Quan escolteu la paraula 'divorci', probablement se us acudeixen un grapat d'imatges: dos adults discutint, un nen trist o dos atrapats al centre i potser fins i tot una disputada batalla a la sala. Però quan s’acaba un matrimoni , és molt més complex que això. Per una banda, és del tot possible que ni tan sols estigueu en una sala judicial amb la vostra ex i, en segon lloc, n'hi ha efectes realment positius d’un divorci que potser no heu vist venir. Hem parlat amb entrenadors de relacions, advocats divorcis, assessors de parelles i molt més per saber què passa realment quan acaba el matrimoni. Aquí en teniu 23 efectes del divorci que potser no ho havíeu sentit abans.
1 És un procés de dol.
Shutterstock
Reality TV i sensacionals tabloides poden donar la impressió que el divorci és un moment de gran dramatisme i emocions intenses. Però, en realitat, el divorci se sent menys com l’últim gir d’una telenovel·la i més aviat com una mort.
'Hi ha tantes pèrdues inherents al divorci i heu de deixar-vos temps i espai per lamentar totes aquestes pèrdues', afirma l'entrenador de relacions Susan Trotter , PhD, de l'organització d'educació en divorci Vesta . 'Tot i que el procés de dol no és lineal. Comprendre que us ajudarà a normalitzar les vostres emocions i us pot motivar a obtenir el suport que necessiteu.
Ella insta qualsevol persona passant pel divorci buscar l’ajut professional que necessiten i prestar atenció a les persones amb qui s’envolten. 'Trobeu persones que siguin positives i que tinguin bona energia, i això també us ajudarà a estar concentrats i més positius', afegeix Trotter. La mentalitat és fonamental el procés de divorci . '
2 Però també és una transacció comercial.
Shutterstock
cançons de hip hop amb colors al títol
Però, de la mateixa manera que és un moment de dol emocionalment ple, el divorci és sobretot una transacció comercial. El que sorprèn a moltes persones recentment divorciades és que sigui just quants tràmits (i diners) hi ha en el procés. I mantenir l'atenció sobre aquests aspectes mundans de la divisió sovint pot ser l'enfocament més saludable per superar-la.
'Aprendre a eliminar les emocions del procés de liquidació i centrar-se en la divisió d'actius com a' transacció comercial 'l'ajudarà a prendre millors decisions en aquest sentit per a vostè i la seva família', suggereix Trotter. 'També us ajudarà a decidir per a què val la pena lluitar i per a què no'.
3 Pot ser que mai no estigueu a la mateixa habitació amb el vostre ex durant el procés de divorci.
Shutterstock
Alguna cosa que sorprèn a moltes persones en separar-se d’un cònjuge és que rarament veuen la seva exparella mentre es desenvolupa el procediment. En lloc d’enfrontaments dramàtics a la sala, es prenen moltes decisions sense que mai hagueu de veure el vostre ex.
'Moltes vegades el vostre cas no es resol en una sala judicial, fins i tot si heu contractat un advocat', explica Charles MacCall , cap d 'operacions de Despatx d’advocats Rosen , especialitzada en casos de divorci. 'Podeu arribar a les condicions del vostre acord en una trucada FaceTime amb el vostre advocat mentre us precipiteu entre reunions de treball a tot el país o podeu esbrinar qui aconsegueix les olles mentre està assegut a diferents sales durant una mediació'. MacCall diu que si teniu un mediador, són els únics que us veuran a tots dos, anant d’una habitació a l’altra per arribar a un acord.
4 No haurà de comprometre's tant com s'esperava.
Shutterstock
Igual que el matrimoni, el divorci sol requerir molt compromís. Però no és tan compromès com es podria témer inicialment, sobretot quan s’equilibra amb les moltes llibertats que això comporta persones recentment divorciades de sobte s’adonen que sí.
'Una de les històries que escolto una vegada i una altra dels meus clients és la sorpresa quan es traslladen al seu nou lloc i arriben a triar de quin color pinten les parets', diu MacCall. 'No hi ha debat, no hi ha negociació que ells mateixos decideixin. I tampoc no són només les petites preferències personals: econòmicament, molts dels meus clients senten una por i una sensació d’il·lusió quan s’adonen que la presa de decisions sobre les grans compres i les estratègies d’inversió són d’elles només ”.
