Com el pandèmia del Coronavirus s’estén, és més frustrant que mai no tenir control sobre la neteja de les superfícies i les coses que trobeu fora de casa vostra. Però, en lloc d’estressar-vos per això, és útil concentrar-vos a mantenir net el vostre propi espai. Podeu pensar que esteu cobert netejant els taulells de la cuina i assabonant-vos el bany de tant en tant, però hi ha molts més llocs a la casa que podrien utilitzar una vegada cada dia, i poques vegades, si és que mai, n’obteniu . Per mantenir a la vostra salut i a la vostra família, hem completat aquesta llista de coses que hauríeu de netejar cada dia . Alguns d’ells us poden sorprendre.
1 El vostre teclat
Shutterstock
Probablement escriviu a l’ordinador cada dia, de manera que no és d’estranyar que la cosa estigui rastrejant de bacteris. Segons un estudi del 2018 publicat al Revista Internacional d'Investigacions Ambientals i Salut Pública , el teclat fins i tot pot estar ple de s taphylococcus aureus , que pot causar infeccions potencialment greus en humans.
s’està enamorant de mi
Per tant, assegureu-vos de treure qualsevol brutícia que s’amaga entre les tecles amb un plomall d’ordinador i doneu al vostre teclat una neteja diària amb un netejador segur d’electrònica o amb alcohol, assegurant-vos de no saturar el drap amb què l’aplicueu.
2 El teu llit
iStock
Tot i que rentar-se cada dia els llençols i les fundes de coixins pot ser excessiu, és important netejar-lo diàriament per al seu benestar mental i físic. Un 2016 estudi de Amerisleep he trobat que el vostre funda de coixí només té tres milions de bacteris per polzada quadrada al final d’una sola setmana, amb un nombre que puja a 11,96 milions al final d’un mes. Per tant, com a mínim, hauríeu de rentar els llençols un cop cada set dies.
3 La vostra ampolla d'aigua
Shutterstock / FabrikaSimf
Qualsevol intent de millorar la vostra salut amb una ampolla d’aigua reutilitzable pot resultar negatiu si no el netegeu diàriament. Investigació publicada al Anals d'Enginyeria Civil i Ambiental el 2017 va revelar que la quantitat mitjana de bacteris en adults ampolles d'aigua reutilitzables era de 75.000 per mil·lilitre. Si es deixa sense netejar, aquest nombre podria arribar a arribar a dos milions per mil·lilitre en un sol dia.
Si voleu mantenir neta la vostra ampolla, assegureu-vos de buidar l’ampolla d’aigua al final de cada dia i rentar-la amb una barreja de sabó antibacterià i aigua calenta. O, si en teniu, introduïu-la al fitxer rentaplats . I si voleu reduir el creixement de bacteris en primer lloc, proveu les ampolles de coure, que tenen una efecte antimicrobià natural .
4 Els teus anells
iStock
El propòsit principal del vostre anell de noces és servir com a símbol del vostre compromís amb el vostre cònjuge. Però, aparentment, també és un caldo de cultiu per a alguns bacteris greument greus.
El 2009, investigadors de la Universitat d’Oslo ho van descobrir amb anells va augmentar el nombre total de bacteris a les mans dels treballadors sanitaris. De fet, les persones que portaven anells eren dues vegades més propenses a tenir-les Enterobacteriàcies (un grup que inclou E. coli i salmonella ) a les mans que aquells que no portaven joies. Afortunadament, simplement posar aquests anells en una barreja d’aigua calenta i sabó per a plats antibacterià o netejador de joies pot ajudar a reduir la càrrega bacteriana.
5 El vostre telèfon
Shutterstock
Centenars de vegades cada dia, toques el telèfon —O agafeu-lo a la cara. No cal dir que la cosa podria fer servir una neteja regular. Llavors, fins a quin punt està brut el vostre dispositiu? Segons un estudi del 2017 sobre els telèfons dels treballadors sanitaris publicat al Revista iraniana de microbiologia , El 46% dels participants tenien sis tipus diferents de creixement bacterià als seus telèfons . Acinetobacter baumannii , una font important d’infecció als hospitals, i s resistents als antibiòtics taphylococcus aureus eren dels més habituals.
Tanmateix, un simple netejat amb un drap mullat (no mullat) amb alcohol fregant pot matar ràpidament bona part dels bacteris no desitjats del telèfon.
