Vida familiar tendeix a centrar-se en la rutina i els ritmes: feina, escola, menjars, dates de joc, extraescolars, son i repetició. Però tant com rutines i rituals proporcionar als nens seguretat i estructura, són les sortides i les tardes no rutinàries que passen junts les que reforcen els llaços familiars i creen records de tota la vida. Així doncs, el 2020, feu la vostra missió fer-ne alguna divertides activitats familiars això quedarà amb vosaltres i els vostres fills durant tota la vida.
De fet, passar temps en família és un dels millors regals que els pares poden fer als seus fills, segons Debbie dibuixant , LCSW, un entrenador de pares i un professional de Mindful Parenting. 'Les activitats familiars afavoreixen la vinculació, la unió i les experiències compartides', diu Zeichner. 'Com que els nostres cervells creen vies més fortes cap a la informació quan es generen sentiments durant l'aprenentatge, compartir emocions és clau. Experimentar alegria, anticipació, sorpresa o, fins i tot, frustració —que idealment condueix a resoldre un problema— durant les activitats familiars pot crear records duradors, així com vincles més forts entre els membres de la família '.
Si busqueu algunes idees, hem compilat una llista de 33 activitats familiars divertides i increïbles de què parlaràs vosaltres i els vostres fills durant els propers anys, i tampoc no us costaran molt.
1 Creeu un bloc de notes familiar.
Crear un llibre de retalls és un mitjà tàctil i durador per preservar els records familiars en forma d’imatges, butlletes d’entrades, articles de papereria d’hotels o qualsevol altre record. 'La creació de llibres de retalls ens dóna l'oportunitat de mirar enrere i parlar del passat que els membres de la família poden oferir els seus propis records d'una fotografia o període concret de la història familiar', diu Claire Cameron , Doctora, professora associada i directora dels programes d’edició i doctorat de la primera infància i infància a la Universitat de Buffalo (SUNY). 'Això promou l'empatia perquè cada persona pot tenir perspectives lleugerament diferents sobre el que va passar!'
2 Feu una marató nocturna de jocs familiars.
iStock
Quedeu-vos a la nit, acolliu-vos amb un pijama i organitzar una marató nocturna de jocs . Des dels jocs de taula fins als jocs de cartes fins a les xarades, els jocs s’adapten a totes les edats i nivells d’habilitat, i els premis poden ser tan luxosos com Targetes regal o tan senzill com temps de pantalla addicional .
3 Investigueu el vostre arbre genealògic.
Cartografiar un arbre genealògic amb els vostres fills és una manera creativa de fer-los conscients de les seves arrels i introduir-los a la genealogia. Tot i que generalment és el domini dels adults, la construcció d’arbres genealògics pot incloure fins i tot els membres de la família més joves. Per exemple, podeu provar de crear aquest dolç arbre de mà i petjada !
4 Aneu a collir baies i coeu un pastís.
El pastís casolà perfecte consisteix en la frescor de la fruita, l’escorça perfecta i una mica d’amor. Una visita a una granja de fruita local mostra als nens d’on prové el seu menjar i els permet escollir els seus favorits. 'No hi ha res com cuinar i coure junts per donar als pares i als fills una sensació de convivència', diu Zeichner. 'Passar temps a la cuina ajuda els nens a millorar les matemàtiques, la lectura i les habilitats atencionals, alhora que promou una alimentació saludable'.
5 Sigues turista a la teva ciutat.
Hi ha molt més a la vostra ciutat que la botiga de queviures, la biblioteca i el centre comercial. Exploreu més enllà de les quedades familiars estàndard fent de turista a la vostra ciutat: visiteu noves botigues, restaurants, instal·lacions d’art o aquell parc que heu conduït per desenes de vegades. Potser us adoneu que a la vostra ciutat hi ha molt més del que pensàveu!
6 Creeu un podcast.
iStock
La creació de podcasts a casa té molts avantatges educatius, inclòs el reforç de les habilitats en investigació, escriptura i col·laboració, i el podcasting és fàcil d’aprendre i de fer. 'Crear un podcast amb el vostre fill o en família és una manera sorprenent d'inspirar i promoure la cooperació, la presa de decisions, la resolució de problemes i les habilitats de pensament crític, així com estimular la imaginació', diu Zeichner.
7 Dormiu sota les estrelles.
Les tardes càlides d’estiu són ideals per treure els sacs de dormir i instal·lar-se al campament sota les estrelles al jardí del darrere. Té un foc de foc? Feu s’mores, canteu cançons i expliqueu històries per arrossegar-vos els uns als altres al país dels somnis.
8 Completa un curs de corda.
Escalar fins a les cimes dels arbres, caminar per una corda fluixa o tirolina amb diverses plataformes són alguns dels reptes que suposa un curs de corda. També exigeix la cooperació total de l’equip perquè cada membre tingui èxit. 'Algunes famílies poden relacionar-se mentre es senten desafiades, fins i tot una mica espantades, juntes', assenyala Cameron. 'És important que qualsevol activitat com aquesta estigui centrada en la cooperació i l'ajuda mútua en lloc de competir entre ells'.
