Després de 18 anys de muntatge de projectes escolars, fregar marques de llapis de colors a les parets i fer complir els tocs de queda, molts pares es troben comptant els dies previs a la seva els nens emprenen la seva pròpia vida adulta . Tanmateix, el que molts aprenen quan els fills volen al galliner és que les coses no sempre són tan rosades com s’imaginaven. Des de problemes de salut mental fins a problemes de jubilació, seguiu llegint per descobrir els inconvenients de ser un niu buit.
1 És possible que us trobeu plagat de por.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Fer que els vostres fills marxin de casa és un canvi innegablement gran i, com passa amb qualsevol canvi important, potser la por no es quedi enrere. 'Tens por perquè la persona o la gent que estàs acostumada a tenir a la teva vida ja no està', diu el terapeuta matrimonial i familiar Patrick Tully .
'La bona notícia és que no esteu sols', diu. 'Fa por que es produeixi un canvi significatiu. Emocionalment és difícil, ja que durant anys hem tingut fills a la casa i ens hem modelat la vida amb aquesta dinàmica. Però recordeu que aquest sentiment de por és temporal ”.
2 Et sents drenat després de les activitats quotidianes.
Shutterstock
Sense que els vostres fills us motivin, és possible que trobeu que activitats diàries Em sento com una consigna seriosa. 'Moltes persones se senten buides dia rere dia perquè s'han acostumat a parlar amb els seus fills o a fer activitats que els impliquen d'alguna manera', diu Tully.
3 Pot ser que hagis perdut el propòsit.
Shutterstock
'Moltes dones adopten la identitat principal de' mare 'o' nodrida 'i, sovint, se senten perdudes o sense propòsit quan els seus fills creixen i marxen de casa', diu un terapeuta familiar i matrimoni autoritzat i un assessor professional autoritzat Dea Dean .
El seu suggeriment? 'Durant aquest canvi, és important que aquestes dones exploren les seves passions i interessos i defineixin què volen que tingui el seu impacte al món i com volen que les persones que les envolten siguin recordades'.
4 Pot desitjar els dies en què els vostres fills encara depenien de vosaltres.
Shutterstock
Potser us encantarà saber que els vostres fills s’han convertit en adults capaços sota la vostra guia, però hi pot haver una sensació de pèrdua si ja no sentiu que us necessiten de la mateixa manera.
somia amb apunyalar-se
'Els [pares] amb fills grans i amb èxit haurien d'estar molt orgullosos, però sovint també hi ha dolor', diu el psicoterapeuta Tina B. Tessina , Doctorat, autor de Les deu decisions més intel·ligents que una dona pot prendre després dels quaranta . 'Han de lamentar la pèrdua de fills dependents i tornar a veure els seus fills com a companys adults'.
5 És possible que us trobeu menys sa del que abans.
Shutterstock
Tot i que probablement en tingueu menys dormir i menjava més menjars microones mentre els vostres fills encara estaven sota el terrat, podríeu tenir un niu buit et fa menys sa . Segons una revisió alemanya del 2017 de la investigació a Fons SOE sobre investigació de dades del panell multidisciplinari , El 51% dels nidificadors buits es consideraven en salut satisfactòria o menys que satisfactòria, en comparació amb només el 40% dels nidificadors no buits.
6 I és possible que tingueu menys temps per llançar aquests quilos de més del que esperàveu.
Shutterstock
Creieu que tindreu un munt de temps —i incentius— per anar al gimnàs i preparar àpats saludables quan els vostres fills estiguin fora de casa? Pensa de nou. Segons un informe de niu buit de 2016 de AARP , mentre que el 25 per cent dels nidificadors que estaven a punt de quedar buits van dir que tenien intenció de perdre pes, només el 7 per cent va ser capaç de fer-ho.
7 És possible que tingueu més dificultats per fer aquest gran canvi de carrera del que esperàveu.
Shutterstock
Tot i que molts nidificadors buits es poden veure a si mateixos canvi de carrera després que els seus fills hagin marxat de casa, fer aquest moviment és més fàcil de dir que de fer. Segons l'enquesta d'AARP, si bé el 9 per cent dels nidificadors buits enquestats van dir que tenien intenció de canviar les coses en funció de la carrera, només el 3 per cent va fer aquest salt.
8 És possible que comencin a aparèixer ressentiments amb la vostra parella.
