El cos és una cosa intrincadament forta i poderosa, però fins i tot no pot suportar completament la prova del temps. A mesura que envelliu, les coses que us ajuden a funcionar, des dels músculs que us fan passar als ossos que us donen estructura, comencen a deteriorar-se lentament, i aquests canvis naturals poden provocar ferides força greus.
Des de fractures de maluc de vegades mortals fins a ceps afectuosos isquiotibials, aquí teniu les lesions més freqüents en adults majors de 50 anys. I si voleu desterrar els la majoria - malaltia comuna entre totes les edats, A continuació s’explica com conquerir el mal d’esquena per sempre.
1 Llàgrima de menisc
Shutterstock
Sovint els metges descobriran que els pacients grans que es queixen de dolor al genoll tenen llàgrimes de menisc o trencament de cartílag als genolls. Aquestes llàgrimes són similars a les dels atletes, però en lloc de ser causades per un traumatisme al camp, són simplement el resultat d'un 'teixit envellit i desgastat' que és 'més propens a les llàgrimes', segons el Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics.
2 Fractura de maluc
D'acord amb la Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), almenys 300.000 persones de 65 anys o més estan hospitalitzades per fractures de maluc cada any, la majoria de les quals són causades per caigudes. Malauradament, però, té complicacions associades a fractures de maluc es fa més freqüent amb l'edat, per tant, és important per a les persones majors de 50 anys protegir-se d’aquest trauma al màxim de les seves capacitats.
3 Fractura de canell
Shutterstock
Quan Investigadors suecs analitzant 1.313 lesions que es van produir a la comunitat d'edat avançada durant un període d'un any, van trobar que gairebé la meitat d'aquestes lesions eren fractures, sent els tipus més comuns el canell i el maluc.
I, a més, una altra estudiar publicat a la revista BMC Geriatria va trobar que aquesta lesió comuna feia que la majoria dels afectats depenguessin d’un altre individu per tal de realitzar funcions bàsiques.
4 Fractura de costella
D'acord amb la Mayo Clinic, Les fractures de costella són un dels trencaments ossis més freqüents en adults grans, causats tant per esdeveniments traumàtics com caigudes com per esdeveniments no traumàtics com la tos o el golf. I aquestes lesions no només són habituals a la comunitat de gent gran, sinó una estudiar publicat al Journal of Trauma and Agute Care Surgery van determinar que les persones de 65 anys o més tenien el doble de probabilitats que els seus homòlegs més joves de morir per una fractura de costella.
5 Hematoma
Com que el teixit cerebral es redueix a mesura que el cos envelleix, les persones en els darrers anys de vida tenen més risc de patir un hematoma subdural crònic (SDH) o una acumulació de sang a la superfície del cervell. Aquesta lesió sol ser el resultat d'un trauma lleu i, segons un estudiar publicat al Revista mèdica de postgrau , els metges sovint ho diagnostiquen erròniament, des d’un tumor fins a una hemorràgia subaracnoidea. I per trobar maneres de mantenir la ment aguda, Aquí hi ha dos hàbits importants a patir pel bé del vostre cervell.
què vol dir quan es somia que algú mor
6 Fractura de la pelvis
Shutterstock
Parcialment a causa de la prevalença d’osteoporosi en persones grans, les fractures de la pelvis solen observar-se en pacients majors de 50 anys. Aquesta lesió és tan estàndard, de fet, que Investigadors finlandesos han predit que el nombre de fractures pèlviques osteoporòtiques en la població d'edat avançada es triplicarà per a l'any 2030.
7 Lesió del manegot dels rotadors
'Els pacients més grans tenen molta més probabilitat de patir lesions al manegot dels rotadors: el grup de tendons, lligaments i altres estructures que ajuden a donar a l'espatlla el seu rang de moviment', diu el cirurgià ortopèdic Anand Murthi, MD . Quan ell i els seus companys dades analitzades pel que fa a les lesions a l’espatlla en la població general, van trobar que les luxacions d’espatlla van provocar esquinços del manegot dels rotadors entre el 35% i el 86% dels pacients de 60 anys o més.
