Els 50 millors consells sobre matrimoni de parelles casades des de fa 50 anys

Quan primer caminar pel passadís , una gran quantitat de persones us donen consells matrimonials com ara 'mai no aneu al llit enfadats' i 'recordeu que esteu al mateix equip'. Per descomptat, durant l'etapa de lluna de mel, aquest consell per a un matrimoni llarg i reeixit no sembla gaire urgent. Però amb l’augment del nombre de parelles de més de 50 anys cridant-la -aquests ' divorcis grisos Ara representen el 25% de les escissions; sembla més difícil que mai casar-se realment durar fins que la mort et separis.



Llavors, què saben les parelles que aconsegueixen que els seus sindicats durin dècades sobre l’amor que la resta de nosaltres no sabem? Des dels petits gestos que mantenen viu el romanç fins a consells per superar els reptes a què s’enfronten la majoria de parelles, n’hem recollit els millors consells matrimonials dels que l’han destret durant mig segle. Aquestes són les claus de l’èxit matrimonial. I per obtenir més consells sobre matrimoni, consulteu el 50 millors consells matrimonials de tots els temps, segons experts en relacions .

1 Feu saber a la vostra parella que esteu pensant en ells durant tot el dia.

Home que utilitza una aplicació de cites al seu telèfon

Shutterstock



Si voleu que la vostra parella se senti desitjable i desitjada, assegureu-vos que els feu saber la freqüència amb què esteu pensant. 'Feu saber a la vostra parella que esteu pensant en ells i que els poseu en primer lloc', suggereix Beverly B. Palmer , Doctora, professora de psicologia, psicòloga clínica i autora casada des de fa 50 anys. I si us preocupa el vostre matrimoni, consulteu el 12 persones reals comparteixen les formes en què van salvar els seus matrimonis del divorci .



2 I deixeu-los expressar primer els seus sentiments.

parella feliç de mitjana edat a l

iStock



En lloc de fer saber sempre a la vostra parella exactament com us sentiu primer, feu espai perquè s’expressin abans de començar a compartir. 'Compreneu el punt de vista de la vostra parella i feu-ho saber', diu Palmer. 'Després d'això, podeu expressar el vostre'.

3 Accepteu la vostra parella per saber qui són.

Parella més vella abraçant-se

Shutterstock

Les cases són fixadores, però veure el vostre cònjuge d’aquesta manera és una recepta per al desastre. 'Accepteu la vostra parella només per ser qui són. No intenteu canviar-los ', recomana Palmer. Al cap i a la fi, la gent només pot canviar si ells voler. 'Accepteu els seus punts forts i febles que els fan únics i que els estimeu per això'. I per obtenir més senyals d’alerta matrimonial, fes un cop d’ull Els 33 motius més freqüents pels quals fracassen les relacions .



4 Imagineu com seria realment la vostra vida sense ells.

Parella de més de 50 anys, llargs consells matrimonials

Shutterstock

El fet que de tant en tant la vostra relació es faci rocosa no vol dir que vosaltres ni el vostre cònjuge no sigueu un bon partit; només intenteu imaginar la vida sense ells i us adonareu de la importància que tenen per a vosaltres.

'De vegades, quan tinc una parella d'assessorament antagònica o apàtica els uns amb els altres, els dic:' Penseu que potser no teniu demà amb aquell que estimeu ', diu Palmer. '' Què voldríeu que haguéssiu dit o fet avui que hagués marcat la diferència? '' I per a més informació a llarg termini, aquí hi ha 40 errors matrimonials que ningú de més de 40 anys hauria de cometre, segons els experts .

5 Apreneu a comprometre’s.

parella blanca més gran que sembla infeliç en un banc del parc

iStock

Escolta, totes les parelles es barallen. Però la meitat de la batalla del matrimoni és saber quines baralles escollir i quines hauríeu de conèixer a la vostra parella a mig camí. 'Ens comprometem', diu Anna Pallante , que ha estat casada amb el seu marit Aniello des de fa 58 anys. 'Quan us estimeu, us comprometeu a fer el camí de la vida accidentat més suau junts. Quan ho fas cada dia, et poses en primer lloc l’amor i l’altre, en lloc de tu mateix. Això manté les coses en pau.

