Quan tu i el teu altre significatiu va fer el nus , us heu promès respecte, col·laboració i compromís durant tota la vida. El que probablement no vau escriure en aquests vots, però probablement hauríeu de fer-ho, va ser una promesa de mantenir sota control les vostres petites gelosies. Al cap i a la fi, les investigacions publicades al British Journal of Psychiatry suggereix un fort vincle entre un augment de la gelosia i una reducció tant de l’autoestima com de la qualitat de la relació general.
Però no us preocupeu: si simplement sou conscient del vostre comportament poc pràctic quan esteu sota la influència de la gelosia i simplement parleu amb la vostra parella, la vostra relació només es farà més forta. 'Un dels aspectes més importants d'una relació és la comunicació i el respecte', diu un assessor certificat en salut mental i un entrenador de vida El Dr. Jaime Kulaga, doctorat . —Si tu comunicar-se bé junts, sovint coneixeu les accions i els comportaments que fan que la vostra parella estigui incòmoda, insegura i gelosa. Aleshores, heu de tenir-los prou respecte perquè no feu aquestes coses o que trobeu punts en comú i compromisos perquè la relació funcioni de manera que us faci sentir còmodes. I, recorda sempre una de les regles d’or de la vida: tracta als altres com t’agradaria que et tractessin.
Amb això en ment, hem completat les 25 coses més ximples que fan que siguis un marit gelós, des d’aquelles nits a la ciutat sense tu fins a les molestes mencions de la seva ex, que t’ajudaran a domesticar aquell monstre d’ulls verds d’una vegada per totes. . Per tant, segueix llegint i recorda parlar de coses. I per obtenir més comportaments de relació que haureu de deixar de banda, no els perdeu Les regles de cites a l'antiga ja no es poden seguir ara.
1 Parlar de les seves antigues relacions.
Shutterstock
Ens agradi o no, si el vostre cònjuge mai ha sortit amb algú abans de la vostra relació, aquestes flames passades poden aparèixer de tant en tant. Malauradament, no és improbable que sentiu parlar de les relacions passades dels vostres altres significatius, encara que només tingui coses dolentes a dir sobre els seus ex —Podria desencadenar una certa gelosia.
'Hi ha un moment i un lloc per parlar del vostre ex, i no és a la data número u ni durant una relació fortament compromesa', diu el doctor Kulaga. 'Quan comenceu a sortir amb algú per primera vegada, preneu-vos unes quantes dates per obtenir més informació i comenceu a crear una direcció general i fonaments per a la relació. Aleshores, està bé parlar dels vostres ex, on heu estat, i fins i tot del que va provocar que acabessin les relacions. I si teniu ganes de començar a millorar la vostra relació ara, descobriu el 50 millors consells matrimonials de tots els temps .
2 Aquella celebritat aixafada.
Per descomptat, no és així Idris Elba o bé cara Delevingne apareix de manera màgica cada vegada que el vostre cònjuge esmenta el seu nom, però aquesta lloança primordial li donen a aixafament de famosos encara pot picar, fins i tot si la probabilitat que arribi a bon port és gairebé zero.
Per descomptat, si heu aconseguit passar per alt aquells finals dels 90 Britney Spears imatge que d’alguna manera encara es mostra a casa dels pares del vostre cònjuge, sembla una mica poc raonable que l’esment ocasional de Harry Styles hauria d’enviar el vostre cònjuge a aquest problema. Al cap i a la fi, les enamorades de celebritats solen tenir poca relació amb allò que el seu cònjuge vol realment d’una relació. 'La crisi de les celebritats consisteix a viure en un món fantàstic per a la majoria de la gent', explica la doctora Holly Richmond, Ph.D. Refineria29 .
3 Riure's dels acudits d'una altra persona.
No és que al vostre cònjuge no se li permeti trobar altres persones divertides; podeu posar-vos darrere d'un Ali Wong especial o un episodi de 30 Rock , també. Dit això, quan es tracta d’un company de feina o amic atractiu que els clava tots una sola línia , no és d’estranyar que us pugueu sentir més que envejats.
