Probablement heu sentit a la gent culpar-ne la impossibilitat de perdre pes metabolisme lent . Però el que potser no hauríeu sentit és el que realment és el procés metabòlic: com el vostre cos converteix el que mengeu i beveu en energia. I un dels factors més importants d’aquest cicle diari? La tiroide. Com el Coalició d'acció sobre l'obesitat explica, la glàndula tiroide en forma de papallona produeix hormones que 'tenen un paper important en el metabolisme i en la regulació de l'energia al cos'.
Llavors, què passa quan aquesta glàndula deixa de funcionar correctament? Bé, com alguns 20 milions d’americans us pot dir, tant la hiperactivitat com la poca activitat a la tiroide poden provocar complicacions greus, que van des de depressió i canvis d'humor per a la pell seca i les ungles trencadisses. Si creieu que el vostre metabolisme està fora de servei i creieu que podríeu tractar una malaltia de la tiroide, llegiu els signes que el metabolisme no funciona correctament.
1 Tens migranyes.
Shutterstock
Hipotiroïdisme és una afecció en què la glàndula tiroide d’una persona no produeix prou hormones crucials per metabolitzar els aliments i, per això, les persones amb hipotiroïdisme no tractat tenen metabolismes que funcionen a una velocitat més lenta. Però, com s’ha de saber si la tiroide i, per tant, el metabolisme, no funciona correctament? Bé, un estudi del 2019 publicat a la revista Cefalàlgia ha trobat un enllaç entre migranyes i hipotiroïdisme. Concretament, l’estudi va trobar que només el 13% dels subjectes sense hipotiroïdisme tenien migranyes, en comparació amb un impressionant 46% dels pacients amb malaltia de la tiroide.
2 Tens la pell seca.
Shutterstock
Les migranyes no són l'única cosa causada per trastorns de la tiroide com l'hipotiroïdisme. Més aviat, el Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD) assenyala que 'molts signes i símptomes de la malaltia de la tiroide es desenvolupen a la pell, els cabells i les ungles'. Un d'aquests símptomes és ' pell seca, pàl·lida i fresca . ' Per tant, si alguna vegada trobeu que la vostra cara té un aspecte més escamós de l’habitual, hauríeu de parlar amb el vostre metge d’atenció primària sobre la possibilitat d’un trastorn de la tiroide.
preguntes per no fer en una primera cita
3 Els cabells s’aprimen.
Shutterstock
Si us pregunteu si el vostre metabolisme s’ha alentit, només cal que mireu els fol·licles pilosos. Segons l'AAD, les persones amb malalties de la tiroide tendeixen a experimentar pèrdues de cabell en taques, i pel que fa al cabell que queda al cap, tendeix a ser 'gruixut, apagat, sec i trencadís'.
4 Tens les ungles trencadisses.
Shutterstock
Les vostres ungles semblen seques i febles, independentment del que feu per revifar-les? Això podria ser la vostra tiroide i el vostre metabolisme. L'AAD assenyala que les ungles 'gruixudes, seques i fràgils amb arestes visibles' són només un dels signes de la malaltia de la tiroide. De la mateixa manera, les ungles que triguen molt a tornar a créixer també poden ser un signe d’un metabolisme lent.
5 Estàs guanyant pes inexplicablement.
Shutterstock
Les persones amb hipotiroïdisme tenen tiroides poc actives que no són tan eficients per ajudar al procés metabòlic. Com a tal, el American Thyroid Association assenyala que un dels signes que el seu metabolisme és lent és l'augment de pes inexplicable, i com pitjor sigui la seva afecció tiroïdal, més greu serà l'augment de pes. Afortunadament, aquesta fluctuació del pes sol ser només un «excés d’acumulació de sal i aigua», cosa que significa que és fàcil eliminar un cop tractada la condició subjacent.
6 Esteu experimentant canvis d'humor.
Shutterstock / garetsworkshop
El malhumor, ho creguis o no, pot ser un dels signes que el teu metabolisme és lent. Però, com passa això? Bé, un estudi del 2007 presentat al Reunió anual de la Societat de Medicina Nuclear va trobar que 'els pacients hipotiroïdals, en comparació amb individus sans, han disminuït el metabolisme en parts especials del cervell que són responsables del processament de la informació'. Waltraud Eichhorn , un metge de medicina nuclear a Alemanya i coautor de l'estudi, va dir a nota de premsa .