6 Sigueu físicament afectuosos els uns amb els altres.

Parella més vella rient junts

Shutterstock

Fer que el vostre cònjuge se senti estimat de vegades vol dir més que escoltar els seus desitjos i necessitats; també és important l’afecte físic. 'Una abraçada i un petó recorren un llarg camí', diu l'artista Sheilah destra , que ha estat casada amb el seu marit, Bert , des de fa 56 anys. I per a algunes paraules de saviesa que hauríeu d’ignorar, consulteu el 50 consells sobre relacions que en realitat són terribles consells .

7 Acabeu la nit amb una nota positiva.

més de 50 parelles coquetejant al llit, llargs consells sobre el matrimoni

Shutterstock / ProStockStudio

Abans de presentar-vos al vespre, assegureu-vos que la vostra parella i vosaltres sou a la mateixa pàgina sobre els desacords que teníeu al principi del dia. 'No vagis al llit enfadat', diu Bert.

8 Gaudiu de la companyia dels altres.

vell empenyent la seva dona en un gronxador

Shutterstock

Amb la feina, els compromisos socials i altres membres de la família que competeixen pel vostre temps, pot ser difícil assignar-vos un a un amb el vostre cònjuge. Però assenyalar-ho i gaudir-ne pot fer que la vostra relació sigui més forta a la llarga. 'Una de les coses més importants és gaudir fent coses junts', diu Tom Wilbur , casat des de fa 49 anys.

9 Mantingueu l'amistat en la vostra relació.

vella parella caminant junts a la platja

iStock

A mesura que avança la vostra relació, no us oblideu de mantenir-la amistat juntament amb el costat romàntic de la vostra relació. 'Sempre hem estat capaços de passar molt de temps junts i es va formar fàcilment una veritable amistat', diu Barbara Adoff , que ha estat casada amb el seu marit Factura durant 47 anys. 'Els millors amics estan allí els uns pels altres, es donen suport i els agrada divertir-se junts. Sovint li dic al meu marit que sento com si estiguéssim dormint molt de temps.

10 Viu el moment.

parella gran ballant junts a la cuina

iStock

somiant amb un fill que no tens

Convertint en altres activitats avorrides petites oportunitats romàntiques pot mantenir viva la passió, per molt que estigueu junts. 'Simplement aturar-se a Wawa per prendre un cafè en el nostre camí per fer encàrrecs ho fa especial', diu Barbara. 'Sovint prenem temps per fer les coses divertides o gaudir del moment. Si apareix una bona cançó a casa, ens aturarem a ballar, anirem al cinema i passejarem.

11 Descomprimiu junts.

parella sota manta junts

iStock

Autocura és important, i realitzar aquests actes de restauració amb la vostra parella sovint pot fer que la vostra relació sigui més forta durant el camí. 'Arribem a la nostra banyera d'hidromassatge gairebé tots els dies i aquest temps relaxant és una delícia', diu Barbara. 'Els tractaments són bons per a vosaltres mateixos i per als altres.'

12 Feu que tot sigui una cita.

vella parella caminant junts per una pista

iStock

Voleu mantenir el vostre matrimoni fort? Aprofiteu qualsevol oportunitat per passar temps junts. 'Només anar junts a la botiga de queviures s'ha de tractar com una cita', diu el marit de Barbara, Bill.

13 Assegureu-vos que teniu les mateixes prioritats financeres.

vell amb diners

iStock

Tot i que els estalviadors i els inversors poden coexistir feliçment, és important veure els vostres objectius financers a llarg termini per mantenir el vostre matrimoni en peu. 'El problema més gran que tenen les parelles a llarg termini són les finances', diu Bill. Accediu a la mateixa pàgina de seguida. No deixeu que els diners s’interposin.

14 Teniu sentit de l’humor sobre vosaltres mateixos i la vostra relació.

parella gran rient junts

iStock

De vegades, les coses no funcionen com havíeu previst. En lloc de barallar-se amb el seu cònjuge o baixar-se, proveu-ne una bona riu sobre les coses. 'Riu de vosaltres mateixos i els uns dels altres', suggereix la Bàrbara. 'Riu amb un altre. L’humor és la manera de gaudir d’un matrimoni i de criar fills ”.