6 La teva tassa de cafè
iStock
Microbiòleg Dr. Charles Gerba va dir Temps que aproximadament el 20 per cent de les tasses de cafè alberguen bacteris fecals , i empitjora: la quantitat que transporten pot créixer significativament si només els esbandiu en lloc de fer-los una neteja completa.
Per mantenir el creixement de bacteris a ratlla, poseu la tassa al rentaplats o renteu-la amb aigua calenta amb sabó antibacterià amb un raspall de plats recentment desinfectat. I sobre aquells pinzells i esponges per a plats ...
7 Les teves esponges
Shutterstock
Les esponges no són exactament impecables, en realitat, ni molt menys. Podeu utilitzar-los per netejar els plats i netejar els taulells, però si no ho esteu netejant l’esponja de plats diàriament, tot el que fas és difusió de gèrmens al voltant de casa teva. Segons una investigació publicada al Revista Internacional de Microbiologia dels Aliments el 2003, les esponges de cuina sovint es contaminen per agents patògens com E. coli i salmonella. I podeu transferir fàcilment aquests bacteris potencialment nocius a altres superfícies quan els utilitzeu per netejar-los.
Afortunadament, matar els bacteris de l’esponja és relativament senzill: només cal introduir-lo al rentaplats per fer un cicle complet de rentat i assecat i mata aproximadament tants patògens com pot fer qualsevol mètode de neteja. D'acord amb Bona neteja , també podeu desinfectar l’esponja al microones. Simplement saturar l’esponja al microones amb aigua i escalfar-la al màxim durant un minut a dos minuts.
8 El vostre comandament a distància
Shutterstock
Si voleu mantenir la vostra llar molt més neta, procureu esborrar els comandaments a distància al final de cada dia. Les investigacions presentades a la reunió general de la Societat Americana de Microbiologia del 2012 van revelar-ho comandaments a distància són els elements més carregats de gèrmens de les habitacions de l’hotel, on apareixen bacteris fecals 81 per cent de comandaments a distància estudiats. Per sort, només cal fregar una mica d’alcohol sobre un drap net o, fins i tot, només una tovallola antibacteriana per matar la majoria d’aquests gèrmens espeluznants.
significat espiritual de la betània
9 Els vostres poms de porta
Shutterstock / B.E. Lewis
Si creieu que aquelles persones que fan servir els colzes o les tovalloles de paper per obrir portes són paranoics, torneu-ho a pensar. Segons un estudi publicat al 2012 al Revista Continental d'Investigació Mèdica , entre 180 tiradors de les portes i els poms absorbits pels investigadors, gairebé el 87 per cent tenien contaminació bacteriana, i el 30 per cent va donar positiu Staphylococcus aureus , El 16 per cent va donar positiu a E. coli , i un 26 per cent d’acollida Klebsiella pneumoniae , bacteris associats al desenvolupament de pneumònia i bronquitis.
I, tot i que això pugui semblar aterrador, una simple tovalloleta amb un netejador antibacterià us pot encarregar la major part d’aquest bacteri.
10 El vostre cap de dutxa
Shutterstock
Si creieu que el vostre cap de dutxa és una entitat autonetejable, tristament us equivoqueu. De fet, per mantenir sans a tothom a la llar, val la pena netejar-se el cap de dutxa amb un netejador antibacterià o una solució de lleixiu diàriament. Llavors, què arrisqueu si decidiu no fer-ho? Bé, la investigació publicada el 2018 per la Societat Americana de Microbiologia relaciona els bacteris que es troben habitualment capçals de dutxa a un major risc de malalties respiratòries.
11 Les vostres tovalloles de bany
Shutterstock
El fet que les tovalloles de bany s’assequin el cos suposadament net no vol dir que estiguin netes. La investigació del Dr. Gerba va indicar una taxa del 90% de contaminació de bacteris coliformes a les tovalloles de bany, amb aproximadament un 14% de les tovalloles que contenien E. coli .
Això es deu al fet que l’aire càlid i humit del bany és l’entorn perfecte perquè es multipliquin aquests bacteris i, si compartiu tovalloles, també podeu passar per condicions com la tinya i l’impetigo. Per assegurar-vos que les tovalloles estiguin netes i a punt per utilitzar-les, renteu-les i eixugueu-les bé a foc fort per batre-les gèrmens persistents .
