D'acord amb dades segons l'Enquesta nacional de creixement familiar, fins al 48 per cent dels primers matrimonis es desfan en els primers 20 anys. Dit d’una altra manera, casar-se és com donar un cop de moneda: els caps, es queden junts cues, s’aconsegueix divorciat . Podeu llegir aquesta estadística i assumir immediatament que sou un dels afortunats del 52%, però és probable que no ho sigueu. De fet, és una bona aposta que cometeu errors matant el matrimoni al dia a dia sense ni adonar-vos-en.
Per exemple, dediqueu una part important del dia a desplaçar-vos? O deixeu els plats bruts a l’aigüera perquè la vostra parella s’encarregui més tard? Què tal l’observació compulsiva? És una vostra activitat principal? Sí, tot això és una gran relació. Per tant, seguiu llegint per aprendre els errors del matrimoni que cal evitar.
1 No ajudes per casa.
Shutterstock
Homes, deixeu de deixar tota la roba perquè la vostra senyora pugui treballar. A estudiar de la Universitat d'Alberta van demostrar que les parelles heterosexuals tenien més (i millor!) relacions sexuals quan els homes ajudaven a casa. Els investigadors creuen que la correlació té a veure amb que les dones de la relació se sentin més respectades.
'Completar les tasques domèstiques pot ser agradable o no, però saber que una parella estira el seu pes evita la ira i l'amargor, creant un terreny més fèrtil en el qual es pot produir una trobada sexual (satisfactòria)', va dir l'autor principal, Matt Johnson, va escriure.
2 Estàs influït negativament pels teus amics.
Shutterstock
Envoltar-se d’amics en relacions tòxiques pot acabar tenint un efecte negatiu. 'Les accions del vostre amic influeixen activament en el vostre matrimoni, tant si us n'adoneu com si no', explica el terapeuta matrimonial Laura Heck va dir Huffington Post . 'Les males relacions i límits són tòxics i actuen activament en el canvi dels seus propis hàbits'. Per descomptat, està bé ser una espatlla per plorar quan els vostres amics passen per un tros difícil, però eviteu les persones que enganyen al seu cònjuge o que semblen tenir problemes de relació interminables.
3 Valors els diners més que el teu matrimoni.
Shutterstock
Ser una noia material pot funcionar Madonna , però no us funcionarà si voleu que la vostra relació duri. Un estudiar d’investigadors de la Universitat Brigham Young van trobar que les persones casades amb nivells més alts de materialisme tenien matrimonis menys satisfactoris. En va, l'estudi va determinar que el materialisme estava més estretament relacionat amb la felicitat orientada a la possessió que la felicitat orientada a la relació. 'A mesura que es prioritza la recerca de diners i possessions, sembla que es destaquen altres dimensions de la vida, com ara les relacions', va dir l'autor de l'estudi Jason Carroll va dir en un comunicat de premsa.
4 Vostè ronca.
Shutterstock
Quan una parella ronca, l’altra es deixa tirar i girar tota la nit i la falta de son provoca baralles i sensacions d’insatisfacció. De fet, un estudiar del Centre de Trastorns del Son del Rush University Medical Center va trobar que quan un marit pateix apnea del son, el matrimoni és la veritable víctima.
'El somni de la dona és, de fet, privat a causa de les nits sorolloses del marit', va dir l'autor de l'estudi, Rosalind Cartwright, va dir en un comunicat de premsa. 'La falta de son per a les dues parelles posa força al matrimoni i crea una situació hostil i tensa'. Per sort, l’estudi del doctor Cartwright també va demostrar que, quan el cònjuge roncador va rebre tractament durant dues setmanes, la puntuació de satisfacció matrimonial de l’altra parella va millorar un 93%. I si busqueu un millor son, consulteu-ho Més de 40? Aquí hi ha les millors maneres de dormir bé .