9 Proveu una cuina nova.
La vostra família ha tastat alguna vegada menjar phở o etíop? Els vostres fills mai han tingut ramen o han tastat un nabiu? Hi ha un món de sabor que encara hem de provar. Aventura a un nou restaurant amb cuina que encara no s’ha provat o, fins i tot, fes un cop d'ull a les ofertes d'una botiga de queviures asiàtiques per provar el que pot resultar ser un dels teus nous favorits.
10 Feu un acte de bondat aleatori.
Ja sigui voluntari a un refugi d'animals o donar a un banc d’aliments, donar sense esperar res a canvi és una valuosa lliçó familiar. 'Els nens aprenen a' ser 'en aquest món mirant els seus pares', diu Zeichner. “Fent actes de bondat aleatoris junts és una manera bonica d’ensenyar i modelar el aspecte i la sensació de bondat, compassió i empatia en l’acció ”.
11 Aprèn un idioma nou.
Les noves habilitats s’aprenen a qualsevol edat, per què no aprendre un idioma nou? Aplicacions com ara Duolingo i Petit xerrador creeu una experiència divertida i interactiva per a adults i nens. Apreneu l'idioma dels avantpassats familiars o d'un lloc de vacances que somieu amb visitar junts un dia.
12 Creeu taulers de visió.
Reuneix una pila de revistes antigues, tisores i cola i fes collage de la teva visió familiar per al futur. Ja sigui somnis per a nova mascota familiar o objectius individuals, un consell de visió permet a cada membre contribuir a la vostra visió de futur col·lectiva. 'Crear juntes de visió és una manera meravellosa de promoure la presa de decisions i l'autoconeixement, alhora que s'ensenyen les valuoses eines per establir objectius i intenció', diu Zeichner.
13 Feu un recorregut per la fàbrica.
Més que una experiència familiar única, recórrer junts una fàbrica també pot ser molt educatiu. Trobeu alguna cosa a prop de casa o un punt de parada durant els vostres viatges, com ara John Deere Factory Tour per als aficionats al gran equipament, a Gira Jelly Belly per als amants dels dolços, o mireu la vostra moneda tal com s'imprimeix al Moneda dels Estats Units .
14 Crea un jardí d’herbes.
Jardineria i cultivant les vostres pròpies herbes és una manera divertida i vivencial de promoure un estil de vida saludable i no requereix més espai que una caixa de fusta o un pot de paleta. “En termes de tasques d’aprenentatge, crear alguna cosa nova on res existia abans implica el més avançat processament cognitiu ', Diu Cameron. “A més, fer alguna cosa junts, sobretot un jardí on cal esperar que les llavors creixin en plantes, exerceixi paciència i activi el pensament i la planificació a llarg termini ”.
15 Superar una por.
Shutterstock
somiar amb la mort de nuvi
La vida és massa curta per mantenir-se enrere, a si mateix o als seus fills, de les noves experiències degudes una por o ansietat irracional . Un mitjà comprovat per superar la por és tenir els vostres éssers estimats al vostre costat, animar-vos i donar-vos suport mentre l’enfronteu. Per tant, camineu fins a un cim de muntanya, pugeu a la muntanya russa o banyeu-vos a l’oceà: el 2020 és el vostre any per conquerir finalment aquesta por en família.
16 Anar a pescar.
Asseure’s al costat de l’aigua amb un pal a la mà permet als membres de la família relaxar-se i compartir la companyia els uns amb els altres capturant un peix. “Compartir experiències a la natura no és accessible per a totes les famílies, però ofereix a la majoria d’habitants urbans moltes novetats ”, diu Cameron. 'És una activitat demostrada per promoure processos cerebrals i corporals més tranquils. La pesca requereix que la cooperació, l’autocontrol sigui silenciosa i la paciència també ”.
17 Aprèn un truc de màgia.
iStock
L’emoció d’una moneda que s’esvaeix d’un palmell o d’un ram traït d’una màniga mai no s’envelleix. Els tutorials de trucs de màgia són abundant en línia , i cada membre de la família en pot dominar un abans de muntar un espectacle de màgia familiar.
18 Visiteu un ranxo de tipus.
Amic vacances ranxo són perennes populars, convidant els hostes a retrocedir en el temps, desconnecteu , i gaudir d’activitats familiars divertides com hayrides, pesca i, naturalment, passejades a cavall.
Voleu l’experiència sense el preu? Els estables locals ofereixen l’experiència de vaquer / vaquera sense la despesa d’un dia per l’altre.
19 Anar a patinar sobre gel.
El patinatge sobre gel és una manera ideal d’incorporar la forma física a una divertida activitat familiar mentre planeja de la mà de la pista. Les basses, llacs o rius congelats proporcionen algunes de les pistes de patinatge sobre gel més pintoresques de tot el món. I en qualsevol època de l’any, també hi ha moltes pistes interiors per visitar. Punts de bonificació per a qualsevol persona de la família que pugui aprendre a patinar cap enrere.
