Demanar cita per la visita anual del vostre metge és el primer pas per tenir cura de la vostra salut. Però un cop estàs realment al consultori mèdic , si no feu preguntes actives i no us educeu sobre el vostre benestar, us feu un gran mal servei. Al cap i a la fi, el que feu i dieu durant la vostra cita pot tenir un impacte important en la qualitat de l’atenció que rebeu. Tant si veieu el vostre metge d’atenció primària o el vostre OB-GYN, aquí teniu tots preguntes que hauríeu de fer al vostre metge al menys una vegada a l'any.
1 'Com són els meus nivells de LDL?'
Shutterstock
El colesterol LDL (o lipoproteïna de baixa densitat) es coneix com colesterol 'dolent'. Això es deu al fet que si s’acumula a les artèries, pot provocar-ne alguns problemes cardíacs greus . I cada any, assegureu-vos que pregunteu al vostre metge com estan els vostres nivells de LDL. Parlant amb el seu metge de manera oberta i honesta sobre el colesterol us ajudarà a 'evitar que la majoria de coses dolentes (ictus, atac de cor i mort prematura, per exemple) passin', explica Richard Wright , MD, cardiòleg del Providence Saint John's Health Center de Califòrnia.
2 'Quina seria la meva pressió arterial ideal i com puc arribar-hi?'
iStock
A més de preguntar sobre els vostres nivells de LDL, Wright diu que també heu de preguntar-li al vostre metge anualment la pressió arterial i, si és alt, què podeu fer per baixar-lo. 'Cadascun d'aquests elements necessita atenció amb l'esperança de reduir la càrrega dels esdeveniments cardiovasculars futurs', assenyala.
3 'Els meus nivells de sucre en sang són saludables?'
iStock
Es recomana que els adults provin els seus nivells de sucre a la sang cada any o cada tres anys a partir dels 45 anys, en funció dels factors de risc, segons la seva Escola de Medicina de Harvard . Tot i que n’hi ha molts símptomes de la diabetis —Com fatiga, set extrema, miccions freqüents, visió borrosa i pèrdua de pes—, moltes persones amb diabetis no tenen ni idea que la tinguin. Tenint en compte més de 100 milions d’adults als EUA actualment viuen amb diabetis o pre-diabetis, detectar qualsevol problema aviat pot beneficiar enormement la vostra salut. Per tant, encara que no tingueu 40 anys d’edat, val la pena presentar-lo anualment al vostre metge.
4 'Quines proves necessito i quines són opcionals?'
Shutterstock
No consentiu a ceguesa a totes les proves que el vostre metge suggereixi. 'És important preguntar-se sobre [els beneficis i els riscos d'una prova] perquè, com a pacient, entengueu per a què serveix una prova i què determinarà', diu Sanjiv M. Patel , MD, cardiòleg del MemorialCare Heart and Vascular Institute de Califòrnia. D'aquesta manera, diu, podeu 'prendre una decisió informada sobre si voleu donar el consentiment per participar'. Si no esteu segur de la prova després d'escoltar els beneficis i els riscos, l'aposta més segura és fer-ho obtenir una segona opinió .
5 'Quins són els efectes secundaris d'aquest medicament?'
Shutterstock
Aquesta és una pregunta que heu de fer al vostre metge no només cada any, sinó cada vegada que comenceu a prendre un medicament nou. Com assenyala Patel, els medicaments tenen molts efectes secundaris, per la qual cosa és millor ser conscient del que podria experimentar una vegada que comenceu a prendre alguna cosa.
què volen dir els somnis sobre caca
6 'Per què necessito aquest medicament?'
iStock
Si no esteu segur de per què un metge us prescriu un determinat medicament, només cal que ho demaneu. 'Les persones que no entenen per què prenen certs medicaments és probable que els detinguin, cosa que pot tenir un resultat potencialment mortal', diu Patel. Per exemple, explica que 'els pacients que deixen de prendre prematurament els seus medicaments antiplaquetaris després de tenir un stent a l'artèria coronària pot tenir un atac de cor . '
7 'Quin és el meu pes ideal?'
iStock
El pes ideal de tothom és diferent. Aquest nombre depèn de diverses coses, que van des de l'alçada i l'edat fins a la densitat òssia i les condicions mèdiques preexistents. Per això, Wright diu que hauríeu de fer una pregunta per al vostre metge sobre el vostre pes ideal cada any. En fer-ho, obtindreu un número realista cap a on esforçar-vos, un que no us obligarà a confiar modes de dieta boges i quantitats de temps insostenibles al gimnàs.