5 Mires massa televisió.
Shutterstock
Televisió us pot podrir el cervell i ara els científics de l’Albion College ens diuen que també pot arruïnar la vostra relació. Els seus recerca va mostrar que les persones que creien en les relacions que veien representades a la televisió estaven menys compromeses amb la seva relació real i la relacionaven amb més força amb la pèrdua de llibertat personal.
'Les persones que creuen que els retrats poc realistes de la televisió ... creuen que les seves alternatives al seu cònjuge són relativament atractives', va dir l'autor de l'estudi Dr. Jeremy Osborn va dir en un comunicat. 'Vivim en una societat que es submergeix perpètuament en imatges multimèdia tant de la televisió com de la xarxa, però la majoria de la gent no té cap idea de la manera com aquestes imatges els afecten'.
6 Estàs estressat pels diners.
Shutterstock
somni de significat de l'àvia morta
Els problemes de diners tendeixen a causar una enorme falca entre dues persones, especialment quan aquestes persones estan casades i conviuen. I no és només la manca de diners el que crea problemes, sinó un estudiar de la Universitat de Cornell va trobar que quan una parella té guanys iguals, és més probable que la seva relació duri. L'autor de l'estudi 'sembla que la igualtat afavoreix l'estabilitat' Patrick Ishuzuka va dir en un comunicat.
7 La vostra intimitat és massa intensa.
Shutterstock
Sembla contraintuitiu, però hauríeu de marcar tots els actes d’afecte amorosos si voleu que la vostra relació duri. Per què? Recerca publicat a Relacions interpersonals i processos grupals va trobar que les parelles que es van divorciar després de set o més anys presentaven gairebé un terç més d’afecte que les que ho van deixar fora. Els autors de l'estudi especulen que això passa perquè és difícil mantenir aquest nivell d'afecte.
8 Evites els conflictes.
Shutterstock
Quan la vostra parella us confronta amb alguna cosa que els molesta des de fa un temps, mantingueu una conversa significativa i la solucioneu, o bé feu una baralla i marxeu? Si heu respost amb mala gana a aquest últim, és possible que estigueu sabotejant la vostra relació sense reparar-la. Un estudiar publicat a Monografies de comunicació va trobar que les parelles que participen en patrons de 'demanda / retirada', com ara: una parella pressiona a l'altra perquè parli i es troba en silenci, es troben en relacions infeliços. Per corregir la vostra relació abans que sigui massa tard, autor de l'estudi Paul Schrodt suggereix intentar veure’t com a part del problema i treballar en maneres d’escoltar quan la teva parella està molesta.
9 Rebutgeu les comèdies rom.
Shutterstock
Ho sento, nois: ha arribat el moment que finalment vegis La llibreta . I no només pel bé de la vostra parella: un període de tres anys estudiar va analitzar els programes de teràpia de parella i va trobar que la gent que mirava pel·lícules romàntiques i van discutir sobre les relacions que hi havia després amb un percentatge de divorci un 50% inferior. Només cal veure la pel·lícula.
10 Dormiu per separat.
Shutterstock
Encès nits càlides i humides quan només penses estar a prop del teu S.O. és suficient per escalfar-vos en excés, l’últim que voleu fer és estar una cullereta tota la nit. Però potser val la pena endur-se l'A / C i aspirar-lo durant l'estiu: britànic investigadors va trobar que el 94 per cent de les parelles que dormien mentre es tocaven van informar que estaven satisfetes en la seva relació, en comparació amb només el 66 per cent de les parelles que dormien a més de 30 centímetres de distància.
11 Vas començar a prendre la pastilla.
Shutterstock
Què significa prendre Control de natalitat té a veure amb mantenir una relació estable? Una mica, pel que sembla. Recerca de la revista Ciències psicològiques va mostrar que les dones que van començar o van deixar de prendre la píndola mentre estaven en una relació van informar de nivells de satisfacció sexual més baixos que aquelles que sempre van prendre la píndola o no la van prendre mai. Evidentment, la píndola té la capacitat de transformar les preferències físiques d’una dona, de manera que continuar o desactivar-la enmig d’una relació pot afectar negativament la vida al dormitori.