12 La teva llufa
Shutterstock / alina_danilova
Exfolieu-vos amb una loofah i podríeu estar afegint més bacteris a la superfície de la pell del que estàs perdent. Un estudi sovint referenciat el 1994 publicat al Revista de Microbiologia Clínica va revelar que les loofahs porten pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococ , i estreptococ del grup B. bacteris . I, com que les lofanes estan fetes de material natural, cosa que fa que siguin difícils de desinfectar, és millor utilitzar un drap de rentat regularment o un guant de silicona exfoliant (que es pot esterilitzar amb aigua bullent).
13 La pica i el taulell del bany
Shutterstock / Joseph Jacobs
Utilitzeu la pica del bany per rentar-vos la cara i rentar-vos les dents, però si no la netegeu diàriament ni els taulells dels voltants, podríeu fer-vos un mal servei.
Segons recents investigacions realitzades per TravelMath, taulells de bany a les habitacions de l’hotel s’hi allotjaven una mitjana de 1.288.817 unitats bacterianes que formen colònies i es netegen de forma professional de forma regular. Això vol dir que podria tenir la pica de la vostra llar encara més bacteris. Tot i això, no hi ha una gran necessitat de preocupar-se: un neteja diària amb una solució de lleixiu i aigua pot matar aquests bacteris dolents en un instant.
14 La teva trampa de pica
Shutterstock
Aquells gèrmens que ets rentant-se les mans no necessàriament van directament pel desguàs, molts pals al voltant de la trampa de la pica. Segons una investigació publicada a Control d’infeccions i epidemiologia hospitalària el 2018, la font d’un brot de bacteris resistents als antibiòtics en un hospital israelià es remuntava a la de la instal·lació trampes d’aigüera . L’aigua corrent va fer que els bacteris que s’hi allotgen es transmetin a l’aire.
Per evitar que això passi a casa, netegeu diàriament la pica amb netejadors antibacterians o prepareu la vostra pròpia solució de lleixiu i aigua per abocar el desguàs.
animals més perillosos del planeta
15 La seva navalla
Shutterstock
A ' afaitat net Pot ser que no estigui tan net com es pensa. Un estudi del 2019 publicat a Radiologia Europea va trobar que les barbes contenen quantitats de bacteris 'significativament més altes' que els gossos, incloses varietats potencialment perjudicials, com ara Staphylococcus aureus . Quan us afaiteu, alguns d’aquests bacteris es transfereixen a la navalla i l’ambient humit del vostre bany crea l’atmosfera perfecta perquè es multipliquin.
Llavors, com teniu cura d’aquest problema potencialment infecciós? Substituïu les fulles regularment i doneu a la navalla una remull en una solució de mig vinagre blanc i meitat d’aigua per acabar amb els bacteris persistents.
16 El vostre raspall de dents
Shutterstock
Utilitzeu el raspall de dents per netejar partícules d’aliments, placa i altres brutícies de les dents, de manera que no hauria de sorprendre que sigui un bressol d’activitat bacteriana. Una revisió de la investigació publicada a Investigació i pràctica d'infermeria el 2012 va suggerir que els raspalls de dents es contaminen habitualment amb coses com Staphylococcus aureus , E. coli , i pseudomonas. A més, les tècniques tradicionals d’emmagatzematge, com posar un raspall de dents al taulell del bany o tapar-lo amb un tap, augmenten el creixement bacterià.
Tot i això, al vostre bany hi ha una solució senzilla: sucar el raspall de dents amb rentat bucal antibacterià pot disminuir significativament la seva càrrega bacteriana.
coses boniques per dir al teu xicot
17 Les joguines de bany dels teus fills
Shutterstock
El fet que passin el temps asseguts a l’aigua no significa que les joguines de bany siguin netes com un xiulet. Penseu-ho així: les joguines de bany passen una bona part del dia en remull amb aigua carregada de bacteris. Investigació publicada a Biofilms i microbiomes el 2018 va revelar que el 58% de les joguines de bany contenien fongs , mentre que un terç de les joguines de bany en tenien les dues listeria i L. pneumophila bacteris, sent aquesta última la principal causa de la malaltia dels legionaris.
18 Els vostres taulells de cuina
Shutterstock
En poques paraules, és probable que els taulells de la cuina siguin repugnants. Segons les investigacions de la National Sanitation Foundation (NSF) de 2011, els taulells de cuina es troben entre les parts més brutes d’una casa , amb més del 30 per cent que alberga bacteris coliformes potencialment nocius.