5 Una 'pausa neta' és molt més difícil del que sembla.
Shutterstock
És molt més difícil extreure’s de la persona amb qui s’ha casat del que es podria esperar. 'Es necessita una eternitat per desenredar-se de la seva parella: documents fiscals, matriculacions de vehicles, canvi de nom', diu Carmel Jones , que escriu sobre sexe i relacions per a El gran llançament . 'Llegir els documents quan es divorciï per posar tot el que tingueu al vostre nom trigarà molt de temps i haureu de comunicar-vos sovint amb el vostre cònjuge'.
6 Pot ser un gran alleujament.
Shutterstock
El divorci és un factor perturbador important en la vida de cadascun i pot provocar un munt d’estrès (financer, emocional i fins i tot espiritual). Però moltes persones que hi passen també descriuen sentir una sensació d’alleujament increïble.
'De jove catòlica, tenia por que divorciar-me seria devastador', diu Sonia M. Frontera , advocat del divorci i autor de Dilema del divorci . Tanmateix, un cop em vaig donar poder deixa el meu marit , Vaig trobar molta més alegria i llibertat estant sol. El procés de divorci i la reconstrucció de la meva vida es van apoderar de totes les pors que em van impedir marxar abans i agraeixo l'experiència '.
Frontera diu que el seu divorci li va permetre passar pàgina al dolor del passat, alliberar rancors i avançar amb una sensació de llibertat molt més gran.
7 És possible que tingueu pena pel vostre cònjuge.
Shutterstock
Fins i tot en el cas d’un divorci amarg on hi hagi molts sentiments dolents cap al final, els sentiments càlids que solies tenir per la teva ex no acaben de desaparèixer, sobretot perquè estan passant per moltes de les mateixes dificultats que tens.
'Encara que el meu marit era cruel per a mi , un cop vaig decidir marxar, es va convertir en bolet ', diu Frontera. 'Tot i que no anava a canviar d'opinió, em sentia greu per ell i em vaig comportar amb compassió durant tot el procés de divorci i més enllà'.
8 Perdràs algunes amistats.
Shutterstock
Espereu perdre una de les relacions més importants, si no el la relació més important: a la vostra vida durant una divisió. Però hi ha moltes probabilitats que hi hagi algun dany col·lateral addicional a mesura que es dissolgui el vostre matrimoni. Molts dels divorciats descriuen com sovint els amics comuns es perden en el procés. I potser no es tracta que un amic triï un membre d’una parella per sobre d’un altre, sinó el canvi de dinàmica. Si, en general, teniu dates de parella, per exemple, la divisió pot desfer-se del saldo.
'Tot i que la majoria de la gent va donar suport i es va alegrar de veure'm acabar amb el meu matrimoni, algunes persones es van distanciar de mi i em van mantenir allunyat dels seus marits', diu Frontera. 'Us convertireu en una amenaça per als amics insegurs i és possible que hagueu de deixar-los anar'.
9 Però poden créixer altres amistats.
Shutterstock
Però de la mateixa manera que perdeu algunes amistats durant el divorci, és possible que trobeu que altres amics que no havíeu vist gaire en els darrers anys tornen a la vostra vida. El divorci sovint significa que teniu més temps del que teníeu abans i és més probable que passeu aquest temps amb amics i familiars amb qui potser heu perdut el contacte. 'He vist renovades moltes amistats un cop s'ha acabat la pols del divorci', diu el terapeuta de relacions Layla Ashley .
coses dolces per dir al teu amant
10 Tindràs més temps per a tu mateix.
Shutterstock
Les persones recentment divorciades sovint es sorprenen per la quantitat de temps lliure que de sobte tenen. Resulta que estar casat requereix molt de temps. Fins i tot aquells amb fills trobaran que tenen més temps pel seu compte ja que els nens es reparteixen els dies i els caps de setmana entre pares.
'Molts semblen pensar que un divorci significa més feina pel que fa a la cura dels fills, però en una situació de custòdia conjunta, realment ho tindreu més temps per a l’autocura ', diu MacCall. 'Prendre's el temps per tenir cura de vosaltres mateixos també us convertirà en un millor model per als vostres fills'.
Ashley descriu com va ser aquest nou temps 'jo' pot portar una persona divorciada a sentir un sentit més fort de la seva pròpia identitat, a part de la relació que va ser fonamental en la seva vida. 'Les associacions matrimonials solen implicar la fusió de la vostra vida pràctica, com ara compartir una llar i les activitats i decisions del dia a dia', diu. 'Després del divorci, la tendència a perdre's en una altra persona ara se substitueix per una nova llibertat per explorar i descobrir el vostre jo'.
