Si hi ha alguna cosa que patim de tant en tant, és un mal dia. Però, per a un gran percentatge de la població, aquests dies de mal cabell no són res en comparació amb la pèrdua constant de cabells cada dia. D'acord amb a l’American Hair Loss Association, al voltant dels dos terços dels homes començaran a perdre els cabells als 35 anys. Però encara és més sorprenent: del 85% de la població que acabarà patint la pèrdua de cabell fins als 50, les dones representen aproximadament la meitat .
En altres paraules, ningú no està realment a salvo de la malaltia. Però, fins i tot davant d’aquestes probabilitats aparentment insalvables, no es perd tota l’esperança per als vostres preciosos panys. Per mostrar als cabells una mica de TLC (i evitar un aprimament addicional), busqueu aquests sorprenents culpables i combatreu-los en conseqüència. I si necessiteu una manera ràpida d’emmascarar qualsevol cabell aprimant, comproveu el 15 millors talls de cabell per semblar instantàniament més jove .
1 Una nova medicació
Shutterstock
Un medicament nou pot provocar una gran quantitat de canvis al cos, alhora que pot afectar la velocitat de creixement del cabell a tot el cos. Alguns medicaments poden provocar dos tipus de pèrdua de cabell: efluvi telogen i efluvi anagen. L’efluvi telogen pot començar a tenir efecte durant els primers dos a quatre mesos després de prendre un medicament nou. Si observeu més pèrdua de cabell de l'habitual, notifiqueu-ho immediatament al vostre metge per salvar la vostra possessió més preuada de qualsevol dany addicional. El segon tipus de pèrdua de cabell, l’efluvi anagènic, és més freqüent en pacients amb càncer que reben dosis regulars de quimioteràpia. Aquest tipus de pèrdua de cabell impedeix que les cèl·lules de la matriu produeixin cabells nous, cosa que significa que també podeu perdre cabell en altres parts del cos. I per obtenir més maneres d’aprofitar al màxim la vostra melena, consulteu-les 15 millors consells per als cabells dels millors estilistes de Hollywood .
2 El vostre règim d’entrenament
Trucar a tots els fanàtics del gimnàs: si passa més temps al gimnàs del que passa a casa, pot ser el moment de tornar a avaluar el règim. Segons un estudiar al Anals de Dermatologia , com més intensa era la rutina d’entrenament d’un participant, més probable era que experimentessin pèrdues de cabell més endavant a la vida. Si bombeja ferro més d'unes hores al dia, afectarà la línia del cabell. Per tant, si voleu mantenir el cabell, pot ser el truc tallar algunes hores de gimnàs cada setmana.
3 Una deficiència de ferro
Tot i que la pèrdua de cabell no és el símptoma més comú de l’anèmia causada per una deficiència de ferro, encara hi ha una sèrie de persones que pateixen aquesta situació. Segons un estudiar al Journal of Korean Medical Science , els afectats per aquest tipus específic de pèrdua de cabell poden experimentar símptomes durant diversos anys. Com que el ferro té un paper crucial en la producció d’hemoglobina, un compost que transporta oxigen a les cèl·lules, això pot embolicar-se amb la capacitat del cos per dur a terme processos essencials com el creixement del cabell i les ungles. Podeu suplir aquesta deficiència augmentant la ingesta de proteïnes o prenent suplements de ferro, tot i que hauríeu de parlar amb un metge abans de fer-ho. I per obtenir més informació sobre els nutrients essencials que necessiteu, consulteu-los 50 millors suplements del planeta .
4 Control de la natalitat
Shutterstock
somiant amb la meva ex xicota
Quan les hormones estan desfasades, el cabell realment pateix. En un estudiar al Revista Internacional de Dermatologia de la Dona , els investigadors van trobar que el control de la natalitat pot causar un augment relatiu dels nivells d'andrògens que provoca un augment corresponent de la producció de DHT, que segons els investigadors redueix el fol·licle pilós. Si voleu controlar el control de la natalitat, però teniu predisposició a la pèrdua genètica de cabell a la vostra família, els investigadors suggereixen evitar els controls de la natalitat que alliberen quantitats més altes d’estrògens i progestina, com ara implants de progestina, injeccions hormonals, taques de pell i anells vaginals.
com pots dir que la teva dona està enganyant?
5 Fol·licles pilosos obstruïts
Sí, tots estem a favor de la rutina de rentat i esbandida ràpids a la dutxa, però, quant de dany fa aquesta brevetat al cabell? Com resulta, força. A part dels residus de producte sobrants, hi ha qui produïm més sèu, cosa que lubrica naturalment la nostra pell. És el que et fa brillant i greixós després d’uns dies sense xampú. Si sou un adult sa que experimenta pèrdua de cabell, probablement pugueu culpar aquest fet als fol·licles pilosos obstruïts. La solució? Comenceu a utilitzar un fitxer xampú clarificador dues a tres vegades per setmana. Assegureu-vos que el xampú no contingui cap condicionador, ja que això és el que va crear el problema en primer lloc. I per obtenir més consells fantàstics sobre la cura del cabell, consulteu-ho l'únic tall de cabell que us afaitarà deu anys de la vostra edat .