7 Estàs deprimit.
Shutterstock
Depressió és un altre canvi d’humor que pot ser un signe d’un metabolisme lent. De fet, es va publicar una ressenya del 2019 a Fronteres en endocrinologia va analitzar més de 103.000 pacients de set estudis i va trobar que les persones amb hipotiroïdisme subclínic tenen un 78% de risc elevat de depressió en comparació amb les persones amb tiroides plenament funcionals.
8 Ets oblidat.
Shutterstock
El seu oblit pot ser un efecte secundari natural de l’envelliment, segur, però també pot ser un dels signes que el seu metabolisme no funciona correctament. Segons l’organització sense ànim de lucre British Thyroid Foundation , un dels problemes comuns de salut mental associats tant a una tiroide poc activa com a una tiroide hiperactiva és a curt termini memòria lapses.
9 Estàs cansat.
Shutterstock
què comprar al meu millor amic pel seu aniversari
Fatiga juga un paper bastant destacat en l’hipotiroïdisme. I un estudi del 2018 publicat a la revista Fronteres en fisiologia va trobar que també es pot observar en individus amb hipertiroïdisme, un problema de tiroide caracteritzat per una tiroide hiperactiva i un metabolisme hiperactiu. Això es deu al fet que la malaltia de la tiroide posa l'eix hipotàlem-hipòfisi-tiroide (HPT), la part del sistema neuroendocrí que controla la funció metabòlica del cos, en excés. I, finalment, el cos no pot seguir el ritme.
10 Tens un ritme cardíac irregular.
Shutterstock
Un metabolisme massa ràpid i un cor irregular el ritme va de la mà. Segons un estudi publicat a la revista el 2012 BMJ , que va trobar que com menys hormona estimulant la tiroide (TSH) tenia una persona, més probabilitats de tenir fibril·lació auricular. Atès que els nivells baixos de TSH són un marcador clau de l’hipertiroïdisme, aquest estudi emblemàtic és una prova del fet que un batec irregular del cor és un dels signes d’un metabolisme hiperactiu.
11 Teniu problemes de moviment intestinal.
Shutterstock
'L'excés i la deficiència d'hormones tiroïdals poden tenir manifestacions digestives similars, com la diarrea', assenyala un estudi publicat el 2009 al Revista Mundial de Gastroenterologia . No obstant això, la diarrea no és l'única manera en què es pot manifestar un problema de tiroide. Com assenyalen els autors de l'estudi, tant l'hiper- com l'hipotiroïdisme tenen 'nombroses manifestacions gastrointestinals', de manera que qualsevol problema del moviment intestinal es pot veure com un signe potencial de problemes metabòlics.
12 Teniu problemes per concentrar-vos.
Shutterstock
Teniu problemes per concentrar-vos en el vostre treball? Això pot ser una indicació que el seu metabolisme està fora de servei, segons un document publicat al Lancet revista. Els autors de la investigació assenyalen que la 'mala concentració', a més d'altres trastorns del son i el nerviosisme, són alguns dels signes neuromusculars d'excés d'hormona tiroïdal al torrent sanguini, és a dir, hipertiroïdisme.
13 Esteu experimentant tremolors.
Shutterstock
El mateix 2016 Lancet El document assenyala que els tremolors de les extremitats són una altra manifestació física de l'hipertiroïdisme i, per tant, un metabolisme accelerat.
14 Té problemes menstruals.
Shutterstock
Quan el metabolisme d’una dona comença a disminuir-se o accelerar-se, sovint també es veu afectat el seu cicle menstrual. Com el Oficina de Salut de la Dona del Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units Tingueu en compte que, atès que la tiroide regula el cicle menstrual, tant una hormona tiroide excessiva com poca 'pot fer que els vostres períodes siguin molt lleus, pesats o irregulars'. En alguns casos, fins i tot les dones troben que el període s’atura completament durant diversos mesos.
15 La vostra gana ha canviat.
Shutterstock
Si us preocupa que la tiroide i, per tant, el metabolisme, no funcioni com se suposa, només cal que mireu la vostra gana per les respostes que busqueu. D'acord amb la Mayo Clinic , mentre que els que presenten hipertiroïdisme solen augmentar la gana, l'hipotiroïdisme causa més freqüentment pèrdua de gana . I per obtenir més consells sobre salut, llegiu el document 17 hàbits sorprenents que us fan envellir més ràpidament .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
