Fer que una relació duri no és una cosa fàcil, fins i tot per a la gent que camina pel passadís preparada per fer el treball dur per tenir un matrimoni feliç i sa . Tot i això, no només les transgressions importants, com la infidelitat, poden eliminar el que semblava una vegada fonament estable . D'acord amb la privadesa de l'altre fins a no establir expectatives clares, aquests són els errors matrimonials que qualsevol persona de més de 40 anys hauria de saber evitar, segons els experts. I si voleu mantenir el vostre matrimoni sòlid durant els propers anys, descobriu-los 50 consells matrimonials de parelles casades des de fa 50 anys .
1 No fer que la teva parella se senti especial
Marilyn Neus / iStock
Tot i que no tots els dies us poden semblar la vostra primera cita, si oblideu mostrar a la vostra parella l’especial que són per a vosaltres, acabareu trencant el vostre matrimoni amb el pas del temps. Independentment de la vostra edat, 'és important continuar fent les coses que vau fer per atraure l'interès de la vostra parella si voleu mantenir l'interès de la vostra parella', explica l'entrenador de relacions sexuals Lisa M. Rogers , RN, fundador de GreenAura Wellness . Això pot significar vestir-se, coquetejar-se o simplement passar el temps per estar sols junts de forma regular. I si voleu enfortir la vostra relació, proveu el 40 millors idees de cita si tens més de 40 anys .
2 Descuidar el seu costat romàntic
iStock
És fàcil deixar-se embadalir per la feina, els nens o la infinitat d’altres tensions que comporta la vida adulta del dia a dia. Dit això, si no esteu alimentant el vostre romanç, prepareu-vos per veure com s’esvaeix. 'El fet de reservar hora per a la cita nocturna i sola permet que les parelles es mantinguin connectades i ajudi a restaurar l'energia necessària per mantenir una llar ocupada funcionant bé i manté les parelles felices', diu Rogers. I per obtenir més maneres de mostrar a la vostra parella que us interessa, consulteu 21 maneres de ser un cònjuge més reflexiu, segons els experts .
3 No parlar de diners
Shutterstock
“Els problemes de diners són un principal causa de divorci ', Diu Rogers. Per mantenir el vostre matrimoni en un terreny sòlid avui, demà i d’aquí a deu anys, us heu de consultar les compres importants i entendre els objectius financers de futur.
4 O deixar que els diners afectin la vostra dinàmica
iStock
Per descomptat, quan teniu una relació compromesa, vosaltres i la vostra parella hauríeu de dirigir-vos als diners. Però no hauríeu de deixar que les finances dicten la vostra dinàmica. 'Quan es tracta de diners, les parelles cometen l'error de menystenir o desautoritzar la seva parella perquè guanyen més diners que l'altra', explica Rachel Moss , cofundador del lloc de cites Una bona primera cita . Aquesta és una manera tòxica d’acostar-se al vostre matrimoni i, probablement, us provocarà una fractura emocional entre tots dos.
5 No respectar els estils de comunicació dels altres
Shutterstock
Heu sentit repetides vegades que el la clau per a una relació feliç és la comunicació i, tanmateix, tantes parelles encara lluiten per mantenir un diàleg obert. Vostè i la seva parella necessiten escoltar-se i ser capaços d’expressar, explicar i articular els seus sentiments en un espai on no se sent jutjat. 'Per tal que ambdues persones se sentin feliços i realitzades i puguin navegar desafiaments a mesura que sorgeixin, ha de [haver] un entorn on es pugui produir una comunicació oberta i segura', diu Moss. I si voleu reforçar la vostra unió, comenceu per la 50 millors consells matrimonials de tots els temps .