20 Realitza un experiment científic.
Voleu fer llançar “lava” des d’un volcà? Experimenteu amb el magnetisme? Fins i tot descobreix quines delícies fa que la vostra mascota tingui més capacitat de resposta? Aneu de la hipòtesi a la conclusió creant la vostra experiments científics —I aprèn el mètode científic com ho fas tu.
21 Completa un trencaclosques.
Fa temps que no toques un trencaclosques? Els puzles exigeixen una concentració completa, atenció plena , i enfocament. Afegiu el treball en equip familiar i fins i tot la imatge més intricada prendrà forma ràpidament.
22 Córrer (o caminar) 5K.
iStock
Un 5k és l’experiència òptima per ensenyar als nens que no necessàriament és guanyar de vegades, sinó fer tot el possible per assolir un objectiu. Per divertir-vos més, cerqueu una carrera temàtica (hi ha de tot, des de carreres de fang fins a carreres de superherois) o troba un 5k que dóna suport a una organització local.
23 Visiteu un parc nacional.
Els parcs nacionals tenen tot per a tothom, des del càmping fins a la pesca i les excursions a través de paisatges remarcables. 'Passar temps a la natura en família fa meravelles pel nostre benestar físic i emocional', diu Zeichner. “Prendre temps per notar la bellesa que ens envolta afavoreix l’agraïment així com l’estima per l’entorn. Visitar un parc nacional ofereix una oportunitat per vincular-se mentre descobreix la història, la vastesa i la bellesa del nostre món natural '.
24 Feu les vostres pròpies pizzes.
somiar que algú tingui un bebè
És possible que els nens siguin menjadors molt exigents, però a tothom li agrada la pizza. Pastar una mica de massa casolana i crear una pizza bar de cobertures a partir de la qual cada membre de la família pugui crear un pastís personal. És possible que només descobriu una nova combinació preferida.
25 Aneu a una caça del tresor o al tresor.
Córrer d’un lloc a l’altre a la recerca de botins esmentats és una diversió familiar provada. 'Les caceres de carronyers familiars són una manera divertida de promoure el treball en equip i la resolució de problemes, alhora que desperten curiositat i imaginació', diu Zeichner.
26 Feu samarretes tintades.
Dóna vida a les velles samarretes blanques amb tècniques clàssiques de tintura de corbata . A kit de tintura simplificarà el procés i els membres de la família poden aportar la seva pròpia creativitat a les seves obres d’art usables.
27 Lluiteu amb globus d’aigua.
Shutterstock
Quan l’estiu comenci a crispetar, utilitzeu la mànega per omplir desenes d’aquests creadors de diversió de làtex i dirigir-vos als membres de la vostra família, tot intentant mantenir el més sec. Fins i tot si tothom es mulla, tothom guanya!
28 Assistir a una obra de teatre.
iStock
Una nit o una tarda al teatre ofereix alguna cosa per a tothom: música, teatre i rialles. Ja sigui una obra de teatre local o un producció professional a gran escala , el teatre proporciona l’experiència atemporal de participar en un públic en directe i de permetre’ns empatitzar amb una gamma variada de personatges.
29 Feu un animal d’origami.
L’art japonès de l’origami consisteix a elaborar quadres de paper en peces d’art intricades. Conegut per la seva capacitat per augmentar l’atenció plena , origami va des del grua més senzilla a dissenys molt detallats . 'M'agrada aquesta idea perquè és senzilla, però també suposa un repte per crear alguna cosa nova junts', diu Cameron.
30 Aneu a un arcade clàssic.
Agafa les teves fitxes! Pel preu d'un rotlle de quarts, tota la família pot ser incorporada a la beca de Pac-Man , Invasors de l'espai , i Galaga entusiastes. Localització el teu arcade de videojocs clàssic més proper és el primer pas per ser el següent màxim golejador.
31 Visiteu un lloc històric.
Qui diu que la història és avorrida? Aneu més enllà de l’aula en un lloc proper lloc històric , que representa el patrimoni i la importància cultural dels nostres avantpassats. Com assenyala Cameron, 'aquestes visites poden activar l'empatia si la gent s'anima a explorar la pregunta:' Com era viure llavors? '
32 Voluntaris junts.
Potser us importa alimentar altres persones a una sopa, o netejar les escombraries d’una platja o acariciar animals en un refugi local. Determineu quina és la causa més important per a la vostra família i decidiu marcar la diferència avui. ' El voluntariat té avantatges per als voluntaris i afavoreix la cooperació i l’empatia ”, diu Cameron. 'Posar-se en la pell dels altres, preguntar-se:' Com és ser ells? 'És l'arrel de l'empatia i, per tenir èxit, molts projectes voluntaris exigeixen la cooperació de tothom'.
33 Viatge per carretera a un lloc on mai no heu estat.
Els viatges no s’han de traduir en un viatge al voltant del món, sinó simplement visitar un lloc on mai no heu estat. Mireu un parc nou a l’altra banda de la ciutat o feu una excursió d’un dia a un burg proper fites peculiars sempre has volgut veure. Com passa amb tot a la vida, no es tracta del destí, sinó del viatge.
