A mesura que envelleix, la pell no és l’únic que comença a mostrar signes d’envelliment, també ho fa el cabell. Als vint anys, mantenir una melena d’aspecte saludable era força senzill: tenia tot el rebot i la brillantor del món i gairebé no s’havia de fer res. Però un cop arribes als quaranta, els grisos no són l’únic problema. També hi ha sequedat (que pot causar sordesa i trencament) i aprimament a causa del canvi hormonal. Per sort, encara és més que possible recuperar la salut i la brillantor de la vostra joventut. I el primer pas per fer-ho? Assegurar-se que no faci res que empitjori les coses. Aquí teniu 15 maneres de fer-vos mal al cabell. I per evitar més errors capil·lars, consulteu el 17 talls de cabell per a dones que et fan semblar més vell.
1 Estàs exagerant amb les teves eines de calor
Shutterstock
somia amb els llops que em protegeixen
Deixar assecar els cabells de forma natural i fer-los llestos per al dia sense calor pot ser un veritable repte. Però si observeu que els vostres fils semblen una mica menys estel·lars, podria ser degut a aquestes altes temperatures. 'L'extensa calor produïda per eines d'estil calent, com ara assecador, planxa d'arrissar i planxa, pot disminuir el subministrament de sang als fol·licles pilosos', afirma Keith Durante, M.D., especialista en rejoveniment de cabells de El Centre de les Cendres . 'Això en última instància, pot fer que els cabells es tornin febles, extremadament fràgils i poc saludables'. I per obtenir més maneres en què la calor pot danyar-vos els cabells, consulteu el 20 raons sorprenents que els teus cabells s’aprimen .
2 No dormiu prou
Shutterstock
Igual que la resta del cos es regenera durant el son, el mateix passa amb els cabells. Per tant, si no en teniu molta, pot començar a mostrar-se. Segons la Clínica del Somni d’Alaska, aquesta manca de son pot estressar el cos i els nivells elevats d’estrès poden provocar la pèrdua de cabell. De fet, si altereu el rellotge intern, també podríeu alterar el cicle de creixement del cabell. I si encara no esteu convençuts que necessiteu més son, Això és el que fa dormir massa poc al cervell .
3 Els vostres productes per al cabell contenen productes químics tòxics
L’última tendència en la cura del cabell és seguir una ruta natural i lliure de toxines amb productes. I això és una bona notícia, perquè comprar altres opcions pot ser molt perjudicial. Molts cabells els productes contenen productes químics tòxics , com parafines, sulfats i propilenglicol, que poden provocar problemes capil·lars ', diu Durant. Si invertiu diners en productes, assegureu-vos que satisfacin les necessitats de salut del vostre cabell ara i en el futur. En cas contrari, aquests productes químics podrien conduir a un futur sec, fràgil i propens al trencament.
4 Estàs rentant els cabells en excés
Shutterstock
A punt per rebre les millors notícies de la història? No cal rentar-se els cabells cada dia. Rentar-se amb massa freqüència pot arruïnar-se la humitat del cabell i fer que els fils quedin secs i fràgils, sobretot perquè la humitat del cuir cabellut i del cabell disminueix amb l’edat.
En lloc d’això, agafeu una gorra de dutxa i només us heu de rentar els fils un parell de vegades a la setmana per assegurar-vos que no tingueu problemes d’esfleiximent, danys i pèrdua de cabell. Estalviaràs el cabell i tindràs molt de temps al matí. I per evitar més errors de rentat de cabells, consulteu el 15 maneres de rentar-se els cabells malament .
5 El vostre tint de cabell causa danys
A mesura que envellim, cada vegada hi ha més cabells grisos que comencen a fer acte de presència i us porten a buscar el tint. Malauradament, si intenteu solucionar el problema, podríeu empitjorar les coses. 'Els tints per al cabell, especialment permanents, poden contenir toxines perjudicials per als fol·licles pilosos i el cuir cabellut', diu Durant. 'Les toxines poden causar intenses reaccions inflamatòries al cuir cabellut, que poden danyar greument el fol·licle pilós, causant trencaments, aprimament i pèrdua de cabell'.
6 No us protegiu els cabells del sol
Tothom sap la importància que té la protecció solar per a la seva pell. Però, quan és l’última vegada que heu pres les mesures adequades per protegir-vos els cabells? Si es fa malbé pel sol, espereu decoloració, sequedat, aprimament i encrespament. Tot i això, no depeneu dels esprais protectors UV: malgrat totes les opcions que podeu veure als prestatges de les botigues, 'no hi ha cap producte cosmètic que actuï com un protector solar per al cabell', diu el dermatòleg Wilma Bergfeld, MD. En canvi, els barrets haurien de convertir-se en el vostre millor amic. Cerqueu alguna cosa que tingui UPF incorporat (com aquest!) Que combati els raigs UVA i UVB.