Tanmateix, és possible que tingueu una certa justificació a sentir-vos més que una mica gelós quan el vostre cònjuge està reprimint els acudits d'una altra persona. Segons un estudi publicat a Psicologia evolutiva , com més vegades un home prova l’humor i, quan més vegades una dona es riu d’aquests intents quan es coneixen per primera vegada, més possibilitats tindrà la dona de sortir amb ell. I quan vulgueu que la vostra parella es trenqui, comenceu per dir-ho 50 acudits sorprenents de Comedy Legends .
4 Tenir sobrenoms per als amics.
Shutterstock
Aquests adorables sobrenoms que la teva parella té per a tu et fan sentir com un milió de dòlars. Què et fa sentir molt menys desitjat? Quan l’altre significatiu també pensa que “ós de mel” és una cosa totalment fantàstica trucar també a un company de feina o amic. És possible que aquesta sensació no sempre estigui fonamentada en la realitat: la vostra mainadera de l’escola primària probablement tingués un munt de sobrenoms simpàtics perquè pensava que era adorable com un cadell, no perquè pensés que era una trampa.
5 Enviar missatges de text constantment a una altra persona.
Shutterstock
El sorgiment de ús del telèfon intel·ligent ha fet que sigui fàcil i còmode mantenir-se en contacte amb els vostres amics i familiars, però també vol dir que el vostre cònjuge pot estar passant més temps enviant missatges de text a altres persones del que no us sentiu còmodament. No és que no vulguis que tinguin amics, però veure que se’ls il·lumina la cara constantment quan reben un missatge d’una altra persona pot ser innegablement descoratjador.
Però si el vostre cònjuge passa tot el seu temps lliure enviant missatges de text a una altra persona, això no és necessàriament un bon auguri per a aquesta relació. Segons una investigació publicada al Diari de teràpia de parelles i relacions , els missatges de text constants realment s’associen amb una satisfacció de la relació més baixa, de manera que, a la llarga, és possible que estigueu agraït que no sigueu l’únic que rebi aquests molestos GIF. I perquè es comportin més comportaments tecnològics, descobreix-los 20 hàbits de xarxes socials que són tècnicament tramposos .
6 Bromes sobre un marit o una dona que treballen.
Shutterstock
què representen els lleons
Vostè va caminar pel passadís (o almenys al taulell del jutjat local) amb el vostre cònjuge, de manera que teníeu l’esperança de ser el seu únic marit o dona en aquesta vida. Malauradament, les mencions d'un 'marit de treball' o 'dona de treball' de la vostra persona significativa segur que tindran el monstre d'ulls verds alçant el seu lleig cap.
'Els cònjuges treballadors poden contribuir a la gelosia', diu el doctor Kulaga. 'És important que si teniu un cònjuge laboral, el vostre cònjuge real estigui bé amb aquesta persona i el fet que l'anomeneu el vostre' marit / dona treballador '. A més, mai no hauríeu de parlar malament del vostre cònjuge real amb el vostre cònjuge de treball i en presència del vostre cònjuge real, ni comparar-los mai amb el vostre cònjuge de treball. Vostè i el seu cònjuge laboral han de mantenir els límits professionals. Si mai arribeu al punt que no us sentiríeu còmodes si el vostre cònjuge real llegia correus electrònics o missatges de text entre vosaltres i el vostre cònjuge laboral, haureu superat la frontera professional '. I per obtenir més maneres d’errar en la professionalitat, descobreix-les 30 coses que no hauríeu de fer mai a la feina .
7 Tenir bromes a l'interior amb altres persones.
No és com si mai li demanés a la parella que parés fent broma amb altres persones. Dit això, quan el vostre cònjuge continua reprimint-se cada vegada que dieu la paraula 'esternudar' i només responeu amb 'havíeu d'estar-hi' quan pregunteu per què, és comprensible que pugueu sentir una tonalitat de gelosia.