6 Snooping l'un a l'altre
iStock
Consultar els correus electrònics o els textos de la vostra parella suposa una enorme invasió de la privadesa i una violació de la confiança. 'Si mireu prou, trobareu alguna cosa que es pugui interpretar negativament. Si creieu que l'altra persona no és fiable, la interpretació de les seves accions estarà acolorida per aquesta creença ', diu Gina Gardiner , entrenador de capacitació i relació al Regne Unit i fundador de Genuament tu . Hauríeu de confiar prou en la vostra parella per no sentir la necessitat d’explorar i, si no, probablement ha arribat el moment de parlar de per què.
7 No parlar quan tingueu un problema amb la vostra parella
iStock
És possible que no pagui per mostrar tot el que fa la vostra parella et molesta , però quan comencin a sorgir problemes més grans, mantenir-los embotellats només causarà danys al vostre matrimoni. 'Mantenir-se en silenci quan té un problema amb el seu cònjuge genera irritació i ressentiment i pot provocar enormes conflictes', diu Rogers. El seu suggeriment? Parleu d’un problema greu tan aviat com aparegui i analitzeu-lo mentre encara estigueu fresc.
8 Intentar que la vostra parella sigui una persona diferent
Shutterstock
Esperar que algú es transformi radicalment en un matrimoni és simplement irracional, injust i improductiu. 'Si tu o la teva parella heu de canviar els vostres éssers bàsics per fer que la relació funcioni, probablement estigueu amb la persona equivocada', diu Kevin Darné , autor de El meu gat no bordarà! (Una epifania de relació) . En lloc d’això, feu que el vostre altre significatiu se senti com un milió de dòlars 23 petits elogis que no dius que aniran molt .
9 Alimentar-se amb el drama
Shutterstock
És probable que es produeixin arguments en un matrimoni, però hauríeu d’abordar-los d’una manera més racional a mesura que madureu. Les parelles joves solen buscar drames i lluitar innecessàriament, però probablement no es tolerarà aquest tipus de comportament a mesura que passi el temps. 'A l'edat de 40 anys, hauríeu d'estar buscant un creuer en els seus anys daurats en lloc de comprar un bitllet electrònic per muntar una muntanya russa imprevisible', diu Darné.
10 O evitar el conflicte a tota costa
Shutterstock
Una certa quantitat de conflictes és saludable perquè una relació creixi. I, com a adult, heu de ser capaços d’afrontar la confrontació en lloc d’intentar evitar-la. 'Mostreu-me una parella que no lluiti i us mostraré una parella amb profunds secrets', diu Jessica Elizabeth Opert , un expert en amor i relació a Londres. No es tracta de quant o amb quina freqüència lluites. Es tracta de quant amor queda al ring quan hagueu acabat. Podeu tenir conflictes sense ser poc respectuós i poc amable. '
11 Convertir-se en codependent
Shutterstock
Vostè i la seva parella formen un equip, però això no vol dir que cada persona hagi de confiar únicament en l’altre per a tot. És essencial trobar un equilibri en què vosaltres i la vostra parella estigueu allà els uns amb els altres, però que sigueu funcionant com a persones independents al món. 'La relació més sana és entre aquells que diuen:' Et necessito a la meva vida, però també necessito que tinguis la teva pròpia vida ', diu Opert. 'Tenir i mantenir l'autonomia que ens permeti mantenir-nos individuals en els nostres pensaments, tasques i idees és crucial, així com passa el temps fora dels socis per apreciar aquesta autonomia'.
12 O no confiar en absolut en la vostra parella
iStock
Tot i que la codependència pot enfonsar qualsevol matrimoni, ser tan autosuficient que el vostre cònjuge sent que no són necessaris pot comportar-se de manera similar al vostre matrimoni.
'Quan feu això, essencialment li robeu a la vostra parella l'oportunitat d'aconseguir una sensació de valor, és a dir, el valor que tenen per a vosaltres i les seves contribucions, per al vostre sentit general de benestar, felicitat i satisfacció', explica. Mark Borg Jr. , PhD, psicòloga i psicoanalista a Nova York. Tant si els necessiteu per ajudar-vos a instal·lar un nou llum com per ensenyar-vos una recepta, és imprescindible que la vostra parella se senti necessària, encara que sigui només pel seu bé.
