Tots sabem que acostar-vos a la vostra parella romàntica després d’un llarg dia estressant us pot ajudar a fer-vos sentir millor. Però ara, un nou estudi, publicat a la revista PLOS UN , confirma que abraçar-se té un impacte real en el vostre estat emocional i que no cal que l’abraci sigui d’un amant perquè pugueu treure’n els beneficis.
significat de veure un pit-roig
Al llarg de dues setmanes, investigadors de la Universitat Carnegie Mellon van fer a més de 400 homes i dones adults preguntes sobre els seus conflictes i estats d’ànim, i van entrevistar com rebre una abraçada va afectar els seus nivells d’estrès.
'Els resultats van indicar que hi havia una interacció entre la recepció de l'abraçada i l'exposició al conflicte, de manera que rebre una abraçada es va associar amb una menor disminució de l'afecte positiu relacionada amb el conflicte i un menor augment de l'afectat negatiu relacionat amb el conflicte quan es va avaluar simultàniament', diu l'estudi.
En poques paraules, l’abraçada se sent molt bé.
'Els nostres resultats són coherents amb la conclusió que tant els homes com les dones poden beneficiar-se per igual de ser abraçats els dies en què es produeix un conflicte', conclou l'estudi.
Si esteu pensant per a vosaltres mateixos, 'Duh', val la pena assenyalar que la investigació anterior només es va centrar en l'efecte de les abraçades en les relacions romàntiques, mentre que els resultats de l'estudi suggereixen que podeu obtenir els mateixos beneficis de l'estat d'ànim d'una abraçada si amic o fins i tot un desconegut (sempre que sigui consentit, és clar).
El 2004, un home australià conegut només amb el pseudònim de 'Juan Mann' va iniciar una campanya 'Free Hugs Campaign', ' animant a la gent a destacar-se al carrer amb un cartell que diu 'Abraçades lliures' i donant als desconeguts una mica d’impuls al seu dia una càlida abraçada com a acte de bondat simple i aleatori.
què volen dir els somnis de ser perseguit
En una entrevista, va dir que la seva inspiració per a la campanya provenia del sorprenent benefici emocional que va rebre quan un desconegut li va donar una abraçada a una festa en un moment en què es trobava deprimit i afrontava dificultats personals. Una nit vaig sortir a una festa i una persona completament aleatòria es va acostar a mi i em va donar una abraçada. Em sentia rei! Va ser el més gran que va passar mai ', va dir.
Des de llavors, la campanya s’ha convertit en un moviment social massiu i internacional, i no és estrany trobar com a mínim una persona amb un d’aquests rètols en un lloc públic de la vostra zona.
Fins i tot a les celebritats els agrada Lin-Manuel Miranda s’han unit.
La meva germana no va capturar MOLT la foto, però vaig abraçar aquesta senyora, va ser fantàstic, ho recomanaria pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De la Vega (@Lin_Manuel) 17 de setembre de 2018
el món es va invertir com a sentiments
És fàcil pensar en aquesta campanya com una moda hippie o fins i tot considerar-la una mena de ximple. Però, segons aquest estudi, en realitat funciona, de manera que potser val la pena provar-ho.
Per al que val la pena, també hi ha investigacions que suggereixen que abraçar algú beneficia a l’abricador tant com l’abraçat i els estudis han demostrat que les persones que realitzen almenys un acte de bondat aleatori cada dia són més feliços que les que no ho fan .
Així que la propera vegada que veieu algú que sembla que se sent blau, oferiu-li una abraçada. Us pot sorprendre com reaccionen i quina diferència pot fer en el seu benestar emocional.
I per obtenir més informació sobre com aquests gestos aparentment petits ens afecten a nivell físic, Heus aquí per què els científics diuen que agafar-se de la mà és increïble per a vosaltres .
l'home penjat com a sentiments
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
