eufemització. Som hiperconscients del seu abús, però això es barreja amb investigacions que ho demostren el consum moderat d’alcohol pot ser bo per a vosaltres i rematat amb un cop generós de Cultura 'Wine Mommy' . Tot i que les reunions d’Al-Anon i AA són omnipresents i aplaudides, els brunchs i les preparacions de happy hour ofeguen els nostres feeds d’Instagram. No és d’estranyar que el gener sec i l’octubre sobri tinguin ara el calendari, abstencions obligatòries d’un hàbit durant tot l’any que amenaci les nostres cintures col·lectives, comptes bancaris i fetges.
A la meva pròpia vida, l’alcohol camina de la mateixa manera entre la verola i la gràcia. Els dos costats del meu arbre genealògic estan afectats per l'alcoholisme, un llegat llegat de feines perdudes, matrimonis rebentats , problemes legals i morts anticipades. Per a mi, la tendència a l’ús excessiu és hereditària, transmès bé junt amb el nas afilat i els cabells arrissats.
Per contra, l’alcohol ha estat durant molt de temps el meu heroi personal, lubrificant la meva facilitat a les festes i als bars del terrat, fent caure la meva ansietat social paralitzant en un sol tret. Fins i tot a casa, una copa de vi o còctel al vespre és estàndard i suavitza la vora d’un dia llarg i estressant.
El meu beure al cap i a la fi, no sóc una cosa que sovint miro amb duresa, el meu consum entra dins definició acceptada de 'beure moderat' i mai no he experimentat les pitjors conseqüències de l’ús d’alcohol, com ara la DUI, ni la pèrdua de feina o relació. Però tenia curiositat pels efectes menys evidents de l’alcohol en la meva vida: el seu impacte en el meu estat d’ànim, el meu son, la meva família. Les meves filles d’edat mitjana estan aprenent sobre l’abús d’alcohol a la classe de salut i em vaig preguntar si estava preparant-ho exemple adequat d’una relació adulta sana amb les coses.
somiar amb un nou treball
Només hi havia una manera d’assegurar-se, i aquesta era el gall d’indi fred.
Jo només vaig anunciar la meva setmana de publicació al meu marit Michael, a amant del vi i maratonista, que tempera fàcilment la seva beguda en funció del seu horari d'entrenament. “Esteu segur que aquesta és la millor setmana per a això? Què passa amb la cuina? ”
Ah, vaig anar a fer aquesta cuina i vaig beure vi com si no el tastés mai més. I llavors Vaig provar la sobrietat durant una setmana, punt i final.
Shutterstock
7 de sentiments de varetes
No tenia un pla específic per a la meva nova dieta 'zero alcohol', que em va deixar temer el Dia 1. A diferència de les neteges que havia fet anteriorment, la casa no havia estat escombrada deliberadament de la fruita prohibida en qüestió al congelador. es va asseure una deliciosa ampolla de vodka mig plena, que em burlava tranquil·lament de la seva disponibilitat de gel. En canvi, la nit 1, em vaig abocar un got alt d’aigua filtrada i em vaig portar al meu llit amb el meu gat i un llibre gruixut.
Al matí, ja em sentia curiosament revigorat i compromès a veure la setmana sòbria.
Els dies següents, vaig rebutjar qualsevol tentació per gaudir, cancel·lant les nits previstes prèviament i rebutjant les invitacions per prendre begudes. En canvi, em vaig centrar completament en el bé que em sentia, de sobte més clar i amb més energia. jo era dormint profundament , ininterrompuda per trams de vuit a nou hores . Cada matí em sentia refrescada amb la pell grassoneta i rosada .
Tot i els miraculosos efectes secundaris físics, la meva vida social va caure exponencialment. A més de rebutjar els sopars i les hores feliços amb els amics, cites nits amb el meu marit a ratlla. És possible que la meva pell valgui la pena desfilar per la ciutat, però el sopar a la nostra bisteca preferida sonava suau sense borbó. No beure, com va resultar, em va donar ganes aïllar-me .