13 Negar-se a comprometre’s
Shutterstock
somia amb lluitar amb la família
Vostè i la seva parella formen una unitat, però també són dos individus, la qual cosa significa treballar per fer-los feliços a tots dos, caldrà un compromís. I això requereix pràctica, tot i que per desgràcia moltes parelles no estan a l’altura. Quan se li pregunta què general? errors de la majoria de la gent en les relacions , fins i tot després d'haver arribat als 40 anys, Moss diu que és 'una falta de voluntat de compromís'.
14 No treballar en un mateix
iStock
És fàcil sentir que trobar amor és el final d’un llarg viatge, però la feina no s’atura aquí. És important estar sempre treballant en un mateix, ja que li deus a la teva parella el millor que puguis ser. 'Algunes persones tenen por de mirar-se a si mateixes i les seves accions en les seves relacions', diu Moss. 'Quan algú té més de 40 anys, és cada vegada més important autoreflexionar-se, créixer amb la seva parella i presentar-se per la seva parella d'una manera diferent i més conscient de si mateix'.
15 Sense saber què és important per a vosaltres
iStock
somni de ser perseguit per un gos
No es pot esperar que la vostra parella us llegeixi la vostra ment, de manera que heu de poder articular el que desitgeu i necessiteu per sentir-vos realitzat en el vostre matrimoni. 'Si algú encara no ha fet balanç dels seus valors i del que és realment important per a ells, serà difícil trobar una associació duradora que tingui profunditat real i que satisfaci les necessitats de les dues persones', diu Moss. Un dels avantatges de fer-se gran és que està més en sintonia amb allò que és important per a vostè. Assegureu-vos de compartir-ho amb la vostra parella perquè us puguin conèixer a mig camí.
16 No demanar el que voleu al dormitori
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Expressar-se sexualment no és fàcil per a tothom, però dialogar obertament sobre els seus desitjos us garantirà la vostra satisfacció al dormitori. La vostra parella no sabrà com fer que les vostres fantasies cobrin vida si no els expliqueu quines són aquestes fantasies. 'Comunicar-se obertament sobre les fantasies i els desitjos de l'altre permet a una parella l'accés més fàcil per condimentar les coses', diu Opert.
17 Suposant que la vostra vida sexual s'esfumarà
iStock
Quan entreu una relació per primera vegada, normalment hi ha un període inicial en què l’espurna és tan intensa que és difícil abstenir-se d’arrencar-se la roba. 'El sexe és una part important en totes les relacions i una manera de connectar d'una manera diferent i significativa amb la vostra parella', diu Moss. Però mantenir viva la mateixa passió pot ser un repte i, naturalment, hi haurà fluxos i fluxos a l’hora de parlar de la vostra vida sexual. Per tant, és important que estigueu oberts amb la vostra parella sobre els vostres desitjos i necessitats sexuals, ja siguin creixents o minvants.
18 I ignorant el tacte no sexual
iStock
Tot i que el sexe és una part important de qualsevol matrimoni, també ho són altres formes de tacte físic. De fet, segons un estudi publicat al 2011 al Arxius de Comportament Sexual , l'afecte físic estava significativament relacionat amb la satisfacció de la relació en parelles casades de mitjana edat i majors d'edat, cosa que significa que mantenir PDA al menú pot fer que vostè i el seu cònjuge siguin més feliços a la llarga.
19 Tenir una cronologia fixa per al vostre matrimoni
Shutterstock
Una de les lliçons més difícils de la vida és que les coses no sempre funcionen exactament com havíeu previst. A l’hora d’examinar el vostre matrimoni, no hauríeu d’estar-hi pensant en una línia temporal determinada. ('Vaig a comprar una casa als 27 anys, tindré el meu primer fill als 30 anys, el meu segon als 33 ...') Decidir que el vostre matrimoni ha de progressar a una certa velocitat és preparar-vos per a la decepció i la frustració. Si la vostra parella i vosaltres sou a la mateixa pàgina sobre els vostres objectius generals, com ara les vostres carreres professionals o tenir fills en general, podeu relaxar-vos sobre la cronologia exacta d’aquestes fites. Si ho feu, a la llarga podreu fer més feliços a vosaltres i a la vostra parella.
