Ara mateix, més que sis milions d'americans viuen amb la malaltia d'Alzheimer (MA) i molts més estan experimentant en silenci els canvis neurològics que algun dia portaran a l'aparició de la malaltia. Segons a nou estudi publicat el mes passat per la revista ACS Neurociència Química , aquest retard entre l'inici del dany neurològic i el seu diagnòstic final fa que moltes intervencions per a la MA siguin menys efectives. Mentrestant, les mesures preventives, que poden ajudar a protegir el cervell molt abans que apareguin els signes de la malaltia, poden ser la millor opció per evitar el declivi cognitiu, diuen.
Concretament, l'estudi va trobar que un tipus particular de cervesa pot tenir beneficis per augmentar el cervell que podrien ajudar allunyar la malaltia d'Alzheimer . Tanmateix, la investigació inclou una captura important, que us pot fer pensar dues vegades. Continua llegint per saber què signifiquen les troballes per als teus propis hàbits de beure i si la cervesa ocasional podria ser bona per a tu.
LLEGIU AQUEST SEGÜENT: El 58 per cent dels nord-americans està augmentant el seu risc de demència fent això: ho ets?
Quan es tracta de l'Alzheimer, la prevenció és clau.
Tot i que no hi ha una manera definitiva prevenir l'Alzheimer , els experts diuen que hi pot haver diverses maneres de reduir el risc. Fer exercici físic regularment, deixar de fumar, mantenir fortes connexions socials amb els altres, gestionar afeccions subjacents com la pressió arterial alta i el sucre en la sang, i dormir adequadament són només algunes de les estratègies que recomanen els experts mèdics.
A més, seguir un pla d'alimentació saludable com la intervenció Mediterranean-DASH per al retard neurodegeneratiu, també coneguda com la dieta MIND, pot reduir el risc d'Alzheimer. Aquesta dieta en particular posa l'accent en els aliments d'origen vegetal mínimament processats, alhora que limita els greixos saturats, els sucres i els productes animals.
LLEGIU AQUEST SEGÜENT: Aquesta espècia comuna realment pot millorar la vostra memòria, diu un estudi .
L'estudi diu que beure cervesa també pot ajudar a protegir contra l'Alzheimer.
Com que es creu que una dieta saludable redueix molt les possibilitats de desenvolupar Alzheimer, els experts ara estan explorant diversos 'nutracèutics' -aliments que milloren la salut o prevenen malalties- en relació amb el declivi cognitiu. De fet, el ACS L'estudi diu que les flors de llúpol, que s'utilitzen habitualment per elaborar cerveses amargues, poden ser un d'aquests aliments. Això es deu al fet que certs compostos químics que es troben dins del llúpol semblen prevenir l'acumulació de proteïnes beta amiloides al cervell, una característica distintiva i possible causa de l'aparició de l'AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Després d'haver provat quatre tipus populars de llúpol (Cascade, Saaz, Tettnang i Summit), van trobar que el llúpol de Tettnang estava més estretament relacionat amb els beneficis neurològics. Aquesta varietat particular es troba habitualment a les cerveses, cerveses i cerveses de blat alemanyes.
Hi ha una captura important, diu l'estudi.
Abans de convertir la cervesa en una part habitual de la vostra estratègia de prevenció de l'Alzheimer, és important tenir en compte que l'estudi va analitzar específicament els efectes de quatre tipus d'extractes de llúpol, en lloc dels efectes de la cervesa que conté aquests ingredients. Tot i que els investigadors van extrapolar a partir de les seves troballes que les cerveses de llúpol poden tenir beneficis cognitius, l'estudi no va incloure cap subjecte humà. En canvi, els investigadors van provar els compostos químics de les proteïnes beta amiloides de les cèl·lules nervioses humanes en plats de laboratori i, més tard, C. elegans , un tipus de cuc rodó amb certes similituds genòmiques amb els humans.
Per obtenir més notícies de salut enviades directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Aquest és el resultat final de l'alcohol, diuen els experts.
Es necessiten més investigacions per determinar si el consum de begudes ocasionals de llúpol pot ajudar a prevenir l'Alzheimer, però una cosa és certa: el consum excessiu d'alcohol és un factor de risc ben documentat en el declivi cognitiu. Els experts coincideixen que si opteu per beure alcohol, el millor és limitar-vos a pautes recomanades : no més de dues begudes al dia per als homes o una copa al dia per a les dones, segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC).
A més, els experts demanen precaució quan es tracta canviar els teus hàbits de beure basat en la investigació disponible actualment. 'No s'ha d'animar a les persones que actualment no beuen alcohol a començar com una forma de reduir el risc de demència', escriu la Alzheimer's Society, una organització benèfica de salut amb seu al Regne Unit. 'Per contra, no es recomana a aquells que beuen alcohol dins de les directrius recomanades que s'aturin per la raó de reduir el risc de demència, tot i que reduir el consum d'alcohol pot aportar altres beneficis per a la salut', diuen els seus experts.
'A partir de la història personal i familiar única, l'alcohol ofereix a cada persona un diferents espectres de beneficis i riscos ,' Harvard Health Publishing notes addicionals. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació sobre com els vostres hàbits de consum poden afectar el vostre risc personal, aconsellen els seus experts.
Lauren Gray Lauren Gray és una escriptora, editora i consultora amb seu a Nova York. Llegeix més