6 Els productes equivocats
Si comenceu a notar que els cabells s’obstrueixen més pel desguàs, pot ser que arribi el moment de fer una avaluació completa dels productes que utilitzeu diàriament o setmanalment. Per començar, com es va esmentar anteriorment, pot ser una bona idea substituir el xampú estàndard per un de clarament estricte. Mentre esteu a la dutxa, just després d’haver esbandit el condicionador del cabell, estimuleu el creixement del cabell fent un massatge ràpid de 30 segons al cuir cabellut. Finalment, renuncieu a l’estigma de Rogaine per obtenir els beneficis demostrats científicament que són una addició fàcil a la vostra rutina del matí.
7 Acabes de parir
D'acord amb un estudi publicat al Revista internacional de medicina estètica i antienvelliment , hi ha una raó per la qual les dones embarassades tenen els panys més gloriosos. El cicle natural del cabell passa així: tots els cabells del cap creixen durant un total de 6 anys i passen per una fase de repòs que dura dos o tres mesos. No obstant això, durant l’embaràs, la majoria dels vostres cabells es troben en fase de repòs, cosa que fa que els cabells siguin forts i sans. Per tant, moltes dones experimenten la caiguda del cabell postpart com a conseqüència de la finalització d’aquesta fase. Malauradament, no hi ha manera de combatre aquesta forma de pèrdua de cabell, tot i que finalment disminueix després d’uns mesos.
8 Una afecció tiroïdal
Shutterstock
L’hipotiroïdisme o una glàndula tiroide poc activa és un altre motiu possible de la calma en el creixement del cabell. Com que el cos no produeix la quantitat adequada d'hormones, el cicle del cabell es danya. Si teniu algun problema aquests símptomes, com ara pell seca o depressió, pot ser el moment de parlar amb un metge. I per obtenir més maneres de mantenir aquest òrgan essencial sense problemes, consulteu el 20 maneres de tenir una tiroide més sana .
9 Esteu fent una dieta excessiva
Shutterstock
De manera similar a tocar massa sovint al gimnàs, restringir la vostra dieta de maneres poc saludables pot tenir greus conseqüències per als vostres exquisits panys. Si restringiu la ingesta diària de calories diàriament, això alentirà el metabolisme i les funcions corporals, inclòs el cicle de creixement del cabell. A part d’això, el cabell tindrà set d’aquests nutrients essencials que ja no rep. Si realment heu de fer dieta, comenceu a prendre suplements de biotina per mantenir el creixement del cabell.
10 Estilisme excessiu
Realment, és senzill: com més es fa malbé amb els cabells, més danys causareu als fol·licles. Aquesta veritat era així traçat a l'estudi de caiguda de cabell de Dove Men + Care, que va trobar que el disseny i l'ús excessius d'eines escalfades eren molt perjudicials per al cabell. Resulta que la solució a aquest problema és igual de senzilla: no us l’excedeu. Com a màxim, només haureu d’utilitzar calor al cabell un cop per setmana. Per fer que el vostre estil duri més, potser és hora d’invertir en una llauna de xampú sec . I per obtenir més consells sobre la cura del cabell, Aquesta és la forma més sana d’allisar els cabells .
somiar amb anar en bicicleta
11 Teràpia de reemplaçament hormonal
Ei, nois, si esteu augmentant els nivells de testosterona per obtenir el màxim rendiment del gimnàs (o del dormitori), els vostres fol·licles pilosos segur que no us agrairan aquest canvi hormonal. O bé es paga amb la seva línia de pèl retrocedida o opta per mantenir-se amb els nivells naturals de testosterona en favor d'un cap de cabell més complet.
12 Una malaltia autoimmune
Un altre culpable culpable de la pèrdua del cabell és l’alopècia areata, una malaltia autoimmune que confon els cabells per atacar el sistema immunitari. D'acord amb Marc Glashofer, MD, dermatòleg a la ciutat de Nova York, si la pèrdua del cabell es produeix en cercles rodons al cuir cabellut, és probable que sigueu víctima d'alopècia. L’alopècia es pot tractar amb esteroides i fins i tot productes de venda lliure com Rogaine.