21 Comparar-se amb els altres
Shutterstock
Sens dubte, se us permet tenir objectius per a la vostra relació, però també és important tenir certa flexibilitat i no utilitzar les associacions d'altres persones com a estàndards propis. Comparar-se amb els altres és essencialment preparar-se per al fracàs. 'Cada parella és diferent', diu Noelle Cordeaux , sexòleg i conseller delegat de JRNI Coaching a Los Angeles. 'Els humans tenim diferents necessitats que varien molt en diversos continus separats'.
22 Actuant per gelosia
Shutterstock
Tractar-se de la seva parella quan se sentia insegur pot haver estat el vostre modus operandi a l’institut i a la universitat, però aquest tipus de comportament és simplement inacceptable més endavant a la vida. És completament natural i humà sentir-se gelós, és clar, però és com tractes aquells sentiments que més importen.
Les parelles haurien de practicar parlant honestament entre elles sobre la gelosia que senten, sense fer acusacions ni judicis. 'Les tendències geloses sense control poden esdevenir destructives en una relació', diu Cordeaux.
22 Caure en una rutina convenient
Shutterstock
Un dels molts avantatges d’estar en una relació compromesa és que ja no s’ha d’esgotar sortint als bars intentant conèixer algú. Dit això, tot i que és fantàstic tenir algú amb qui relaxar-vos completament, heu de tenir cura de no deixar que les coses siguin massa previsibles. Divertir-se és una part important d’un matrimoni feliç i requereix una mica d’esforç. 'Trobeu activitats que us agradin a tots dos per compartir un temps especial a la vostra relació', suggereix Rosalind Sedacca , un entrenador de divorci certificat i expert en relacions establert a Florida.
23 Donar a la seva parella per descomptada
Shutterstock
A mesura que tu i la teva parella creixeu junts, aquests petites coses que fan per vosaltres pot començar a sentir-se menys especial, cosa que facilita la presa d'aquests menjars casolans o 'només perquè' presenta per descomptat. Sedacca assenyala que fins i tot gestos minúsculs, com dir 'si us plau i gràcies,' són importants per evitar que això passi. 'És fàcil donar-se per descomptat a la vida mitjana', diu. 'Recordar demostrar agraïment per les petites coses de la vostra vida junts us demostra tenir cura i respecte per la vostra parella'.
24 Perdre el contacte amb el vostre cercle social
Shutterstock
'Un equilibri d'amics, familiars, companys de treball i cercles socials ajuda a mantenir una relació sana', diu Tammy Shaklee , fundador de H4M Matchmakers . Ningú vol ser la persona que deixa de sortir amb els seus amics quan es fa parella. A més, és fonamental tenir una vida fora del vostre matrimoni.
25 Deixar les baralles sense resoldre
iStock
Després de discutir amb la vostra parella, és temptador actuar com si no hagués passat res al matí següent, però embotellar el ressentiment mai no fa cap favor a ningú. Cal resoldre els desacords i abordar-los d’una manera no hostil és essencial per a una relació sana.
Tot i això, està bé prendre un segon si les coses s’escalfen realment i tornar a la conversa un cop us sentiu més tranquil. 'Si us trobeu en un mal espai, aparteu-vos, passeu el gos, feu un encàrrec i torneu a casa amb una millor intenció', diu Shaklee. 'Enquadrar les vostres paraules com a positives, fins i tot quan assenyaleu que es podria corregir alguna cosa que desitgeu, té més poder quan es parla amb positivitat'.