15 No tingueu por de donar-vos espai.

Dona serena asseguda en un camp assolellat

iStock

L’espai no ha de ser dolent. El fet que vulgueu passar temps fora de la vostra parella no vol dir que els estimeu ni els estimeu menys.

'Crec que segueixo casat per viure en una casa gran' Maureen McEwan , que ha estat casada amb el seu marit Tom durant més de 50 anys, va dir Bona neteja . ' Necessito espai . Necessito saber que puc estar sol i [tenir espai per ser] artístic ». I per obtenir més consells relatius a la vostra safata d'entrada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .

16 Sabeu que l’herba no sempre és més verda.

dona gran mirant i pensant per la finestra

Shutterstock

Moltes persones acaben descontentes pel seu matrimoni perquè es pregunten: 'I si hi ha algú millor per a mi?' o 'I si aquest no és el camí correcte per a mi?' Però, la majoria de les vegades, les respostes a aquestes preguntes són: 'No n'hi ha' i 'És així'.

'Els meus néts no s'assentaran perquè pensen que l’herba és més verda , ' Sheldon I. , casat des de fa 50 anys, va dir-ho Elite Daily . 'Vaig conèixer la meva dona i li vaig demanar que es casés amb mi tres dies després. Quan sàpigues que algú és adequat per a tu, estableix-te amb ell i no el deixis anar. L'herba mai no és més verda que l'amor que fomenta durant molts anys '.

17 No tingueu por de buscar ajuda professional.

parella d

iStock

Cercar ajuda externa encara és una mica tabú en alguns cercles on la gent suposa que l’assessorament matrimonial insinua que la seva relació és feble. No obstant això, en realitat és tot el contrari.

'No sóc Ventafocs i no és el príncep encantador'. Sherri Sugarman , que ha estat casada amb el seu marit Charlie durant més de 50 anys, va dir Bona neteja . “Els errors al llarg del camí són normals perquè és difícil conviure tots aquests anys. Vam anar a un consellera matrimonial en un moment donat, anàvem en diferents direccions i necessitàvem ajuda professional. Sempre s’ha de seguir treballant en la relació ”.

18 Adonar-se que lluitarà.

parella més gran que lluita entre si, més de 50 es lamenta

Shutterstock

bromes fàcils de treure a casa

De vegades, la gent té una visió idolatrada del matrimoni i pensa que una baralla significa que el final és a prop. Però la veritat és que totes les parelles lluiten, fins i tot les felices.

No han estat anys fàcils. Els joves diran: 'Oh, gairebé mai no lluites'. Diem: 'No, au contraire, lluitem tot el temps , '' Jim Owen , que ha estat casat amb la seva dona Stanya durant 50 anys, va dir Patern . 'Podeu [mantenir viu el vostre matrimoni], però requereix molta feina. No només es pot aconseguir a través de la vida.

19 No visquis sempre en el futur.

home gran mirant i pensant en l

iStock

Tot i que pot ser bo imaginar el vostre futur amb algú, si sempre us centreu en el que vindrà, en realitat no apreciarà la vostra parella, cosa que comportarà problemes en el futur.

'Sempre em sorprèn que els joves que tinguin una cita durant dues setmanes diguin:' Crec que finalment vaig conèixer el que vull passar la meva vida! És gairebé com si visualitzessin els propers 5, 10 o 20 anys. No crec que ho haguem fet mai ”, va dir Owen Patern . 'No vivim en el futur. No pensem: 'Serà molt millor un cop passi aquest o aquell esdeveniment'.

20 Sabeu que cap matrimoni és perfecte.

Una parella caminant agafats de la mà

Shutterstock

Basar el vostre matrimoni en el matrimoni de qualsevol altra persona pot ser una recepta per al desastre. Les úniques persones que necessiteu per demostrar el vostre matrimoni són vosaltres i la vostra parella, no el món.