Shutterstock
Tot i que podeu suposar que el vostre relació amb el seu cònjuge millorarà sense l’estrès dels nens a casa, no sempre és així. Per contra, és bastant habitual que les parelles experimentin una tensió sobre la seva relació, ja que es posen de manifest els problemes que anteriorment s’amagaven sota la superfície.
'Veig que les parelles niu buides lluiten amb les seves relacions i sovint es divorcien en aquesta etapa de la vida', diu un entrenador de divorci certificat Angela Ianuale Shanerman . 'La relació s'enfronta ara a una nova dinàmica de les dues persones en lloc de tota la cura familiar i aquestes distraccions. Si no hi ha una base sòlida i una comunicació clara, moltes vegades una persona no s’aconsegueix i el ressentiment comença a construir-se ”.
9 És més probable que vosaltres i el vostre cònjuge enganyin.
Shutterstock
Tot i que pot semblar-ho fer trampa seria un fet més comú entre les persones més joves, ja que els nidificadors buits presenten taxes d’infidelitat sorprenentment altes. Segons un enquesta d'Ashley Madison , un lloc web per a persones que busquen assumptes, el 50% dels cònjuges infidels enquestats van dir que es van unir al lloc després que un dels seus fills sortís de casa.
10 És possible que us divorcieu.
Shutterstock
Per als pares, la criança dels fills és un incentiu enorme per mantenir-se junts. Per tant, quan l’últim nen vola al galliner, moltes parelles troben que han de tornar a avaluar la seva relació o el seu risc divorciar-se .
'Un nombre sorprenent de parelles es divideixen poc després que el seu darrer fill hagi anat a la universitat', diu l'advocat familiar amb seu a Califòrnia Julian Fox . 'De fet, divorci les taxes han baixat en general, però creixen entre les persones majors de 55 anys tenir un bebè canvia la vostra relació, que els 'nadons' avancin també alterarà la dinàmica '.
11 Pot ser que no tingueu oportunitats de connectar amb els altres.
Shutterstock
L’estructura associada als horaris dels vostres fills us mantenia ocupat durant tot el dia i les connexions amb altres pares eren fàcils. Però quan els vostres fills hagin marxat de casa, és possible que tingueu la sensació d’haver perdut un component important de la vostra vida social durant la nit. 'Els problemes [que] poden afectar els nesters buits són la falta de propòsit i [menys] connexions', diu un terapeuta amb llicència Darlene Corbett .
No obstant això, intentar establir noves amistats i buscar-ne de noves hobbies pot ajudar a mitigar alguns d’aquests sentiments en poc temps.
12 És possible que sentiu una greu pèrdua.
Shutterstock
Tot i que algunes persones actuen com si tinguessin un niu buit, sens dubte, seran netament positives, però la realitat és que molts pares es troben amb serioses dificultats un cop els seus fills s’allunyen definitivament.
'Si la mare estava excessivament lligada i sobreprotectora, per exemple, aquesta mare sentirà un buit emocional que és molt dolorós', diu Dr. Fran Walfish , psicoterapeuta familiar i de relacions de Beverly Hills, autor de El pare autoconscient , i psicòleg infantil expert habitual a Els metges i CBS.
13 Pot experimentar una pèrdua d’autoestima.
Shutterstock
Hauríeu de celebrar el fet d’haver criat un ésser humà que ha arribat a l’edat adulta d’una sola peça, però us trobeu pitjor amb vosaltres mateixos a causa d’això: què dóna?
' Autoestima és el resultat de la nostra percepció d’un èxit genuí. Com que els pares dediquen tant de temps i energia als seus fills, sovint es defineixen pels èxits dels seus fills ', explica un psicòleg autoritzat Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Quan els nens creixen i surten de casa, pot ser un desafiament per als pares redefinir la manera de veure el seu propi èxit i, per tant, veure's a si mateixos'.
14 Començaràs a sentir-te culpable.
Shutterstock
Per a alguns pares, el fet de no tenir els fills a casa de sobte fa que revalorin i escrutin totes les seves accions, fins a tal punt que s’aconsegueixen culpa sobre com van tractar una vegada als seus fills. “Si el [pare] era crític amb un fusible curt , [poden] sentir-se culpables i no resolts quan el seu [fill] se'n vagi ”, diu Walfish.
15 És possible que us trobeu menys satisfet amb la vostra vida en general.