26 O tenint rancors
iStock
Si us aferreu a l’animadversió cap a l’altre significatiu, acabareu causant estralls en la vostra relació. El perdó et deixa lliure. T’obre el cor, alleugera la càrrega i substitueix els rancors per compassió ”, diu Treva Brandon Sharp , entrenador de vida i entrenador de cites a Los Angeles.
27 No confiar en la vostra parella
Shutterstock
Una associació s’ha de basar en la confiança, de manera que una sense ella no prosperarà. Confiar en algú fa un salt de fe, però fer aquest salt demostra que està compromès i està disposat a posar-li el cor a la seva disposició. Si no podeu confiar en la vostra parella, això se sentirà com una traïció i probablement els expulsarà. 'La vostra parella només us pot donar tantes tranquil·litats; la resta depèn de vosaltres', diu Scharf.
28 O depenent de la vostra parella per validar-la
Shutterstock
Tot i que és important tenir una parella que us faci sentir bé amb vosaltres mateixos, si la vostra parella és l’única font d’autovaloració, a la llarga estareu descontent.
'Aquests són els anys per millorar el vostre personatge, trobar el vostre propòsit, obtenir claredat i convertir-vos en qui realment voleu ser', diu Scharf. 'No depengueu d'algú altre per fer-vos feliç. Sigues la font de les teves pròpies validacions. '
29 Jugar a jocs
Shutterstock
El millor és deixar els jocs al pati de l’escola. Una de les millors parts de l’envelliment és que ja no s’ha d’afrontar la mesquinesa. Estàs massa ocupat i cansat per això. Qualsevol relació que impliqui jocs mentals és tòxica, de manera que podeu sortir o treballar per canviar-la.
30 Incorporeu l'equipatge de les vostres relacions passades a l'actual
iStock
Aquesta és dura, però es pot evitar, o almenys treballar-hi. És difícil no abordar una nova relació amb la mentalitat d’una anterior, però són dues situacions separades i s’han de tractar com a tals. 'La vida és massa curta per perdre's en connexions d'alta qualitat perquè en el passat us heu cremat', diu Daniella Bloom , MA, LMFT, psicoterapeuta i expert en cites a Los Angeles. Ser vulnerable amb el seu cònjuge pot ser difícil, però permetre-ho ho farà en definitiva.
31 Passar massa temps com a cuidador
iStock
millor aigua de l'aixeta als EUA 2017
Tant si teniu cura dels vostres fills com dels vostres pares malalts o ancians, assumir el paper de cuidador per a tothom que us envolta amb poques sortides per a les vostres frustracions pot danyar irreparablement el vostre matrimoni. 'Massa temps en aquest paper pot provocar ressentiments', diu Adam Maurer , un terapeuta de matrimoni i parelles amb seu a Texas. Maurer explica que ser l'únic cuidador amb poc alleujament pot provocar explosions explosives quan 'l'única interacció adulta [amb la vostra parella] fa que hi hagi un lloc per vessar sentiments difícils'.
32 No deixar clars els límits
iStock
El fet que estigueu casat amb algú no vol dir que hagueu d’acceptar tot el que fa la vostra parella. Però no deixar clares les fronteres (si això vol dir ser explícit sobre les vostres expectatives de fidelitat o simplement fer saber a la vostra parella que no us agrada fer pessigolles) pot desgastar el vostre matrimoni.
'És imprescindible que la gent sàpiga què són els límits ferms i sans, límits que no són massa permeables ni rígids, però que estan informats per la naturalesa de la relació i l'edat i el paper de l'altra persona', diu Joanne Ketch , LPC, LMFT, un psicoterapeuta amb seu a Texas.
33 No participar en rituals amorosos
Shutterstock
Si no mostreu el vostre amor per la vostra parella de maneres petites, no us sorprengueu si el vostre matrimoni no aguanta les cames fortes durant molt de temps. 'Pot semblar menor, però les rutines d'abraçades, petons,' T'estimo 'o altres rutines específiques de parella són importants per a la salut d'una relació', diu Ketch.