12 La teva vida sexual és obsoleta.
Shutterstock
Per a la majoria de parelles, el dormitori és el cor de la relació. Però, malauradament, un nombre sorprenent de parelles van posar la seva vida sexual a la base: One Chapman University estudiar va trobar que si bé el 83% de les persones van declarar estar satisfetes sexualment en els primers sis mesos de la seva relació, només el 50% va informar la mateixa satisfacció ara. Els que estaven satisfets van atribuir la felicitat del seu dormitori a actes íntims com abraçar i condimentar les coses al dormitori.
13 Teniu expectatives poc realistes.
Shutterstock
Totes les dones han passat un home pel carrer i s'han pensat: 'Podria ser maco ... si es vestís una mica millor i es tallés els cabells'. Però, què passa quan realment perseguim aquest home gairebé perfecte? Com podríem predir la nostra primera impressió, passem tota la relació amb l’esperança d’algú altre —l’exemplar perfecte que hem creat al cap— i, com a resultat, mai no som realment feliç .
'Les expectatives que no es compleixen són un gran assassí de relacions', explica l'entrenador de relacions James Preece va dir al Independent . 'Creuen que amb el pas del temps podran transformar-los en algú altre, [però] això només provoca decepció i ràbia'.
14 Doneu per sentida la vostra parella.
Shutterstock
Fer servir l’anell del dit com a excusa per donar per fet que la teva parella és un dels pitjors errors matrimonials que pots cometre. És possible que la vostra parella s’hagi compromès a sempre i per sempre, però això no vol dir que no mereixen el mateix amor i respecte que sempre els heu donat. 'Assumir que la vostra parella farà automàticament el que ha fet, ja sigui traient les escombraries o preparant el llit, sense que se us reconegui, perjudicarà la vostra relació', explica el conseller de parelles Janet Zinn va dir Llibre vermell . 'Recordeu donar les gràcies a la vostra parella [i] reconèixer les petites coses que fan cada dia'.
15 Passes hores viatjant a la feina.
Shutterstock
Quan apareix l’oportunitat de feina perfecta, és natural que faci el que sigui necessari perquè funcioni, fins i tot si això significa dues hores desplaçar-se en cada sentit. Però encara que la vostra carrera pugui florir, és probable que aquesta fatigant caminada torni a afectar la vostra vida a casa. Un suec estudiar va concloure que les parelles eren més propenses a separar-se quan viatjaven a una llarga distància en comparació amb les que no havien de desplaçar-se. Si podeu, busqueu una feina que us porti a casa en un moment raonable.
somni d'un accident de cotxe i la mort
16 Fes rodar els ulls.
Shutterstock
No penseu que el vostre amic no se n’adona quan els rodeu els ulls. Aquest clàssic gest passiu-agressiu és bàsicament vostre no verbal manera d’explicar-li a S.O. que no es prenen els seus sentiments seriosament i que aquest tipus de sentiment no es pren a la lleugera. 'Fer girar els ulls a la vostra parella mentre parlen és una manera d'ignorar els seus sentiments i rebutjar els seus pensaments, comentaris o accions com a ridículs', ha informat un terapeuta matrimonial amb llicència Bette Levy Alkazian va dir Llibre vermell . Si teniu alguna cosa a dir: digueu-ho.
17 Estàs més centrat en els nens.
Shutterstock
Ningú pot negar que ser un pare és una de les feines més importants que hi ha, però això no vol dir que també sigui important ser cònjuge. Un cop hi ha un nen a la imatge, els pares sovint posaran els fills abans de la seva relació i seran experts en relacions David T. Pisarra va dir Babble que això es converteix en 'les parts es converteixen en companys de pis'.