8 'Hi ha activitats que hauria d'evitar?'
Shutterstock
La majoria de la gent ja sap que no hauria de fumar, beure i menjar menjar ràpid molt abans d’entrar al consultori del metge. No obstant això, algunes situacions específiques requereixen que els pacients evitin altres activitats que poden no enviar immediatament banderes vermelles. Si vostè té malaltia cardíaca , per exemple, WebMD assenyala que fer exercici en un clima extremadament càlid pot dificultar la respiració. Parleu amb el vostre metge cada any sobre quines activitats heu d’evitar per tal de fer-ho viure una vida llarga, sana i feliç .
9 'Hi ha alguna cosa que hagi d'advertir els membres de la meva família?'
Shutterstock
Moltes condicions de salut, des de càncer de pulmó a la hipertensió — són influït per la genètica . Si el vostre metge us diagnostica una malaltia o una malaltia nova, assegureu-vos que els pregunteu si també cal fer la prova a la vostra família.
10 'Els moviments intestinals són normals?'
Shutterstock
Tot i que realment no hi ha un moviment intestinal 'normal', haureu de parlar amb el vostre metge si us preocupa que els vostres hàbits al bany siguin un símptoma d'alguna cosa més greu. I de fet poden ser: El Clínica Cleveland assenyala que algunes de les afeccions que poden causar canvis intestinals inclouen al·lèrgies alimentàries, problemes de la vesícula biliar, pancreatitis, malalties inflamatòries intestinals i obstrucció intestinal.
11 'Com és la meva funció tiroïdal?'
iStock
És molt important assegureu-vos que la tiroide funciona correctament. Aquesta glàndula, que produeix hormones que mantenen el funcionament dels òrgans, pot causar estralls greus a l’interior del cos si és poc activa o hiperactiva.
En el cas de l’hipotiroïdisme o d’una tiroide poc activa, els símptomes habituals inclouen fatiga, pell seca, augment de pes i restrenyiment, segons el Mayo Clinic . Mentrestant, amb hipertiroïdisme o una tiroide hiperactiva, el Mayo Clinic assenyala que els pacients solen experimentar batecs del cor irregulars, irritabilitat i tremolors. Fins i tot si no teniu cap símptoma, controlar els nivells de tiroide cada any és una manera senzilla de mantenir-vos al dia de la vostra salut.
12 'Estic actualitzada totes les meves vacunes?'
Shutterstock
Prendre una vacuna una vegada no necessàriament et fa immune per sempre. El Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) assenyala que hi ha diverses vacunes i vacunes que els adults haurien de mantenir-se al dia, que van des del tret de reforç Td (que necessiteu cada 10 anys) fins al vacuna antigripal (que s’hauria d’administrar anualment).
I a mesura que envelliu, cada vegada hi ha més vacunes que necessiteu obtenir. Quan arribeu als 50 anys, el CDC diu que hauríeu de fer-ho parleu amb el vostre metge sobre la vacunació com PPSV23, PCV13 i la vacuna contra l'herpes zòster.
13 'M'hauria de preocupar els meus hàbits de son?'
PeopleImages / iStock
Si us preocupa que n’hi hagi alguna cosa no funciona amb els seus hàbits de son , definitivament hauríeu de parlar-ne amb el vostre metge. Els problemes de son et provoquen cansat durant el dia , sí, però també poden ser la causa d’una afecció o un indicador de problemes de salut més grans.
Per exemple, el fitxer Mayo Clinic explica que els roncs poden indicar un estat de salut greu com l’apnea del son i, en alguns casos, també pot provocar hipertensió i augmentar el risc d’ictus. La propera vegada que visiteu el vostre metge, parleu-hi veure un metge del son i arribar a l'arrel dels vostres problemes nocturns.
14 'Com són els meus nivells de vitamines?'
iStock / vitapix
Malauradament, les deficiències de vitamines són extremadament freqüents. En un estudi del 2011 publicat a 4.495 persones Investigació Nutricional , per exemple, els investigadors van trobar que aproximadament el 42% dels subjectes tenien nivells insuficients de vitamina D.