8 Hemorràgia intracraneal
Shutterstock
Quan un vas sanguini del cervell es trenca i sagna, això es coneix com una hemorràgia intracraneal. D'acord amb la Cleveland Clinic, aquest tipus de sagnat es pot produir a qualsevol edat, però és més freqüent en adults grans a causa de traumatismes cranials i danys a les artèries. I perquè hi hagi més problemes mèdics a l’espera a mesura que envelleixi, llegiu el document 20 malalties més espantoses que es poden patir a les ciutats dels Estats Units.
9 Lesions cerebrals traumàtiques
La lesió cerebral traumàtica, o TBI, es produeix quan es colpeja el cap prou amb força per causar danys al cervell. Tot i que TBI pot passar a qualsevol, un estudiar publicat al Revista de la Societat Americana de Geriatria va determinar que la lesió provoca més de 80.000 visites a urgències cada any a la demografia de la gent gran. I si us preocupa la vostra salut cerebral, proveu de menjar més Els 50 millors aliments per al vostre cervell.
10 Bursitis d'espatlla
Shutterstock
cosa dolça per dir-li a la teva xicota
'A la vellesa, els pectorals de la zona del pit són més forts que els punys dels rotadors perquè hi ha molta inclinació cap endavant quan ens asseiem o fem activitats davant nostre, com ara conduir i mecanografiar', va dir el fisioterapeuta Amy Devaney va explicar a Harvard Health Publishing. El problema és que quan els pectorals són desproporcionadament forts, estiren les espatlles cap endavant i poden causar dolor, esquinçament i bursitis, un tipus d’inflamació. Tot i que aquestes complicacions de l’espatlla són freqüents, Devaney va assenyalar que la majoria es poden alleujar “sense cirurgia”, sempre que els pacients compleixin un estricte programa d’estiraments.
11 Ús excessiu del tendó d’Aquil·les
Shutterstock
Els metges recomanen mantenir-se actius a mesura que envelleix per mantenir una salut òptima, però una activitat física excessiva també pot tenir els seus inconvenients. Segons un estudiar del Medical College of Wisconsin, les lesions al tendó d'Aquil·les són especialment freqüents en pacients actius de més edat i els homes majors de 30 anys són 'particularment vulnerables' en aquesta zona.
En particular, la bursitis al tendó d’Aquil·les s’observa habitualment en pacients que comencen a la dècada dels quaranta, amb símptomes com dolor a la part posterior del taló i coixesa mentre es camina. I per fer alguns exercicis segurs que podeu portar al gimnàs, consulteu 40 millors moviments físics quan tens més de 40 anys.
12 Fractura vertebral
Shutterstock
D'acord amb dades compilats per investigadors de la Facultat de Medicina de la Universitat de Kansas, es poden observar fractures de compressió vertebral de la columna vertebral en aproximadament una de cada quatre dones postmenopàusiques dels Estats Units. I quan s’analitzen dones de 80 anys o més, la freqüència d’aquesta lesió arriba fins al 40 per cent encara més. Moltes fractures vertebrals no es diagnostiquen durant molt de temps perquè la gent atribuirà el seu dolor als perills de l’envelliment, però, ja que aquesta lesió afecta la vida quotidiana, és important consultar un metge si sospiteu que en podríeu patir alguna.
signa que la seva relació està en problemes
13 Fractura del turmell
Shutterstock
Les fractures del turmell no només són una lesió habitual dels adults majors de 50 anys, sinó que també representen una amenaça més greu per a aquest grup demogràfic. Un estudiar publicat a la revista Ressenyes obertes EFORT va trobar que entre les persones grans, les fractures del turmell són 'difícils de tractar i són susceptibles a complicacions', gràcies en part a afeccions cròniques simultànies com l'obesitat, la diabetis i les complicacions cardiovasculars.