Shutterstock
somia amb ser assetjat
Segons l’esmentat estudi alemany del 2017, mentre més del 17% dels nidificadors pre-buits van valorar la seva felicitat en un 9 o 10 de cada 10, menys de l’11% dels nidificadors buits van dir el mateix.
16 És possible que us trobeu lluitant amb la depressió.
Shutterstock
Pot ser alguna cosa més que un simple avorriment que t’enganxen quan els teus fills surten de casa. Segons un estudi transversal del 2017 publicat a BMJ Obert , els nidificadors buits rurals en tenien més solitud severa i depressió que els fills dels quals encara no havien marxat de casa.
17 Podeu trobar la vostra visió de jubilació en desacord amb la del vostre cònjuge.
Shutterstock
És possible que tu i el seu cònjuge hagin tingut discussions aparentment interminables com gastaries la jubilació un cop els nens van marxar de casa, però un cop niu buit, és possible que descobriu que ja no esteu a la mateixa pàgina.
'És possible que tots dos hagueu somiat amb la jubilació, però el vostre somni pot ser el malson del vostre cònjuge', afirma un conseller professional clínic autoritzat i terapeuta de relació certificat per Imago. Rabí Shlomo Slatkin , cofundador del Projecte de restauració del matrimoni . “Després d’anys treballant dur, és possible que vulgueu passar la jubilació tranquil·lament, dormint tard, jugant a cartes amb els vostres amics o mirant la televisió . És possible que el vostre cònjuge estigui esperant amb impaciència el moment en què finalment pugui centrar-se en aficions i serveis a la comunitat. Quan aquestes visions entren en conflicte, pot sorgir tensió ”.
18 Et trobes confós per la inversió del teu paper.
Monkey Business Images / Shutterstock
Sense fills per cuidar, és possible que vostè i el seu cònjuge descobreixin que trepitgeu els peus els uns als altres assumint nous papers a la llar.
“Què passa quan el teu marit comença a fer-se càrrec de la teva cuina? I si la teva dona decideix que gestionarà les finances? ' pregunta Slatkin, que diu que els nidificadors buits (sobretot aquells que s’han retirat) poden trobar-se confosos amb els seus nous papers a casa.
“Això és especialment el cas si un cònjuge estava acostumat a ser el proveïdor i ara comparteix una casa que estava sota el domini de l’altre cònjuge. Qui és el cap? Ara es comparteixen les responsabilitats? Pot haver-hi l’esperança que, si de sobte un cònjuge ara té temps a les mans, hauria de suportar més la càrrega de les tasques domèstiques. Tingueu en compte que pot trigar temps a passar a una configuració òptima per a les dues parts implicades '.
19 És possible que seguiu gastant més del que pensàveu en habitatge.
Shutterstock
El USDA informa que el cost mitjà per criar un fill fins als 17 anys és de 233.610 dòlars, amb un 29% d’aquest pressupost invertit en habitatge. Però és probable que els vostres costos disminueixin significativament quan els vostres fills surten de casa. Al contrari, segons a Segmentació de tapissos segons els informes, els adults amb fills abandonats van gastar el 9% més en habitatge que la mitjana americana.
20 I el vostre pressupost alimentari encara us pot sorprendre.
Shutterstock
Tot i que potser no haureu de comprar bosses d’aperitius de mida gran per mantenir-vos al dia amb els vostres adolescents famolencs pressupost alimentari tampoc pot reduir-se significativament. Segons l’informe de segmentació de tapissos, els nidificadors buits de classe mitjana gastaven un 8% més en menjar que els nord-americans mitjans.
21 Pot no augmentar els estalvis tant com es pensaria.
Shutterstock / fizkes
Quan era un pare jove, és probable que us imaginéssiu guardar molts diners en efectiu per a una casa de vacances un cop no hagueu de gastar diners en coses com joguines i material escolar. Tanmateix, per a molts nesters buits, això resulta ser més un somni que una realitat. Segons un estudi del 2015 realitzat pel Centre d’Investigació sobre la Jubilació del Boston College , les llars de nids buits només van augmentar la seva 401 (K) estalvi del 0,3 al 0,7 per cent quan els seus fills van marxar de casa, i això no és suficient per comprar un sopar de bistecs cada mes, i molt menys una casa de platja a Boca Raton.