7 No feu servir olis per als cabells
Com que el cabell pot estar una mica més sec del que solia ser, ara és el moment de començar a aprofitar els olis. Només cal una gota o dues per tornar a sentir aquesta sensació hidratada i brillant. I una de les millors opcions? Oli d’argan, que es pot treballar en cabells secs o humits. Assegureu-vos d'evitar les arrels, o us quedarà una mica greix.
8 Encara fumes
Shutterstock
Si encara esteu comprant cigarrets malgrat totes les advertències sanitàries que heu escoltat al llarg dels anys, no només passaran factura als pulmons i a la salut general, sinó que també poden ficar-se amb els cabells. 'Fumar pot causar vasoconstricció (una disminució de l'oxigenació) i esgotar el subministrament de sang. Això disminueix l'elasticitat del cuir cabellut i dels fol·licles pilosos, cosa que pot provocar la pèrdua del cabell ', diu Durant.
9 Esteu fent servir massa laca
Shutterstock
Probablement heu estat utilitzant laca per a cabells durant anys sense cap problema. Ara, amb un cabell que ja s’asseca amb l’edat, l’ús del producte pot començar a causar danys. Com que la majoria d’opcions contenen alcohol, ruixar-lo tot el dia rere dia per adaptar-se al vostre estil pot fer que el cabell sembli opac, a més de fer-lo més propens a trencar-se i a les puntes dobles.
10 Porteu extensions de cabell
Les extensions de cabell poden transformar completament el vostre aspecte, però poden tenir un cost. 'Moltes dones de quaranta anys que poden experimentar aprimament del cabell utilitzen extensions de cabell com a solució instantània', diu Durant. 'Malauradament, poden causar alopècia de tracció, que pot provocar que els fol·licles pilosos perdin el subministrament de sang, per la qual cosa es poden produir aprimaments i pèrdues de cabell'.
11 T’asseces els cabells amb una tovallola
Bé, fent servir un l’assecador és perjudicial —Quin és el problema d’agafar una tovallola? Pot ser que no sembli que hi ha massa mal en fregar-se el cabell mullat amb una tovallola, però això pot provocar trencaments i encrespament, dues coses que ja es produeixen amb més freqüència amb l’edat. En lloc d'això, els experts recomanen utilitzar una opció molt més suau: una samarreta vella, que absorbeixi la major part de l'aigua perquè pugueu assecar el cabell a l'aire.
12 Esteu menjant una dieta àcida i poc saludable
Shutterstock
És possible que no cregueu que la vostra dieta té molt a veure amb els vostres cabells, però el que esteu posant (o no) en el vostre cos té un paper important. 'Una dieta poc saludable d'aliments processats i un excés de sucre pot crear un ambient àcid al cos ', diu Durant. 'Quan el cos no es troba en un estat alcalí, pot contribuir a l'aprimament del cabell, la caiguda del cabell i altres problemes de salut importants, com ara la malaltia de la tiroide i l'arteriosclerosi'.
13 Les vostres cues de cavall són massa estretes
Shutterstock
La cua de cavall manté els cabells fora de la cara durant el dia, però el pentinat estimat podria ser-ho causant estralls als vostres fils en el procés. L'alopècia de tracció, la mateixa condició que es pot produir amb les extensions de cabell, també pot passar simplement si es porta massa estret de cues de cavall amb massa freqüència. En lloc de quedar-se amb el mateix pentinat, afluixeu les coses i busqueu altres maneres de domar la melena, com ara passadors o cintes.
14 No prens les teves vitamines
Shutterstock
Quan esteu en perimenopausa, que pot començar des de finals dels 30 fins a principis dels 40, les hormones comencen a fluctuar, cosa que pot provocar la pèrdua del cabell. Per assegurar-vos que el canvi no us afecti el cabell, potser voldreu començar a agafar algunes vitamines. Segons la Cleveland Clinic, la millor manera de millorar la salut del cabell és prendre una vitamina mega-B, que inclou 3 mg de biotina, 30 mg de zinc, 200 mg de vitamina C i<1 mg of folic acid.
com esbrinar si a un noi li agrada
15 Esteu fent servir una funda de coixí incorrecta
Tot i que els materials de cotó poden absorbir la humitat del cabell mentre dormiu, donant lloc a cabells secs, canviar a una opció sedosa mantindrà aquesta humitat bloquejada. , tampoc. També podeu utilitzar una funda de coixí més econòmica feta amb bambú (com aquesta), que funciona de la mateixa manera però que és molt més ecològica. I per obtenir més informació sobre els vostres cabells, consulteu el 17 signes sorprenents que els teus cabells es tornaran grisos .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