'Crec que un dels problemes amb què s'enfronten els joves és que miren les xarxes socials, escolten coses de famosos i pensen que en algun lloc hi ha la possibilitat de casar-se al cel, on no hi ha problemes'. Igual que algunes persones tenen el matrimoni perfecte. I això simplement no és cert. Tota família té problemes ', va explicar Owen Patern .

21 Petoneu-vos sempre bones nits.

Parella atractiva

Shutterstock

El món està ple de sorpreses i no totes bones, així que aprofiteu al màxim cada moment amb la vostra parella, sobretot al final del dia. 'Sempre petoneu-vos bones nits perquè mai no se sap què pot portar demà ' Joyce Smith Speares , amb qui ha estat casat Benny DeWitt durant més de 60 anys, va dir Southern Living .

22 Entén aquesta paciència és una virtut.

parella de gent gran rient i somrient

iStock

És cert. Si espereu alguna cosa fora del vostre cònjuge, espereu la paciència. 'La paciència ha fet que el nostre matrimoni sigui resistent i ha estat una de les raons més importants per les quals encara vivim feliços per sempre, gaudint dels nostres anys d'or'. Ann Yedowitz , que ha estat casada amb el seu marit Joe durant més de 50 anys, va dir Southern Living .

23 I sapigueu que sou un equip, passi el que passi.

parella agafada de les mans a l

iStock

El secret d’un matrimoni feliç i amorós? Sabent que hi esteu junts, com a equip, independentment del que hàgiu d’afrontar individualment. Un cop casat, s’hauria d’afrontar tot junt.

'Ho sé Domini hi ha per a mi ' Evelyn Brier va dir Bona neteja sobre el seu marit de més de 50 anys. 'Vaig estar malalt de càncer de mama [vuit] anys enrere, i ell era allà mateix. Va ser important i satisfactori saber que hi ha algú que realment es preocupi pel meu benestar. Això és el que fa l’amor.

24 Centreu-vos en l'amistat, no només en la luxúria.

parella gran rient i caminant junts

iStock

Ser amics abans d’entrar en una relació sentimental pot ajudar a consolidar el vostre vincle dècades. 'Vam ser amics durant diversos anys abans de començar a sortir oficialment', explica Silvana Clark , un autor i orador que porta 42 anys casat. 'Això ens va donar temps per conèixer-nos i tenir una comprensió realista de les nostres personalitats, punts forts i punts febles'.

25 Continua dient 'sí' a les noves experiències.

dones fent ioga, llargs consells sobre matrimoni

Shutterstock

Si voleu que la vostra relació duri, doneu prioritat al sí. 'Casar-se amb algú divertit amb qui estar. Després, al llarg del matrimoni, digueu 'sí' els uns als altres ', suggereix Clark. '' Sí, podem pintar de vermell el menjador si voleu. '' 'Sí, podem anar a un musical, tot i que no m'agrada cantar i tocar el ball'. 'Sí, aconseguim que una ovella segi el jardí perquè triga massa temps a utilitzar una segadora de gespa'. Hem trobat que, dient-nos “sí”, les nostres vides s’han omplert de noves experiències i moments increïbles junts ”.

26 Decidiu què és un trencador de tractes abans fas el nus.

parella més gran parlant de trencadors

iStock

És probable que el vostre cònjuge no canviï només pel fet de casar-vos, de manera que és important saber quins són els vostres concessionaris abans de caminar pel passadís. 'Per descomptat, tots tenim problemes, però si esteu pensant a casar-vos amb algú que beu molt quan està molest, té mal humor i té atacs de ràbia, mantingueu-vos allunyats'. diu Clark. Aquests trets no desapareixeran quan et casis. Fins i tot casar-se amb algú de casa mentre li agrada viatjar pot ser un factor que provoca estrès en un matrimoni.

27 Recorda per què et vas enamorar per primera vegada.

dona asiàtica de mitjana edat feliç i home blanc a l

Shutterstock

La vostra passió pels altres pot desaparèixer i disminuir amb el pas dels anys, però recordar per què us heu enamorat per primera vegada us pot ajudar a retrocedir quan tingueu la sensació que us allunyeu els uns dels altres.