14 Fractura rotuliana
Gràcies a l’aprimament del cartílag del genoll i al debilitament dels ossos, els adults grans solen patir rotula o ròtula, fractures en caure o patir algun altre trauma. Si els trossos d'os trencat encara són on se suposa que haurien de ser, la fractura es curarà amb la menor ajuda d'una fèrula o d'una fosa, però si els ossos s'han desplaçat, una fractura de rotula necessitarà una cirurgia per curar-se adequadament.
15 Concussió
Shutterstock
Segons funcionaris sanitaris de la CDC, el nombre d’americans de 75 anys o més que van visitar l’hospital per ferides cerebrals com commocions cerebrals, contusions cerebrals i fractures de crani van augmentar un 76% entre 2007 i 2013. Segons les seves conclusions, aquests responsables de la salut van recomanar al seu informe que es prestés més atenció a ’ prevenir les caigudes en adults majors, ja que, a hores d’ara, les persones associen més freqüentment els traumes del cap amb els adolescents que fan esport.
16 Colze de tennis
Shutterstock
Una de les lesions més freqüents observades en persones actives majors de 40 anys és el colze de tennis. Segons l'equip de Ortopèdia costanera, aquesta lesió, que es produeix quan els tendons de l'exterior de l'articulació del colze es sobrecarrega, pot ser causada per tot, des de l'ús d'un ratolí d'ordinador fins a jugar a tennis (d'aquí ve el nom).
17 Cep de tendó isquiotibial
La majoria d’atletes i corredors aficionats han experimentat una tensió als isquiotibials ardents a la part posterior de la cuixa, almenys una vegada a la meitat de l’entrenament. Però, tot i que aquesta lesió esportiva pot passar a qualsevol, sí estudiar publicat al Journal of Sport and Health Science es va trobar que l’edat és un dels factors de risc no modificables d’una soca isquiotibial. I per evitar haver de fer front al dolor d’aquesta lesió, utilitzeu-lo Els 5 millors trams que us escalfaran durant qualsevol entrenament.
18 Contusions
Shutterstock
Tot i que gairebé tothom s’ha despertat amb un hematoma inexplicable en algun moment de la seva vida, aquesta incomoditat és especialment freqüent a la comunitat envellida. La pell es va aprimant a mesura que envelleix, cosa que significa que a mesura que envelleix, els vasos sanguinis situats just a sota de l’epidermis es poden trencar i provocar hematomes.
19 cremades
Tot i que les cremades són una de les lesions més freqüents a tot el món, les cremades geriàtriques són moltes més comú als països desenvolupats que als països en desenvolupament, representant el 20 per cent de totes les cremades en el primer en comparació amb només el 5 per cent en el segon. I no només les persones grans pateixen més freqüentment cremades, sinó que també són més vulnerables a elles, atesa la seva mobilitat compromesa i la seva velocitat de desacceleració.
20 Politrauma
Shutterstock
Quan Científics holandesos van analitzar les dades de més de 25.000 persones amb diverses lesions i van trobar que el 47,8% d’aquests pacients amb politraumatisme tenien 60 anys o més. Segons els seus descobriments, les causes més freqüents de traumes múltiples en la gent gran incloïen accidents de bicicleta i caigudes, i la taxa de mortalitat per politraumatismes era el doble d’elevada en el grup d’edat més gran en comparació amb els entre els 18 i els 59 anys.
21 Lesió renal aguda
Shutterstock
Segons un estudiar publicat a la revista Societat Americana de Nefrologia , lesió renal aguda o AKI, és un tipus de dany renal que es troba habitualment en persones grans. De fet, atès que la gent gran té una reserva renal decreixent (que normalment es recorreria quan l’òrgan està danyat), els pacients de 60 anys o més tenen tres a vuit vegades més probabilitats de desenvolupar AKI.