'Puc dir que el tema més freqüent que escolto dels homes que represento és que el focus de la dona es va centrar en el nen i no va tornar mai a la relació amb l'home', va dir Pisarra. 'Condueix a la manca d'intimitat'.
18 El telèfon sempre està a distància.
Shutterstock
El vostre dispositiu mòbil no té lloc a la taula, almenys si voleu que la vostra relació resisteixi les probabilitats. Investigadors de la Universitat d'Essex van trobar que 'els telèfons mòbils poden interferir amb les relacions humanes' i tenir un impacte negatiu sobre la proximitat, la connexió i la qualitat de la conversa. La vostra Instagram el menjar definitivament hi serà després del sopar, però és possible que la vostra parella no hi sigui.
19 Ets massa tossut.
Shutterstock
Prengueu-ho a algú d'un Relació de llarg termini : Allargar una lluita inútil no farà mal a ningú més que a tu mateix. Si us trobeu aferrat a la ira contra el vostre cònjuge, pregunteu-vos: per què estic enfadat? Si ni tan sols podeu respondre a aquesta pregunta, pot ser que arribi el moment de ser la persona més gran i que només ho digueu.
20 Preferiu enviar missatges de text a parlar.
Shutterstock
Si teniu alguna cosa important a dir, com ara 'Ho sento' o 'Hauríem de tenir un bebè?', Intenteu no transmetre'l mitjançant un text. Investigadors de la Universitat Brigham Young van trobar que les dones que comunicaven les seves disculpes i altres informacions vitals mitjançant un text i els homes que simplement enviaven missatges de text massa sovint estaven menys satisfetes en les seves relacions.
'Hi ha una estretor amb els missatges de text i no es pot veure l'amplitud d'una persona que necessita veure', ha escrit l'autor Jonathan Sandberg va dir en un comunicat de premsa. Una cosa positiva que van trobar va ser que les parelles van declarar satisfacció en comunicar afecte pel text, així que no dubteu a seguir enviant aquests xo i emojis .
21 Vostè es nega a canviar.
Shutterstock
Pensa en l’època en què tu i la teva parella vau començar a sortir. Quina diferència té ara de la teva vida? Potser esteu més endavant en la vostra carrera o potser heu treballat amb èxit en els vostres problemes de ràbia. Però si no es pot pensar en una única diferència entre llavors i ara, la vostra relació pot patir més del que us adoneu.
'Sovint, sembla que hi ha una persona que inverteix en el creixement personal i el desenvolupament de la carrera professional, mentre que l'altra persona continua sent la mateixa', ha certificat el casament. Nekisha Michelle va dir Llibre vermell . 'Quan això passa, la dinàmica de la relació canvia dràsticament i pot fer que les dues persones siguin incompatibles'.
22 No estàs d'acord amb els sentiments de la teva parella.
Shutterstock
En una relació, 'sento el teu dolor' hauria de ser una cosa que tots dos dius i significar. Un estudiar de l'Associació Psicològica Americana van trobar que la satisfacció de la relació estava directament relacionada amb la capacitat de cada soci de percebre les emocions significatives dels altres. Basant-se en les seves conclusions, els autors de l’estudi animen les parelles a empatitzar les unes amb les altres i a comunicar-se quan senten emocions, ja sigui plaer o dolor.
23 Depèn econòmicament de la seva dona.
Shutterstock
Malauradament, encara vivim en una societat on les normes de gènere esperen que l'home porti a casa la cansalada, i quan aquests rols s'inverteixin, pot tenir un efecte perjudicial sobre la relació. Els homes que confien completament en els ingressos de la seva dona eren cinc vegades més propensos a enganyar en comparació amb els homes que contribueixen a la llar tant com les seves dones, estudiar de l'Associació Sociològica Americana trobat. Si us trobeu en aquesta situació, les dues úniques solucions són obtenir un pagament més alt feina o acceptar el fet que la societat està canviant i està bé que una dona guanyi més diners que vosaltres.
