El resolucions d'Any Nou més habituals se solen centrar en aconseguir una vida sana o simplement viure al màxim. No obstant això, malgrat els vostres millors esforços per iniciar una nova era de salut, forma física i benestar general el 2020, la investigació demostra que fins i tot els més decidits entre nosaltres probablement perden força en la seva recerca de millora personal força aviat a la curs. Un estudi emblemàtic de l 'any 1988 Universitat de Scranton va trobar que, tot i que el 77% de les persones que es van comprometre amb una resolució de Cap d'Any s'hi van adherir durant una setmana, només el 19% de les persones que van prendre resolucions les van complir en dos anys. I les estadístiques només han empitjorat amb el pas del temps: segons un enquesta de Statista , només el quatre per cent de les persones que van fer les resolucions de Cap d’Any el 2018 van dir que les mantenien. Per tant, si us podeu atenir a les vostres resolucions d’any nou aquest any, definitivament estareu en minoria.
dades divertides sobre la regió sud
Per descomptat, arribarà un moment en què es posarà a prova la vostra força de voluntat. Però, seràs un dels molts que cedeix i es rendeix, o estaràs entre els que realment s’adhereixen a les seves resolucions de Cap d’Any? Malauradament, una vegada més, la investigació demostra que les probabilitats no són al vostre favor: dades del lloc de xarxes socials atlètiques Dieta revela que el segon divendres de gener és el dia més comú perquè els antics decidits comencin a agitar aquesta bandera blanca quan es tracta de les seves resolucions de Cap d'Any. Això vol dir que, el 10 de gener de 2020, la majoria de nosaltres serem els que deixaran el cap d’any.
Llavors, per què tanta gent? abandonar les seves resolucions després d'un període de temps tan curt? Com Chris Berdik , periodista científic i autor de Ment sobre ment explica, és perquè les persones solen establir llargues llistes d'objectius elevats i inassolibles per a ells mateixos en lloc de petits que podrien complir. 'Estic fent curta la llista de resolucions', va dir Forbes el 2013. 'Les meves llistes de roba anteriors van facilitar l'abandonament'. En resum: com més realista, feu les vostres resolucions , més probabilitats els assolireu.
presionar punts del cos humà
Més que res, per assegurar-vos que el 2020 sigui vostre any de superació personal , dietista i nutricionista registrat Vanessa Rissetto recomana practicar paciència, tant amb vosaltres mateixos com amb l'objectiu que intenteu assolir. —Si tu va guanyar 12 lliures durant la temporada de vacances , per què creieu que el podreu perdre en una setmana si bàsicament triguen 12 setmanes a guanyar-se? ' pregunta Rissetto. 'Si la gent només confiés en el procés, se'n sortiria millor. No hi ha solucions ràpides, només un treball dur en el camí cap a l’èxit ”.
