Amb el brot actual de COVID-19 , i amb la temporada de refredat i grip que encara passa factura, la febre no és tan estranya en aquest moment. Tanmateix, ja sigui que la febre sigui simplement el resultat d’un refredat o alguna cosa més greu, hi ha certes coses que podeu fer que, de fet, empitjoren la situació. Segons els metges, hem ajudat a mantenir la salut per recollir totes les coses que no hauríeu de fer si teniu febre.
1 Utilitzeu massa mantes
iStock
Molta gent pensa que pot 'suar' la febre apilant diverses mantes sobre si mateixes. Malgrat això, Lina Velikova , MD, assessor mèdic per Supplements101, diu que en realitat és una de les pitjors coses que podeu fer.
'El sobreescalfament quan ja té febre pot ser perillós o totalment fatal en el pitjor dels casos', diu. 'En lloc d'això, utilitzeu només una manta càlida i tingueu un ventilador a prop a baixa velocitat per proporcionar una brisa suau. És important que no tingueu fred quan tingueu febre, però recordeu sempre que el que voleu és refredar-vos, no escalfar encara més el vostre cos ”. I per obtenir més efectes secundaris de l'aïllament, consulteu el fitxer 7 maneres d’estar en quarantena han estat dolents per a la vostra salut .
2 Col·loqueu una tovallola freda directament al front
iStock
Posar una tovallola freda directament al front és el mètode preferit per a la majoria de la gent a l’hora de combatre la febre. Malgrat això, en realitat no ajuda . I si aquest és el vostre únic mètode de curació, podríeu empitjorar les coses perdent el temps.
Velikova diu que la forma correcta d’ajudar a disminuir la febre és posar la tovallola freda a les extremitats. 'Particularment al voltant dels turmells i els canells, ja que són els punts de pressió del nostre cos, que són sensibles als canvis de temperatura a causa del nombre de vasos sanguinis al costat de la superfície de la pell', explica. 'El cos es refredarà de manera més eficient que si el poseu directament al front'.
3 Doblegeu els medicaments
iStock
Podeu pensar que duplicar els medicaments us pot ajudar a desfer-vos de la febre més ràpidament, però només ho sou potencialment fer-se mal . Dimitar Marinov , MD, professor assistent especialitzat en medicina preventiva , diu que l’acetaminofè, l’ingredient principal en analgèsics com el Tylenol, només és efectiu fins a un punt determinat.
'Prendre més de 1.000 mil·ligrams alhora no proporcionarà més beneficis, però pot causar greus danys hepàtics o fins i tot una malaltia per tractar la vida', diu Marinov. 'Tampoc no prengueu més de 3.000 mil·ligrams durant 24 hores; per als nens, les recomanacions són la meitat d'aquesta quantitat'.
4 Menja menys del normal
iStock
què significa somiar que vas tenir un bebè?
Hi ha un vell mite de la salut derivat d’una dita clàssica que diu que es pot «alimentar un refredat, morir de fam». Marinov diu que això no només és fals, sinó que també és perillós.
'El vostre metabolisme augmenta realment quan la temperatura és més alta, ja que crema més energia per obtenir calor', diu. 'Haureu de menjar prou calories per mantenir el vostre sistema immunitari i mantenir-vos hidratat'. I per obtenir més mentides que cal deixar de creure, consulteu el 13 fets reals que desacrediten mites comuns del coronavirus .
5 Intenteu suprimir la febre de baix grau
iStock
Marinov afirma que una febre de baix grau (inferior a 101 graus Fahrenheit) presenta en realitat poc o cap risc perjudicial per a la salut. De fet, és útil, ja que la febre lluita contra la vostra malaltia augmentar la seva 'resposta immune' per crear un 'entorn desfavorable per a la majoria de bacteris i virus', diu. Per tant, intentar suprimir aquest tipus de febre amb medicaments o remeis casolans pot dificultar-lo ajudant el sistema immunitari. I per obtenir més informació sobre com mantenir-se sa, consulteu el 7 mals errors que estan afeblint el sistema immunitari .
6 Socialitzar amb els altres
iStock
No hauríeu d’estar socialitzant amb ningú quan tingueu febre, sobretot durant un període de distanciament social . Gary Linkov , Metge cirurgià facial a la ciutat de Nova York, diu que, atès que la febre 'pot ser deguda a una infecció vírica o bacteriana subjacent', pot fàcilment transmissible a qualsevol persona amb qui estigueu en contacte estret . I aquesta infecció viral que podeu transmetre a amics o familiars pot ser una cosa com la grip o el coronavirus. En canvi, si teniu febre, romandre a casa i allunyar-se dels altres .
Millor vida controla constantment les darreres notícies relacionades amb COVID-19 per mantenir-vos sa, segur i informat. Aquí teniu les respostes al vostre màxim preguntes ardents , el formes de mantenir-se segur i saludable, el fets cal saber, el riscos hauríeu d'evitar, el mites cal ignorar-lo i el fitxer símptomes ser conscient de. Feu clic aquí per obtenir tota la nostra cobertura COVID-19 , i inscriu-te al nostre butlletí per estar al dia.