11 Trobareu a faltar els vostres fills.
Shutterstock
Tot i que cada membre de l’antiga parella tindrà més temps per a ells, sí definitivament trobo a faltar els seus fills en gran manera. Quan estigueu acostumat a tenir els vostres fills en tot moment, la seva absència es sentirà poderosament després del vostre divorci.
'Durant els primers mesos, us sentireu molt sols pels vostres fills i la vostra vida familiar si teniu la custòdia dividida', diu Jones. Fins i tot pot fer-vos qüestionar si sou o no va prendre la decisió correcta . Finalment, us adonareu que aquest temps significa més hores de son, relaxació i un temps per redescobrir-vos.
12 Però et convertiràs en un pare millor.
Shutterstock
És clar, la inestabilitat provocada pel divorci pot ser difícil per als nens, però els efectes no són tots negatius. De fet, en alguns casos, els pares troben que sí augmentar el seu joc com a pare com a resultat de tenir més temps limitat amb ells. 'Un dels efectes de que els nens tinguin dues cases separades i passin temps amb cada pare, si aquest és l'acord, és que passis més temps individual amb el teu fill que mai i el teu vincle es pot fer molt més fort', diu Ashley.
MacCall fins i tot diu que el divorci us pot portar a ser un pare millor. 'Com que ara és probable que tingueu un calendari de custòdia conjunta, tindreu temps per treballar tard i fer recomanacions quan el vostre ex tingui els fills', diu. 'Això vol dir que podreu dedicar el 100 per cent de la vostra atenció quan sigui el vostre temps amb els nens'.
13 I el vostre ex-cònjuge també es convertirà en un pare millor.
Shutterstock
Probablement també veureu que el vostre ex augmenta els seus esforços de criança. 'Ningú no vol que en el divorci se li etiqueti com a' pare mort 'o' mare absent '; de cop, el cònjuge que no podia molestar-se a veure la seva filla jugar a futbol ara està entrenant l'equip', diu MacCall . La bona notícia és que aquests nous hàbits tendeixen a mantenir-se. El vostre ex s'adonarà de quant s'ha perdut i de com pot quedar-se bé amb el seu fill '.
14 Haureu de comprar als vostres fills un nou conjunt d’elements bàsics.
Shutterstock
Moure’s entre dues cases significa sortir al carrer i aconseguir un conjunt complet de tot el que necessiten els vostres fills, ja sigui llençols i llit o joguines i raspalls de dents. 'Si es divorcia i divideix la custòdia dels seus fills, s'adonarà que traslladar-los entre cases significa que les coses es perden, es fan malbé o simplement deixen d'existir', diu Jones. Per exemple, els vostres fills necessitaran carmanyoles per a cada llar, raspalls de dents, fins i tot material esportiu de vegades. Normalitzarà la separació per a ells, alhora que us estalviarà moltes hores tractant amb tacs oblidats abans de la pràctica del futbol o amb un parell d’ulleres que falten.
sis de tasses amor
15 La parentalitat pot ser esgotadora.
Shutterstock
Canviar a un enfocament de parentalitat pot ser una experiència molt difícil, tant a nivell emocional com físic. 'En poques paraules, els reptes canvien a mesura que els nens creixen i es desenvolupen, però no és fàcil mantenir una relació de cooperació amb un ex-cònjuge durant molts anys', diu Terry Gaspard , RSU, LICSW, autor de El manual del nou matrimoni .
Com a parella, podríeu dividir les funcions una mica més fàcilment, de manera que, un cop el divorci ha tingut efecte, cada membre de l’antiga parella es queda en solitari.
16 Pot ser que la vostra relació amb la vostra ex sigui millor que quan us casàveu.
Shutterstock
Els que surten de l'altre extrem del divorci sovint descriuen arribar a un lloc millor amb la seva antiga parella del que eren mentre estaven casats.
'Al cap d'un temps —i podríem estar parlant anys— si comenceu a ser parental correctament, us sorprendrà saber que podeu estar agraït pel vostre ex com a amic i feliç pels seus èxits i relacions fora de el vostre ', diu Jones. 'Aquest desig perquè siguin feliços pot significar que la vostra amistat és més forta que quan erau junts de forma romàntica'.