Les bones notícies? Aquests acudits interns no són necessàriament un predictor que el vostre cònjuge començarà a trobar una altra persona atractiva. Segons les investigacions realitzades al Universitat de Kansas , és un sentit de l’humor compartit, no acudits específics, que uneix una parella.
8 Esmentant freqüentment un nou amic que mai no hàgiu conegut.
Shutterstock
Fent nous amics pot ser una bona manera d’ampliar els vostres horitzons socials. Tanmateix, escoltar parlar al seu cònjuge nàusees sobre el seu nou amic —un que mai no heu conegut— pot convertir fins i tot l’home més desesperat en gelós en poc temps.
Quan aquesta sensació llegeixi el seu lleig cap, recorda això: és probable que aquests amics tinguin un propòsit molt diferent a la seva vida que tu, i no és exactament com si tinguessis moltes ganes d’unir-te a aquest club de llibres o de prendre jiujitsu amb la teva parella . I si voleu ampliar el vostre propi cercle social, descobriu-los 40 maneres de fer nous amics després dels 40 .
9 Passar la nit d’una noia.
No és necessàriament que prefereixis passar la vetllada a un bar de còctels amb la teva dona i les seves germanes o els membres del teu estudi SoulCycle local, però sentir que et deixes intencionadament fora quan surt al carrer pot picar. I sabent que definitivament s’ho passa bé sense tu (i potser coquetejar-se amb una mica pel camí) pot fer que qualsevol sigui gelós.
'La relació que pot tenir una dona amb els seus amics podria ser una font de gelosia per a un home. Molta gelosia depèn de les accions i comportaments de la dona amb els seus amics. Per exemple, si diversos amics de la dona són solters i freqüentment surten junts a bars, destinacions turístiques individuals i queden amb homes, és probable que això causi gelosia i dolor en la relació ”, diu el doctor Kulaga.
10 Publicar un munt de selfies amb amics atractius a les xarxes socials.
Shutterstock
Fins i tot si no sempre esteu disposats a fer postures, quan l’altre significatiu està constantment publicant selfies amb els seus amics i deixant-vos fora de la barreja, és comprensible que us pugueu sentir més que una mica gelosos. I, tot i que la vostra gelosia pot semblar una tonteria, això no vol dir que l’hàbit de selfie sigui: segons Dr. Linda Papadopolous Els selfies poden perjudicar l’autoestima d’una persona, ja que poden influir en la comparació dels altres amb els altres.
11 Prenent vacances amb els amics mentre es queda a casa.
Shutterstock
Tant si teniu compromisos laborals, falta de fons, com si no teniu ganes de colpejar Turks i Caicos, la vostra parella plans de viatge —Quan no us incloguin, és a dir— poden provocar gelosia a qualsevol marit. Si voleu ajudar a superar alguns d’aquests sentiments gelosos, intenteu planificar el viatge amb l’altre significatiu —segons una enquesta , planificar un viatge (si hi aneu o no realment) pot augmentar la vostra felicitat amb el vostre cònjuge.
12 Vestir-se súper per sortir amb els amics.
Shutterstock
El vostre cònjuge sempre us sembla un milió de dòlars. Tanmateix, quan ell o ella passa la setmana abans d’una nit amb els amics reservant cites al saló, comprar roba nova i, generalment, vestint-se fins a nou, aquesta enveja de vegades no pot deixar de bullir. Però la investigació ha suggerit una i altra vegada que les dones tendeixen a disfressar-se pel seu propi plaer i l’aprovació d’altres dones d’interès no romàntic, no per a possibles parelles. Veieu? És ximple estar gelós!
13 Ser coquet amb els bàrmans.
No hauria de sorprendre aquesta part d'un feina de cambrer és amable, amable i cortès amb els clients. Quan veieu que el vostre cònjuge li torna el favor (o flirteja directament) amb l’atractiu desconegut que aboca les seves begudes, és comprensible si aquestes sensacions de gelosia comencen a treure el millor de vosaltres. Recordeu: aquell cambrer veu centenars o milers de clients al dia, de manera que les probabilitats que un somriure i una propina de 2 dòlars siguin alguna cosa més que una transacció per a ells són escasses.