13 Tricotil·lomania
La tricotil·lomania, o trastorn per estirar els cabells, sovint afecta aquells amb trastorn obsessiu-compulsiu o ansietat. D'acord amb a la Clínica Mayo, els atacs d’ansietat sovint donen lloc a episodis d’estirament de cabell que poden causar pèrdua permanent de cabell a les persones que pateixen tricotil·lomania. Les persones amb aquesta malaltia es poden beneficiar de l’entrenament per a la reversió de l’hàbit, de la teràpia cognitiva, de la teràpia d’acceptació i compromís i, en casos extrems, de la medicació estabilitzadora de l’estat d’ànim, com Prozac o Paxil.
14 Fumar
Shutterstock
Heu escoltat un milió de vegades i un milió de motius pels quals fumar és dolent. Aquí en teniu una altra. Si voleu mantenir la melena brillant, és hora de deixar de fumar. Segons una investigació de l’Hospital Universitari de Zuric, el tabaquisme provoca danys a l’ADN del fol·licle pilós, desequilibri induït pel fum en els sistemes de proteasa / antiproteasa folicular que controlen la remodelació de teixits durant el cicle de creixement del cabell, efectes pro-oxidants del tabaquisme l'alliberament de citoquines proinflamatòries que resulten en microinflamació i fibrosi fol·licular i, finalment, augmenta la hidroxilació de l'estradiol, així com la inhibició de l'enzim aromatasa creant un estat hipo-estrogènic relatiu. ' Per tant, sí, canvieu el vostre desagradable hàbit per aquell que no s’enganxi amb la química del cos de maneres tan profundes.
15 Falta de son
Shutterstock
La falta de son pot empènyer el cos a un estat d’angoixa, que pot aturar el creixement del cabell. Per tant, obtingueu una mica de zzz i els vostres cabells us ho agrairan de bon grat. D'acord amb Revista de benestar , un de cada sis nord-americans se sent privat de son. Si el vostre temps mínim de son us deixa exhaurit, podeu estar segur que els vostres fol·licles pilosos se senten de la mateixa manera.
16 Síndrome d'ovari poliquístic
Aquest trastorn hormonal que pot fer que les dones tinguin cicles menstruals poc freqüents o prolongats. D'acord amb la clínica Mayo, en el pitjor dels casos, aquesta síndrome provoca que els ovaris desenvolupin petites col·leccions de líquids, anomenats fol·licles. Un altre símptoma que es produeix en un percentatge d’aquests pacients és la caiguda del cabell, provocada per la fluctuació constant dels nivells hormonals. Aquests símptomes es poden fer més suportables amb l’exercici i la dieta.
17 Genètica
La genètica és el motiu més freqüent de calvície, sí, però, segons aquest estudi dins PLOS Genetics , és un procés més complicat del que pensàvem inicialment i implica més de 280 gens. A partir d’aquest mapa genètic, els investigadors van poder determinar quins participants estaven en perill de perdre els cabells i, entre els que es trobaven a la zona de perill, al voltant del 20% podien culpar les seves mares d’una situació tan difícil, no el seu pare. Tot i això, és important tenir en compte que els homes i les dones perden els cabells de maneres molt diferents. Per als homes, el cabell comença a retirar-se lentament a les temples, abans de formar una línia de cabell en forma de M, mentre que les dones poden notar una ampliació gradual del cuir cabellut i una textura més fina del cabell.
com saber si el seu marit té una aventura
18 Estrès
Shutterstock
L’estrès pot afectar tots els aspectes de la vostra salut de manera astuta i l’aprimament dels vostres preciosos panys no és més que un. En això estudi publicat al Revista Americana de Patologia , els investigadors van trobar que l'estrès realment pot provocar que el cicle del cabell sigui empès en un tipus comú de pèrdua de cabell anomenat efluvi telogen. En el moment més àlgid de l’estrès, en realitat podeu xocar el cicle del cabell i empènyer-lo repetidament a la fase de vessament. No obstant això, aquest tipus de pèrdua de cabell no ha de ser permanent. Participar en activitats o pràctiques que alliberin aquestes sensacions de tensió i preocupació poden fer que el cabell torni a una rutina saludable, que no obstrueixi el desguàs. Per refrescar-vos i relaxar-vos definitivament, osseu-los 32 secrets d’una vida a prova d’estrès .
19 Antidepressius
Shutterstock
Segons el doctor Glashofer, el liti, que s’utilitza sovint per tractar el trastorn bipolar, pot afectar la velocitat de creixement del cabell. Si trobeu que els cabells han deixat de créixer des que se us ha prescrit un determinat antidepressiu, parleu amb el vostre metge per provar-ne un altre.
20 Acabes de ser operat
Shutterstock
Després d’una cirurgia important (o fins i tot menor), la quantitat d’estrès que heu forçat al cos és tan gran que es necessita un temps perquè les funcions corporals normals, com el creixement del cabell, es reprenguin com de manera normal. Tanmateix, si després d’uns mesos encara observeu més de la quantitat adequada de cabell que obstrueix el desguàs, pot ser que arribi el moment de trucar al vostre metge.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU !T!
