Podeu mirar-lo com un dia més al calendari o com la data que marca l'inici la teva millor dècada encara —De qualsevol manera, veure 40 espelmes parpellejants en un pastís d’aniversari és suficient per donar fins i tot a la persona més raonable almenys una mica d’ansietat. Però la realitat és que hi ha tanta cosa sobre fer 40 anys que es pot esperar amb il·lusió, no amb por. Esteu a punt per obtenir el gran 4-0? Seguiu llegint per descobrir 20 fets recolzats en ciències i enquestes que us asseguraran que esteu preparats per afrontar la vostra cinquena dècada amb aplom. I per obtenir més informació sobre què podeu esperar a mesura que envelliu, consulteu Així és com canvia el teu cos després dels 40 anys .
1 Estalvieu més.
iStock
Tot i que podríeu tenir alguns compromisos financers importants si teniu una hipoteca, mascotes o una família, els vostres guanys durant els 40 anys seran molt més grans que les vostres despeses. Segons el 2013 dades de l'Oficina d'Estadístiques Laborals , les persones d'entre 35 i 54 anys tenen la diferència més gran entre els seus ingressos i despeses (el primer supera el segon), és a dir, la persona mitjana durant aquestes dues dècades podria embutxacar-se al voltant de 19.000 dòlars l'any. I per veure com canvia el valor dels vostres estalvis en funció del lloc on sou, visiteu Aquest és l'estat on val la pena els vostres diners .
2 El vostre patrimoni net ha augmentat.
Shutterstock
Les nits de menjar ramen i beure cervesa barata són coses del passat en el moment en què 40 roden. De fet, el 2016 dades de la Reserva Federal va trobar que el valor net mitjà dels adults d'entre 45 i 54 anys és de gairebé 130.000 dòlars. I aquesta xifra continua augmentant amb l’edat, de manera que només és a partir d’aquí. I per obtenir idees sobre com assegurar-vos de mantenir-vos sa durant els propers anys, consulteu-ho 13 maneres sorprenentment simples d’alentir el procés d’envelliment, avalades per la ciència .
3 Passes menys temps a les xarxes socials.
Shutterstock
No només els 40 anys solen utilitzar menys plataformes de xarxes socials en total que els seus homòlegs més joves, segons les dades de 2018 de Centre d’Investigació Pew , però el 56 per cent dels usuaris de 30 a 49 anys també va dir que no seria difícil renunciar definitivament a les xarxes socials. I tenint en compte tots els efectes negatius que el temps de pantalla té sobre la vostra salut , sens dubte, està millor sense sans-phone als 40 anys. I per a altres coses, hauríeu de tallar ara que és gran, comproveu-ho 40 coses per eliminar de la vostra vida després dels 40 anys .
4 Tens menys acne.
iStock
Tot i que és possible que hàgiu lluitat amb els brots de tota la vostra adolescència i vint-i-vint anys, és possible que els vostres quaranta us proporcionin el respir que heu estat buscant. Segons investigacions fora del Universitat d’Alabama a la Facultat de Medicina de Birmingham el 2008, només un 3 per cent dels homes i un 5 per cent de les dones de quaranta anys pateixen acne clínic. I aquí teniu més informació sobre l’òrgan més gran del vostre cos 20 hàbits de rentat de cara que envelleixen la pell .
5 Teniu una millor conciliació laboral i familiar.
iStock
Mai no és fàcil esbrinar quant temps dedicar al vostre escriptori i quant temps dedicar a gaudir de les altres parts de la vostra vida. Dit això, 40 anys semblen tenir un maneig més constant equilibri treball-vida que els professionals més joves. Segons un Enquesta de YouGov del 2017 , El 57 per cent dels professionals d'entre 34 i 44 anys se senten feliços per com equilibren la vida dins i fora de l'oficina, un 8% més que els treballadors de 25 a 34 anys que sentien el mateix.
6 Necessiteu menys son.
iStock
Si alguna vegada has desitjat que poguessis dorm menys i encara desperta sentint-te refrescat, estàs de sort. Segons un estudi del 2010 publicat a la revista Dorm , els adults d’entre 40 i 55 anys, de mitjana, dormen uns 23,6 minuts menys que els que tenen entre 20 i 30 anys.
7 És probable que tingueu una relació sana i feliç.
Shutterstock
Hi ha alguna cosa a dir per trobar l'amor de la teva vida als 18 anys, però l'espera pot proporcionar la clau per a una major felicitat. Els estudis suggereixen que les persones que es casen més tard de la mitjana tendeixen a gaudir més satisfacció de la relació a la llarga.
Per exemple, investigadors del Universitat d'Alberta el 2017 va fer una enquesta a 405 canadencs al final de l'escola secundària i, de nou, als 43 anys. El que van trobar va ser que aquells que es van casar més tard van poder adquirir més educació i feines més ben remunerades, dos indicadors d’un major èxit matrimonial a llarg termini. 'No vam trobar que casar-se tard fos negatiu pel que fa al futur benestar subjectiu', va investigar l'ecologia familiar Matt Johnson va dir en un declaració . 'De fet, casar-se tard era millor que casar-se abans'.