14 Passar tones de temps a les xarxes socials.
Shutterstock
No és com si no en tinguessis de propi social media comptes: al cap i a la fi no viviu a l’època fosca. Dit això, la vostra gelosia pot afectar-se si veieu la vostra parella registrant llargues hores a Facebook, Instagram i Snapchat quan preferiu la seva atenció indivisa.
No només us influeix els seus hàbits en xarxes socials: segons un estudi publicat al American Journal of Epidemiology , L’ús de Facebook està significativament relacionat amb un menor benestar general. I per obtenir més motius per abandonar l’horari ampliat en línia, descobreix-los 20 maneres en què les xarxes socials ens subratllen .
15 Tenir un nou BFF atractiu.
Shutterstock
Que maco entrenador personal de sobte la teva dona passa molt de temps? Aquest nou cap de model amb el qual el vostre marit sempre va a prendre begudes després de la feina? Sí, és més que comprensible quan els sentiments envers aquells desconeguts aparentment agradables (o la relació del seu cònjuge amb ells) no són del tot càlids i difusos. Dit això, igual que qualsevol altra persona que conegui el vostre cònjuge, hi ha moltes possibilitats que un nou amic atractiu ja tingui una relació o, tot i que sigui insondable per a vosaltres, no trobi el vostre cònjuge atractiu.
com saber que m’estima
16 Repetir experiències que va tenir amb un ex.
Shutterstock
Heu passat mesos planificant unes vacances perfectes per a vosaltres i per a la vostra persona important. L'únic problema, i el que et fa bullir de gelosia? En desplaçar-se a París, s’assabenta que la seva parella i la seva ex havien estat allà abans i teniu totes les fotos de la cara petonades sota l’Arc de Triomf per demostrar-ho.
'Independentment de si una relació és inicial o molt compromesa, mai no hauríeu de comparar la vostra parella amb els vostres ex, recordar els temps que heu tingut amb una ex o portar la vostra parella actual a algun lloc i iniciar la conversa amb , 'So and So i vaig anar a aquest lloc fa anys', recomana el doctor Kulaga.
17 Algú més comprova el vostre cònjuge.
Shutterstock
Intel·lectualment, sabeu que l’altre significatiu no té control del que fan les altres persones. Dit això, veure que algú altre els dóna el cop, ja sigui al carrer o al bar, segur que provocarà una mica de gelosia. Quan creieu que la gelosia comença a aparèixer, intenteu recordar que el vostre cònjuge no només té la capacitat de controlar si la gent els mira o no, la persona que passava per allà podria mirar amb facilitat algú darrere de l’altre significatiu, un bonic gos al carrer o potser us ha estat donant una vegada més.
18 Fent un canvi d'imatge sobtat.
Ja t’agrada l’aspecte de la teva parella, per què el canvi sobtat? Tot i que lògicament, ja sabeu que probablement només intenten fer-se ells mateixos sentir-se més segur , no podeu evitar sentir-vos una mica gelós per tota l'atenció que el seu nou aspecte els atraurà.
Quan us sentiu estranyament gelós pel nou tall de cabell o la manicura cridanera, recordeu-ho: és improbable que algú que no sigui vosaltres noti aquests canvis. Com Lynn Gilliard, autora de Deixa que et persegueixi explica Núvies , ' [Els homes] no presten tanta atenció als detalls com les dones. Les dones estan molt orientades als detalls. Els homes són més senzills i acostumen a veure la visió general.
19 Prendre partit d'un amic en lloc del vostre.
Shutterstock
Voleu que la vostra parella us recolzi i, quan no ho faci, és més que una mica de gelosia. Fins i tot si el que dieu no és una opinió popular (ni tan sols veritable), tenir el costat del cònjuge amb algú definitivament pot picar. I, tot i que pot fer mal una mica saber que no teniu cap còpia de seguretat incondicional del vostre altre significatiu, intenteu recordar que no esteu exactament al seu costat quan va intentar argumentar per les fures com a mascotes.