22 Cep de vedella
Shutterstock
Les ceps isquiotibials no són l'única lesió que els corredors més grans s'han de preocupar. Quan Investigadors suecs van estudiar lesions entre més de 5.000 atletes professionals i van trobar que, com més gran era un jugador, més probabilitats tenia de patir una soca.
Jason Momoa i Lisa Bonet diferència d'edat
23 Lesió del disc cervical
Shutterstock
Una lesió del disc cervical, que es produeix quan el nucli intern d’un disc del coll surt i exerceix pressió sobre una arrel nerviosa propera, és una lesió habitual entre les persones majors de 40 anys. Normalment, la causa de la lesió no és identificable i d'acord amb Mark J. Spoonamore, M.D., del Centre de la Columna Vertebral de la USC, les persones grans que estan actives o realitzen treballs pesats tenen la mateixa probabilitat de patir una lesió del disc com els seus homòlegs inactius i ancians.
24 Capsulitis adhesiva
Shutterstock
Més coneguda com a espatlla congelada, aquesta lesió provoca rigidesa i dolor a l'articulació de l'espatlla i sovint es produeix en persones que han estat incapaços de moure el braç durant un llarg període de temps. D'acord amb la Mayo Clinic, aquesta afecció es veu amb més freqüència en persones majors de 40 anys, especialment en dones.
25 Llàgrima Labral de maluc
Les llàgrimes labrals del maluc afecten el teixit gumós que fixa la bola i el sòcol del maluc. Segons cirurgià de maluc, genoll i espatlla Robert Howells , aquesta lesió es veu amb freqüència en la població gran com a resultat d'un labrum menys elàstic i, per tant, més vulnerable. I per obtenir informació mèdica més important, no et perdis 20 maneres com una cremada de sol perjudica la vostra salut general.
Com a mínim 26 Gluti mitjà
Shutterstock
També a causa de la disminució de l’elasticitat al maluc, els individus més grans són més propensos a les llàgrimes del gluteus mitjà. El gluti mitjà, un múscul del maluc, controla els moviments allunyats del cos, com ara les extensions de les cames i les puntades de peu, de manera que una llàgrima no tractada pot causar dolor crònic i intrigante.
coses que tothom hauria de saber sobre la vida
27 Subluxació de maluc
Shutterstock
La subluxació de maluc, o luxació del maluc, es veu amb més freqüència en pacients grans, segons la plataforma sanitària Ada Salut. Les persones que prèviament han tingut un reemplaçament de maluc tenen el major risc de patir lesions al maluc, però altres causes freqüents són lesions pèlviques, accidents de cotxe i accidents esportius d’alt impacte.
28 Fractura clàvica
D'acord amb la Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics, Les fractures clavicals o clavícula constitueixen aproximadament el 5 per cent de totes les fractures en adults. Normalment, aquestes lesions es curaran si el pacient porta una fona i permet que l'espatlla es mantingui quieta, però ocasionalment hi haurà casos que requereixen cirurgia.
29 Fractura del dit
Quan cauen persones d’edat avançada, una de les lesions habituals a les quals s’enfronta és la fractura del dit. No obstant això, a diferència d’una fractura de maluc o costella, aquesta lesió es cura de manera relativament ràpida i senzilla i, per a la majoria de pacients, el pronòstic és una recuperació completa.
30 Cremades solars
Moltes persones majors de 50 anys pensen que no poden patir càncer de pell perquè ja n’han passat el temps que no en tenen, però la realitat és que les persones grans són més és probable que es cremi amb el sol i posteriorment desenvolupi malalties de la pell. 'A mesura que envellim, la nostra pell experimenta canvis que debiliten les nostres defenses contra les malalties de la pell', explica Robert A. Norman, M.D., del Fundació contra el càncer de pell. I per protegir-vos de les cremades solars i els seus efectes nocius, consulteu el 15 trucs per aplicar el protector solar amb més facilitat.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU !T!