'Tingueu a la ment alguns records commovedors de les primeres corrientes d'amor, quan sabíeu que mai volíeu estar lluny d'aquesta persona, quan el vostre cor sentia un salt físic al veure'ls', diuen. Lewis i Marsha McGehee , que porten 44 anys casats. 'Els obstacles diaris funcionaran si la decisió de mantenir la vostra història d'amor és forta'.

28 Feu que la vostra parella se senti desitjada.

la parella gran és afectuosa a l

Shutterstock / Monkey Business Images

Saber (i escoltar periòdicament) que el teu cònjuge t'estima és important, però conèixer-los voler pots fer que el teu matrimoni duri tota la vida. 'Ser atractiu ... significa fer petites coses l'un per l'altre i sentir-se necessitat i desitjat', diu Lewis. 'Vull que la meva parella em vulgui'.

29 Mantingueu una vida fora de la vostra relació.

grup de gent gran caminant

iStock

La codependència pot agreujar ràpidament qualsevol relació, i mantenir els vostres interessos personals fora del matrimoni pot ser la clau per gaudir d’una unió sòlida. 'Vull que la meva parella participi en una vida productiva i es preocupi per ella mateixa', diu Lewis.

30 Enorgulleix-te de la teva aparença.

home envellit que es mira al mirall

Shutterstock

'Crec que mantenir l'atractiu físic també és important', afegeix Lewis. 'No vull dir només d'una manera superficial. Ser atractiu per al seu cònjuge significa diverses coses, com intentar mantenir-se en forma fent exercici. Això té l'avantatge addicional de mantenir una actitud mental forta i positiva '.

31 No busqueu excuses per acabar amb les coses.

S

Shutterstock

Tirar fora la paraula 'D' en arguments —o fins i tot pensar que aquesta baralla podria ser la vostra última— provocarà inevitablement tensions al vostre matrimoni que potser no podreu solucionar. 'Mai no discuteixi pensant que podria ser el final de la relació', aconsellen els McGehees. 'Això significa dir la vostra ment, però no dir ni fer res que no es pugui recuperar. Els matrimonis saludables no sempre són fluids, però sempre han de ser respectuosos ”.

32 Celebreu-vos els uns als altres només perquè.

vell regalant a la seva dona

iStock

No heu d’esperar a vacances o aniversaris per celebrar totes les coses meravelloses que us encanten del vostre cònjuge.

'Sempre he celebrat aniversaris, aniversaris, i simplement és ser un dimecres en el que va començar com una setmana de treball boja', diu Carol Gee , autor de Notes aleatòries (sobre la vida, 'coses' i finalment aprendre a exhalar) , casat des de fa 47 anys. “Celebreu ocasions, grans i petites. Aquestes celebracions no han de ser grans ofertes: un pastís i un cafè per celebrar un aniversari o perquè és divendres i simplement us agrada estar junts '.

33 Mantingueu la vostra parella endevinant.

parella de pícnic a l

Shutterstock

què significa el nom patricia

Mantenir el cònjuge sobre els dits del peu pot recórrer un llarg camí. 'Un dia vaig preguntar al meu marit quin era el secret del nostre matrimoni', diu Gee. 'Un home tranquil i de paraules petites, va dir:' Mai sé què faràs d'un minut a l'altre i em sembla que m'agrada '.

34 Feu de la intimitat una prioritat fora del dormitori.

parella de lesbianes, llargs consells de matrimoni

Shutterstock

Tenir un increïble vida sexual pot mantenir interessats els dos socis, però explorar la intimitat fora dels límits del dormitori és igualment important. 'La intimitat és més que sexe', diu Gee. “S’agafa de les mans, es fa un petó bon dia i adéu. Passem temps junts sense distraccions externes, telèfons mòbils, televisors, etc.

35 Realitza petits gestos de bondat de manera regular.

home que sosté la porta oberta a una dona

iStock

Amb el pas del temps, molta gent s’acostuma a que les seves parelles estiguin a prop que ja no senten la necessitat de fer-ho actes de bondat , com treure cadires, agafar un paraigua per a l’altre o afrontar una tasca perquè l’altre significatiu no hagi de fer-ho. 'No importa el temps que estiguem casats, el meu marit que em porta oberta em fa sentir especial', diu Gee.