20 Tenir una altra persona a gestionar un projecte que pensaves que podries fer.
No és com si penséssiu que l’altre significatiu té fantasies ocultes sobre el vostre lampista o manetes, per se, però la idea que ell o ella creu que són més competents del que pot provocar una gelosia sorprenent.
Al cap i a la fi, heu solucionat més o menys les filtracions i heu fet alguna altra cosa a mig camí millores de casa en el passat. I, tot i que aquest sentiment que el vostre cònjuge creu que no teniu competència pot ser difícil d’agitar, definitivament els agraireu quan les canonades no esclaten i no s’hagi d’arrencar el panell de guix.
21 Fer nous amics.
Shutterstock
No es pot negar que algunes persones simplement s’ho passen més fàcilment nous amics que altres. Malauradament, si el vostre cònjuge figura entre aquest grup gregari, és possible que us sorprengueu de la gelosia que sentiu. No és com si no volguéssiu tenir amics, només desitgeu que ho tingueu tan fàcil.
En lloc de lamentar el vostre propi cercle social, que sembla que cada cop es fa més petit, intenteu fer un esforç personalitzat per fer nous amics: investigadors de Centre Mèdic de la Universitat Rush han relacionat una vida social activa amb un risc reduït de deteriorament cognitiu en la vida posterior.
22 Publicació de fotos sexy.
La confiança és atractiva. Mirar calent és atractiu. Combineu els dos i obtindreu una recepta per a abundants likes d’Instagram i comentaris semi-salacs a Facebook, i una bona manera de fer-vos enveja. I, tot i que els motius pels quals no voleu que el vostre cònjuge prengui aquestes fotos sexy poden ser una mica ximples, no esteu sols a jutjar-los: segons la investigació publicada pel American Psychological Association , les persones que van publicar fotos sexy es van considerar menys competents.
23 Estar massa ocupat per passar l’estona.
Sabeu que el vostre cònjuge té molt a fer i això no us implica. Tanmateix, independentment de com passin el seu temps, aquest petit indici de gelosia encara pot fer créixer el seu lleig cap. Quan us sentiu així, intenteu recordar que probablement hi ha pràcticament qualsevol cosa al món (inclòs passar temps amb vosaltres), el vostre cònjuge preferiria fer que passar una altra nit a la feina o afrontar una reunió familiar.
24 Dutxar-vos la vostra mascota o els vostres fills amb afecte.
No és com es pensa la teva mascota o els fills competeixen realment per l’afecte del vostre cònjuge, almenys la part lògica del vostre cervell no. Dit això, quan sembla que el vostre altre significatiu us obligaria a dormir al sofà la resta de la vostra vida perquè Fido troba el vostre costat del llit més còmode, és comprensible que pugueu ser una mica gelós.
«Una mare —especialment una nova mare— pot trobar-se ràpidament consumida amb el nen, sense prestar tanta estima i atenció al seu marit. Això pot provocar sensacions de gelosia per part del marit i fins i tot crear-li certa culpabilitat per tenir aquests sentiments ', diu el doctor Kulaga. 'Recordeu que sou un model a seguir per als vostres fills en relació i com funcionen. Està bé tenir 'temps de mare i pare'.
25 Necessitant temps sol.
Shutterstock
Pràcticament tothom al món necessita ocasionalment sol temps . Tanmateix, sentir que el vostre cònjuge prefereix volar en solitari, sobretot quan voleu una companyia, pot fer que fins i tot el marit més equipat se senti de sobte treballat de gelosia. Les bones notícies? El vostre cònjuge prenent una mica de descans en solitari pot beneficiar la vostra relació a la llarga. D'acord amb investigadors de la UCLA , només el temps pot millorar la capacitat d’empatia d’una persona, donant un impuls a la vostra relació en el procés. I per obtenir més maneres de consolidar el vostre vincle, descobreix-los 40 experiències romàntiques que tothom hauria de tenir per 40 .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU .T !