22 I potser us trobareu gastant més en indulgències.
Shutterstock
No només ho farà compte d'estalvis amb prou feines creix després que els vostres fills es traslladin, però també us podeu trobar gaudint més del que feia quan els vostres fills eren a casa. Segons el mateix informe del Centre d’Investigacions sobre la Jubilació, per càpita despesa en realitat augmenta entre els nesters buits, és a dir, que simplement no sobren tants diners.
23 Fins i tot potser haureu de gastar significativament en els vostres fills.
Shutterstock
Els nidificadors buits no només es dediquen als seus propis capricis financers un cop els seus fills se’n van, molts encara paguen la factura dels seus fills. De fet, segons una enquesta de 2015 de la Centre d’Investigació Pew , El 61 per cent dels pares nord-americans enquestats va admetre haver ajudat econòmicament els seus fills adults durant l'últim any.
24 Probablement encara pagareu la vostra hipoteca.
Shutterstock / AlessandroZocc
És bonic imaginar-vos que la vostra llar serà 100% vostra en el moment en què els vostres fills s’hagin mudat. Per a la majoria d’americans, però, no és així. Una anàlisi del 2017 de Zillow va trobar que el nombre de nius buits que portaven una hipoteca ha augmentat significativament des del 2005, passant del 36,8% al 43,7% el 2015.
25 És possible que no viatgis tant com esperaves.
Shutterstock
Tot i que és possible que us hàgiu imaginat que els vostres anys posteriors a la cria els passareu volant arreu del món, la majoria dels nidificadors buits troben que no tenen gairebé ni el temps ni els fons necessaris per a la interminabilitat vacances . Segons l’informe de l’AARP, el 48 per cent dels nidificadors buits que aviat seran buits van dir que tenien previst viatjar més, però només el 27 per cent ho va fer.
26 És possible que no tingueu tant de temps per a les aficions com havíeu previst.
Shutterstock
És possible que aquella punta d’agulla o teixit que esperàveu dominar s’hagi de quedar indefinidament a l’esquena. Tot i que el 36% dels nidificants buits enquestats per AARP van dir que tenien previst assumir una nova afició, només el 13% va seguir.
què significa quan somies amb aigua clara
27 Encara és possible que abordeu les tasques de criança en absència dels vostres fills.
Shutterstock
Fins i tot quan els vostres fills surtin de casa, és possible que us trobeu amb més tasques de criança del que esperàveu. Un estudi de 2002 sobre salut mental materna publicat al Diari d’infermeria Tzu Chi va descobrir que algunes mares encara cuinaven per als seus fills com a mitjà per fer front a l’autor quan sortien de casa. Els hàbits costen de treure!
28 La tranquil·litat de casa pot esdevenir eixordadora.
Shutterstock / MIA Studio
Tot i que actualment podríeu estar ansiosos de deixar darrere vostre els tons no tan dolços de les portes que xoquen, el silenci que trobeu com a niu buit potser no sigui un substitut substitutiu.
'Com a niu buit, una de les coses que us sorprendrà és la tranquil·litat', diu un expert certificat en salut mental i especialista en atenció familiar Districte d’Adina , RSU. 'No em refereixo només a la tranquil·litat que prové de menys gent parlant junts en un àpat. També em refereixo a la tranquil·litat de tota la casa: la televisió i rentadora corrent menys, sense portes que xocen, ni sorolls de passos a sobre. És una cosa difícil d’adaptar-se ”.
29 És possible que us preocupeu per la seguretat dels vostres fills.
Shutterstock
Només perquè ho són els vostres fills tècnicament adults no vol dir que ho faràs deixeu de preocupar-vos per ells un cop han sortit del niu. A la Diari d’infermeria Tzu Chi la investigació, la preocupació per la seguretat d'un nen va ser un problema important i un factor estressant entre els nesters buits enquestats.
30 És possible que us preocupeu que tornaran a entrar.
Shutterstock
Segons l’enquesta d’AARP, molts nidificadors buits es trobaven freqüentment –i comprensiblement– preocupats pel benestar dels seus fills després de sortir de casa. Però el que potser no s’haurien esperat és que el 76% d’aquelles persones van trobar que tenien una altra preocupació per afrontar el pas del temps: la por que aquells nens adults tornessin a entrar. I un cop els vostres fills han marxat de casa, és hora de fer front a aquests 40 canvis de vida que hauríeu de fer després dels 40 .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