36 Feu un registre d’entrada diari a l’hora de menjar.

parella gran cuinant junts

Shutterstock

Compartir almenys un àpat diari sense dispositius pot marcar la diferència pel que fa a la salut de la vostra relació. 'Sempre hem intentat menjar com a mínim un dinar junts diàriament', diu Gee. 'Com a parella de treball (abans de retirar-se tots dos) amb diferents hores de treball, normalment és el sopar. No només gaudim d’un àpat junts, sinó que també aprofitem aquest temps per parlar del nostre dia ”.

37 I converteix el sopar a casa en una ocasió especial.

parella vella cuinant sopar junts

iStock

Fins i tot si només escalfeu les restes de la nit passada, podeu fer que els àpats amb el vostre cònjuge se sentin com una ocasió especial cada nit de la setmana. Enceneu unes espelmes, obriu una ampolla de bon vi o poseu una llista de reproducció romàntica per animar-vos. 'Les cassoles se solen servir al menjador amb bona porcellana', diu Gee.

38 Mantingueu viu el romanç.

vell sorprenent la seva dona amb flors

iStock

Esborrar l’altre significatiu dels seus peus és una cosa que pot mantenir els focs encerts fins i tot després d’haver estat junts durant dècades. 'Planejo viatges on només ha de fer la maleta', diu Gee. 'Ell, en canvi, em sorprendrà portant el sopar a casa o comprant les ratllades de loteria que adoro i amagant-les allà on les puc trobar.' Les ubicacions inusuals, com ara als plats de l'armari o amagades al nostre llit, mostren el pensament que fa només perquè em fa pessigolles quan les trobo '.

39 Apreneu què voleu al llit i no tingueu por de dir-ho a la vostra parella.

parella de mitjana edat molesta al llit

Shutterstock / wavebreakmedia

Si voleu mantenir la vostra relació forta al llarg dels anys, assegureu-vos que feu saber a la vostra parella què voleu al dormitori, sobretot si ha canviat amb el pas del temps.

'Hem après a emocionar-nos i a agradar-nos', diu Beverly Solomon , un director creatiu que porta 44 anys casat. A mesura que creix el vostre amor, també augmenta la qualitat de la vostra intimitat sexual. A mesura que envelleixes, aprecies molt els plaers compartits del veritable amor.

40 Mostrar gratitud.

gos caminant de parella vella, llargs consells sobre el matrimoni

Shutterstock

Estar agraït pot ajudar a posar les coses en perspectiva, evitant que vostè i el seu cònjuge puguin desesperar-se només perquè les coses no van tal com esperava. '[Donem] gràcies cada dia per les benediccions que tenim i per les benediccions que vindran', diu Salomó.

41 Mantingueu companyia amb persones positives.

dona blanca asseguda a l

Shutterstock

Voleu veure la vostra relació a través d’un objectiu més rosat? Proveu de passar temps amb amics que comparteixin la vostra visió positiva de la vida. 'Evitem persones negatives i situacions negatives ”, assenyala Solomon. 'Estar al voltant de persones negatives amb perspectives negatives pot enverinar la teva vida'.

42 Preneu-vos el temps per refrescar-vos si les coses s’escalfen massa.

vella parella en forta lluita

Shutterstock

Si us apareix una mica massa apassionat durant un discussió amb el seu cònjuge , sovint és millor fer-se enrere de moment i tornar a la discussió més endavant quan se senti més tranquil.

'Tenim desacords, com ho fan totes les parelles', diu Solomon. Però, afegeix, 'si un o tots dos sentim que estem massa molestos per discutir un tema d'una manera sana i respectuosa, ens donem un temps per refrescar-nos'.

43 I no deixeu que els vostres arguments s’escampin en altres relacions.

vella parella en lluita junts

Shutterstock

Tot i que descartar als vostres amics la incapacitat aparent de la vostra parella per agafar-se els mitjons pot ser catàrtic, divulgar els detalls íntims del que passa malament en el vostre matrimoni cada vegada que la vostra parella i vosaltres no hi estigueu d'acord pot fer més mal que bé. 'Mai ens parlem amb els altres', diu Solomon.

