Tot i que hi ha alguna cosa a dir sobre la comoditat de caure en una rutina amb l’altre significatiu, la previsibilitat i el romanç poques vegades van de la mà a llarg termini. En molts casos, aquells sopars que teniu a la roba de gimnàs i els sofàs de televisió al sofà poden fins i tot començar a trencar el teixit de la vostra relació, cosa que fa que el que abans era un emocionant romanç de remolí sentir-me cada cop més com una amistat còmoda. Les bones notícies? És més fàcil condimentar les coses del que es podria pensar, només cal sorpresa romàntica , per gran que sigui.
'Una sorpresa no ha de ser ni elaborada ni costosa', diu l'entrenador de matrimoni i relació Stacey Greene . “Ha de ser del cor i omplert d’oportunitats per enfortint el vincle entre tu i el teu cònjuge '. Si busqueu inspiració, vam reunir idees sorpresa romàntiques d’experts en salut mental i relacions que ho faran reactiva l’espurna de la teva relació . I per obtenir més maneres de mantenir la vostra relació fresca, consulteu-les 21 maneres de mantenir un matrimoni sa .
quan saps que el teu matrimoni s’ha acabat
1 Feu realitat un dels seus somnis de la llista de dipòsits.
iStock
El vostre cònjuge sempre ha volgut nedar amb dofins? Voleu provar el menú degustació en un restaurant amb estrelles Michelin? Passeu un cap de setmana en aquest bonic bed and breakfast al camp? Sigui el que sigui, feu un pla per sorprendre la vostra parella amb alguna cosa que sabeu que sempre han volgut fer o veure.
'No importa com sigui de petit o de magnífic; el fet que la vostra parella sentís que els escoltau els mostrarà que us interessa i que sou Prestant atenció ', Diu Melissa Divaris Thompson , LMFT, amb Abraçant l’alegria Matrimoni i teràpia familiar a Manhattan. I si voleu condimentar les coses, proveu-ho 40 increïbles idees nocturnes per a persones majors de 40 anys .
2 Planifiqueu les dates d'un any.
iStock
No importa el temps que porteu junts, deixar clar a la vostra parella que la vostra relació segueix sent una prioritat màxima en el vostre futur és una bona manera de mantenir viu el romanç. Una manera divertida de fer-ho? 'Planifiqueu 12 mesos de dates i feu que el vostre cònjuge obri cada data a principis de mes i seguiu el pla', suggereix un conseller de salut mental amb llicència amb seu a Seattle. Rachel Elder . En fer-ho, 'no només prioritzeu la vostra relació durant l'any, sinó que esteu creant records futurs junts i expresseu el vostre desig de ser amb la vostra parella'.
3 Deixeu un divertit recordatori que esteu pensant en ells.
iStock
No cal gastar una tona de diners en un regal romàntic per sorprendre a la teva parella Els gestos creatius i reflexius que els permetin saber que està pensant en ells i que els valoren segur que ajudaran a provocar una renovada passió en la vostra relació. “Tant si es tracta d’un bitllet de 20 dòlars a la butxaca de l’abric, una nota dolça al volant o una invitació nocturna a la cita a la tassa de cafè, difícilment podreu esperar que el vostre cònjuge trobi les sorpreses divertides que els deixeu. ', Diu el terapeuta Lauren Cook , MMFT.
4 O escriviu-los una carta d’amor.
Shutterstock / andresr
Posar un bolígraf al paper pot semblar una pràctica antiquada a l’era digital, i és per això que una carta d’amor manuscrita se sent com un regal tan reflexiu i sorprenent. 'Afirmar o validar l'amor i les qualitats del seu cònjuge pot fomentar i crear una connexió en la relació, així com ajudar en moments d'estrès quan una parella travessa reptes ', Diu el psicoterapeuta i entrenador de relacions certificat Babita Spinelli .
5 Interessar-se per la seva afició preferida.
Shutterstock
mary kate i ashley olsen baby
Fins i tot si mai no heu trobat una passió personal per fer ganxet o trencaclosques, interessant-vos-hi l’afició preferida del vostre cònjuge —Sobretot si us heu resistit a fer-ho en el passat— pot ser una bona manera de donar-los una sorpresa romàntica. 'És una manera fàcil de mostrar afecte i també pot conduir a experiències noves i divertides!' diu Megan Harrison , terapeuta de relacions a Tampa, Florida. 'És probable que us agradi i fins i tot podria enfortir la vostra connexió'.
6 Porteu-los per un viatge romàntic.
iStock
És clar, és possible que els vols a París siguin prohibitius, però encara podeu fer-ho escombra els teus peus significatius amb una escapada romàntica més a prop de casa.
'L'escapada no necessita ser luxosa ni luxosa, ni tenir un itinerari complicat', diu Harrison. En el seu lloc, recomana fixar-vos en una destinació que tingui importància per a vosaltres com a parella. No us ho plantegeu: 'Simplement, ja que els plans més elaborats tenen tendència a anar malament o a provocar estrès', adverteix. I si voleu ser més romàntics en general, expliqueu-los 50 cites de relacions per reiniciar el vostre amor .
7 Recolliu-los a la feina.
Shutterstock / PR Image Factory
Si el vostre cònjuge tenia un dia estressant a la feina i podríeu aprofitar l’oportunitat per aconseguir una promoció que vulgueu celebrar amb ells, recollir l’altre significatiu al final de la jornada laboral és una sorpresa romàntica que segur que encantarà.