Tanmateix, una mica d’aigua i sabó seguits d’una solució de lleixiu diluïda poden eliminar aquests gèrmens d’una vegada per totes.
19 Els teus plats
Shutterstock / Africa Studio
Si voleu que tota la casa estigui més neta, és important que no deixeu que els plats s’esvaeixin a la pica durant uns dies. La combinació de partícules alimentàries i aigua tèbia a la pica creen el terreny de cultiu perfecte per als bacteris. De fet, el NSF va trobar que els lavabos de cuina tenien la segona concentració de bacteris més alta de tota la llar.
Per tant, sempre que sigui possible, rasqueu els plats i carregueu-los directament al rentaplats o renteu-los a mà immediatament després d’utilitzar-los. A continuació, assegureu-vos de netejar la pica amb un netejador antibacterià o una barreja de lleixiu i aigua.
20 Les vostres taules de tallar
Shutterstock
Deixar les taules de tallar acabades d’utilitzar al taulell sense rentar-les és una recepta per al creixement bacterià. Segons un estudi realitzat el 1997 al Centre Nacional d’Estudis Veterinaris i Alimentaris de França, hi ha una gran quantitat de recursos bacteris que s’enganxen a la taula de tallar —Sobretot si és de fusta. Pitjor encara, els mitjans més habituals d’eliminar els aliments de les taules de tallar, com ara raspar, només fan que els bacteris enterrin més profundament. Per tant, assegureu-vos de rentar les taules de tallar a mà cada dia.
21 Les vostres tovalloles
Shutterstock / Africa Studio
Si no es renta les tovalloles de cuina cada dia, és possible que es posi en risc de patir malalties. Com que s’utilitzen regularment per assecar-se les mans, netejar els vessaments de taulells i netejar superfícies, les tovalloles de plat recullen una gran quantitat de bacteris diàriament. El NSF fins i tot els va incloure com l’element més carregat de gèrmens d’una casa típica, compartint el lloc més destacat amb esponges de cuina.
Per netejar-los, assegureu-vos que els feu un cicle de sanejament a la rentadora i que els asseceu bé.
somiar amb un vell enamorament
22 La vostra cafetera
Shutterstock
Si utilitzeu la cafetera cada dia, també n’heu de netejar cada dia, tal com ho faríeu amb qualsevol altra eina de preparació d’aliments. L’embassament de les cafeteres ocupa el cinquè lloc de la llista de gèrmens domèstics de l’SNF; el seu entorn humit i fosc és un caldo de cultiu perfecte per a floridures i bacteris.
Per mantenir-lo net, feu-hi passar una solució de vinagre i aigua. A continuació, utilitzeu la mateixa solució per esborrar-la quan hàgiu acabat d’utilitzar-la durant el dia.
23 La paperera del teu gat
Shutterstock
Mantenir la seva mascota còmoda i sana significa més que subministrar llaminadures i fregaments al ventre. Si teniu un amic felí a casa vostra, és important que mantingueu neta la seva paperera recollint-la diàriament. Si no ho feu, no només estigueu creant una font d’estrès per al vostre gat, sinó que, sense voler, els animareu a tractar qualsevol altre lloc de casa, des de catifes fins a caixes de cartró, com a llitera de facto. No hem d’explicar fins a quin punt podria resultar brutal i poc saludable.
24 Els seus davallons de la finestra
Shutterstock
Qualsevol persona que gaudeixi de mantenir les finestres obertes en un dia temperat de primavera seria aconsellable que es deixi els durs de les finestres diaris. Les finestres obertes poden contribuir a nivells de pol·len interior més alts que la mitjana. Considerant això temporada de pol·len ambrosia augmenta en durada a tots els Estats Units i que hi ha hagut possibles relacions augment de les al·lèrgies ambientals i l'asma , és important mantenir netes les superfícies que puguin albergar un elevat recompte de pol·len.
25 El vostre volant
Shutterstock / Andrey_Popov
Abans de sortir a conduir, potser voldríeu plantejar-vos primer netejar el volant. Un estudi recent de CarRentals.com va revelar que la mitjana el volant alberga 629 unitats bacterianes que formen colònies per centímetre: quatre vegades la quantitat que es troba en un seient de vàter públic mitjà. La solució? Esborreu la roda amb un netejador antibacterià, canvieu els filtres regularment, esborreu els respiradors i aspireu el cotxe sovint.
Informes addicionals de Sage Young.