44 Apreneu a ajustar el soroll.

Parella, agafats de la mà, posta de sol, tardor

Shutterstock

Aprendre a no deixar que les opinions i els consells dels altres s’infiltrin en el vostre matrimoni, mantindreu sincronitzats vosaltres i el vostre cònjuge amb el pas del temps. 'Quan ens vam casar per primera vegada, hi havia moltes expectatives dels nostres pares', diu Dana Kichen , un agent immobiliari casat des de fa 42 anys. 'Després de quatre anys d'arrossegaments, vam sortir de l'estat i vam aprendre a confiar totalment l'un en l'altre. Això ha continuat durant tot el nostre matrimoni '.

45 Parleu amb afirmacions 'jo' quan discuteixis.

un jove negre assenyalant el dit cap a una dona negra que posa les mans fora mentre discutien al sofà

iStock

En lloc d’enumerar les moltes maneres que la vostra parella us ha molestat, presenteu aquests problemes des de la vostra perspectiva mitjançant afirmacions “jo”, com ara: “Em sento ferit quan estàs al telèfon quan parlo amb tu”.

'Això permet la discussió sense posar a l'altra persona a la defensiva i, per tant, evita l'escalada d'un argument', explica Kichen.

46 Aprèn a realment demana perdó.

dona llatina trista reconfortant home llatí trist en un sofà

iStock

Demanar perdó a la vostra parella és fonamental per mantenir el vostre matrimoni fort i saludable al llarg dels anys, però això no sempre significa concessió després d’una gran baralla. 'Dir' Ho sento 'no ha de voler dir' m'he equivocat ', apunta Kichen. Pot referir-se a lamentar sentiments ferits, cridar qualsevol cosa. Això us permet deixar de banda els sentiments ferits i continuar sense que una persona tingui raó i l’altra no.

47 Digueu no a les distraccions quan us comuniqueu.

parella vella en una cita amb un cafè

Shutterstock

Quan tingueu el cor a cor amb el vostre cònjuge, és important assegurar-vos que siguin la vostra prioritat número u, no el que hi ha a la televisió, ni la roba de l’assecadora ni el que teniu al telèfon.

'El que fa funcionar la nostra relació és intentar no fer múltiples tasques quan ens comuniquem', diu l'autor Bracha Goetz , que porta 40 anys casat. “I quan intentem concentrar-nos completament en comunicar-nos, és com si estiguéssim enmig d’un primera cita emocionant per sempre '.

48 No aporteu feina a la relació.

jove dona asiàtica que utilitza el seu ordinador portàtil a taula a casa

iStock

Quan l’estrès laboral desemboca en la vostra relació o l’estrès en la relació s’incrementa en la vostra vida laboral, és una recepta per al desastre. 'Tots dos vam fer les nostres coses', diu Gayle Carson , un entrenador vitalici que va estar casat 45 anys abans que el seu marit morís. Tenia el meu propi negoci i, finalment, el meu marit tenia el seu. No ens vam interferir els uns amb els altres i, quan ens vam reunir, va ser gloriós ».

el que era gran als anys 80

49 Seguiu alguns dels mateixos interessos.

Parella sènior al iot

Shutterstock

Tenir algunes activitats que tant us encanten pot significar la diferència entre dècades de felicitat conjugal i conflictes aparentment interminables. 'Teníem interessos comuns per a l'entreteniment', diu Carson. 'Tots els caps de setmana es passava esquiant, nedant i sortint a la barca. Ens encantava anar al cinema, menjar fora de casa i mirar la televisió ”.

50 Però recordeu que els contraris atrauen.

parella en un banc al costat d’un llac

Shutterstock

Tot i que gaudir d’algunes de les mateixes coses sens dubte fa que sigui més fàcil passar el temps junts, no operis amb el supòsit que has de compartir personalitat per compartir feliçment la vida junts. 'Tot i que jo era l'extrovert i ell l'introvertit, va funcionar perquè no ens empenyíem en cap direcció', diu Carson. I per obtenir més coses que no hauríeu d’explicar a la vostra parella, consulteu el 65 coses que cap cònjuge mai no vol escoltar, segons els professionals de la relació .

Entrades Populars