24 Prefereixes Coca-Cola i ells prefereixen Pepsi.
Shutterstock
Sosa: s’obstrueix les nostres artèries , i ara també està arruïnant les nostres relacions. Investigadors a la Universitat de Duke, va estudiar els efectes de la preferència de marca en una relació i va descobrir sorprenentment que la preferència de marca pot tenir un impacte més gran en la compatibilitat i la felicitat d’una parella que la religió o l’educació.
Els autors consideren que la preferència de marca és un problema tan important, ja que la majoria de la gent ho percep tan insignificant i ni tan sols pensa en plantejar el problema. 'Si teniu menys relacions de poder i teniu preferències de marca diferents de la vostra parella, probablement us trobareu atrapats amb les marques preferides de la vostra parella una vegada i una altra', va dir l'autor de l'estudi Danielle Brick va dir en un comunicat de premsa. 'Això podria conduir a una sensació de mort per mil talls'.
25 Tens poca autoestima.
Shutterstock
No deixeu que les vostres pròpies inseguretats siguin la caiguda de la vostra relació de somni, com fan tants. '[Els socis de baixa autoestima] subestimen la positivitat que la veuen de la seva parella i el molt que els estima i cuida', explica el professor de Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti explicat en un Estudi del 2017 . Al seu torn, aquest dubte sobre si mateix pot provocar mal estat d’ànim, nivells d’estrès més elevats i una menor satisfacció a la vida, cosa que pot perjudicar la salut i espantar la seva parella.
26 Ets poc fiable.
Shutterstock
Es poden excusar un o dos casos d’arribar tard, però al cap d’un temps la vostra parella començarà a associar-vos amb la vostra falta de fiabilitat. 'Pot ser cosa petita com arribar tard o no tornar a trucar, o coses més grans com no complir el compromís d'ajudar amb un projecte', afirma l'expert en relacions Sarah E. Clark diu. 'Desenvolupar un patró de no seguir ... menja la confiança i la seguretat de la relació'.
27 Estàs a prop amb els teus ex.
Shutterstock
Siguem sincers: ningú vol que la persona amb qui tingui parelles sigui amiga de la persona amb qui es troba fins ara . I si la vostra parella diu que no hi té cap problema, menteix. 'Hi ha desconfiança, gelosia i curiositat sobre si l'ex és realment sobre la vostra parella (o al revés)', experta en relacions Abril Masini explica.
la teva mare és una broma tan estúpida
28 Vostè sempre deixa que pagui la seva parella.
Shutterstock
Una vegada més, no us deixeu absorbir per les normes de gènere. L’home de la relació no ha de pagar per tot —i no ho hauria de fer. Sempre confiant el teu home recollir la factura pot provocar frustració i ressentiment, de manera que, com a mínim, oferiu-vos de cobrir la factura de tant en tant si encara no ho sou.
29 Aireu la roba bruta.
Shutterstock
Amb gent que publica en línia Sobre tot en aquests dies, és fàcil deixar-se atrapar per la bogeria i utilitzar Twitter per descarregar els problemes de la seva relació. Però airejar la roba bruta en línia només farà que els problemes relacionats amb la vostra relació siguin evidents per al públic equivocat. En canvi, expert en cites Jonathan Bennett recomana abordar frontalment el problema.
'Si teniu una baralla o [us] molesteu la vostra parella, el procediment adequat és abordar-ho directament', diu Bennett. 'En airejar la roba bruta perquè tothom la vegi, demostreu una falta de respecte per la vostra parella i la relació'.
30 Tens enveja de tot
Shutterstock
És natural que tinguis gelosia de tant en tant, però si t’expliques a través dels missatges de text de la teva parella o el segueixes quan diu que va a un esdeveniment laboral, ja tens la teva gelosia també lluny. 'La gelosia extrema i excessiva pot ser perillosa i provocar conductes destructives', va dir el psicòleg clínic Sarah Williams adverteix.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