34 No tenir en compte els sentiments de la vostra parella
iStock
Tenir en compte els sentiments i desitjos de la vostra parella és una cosa que heu de fer si voleu que les coses funcionin en un matrimoni, fins i tot quan sigui difícil entendre la seva perspectiva.
'Un error comú que cometen les persones en les relacions és estimar la seva parella de la manera que volen ser estimada, en lloc de la manera en què la seva parella vol ser estimada', diu. Wyatt Fisher , PsyD, consellera matrimonial a Boulder, Colorado. Heu de prestar molta atenció per esbrinar què vol i què necessita la vostra parella i adonar-vos que potser no sigui el mateix que desitgeu i necessiteu.
35 Caure en patrons antics
Shutterstock
Potser heu sentit a parlar de la teoria que us acabeu casant amb algú com la vostra mare o el vostre pare, però potser no sabeu que hi ha legitimitat psicològica en aquest fenomen. Conegut com a vincle de fantasia , Això passa quan la gent busca un sentiment de seguretat i familiaritat triant persones que encaixen amb velles identitats i rols del seu passat.
És natural sentir-se atret per una dinàmica que se sent còmoda i familiar, però és important assegurar-se que això no sigui l’únic que alimenti el seu matrimoni. Compreneu com la vostra infància ha afectat el funcionament del vostre adult quan es tracta de la vostra vida estil adjunt , estil conflictiu i estil amorós, aconsella Fisher.
36 No respectar les diferències de la vostra parella
Shutterstock
Tot i que us poden agradar les mateixes coses, tenir els mateixos amics o fins i tot començar a vestir-vos igual després de fer el nus, no reconèixer la vostra parella com a individu pot posar el vostre matrimoni en un terreny inestable.
'El major repte del matrimoni és reconèixer i acceptar que sou dues persones diferents amb experiències i sentiments diferents sobre tot tipus de coses', diu Leslie Doares , autor de Plànol d’un matrimoni durador . En reconèixer i respectar el fet que no sempre veuràs els ulls a ull, pots ajudar a mantenir el teu matrimoni fort, fins i tot quan no estiguis d’acord amb la teva parella.
37 Casar-se massa ràpidament
Shutterstock
'Un error comú de les parelles grans és que es posen massa greus massa ràpid', diu Fisher. 'Potser pel fet de divorciar-se recentment i [en] el rebot, o potser perquè senten la pressió d'envellir, tendeixen a submergir-se en relacions'.
38 Pensant en el casament com l’esdeveniment més gran del vostre matrimoni
Shutterstock
Pensar en el vostre casament com el dia més gran del vostre casament només comportarà problemes. Quan les parelles fan això, 'deixen d'esforçar-se en el matrimoni amb el mateix esforç que es van comprometre', diu Doares. En canvi, 'comencen a centrar-se en altres coses i el matrimoni mor amb la mort de mil retallades'.
39 Ometre l’assessorament prematrimonial
Shutterstock
Fins i tot si creieu que vosaltres i la vostra parella estigueu fets l'un per l'altre, no rebre assessorament prematrimonial pot descarrilar una cosa bona fins i tot que no surti del terreny. Ketch assenyala que un bon assessorament prematrimonial abastarà des de diners fins a relacions sexuals fins a decisions sobre cuidar-se els uns als altres si està malalt (temes que és probable que no formin part de les converses habituals). 'Sovint en l'etapa de' lluna de mel 'd'una nova relació veig parelles que no reconeixen els inevitables reptes', diu. Però l’assessorament prematrimonial és la millor manera d’assegurar-se que es cobreixen les seves bases.
40 Esperar massa temps per obtenir ajuda professional
iStock
Tot i que pot ser incòmode per a algunes persones trucar a un terapeuta quan el seu matrimoni necessita ajuda, evitar fer-ho només empitjorarà les coses. 'És molt més fàcil corregir el rumb abans que s'estableixin hàbits poc útils', diu Ketch.