'L'oficina o el lloc de treball és l'últim lloc que algú podria esperar veure com apareix la seva parella sense avisar, així que si realment voleu sorprendre al vostre cònjuge, aquesta és una manera segura de fer-ho bé'. Diu Harrison. 'La vostra parella no només sentirà un' èxit 'químic positiu per la sorpresa, sinó que també gaudireu molt veient la seva reacció.'
8 Abordeu-ne la llista de tasques.
Shutterstock
El vostre cònjuge s’ha queixat de la barana fluixa de l’escala o del seu armari desordenat pel que se sent per sempre? Si voleu sorprendre’ls de la millor manera, organitzeu-los perquè se n’encarreguin quan arribin a casa al final del dia.
'Això pot ser tan gran com una feina de remodelació o redecoració, o tan petit com enviar la bugada', explica Rachel D. Miller , un terapeuta matrimonial i familiar amb seu a Chicago. 'Treure alguna cosa de la llista de tasques de la vostra parella pot crear espai a la seva ment per estar present amb vosaltres en un moment o potser un dia de diversió i frivolitat'. I si teniu ganes de mantenir el vostre matrimoni sa, assegureu-vos de conèixer-los 40 errors matrimonials que ningú de més de 40 anys hauria de cometre, segons els experts .
9 Doneu-los un compliment inesperat.
iStock
Escoltar 't'estimo' és agradable, però si vols sorprendre al teu cònjuge, fes-los compliments reflexius a més d’aquests recordatoris diaris del vostre amor per ells. Greene recomana tot, des del brollador 'Sembles meravellós' fins a l'agraït 'Gràcies per perdonar-me sempre quan perdo la calma'. Independentment de la seva naturalesa, qualsevol comentari que provingui clarament d’un lloc autèntic i que mostri quant sou apreciar-los pot tenir un gran impacte.
significat del nom darlene
10 Organitzeu que passin una estona sola.
iStock
No tota sorpresa romàntica per al vostre cònjuge ha de ser una experiència que feu junts. Si voleu fer un regal a la vostra parella, segur que els encantarà, proveu d’oferir-los una estona vola en solitari . 'Això dóna a la vostra parella l'oportunitat de recarregar', diu Miller.
Busqueu algunes idees sobre com fer-ho? Reserveu una habitació d’hotel per a la vostra parella o emporteu-vos els nens durant el cap de setmana. I quan tornin de tenir una mica de temps per a ells, és possible que trobeu que la vostra relació és millor. 'És més probable que els socis completament carregats vulguin dedicar-se a un temps de qualitat junts, sobretot si ho han fet només temps de qualitat ', Explica Miller.
11 Ajudeu-los a fer un viatge pel carril de la memòria.
iStock
Voleu donar al vostre cònjuge una sorpresa romàntica que li encantarà amb un pressupost reduït? Compileu una presentació de diapositives de fotos de la vostra relació o creeu una caixa de records i tingueu-la a punt per mostrar-les quan arribin a casa. 'La nostàlgia pot crear connexions emocionals i recuperar la calor d'aquells primers dies', diu Miller. 'Sorprendre a la vostra parella amb un viatge pel carril de la memòria a través d'un llibre de retalls, una ampliació emmarcada de la imatge preferida o la recreació d'una primera cita o moment preferit pot ser una manera increïblement poderosa de tornar a connectar'. I si voleu mantenir la força del vostre vincle en el futur, proveu-ho 17 hàbits diaris que mantenen sa la salut del matrimoni, segons els terapeutes .
bones idees per a una primera cita
12 Planifiqueu un dia de spa.
Shutterstock
De tant en tant, tothom pot utilitzar R&R (inclòs vosaltres), per què no sorpreneu al vostre cònjuge amb un dia perquè els dos es relaxin i es carreguin? 'Sorprendre a la vostra parella amb un dia previst de relaxació junts proporciona l'ambient i l'estat d'ànim per a una reconnexió significativa', diu Miller.
13 Feu un pícnic a casa.
Shutterstock
Qui diu que heu de fer reserves en un restaurant elegant per sorprendre al vostre cònjuge amb un inoblidable menjar romàntic? En lloc d’això, intenteu sorprendre’ls amb un pícnic a casa. Prepareu un àpat, obteniu el seu vi i postres preferits i deixeu que la diversió es desenvolupi.
'Crear alguna cosa nova en un lloc familiar pot aportar una novetat que estimuli els nostres cervells', diu un terapeuta autoritzat Farah Harris , MA, LCPC. 'I l'experiència compartida us pot ajudar a sentir-vos més a prop de la vostra parella'.
14 O cuinar juntament amb ingredients coneguts com afrodisíacs.
Shutterstock
Fins i tot si menjar sota les estrelles no és una opció, intenteu condimentar les coses a la cuina (i potser en altres llocs més endavant) planejant un menú ple d’afrodisíacs per cuinar i gaudir junts. 'Agafa un llibre de cuina divertit com Forquea’m, cullera’m o bé Romance the Fogons ', suggereix Miller. 'Deixeu que els llibres siguin la sorpresa i podreu planificar un menú per cuinar junts i passar una nit picant'.
15 Organitza una nit amb els seus amics, però sense vostè.
iStock
Voleu sorprendre realment al vostre cònjuge? Llavors organitzeu una nit per a ells, sense que estigueu al vostre costat. 'Configureu una cita o una nit perquè el vostre cònjuge es reuneixi amb els seus amics', suggereix un entrenador professional de la vida Carrie C. Mead , SENYORA. Assegant-se la nit i permetent que l’altre significatiu nodreixi les seves altres relacions, “demostra a la seva parella que es preocupa profundament per les seves necessitats i que està disposat a fer sacrificis per ells”.