Sober Em també requeria un rutina sòlida . En lloc de curling cada nit amb Netflix i un còctel, vaig dedicar-hi les nits autocura : neteja de la cara, mani-pedis domèstics, soldats a través d'un acumulat de màscares facials (tantes màscares, tant de temps lliure sobtat!). Vaig xerrar fins ben entrada la nit amb les meves filles, absorbint les seves preocupacions tornant a l’escola després de les llargues i lànguides vacances estivals. Vaig llegir novel·les literàries gruixudes i complicades i vaig mastegar gominoles de melatonina com exquisits dolços de nit.
Però el Dia 5 finalment va desestimar la meva estratègia antisocialització: els nostres amics abandonaven l’Estat i una festa per anar-se’n divendres a la nit seria la nostra última oportunitat de passar temps amb ells. Cada sortida amb aquest grup d’amics se centrava en l’alcohol. Realment no sabia si podia evitar ambdós beure i esquivar preguntes intrusives sobre per què ho feia.
bandes britàniques dels anys 60 i 70
Efectivament, el vi negre va fluir i els còctels es van remenar. Però quan s’abocaven trets, cap ànima no havia comentat ni tan sols el meu primer got d’aigua amb gas. I la meva ansietat social, cosa que havia volgut tapar amb un còctel, es va demostrar contenible. Sober Me era més reservat, però estàvem entre amics, cap dels quals em jutjaria per ser menys gregari de l’habitual. El meu marit va dir que estava impressionat pel meu compromís de seguir l'esperit lliure de cap esperit de la setmana i, francament, jo també.
Shutterstock
Va ser la nit del dia 7, però, quan vaig trobar que Michael es posava al dia a la vista de la televisió, amb un got de pinot noir remolinat entre els dits. Tot just unes hores tímides per assolir el meu objectiu, em van agafar immediatament l'enveja infantil.
'La sobrietat és avorrida!' Vaig anunciar. El meu marit va riure. 'Sí, definitivament ho és', va dir, inclinant-me el got abans de prendre una oreneta luxuriant.
aranyes en somnis significat
Com a amortització, el vaig fer portar-me a berenar l’endemà per una Bloody Mary. De peu davant meu sobre la taula, apilat amb cansalada fregida i un munt de verdures en vinagre, era fàcilment el còctel de brunch més deliciós que havia passat pels meus llavis. Tot i que no sóc un bevedor de dia, em va semblar un ritu adequat, una picada d’ullet a la meva setmana de sobrietat i al control que vaig descobrir que puc posar fàcilment sobre el meu consum.
Llavors, què he après en els meus set dies curts sense alcohol? Que saltar-me la salsa significava que tenia més energia. Jo va dormir més profund , somiava amb més nitidesa , i es despertava amb menys freqüència. Jo va caure unes quantes lliures . Vaig tractar l’ansietat social posant-hi atenció en lloc de sedar-la. I vaig passar més temps amb les meves filles adolescents, escoltant i connectant, no lluitant. (Més tard els vaig preguntar si pensaven que era diferent al llarg de la setmana i tots dos van insistir que no ho era, un signe tranquil·litzador que el meu consum típic els resulta poc notable i no afecta la nostra relació.)
En realitat, la meva setmana sòbria era avorrit. Per a mi, l’alcohol escalfa i anima el menjar té millor sabor i fa brillar fins i tot possibles experiències banals. Però també vaig aprendre que, a diferència dels meus tràgics avantpassats familiars, puc prendre la decisió d’absorbir-me o abstenir-me, d’optar per “avorrit” davant la devastació de l’addicció cada vegada.
Des del meu petit experiment he estat bevent molt poc. N’he tingut més present l’efecte de l’alcohol sobre el meu cos i l’estat d’ànim, i més conscient que la moderació no és una restricció, sinó definitivament pas saludable cap a l’equilibri . I brindaré feliçment per això.
significat del nom Douglas
I si teniu curiositat per beure, apreneu Què diuen de la vostra salut els vostres hàbits esgarrifosos .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