A més, els símptomes de les deficiències de vitamines són fàcils d’enyorar. El Clínica Cleveland assenyala que alguns dels símptomes de deficiència de vitamina D. inclouen debilitat muscular, fatiga i depressió. Per tant, parleu amb el vostre metge almenys una vegada a l’any per provar els nivells de vitamines.
coses boniques per dir per al vostre xicot
15 'Totes les meves lunars es veuen bé?'
Shutterstock
'Si teniu antecedents familiars o personals de càncer de pell, teniu nombrosos lunars o pigues o teniu una pell clara amb cabells clars i ulls clars, hauríeu de fer un control anual de la pell', diu Kristine S. Arthur , Metge internista al MemorialCare Medical Group. D'acord amb la Fundació contra el càncer de pell , es desenvoluparà un de cada cinc nord-americans càncer de pell en complir el seu 70è aniversari, de manera que parlar amb el vostre dermatòleg sobre les moles sospitoses us podria salvar la vida.
16 'He de veure un especialista?'
Shutterstock
De vegades, el vostre metge d’atenció primària no el talla. Si creieu que els vostres problemes de salut requereixen un especialista, consulteu-lo amb el vostre metge. Hi ha una raó per la qual existeixen metges com els al·lergòlegs i els gastroenteròlegs, així que no tingueu por de preguntar al vostre proveïdor principal sobre professionals amb especialitats específiques.
17 'Quina prova de càncer de pròstata hauria de fer?'
Shutterstock
Els exàmens de càncer de pròstata no són únics. 'Hi ha dos exàmens diferents que s'aconsellen per a la detecció precoç que tots els homes a partir dels 55 anys haurien de discutir amb el seu metge: examen rectal digital (DRE) i antigen específic de la pròstata (PSA)', diu S. Adam Ramin , MD, uròleg i director mèdic d’especialistes en càncer d’urologia a Los Angeles. 'Hi ha molts factors a tenir en compte en aquestes proves i la decisió de fer la prova es pot prendre amb l'assessorament educat d'un uròleg expert i de confiança'.
18 'És una mamografia una detecció suficient del càncer de mama per a mi?'
Shutterstock
Els pacients han de parlar amb els seus metges abans de programar una mamografia cada any. Tot i que la tecnologia de raigs X ha recorregut un llarg camí en la detecció de bonys i grumolls, l’oncòleg quirúrgic de mama Janie G. Grumley , MD, assenyala que 'les mamografies poden perdre les troballes' i que les persones amb símptomes haurien de '[ser avaluades per] un professional mèdic'.
El que molta gent no sap és que els pacients tenen més risc càncer de pulmó necessito més que una mamografia. Si el càncer de mama es produeix a la vostra família, parleu amb el vostre metge sobre una revisió addicional amb una ressonància magnètica, ja que és possible que una mamografia no la talli. Richard W. Reitherman , MD, director mèdic d’imatges de mama al MemorialCare Breast Center de Califòrnia, diu que sempre s’ha de preguntar al seu metge sobre les últimes proves de càncer de mama només per assegurar-se que s’està al dia. 'Les dones haurien de consultar tots els recursos disponibles, inclòs el seu proveïdor d'atenció mèdica, per prendre una decisió personal sobre els seus propis objectius de salut', diu.
19 'Quan hauria de començar a preocupar-me per la meva fertilitat?'
Shutterstock
La majoria de les dones comencen a preguntar als seus metges sobre possibles problemes de fertilitat a finals dels 30 o principis dels 40, però no hauríeu de deixar de banda aquest important tema. 'Encara que ... no estigueu pensant en la fertilitat futura, pot ser el moment de mantenir una conversa sobre la congelació dels ous', diu Sherry Ross , Metge, ginecòleg obstetricial al Providence Saint John's Health Center. 'Potser haureu de ser vosaltres qui comenceu aquesta conversa amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica per poder fer plans per a una possible futura família.'
20 'Què puc fer per millorar la meva salut?'
Shutterstock / Monkey Business Images
'Tot i que pot semblar una pregunta senzilla, les respostes que rebreu us ajudaran a orientar-vos cap a estil de vida més saludable , diu Patel. I fins i tot si les respostes del vostre metge són òbvies (beure menys, fer més exercici, etc.), escoltar aquestes coses d’un professional pot ser l’espurna que us animi a feu els canvis necessaris en la teva vida.