8 Les dones que tenen fills quan són grans solen viure més temps.
Shutterstock
Creus que tenir fills està fora de límit perquè t’acostes a la mitjana edat? Pensa de nou. Investigació publicada a la revista Menopausa el 2015 va revelar que les dones que tenien fills als 33 anys o més tenien el doble de probabilitats de viure a 95 que les que tenien el seu darrer fill als 29 anys. I per obtenir més informació sobre salut i felicitat, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
9 Les dones assoleixen el màxim potencial de guanys.
iStock
Si sou una dona al lloc de treball, els vostres 40 anys són el moment en què és probable que comenceu a guanyar més diners a la vostra carrera professional, cosa que és sens dubte una cosa que cal posar a la columna professional dels 40 anys. De fet, segons les dades del 2019 des de PayScale , de mitjana, les dones van assolir els seus màxims ingressos als 44 anys (en canvi, els homes no ho fan fins una mica més tard, als 55 anys).
10 I també troben que el sexe és més agradable.
Shutterstock / oneinchpunch
Tot i que potser heu sentit a dir que el vostre interès pel sexe disminueix a mesura que envelliu, això no és necessàriament cert, almenys per a les dones no ho és. Segons un estudi de 2016 de la Universitat de Pittsburgh , les dones al voltant dels 45 anys van revelar que una major confiança i menys preocupacions relacionades amb la vida familiar del dia a dia van fer que la seva vida sexual fos més agradable.
11 Tens més confiança.
Shutterstock
Que no sigui tan jove com abans no vol dir que ho hagi de fer sentir-se menys confiat . I als 40 anys, està demostrat estadísticament que probablement no ho fareu. Segons la investigació de 2019 realitzada per Universitat de Hardvard , els nostres nivells de confiança comencen a apropar-se al seu màxim després de complir els 40 anys.
12 El cervell està completament desenvolupat.
Shutterstock
Tot i que sovint escoltem que el 26 és l’edat màgica en què els nostres cervells finalment decideixen créixer d’una vegada per totes, un nou estudi diu el contrari. Segons els investigadors de Institut de neurociències cognitives de la University College London , l'escorça prefrontal del cervell continua evolucionant fins als 40 anys, cosa que significa que finalment podeu gaudir del màxim benefici de tot aquell aprenentatge que heu estat fent durant les darreres quatre dècades.
13 Teniu més concentració i concentració.
Shutterstock
Una altra cosa interessant dels 40 anys és que podreu trobar una capacitat més gran per mantenir la concentració i concentrar-vos millor del que podíeu en dècades anteriors. De fet, segons la investigació publicada a la revista, la vostra atenció assolirà el seu màxim al voltant dels 43 anys Ciències psicològiques .
14 La vostra creativitat encara té temps per arribar al màxim.
Shutterstock
Si no heu arribat a un punt de sentir-vos complerts en els vostres esforços creatius en el moment que arribeu als 40 anys, això no vol dir que mai ho faràs . De fet, un estudi publicat el 2019 a la revista The Economist Vaig trobar que la creativitat pot arribar al màxim a mitjan anys 50. Les floracions tardanes són una cosa real! Cas pràctic: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , i Samuel L. Jackson tot va aconseguir els seus grans descansos a partir dels 40 anys .
15 Ets més intel·ligent emocionalment.
iStock
Algunes coses milloren amb l'edat, inclosa la vostra intel·ligència emocional. Segons un estudi publicat el 2015 a Ciències psicològiques , la capacitat d’identificar i comprendre les emocions d’altres persones és una habilitat cognitiva que normalment no arriba fins als 40 anys.
16 Ets més segur.
Shutterstock
Segons les dades de 2018 de la Departament de Justícia dels EUA , el risc de ser víctima d'un delicte violent és més elevat entre els 18 i els 24 anys i disminueix constantment a partir dels 30 anys.
17 Probablement tingueu una casa.
Shutterstock
Tant si es tracta de la vostra primera incursió en béns arrels residencials com si ja sou propietari d’una casa, no és probable que en algun moment dels 40 anys adquiriu un lloc per trucar-hi (potser fins i tot la casa dels somnis que sempre heu desitjat). En un informe de novembre de 2019, el Associació Nacional d'Agents Immobiliaris va determinar que l'edat mitjana de tots els compradors d'habitatges als EUA és de 47 anys.
18 Ets més ben llegit.
Shutterstock / Asia Images Group
Convertir-se en la persona més interessant en un còctel pot ser tan senzill com llegir més llibres, cosa que tendeix a començar a fer als 40 anys. D'acord amb Dades del 2018 de l'Oficina d'Estadístiques Laborals , homes i dones de quaranta i cinquanta anys passen més temps en un dia mitjà llegint per plaer que els més joves que ells. I aquest interès per llegir només continua creixent a partir d’aquí.
19 I estàs més parlat.
iStock
I amb aquest interès creixent per la lectura apareix un lèxic personal més extens. Un estudi del 2015 de Universitat de Harvard i Massachusetts General Hospital va descobrir que el vocabulari d’una persona continua millorant els 40 anys, arribant al seu punt màxim més de dues dècades després.
20 I estàs més ben educat.
Shutterstock
El cervell no només és més agut als 40 anys que en les quatre dècades anteriors, sinó que és més probable que tingueu alguns èxits acadèmics greus. D'acord amb LOUSE. Dades del cens publicat el 2016, més del 13% dels adults d'entre 35 i 44 anys i més del 12% de les persones entre 45 i 64 anys tenen un grau avançat, els dos percentatges més alts de tots els grups d'edat aplicables.
maleta i un somni