17 Però es necessita temps abans de tornar a ser amics.
Shutterstock
Tot i que podeu arribar a un lloc de civisme i fins i tot de calidesa amb el vostre ex, no obstant això, voldreu procedir amb precaució abans d’intentar obtenir una amistat amb la persona que va ser la persona més important de la vostra vida. Intentar canviar al mode d'amistat massa ràpidament sovint pot tornar enrere. 'Ser amic de la teva ex no sol funcionar poc després del divorci', diu Gaspard. 'La majoria de les vegades, una amistat després de la ruptura és una configuració per a més trastorn del cor, especialment per a la persona que va quedar i probablement se sent rebutjada'.
18 Pot ser perillós tornar a la cita.
Shutterstock
El vell adagi segons el qual, quan es cau d’un cavall, el millor que es pot fer és saltar cap enrere, no es compleix quan es tracta de relacions. Per una cosa, passant massa ràpidament a una nova relació pot ser un mitjà per evitar tractar els problemes que van conduir a la dissolució del matrimoni, cosa que us portarà a fer poc de la feina que necessiteu per evitar que apareguin els mateixos problemes en la vostra propera relació.
'El augmenta la taxa de divorci per als segons, tercers i quarts matrimonis, en part perquè la gent repeteix patrons que no reconeixen ', diu Trotter. 'Es necessita temps per processar-ho tot i, tot i que us pugueu sentir preparats per a la data, ho tindreu més èxit en futures cites i relacions si us preneu el temps per processar el divorci [i] apreneu de les vostres relacions passades: què va funcionar i què no, i quin era el vostre paper en la dinàmica i què voleu i necessiteu ara, probablement molt diferent del que volia i necessitava quan es va casar.
Frontera diu aguantar-se per aconseguir tornar a l’escena de les cites va ser valuós per a ella personalment. 'Tot i que em vaig sentir poc estimat durant un matrimoni tòxic i després desitjava l’amor i l’agraïment, vaig gaudir de la meva llibertat tant que no vaig sortir durant quatre anys després del divorci ”, diu. 'I van ser alguns dels millors anys de la meva vida'.
19 Podeu repetir els mateixos patrons amb un nou soci.
Shutterstock
El divorci pot trencar llaços amb un cònjuge, però encara sou vostè. Moltes persones que divorcien esperen que sigui el canvi d'una nova fulla i es sorprenen de trobar una superfície dinàmica similar amb una nova parella que tenien amb la persona que es van divorciar.
'El divorci sovint es persegueix amb la intenció de desfer-se dels principals problemes de relació, que solen estar lligats a patrons bàsics', diu Ashley. 'Per tant, pot ser bastant sorprenent quan, després de la fase de lluna de mel de la propera relació, torni a la mateixa dinàmica amb la nova parella'.
20 El temps esdevé més important que les coses.
iStock
Els que divorcien sovint tenen una claredat molt més gran sobre allò que més importa a la vida i, normalment, les 'coses' resulten ser menys importants del que semblaven durant la seva vida anterior. Això es deu en part al fet que les persones divorciades recentment solen haver de mudar-se a un lloc més petit o renunciar a algunes (o moltes) de les coses que van valorar durant el seu matrimoni. Però també reflecteix com el temps es fa més escàs.
'En revisar totes les teves coses, dividir-les durant el divorci i reduir la mida, tindràs una nova apreciació pel temps que passes amb les persones que estimes i menys atenció als elements materialistes', diu Jones.
21 La vostra salut física té un èxit.
Shutterstock
Un estudi del 2010 publicat al Diari de matrimoni i família va trobar que tant els homes com les dones de mitjana edat tenen un major risc de desenvolupar malalties cardiovasculars després de divorciar-se, en comparació amb les persones casades de la mateixa edat.
somni de gos negre
Però també hi ha un element de gènere. '[L'estudi] també va revelar que les dones de mitjana edat que es divorcien tenen més probabilitats de desenvolupar malalties cardiovasculars que els homes de mitjana edat que es divorcien', diu Fran Walfish , PsyD, psicoterapeuta familiar i de relació de Beverly Hills i autor de El pare autoconscient .
22 I la vostra salut mental també ho fa.
Shutterstock
El divorci pot afectar greument la vostra salut mental —No perquè us sentiu trist que les coses no funcionessin amb el vostre ex, sinó perquè tendeix a augmentar els vostres nivells d’ansietat.
'Ja no teniu cap company al gran món dolent i el futur que abans vareu imaginar ja no existeix', explica Walfish. A més, hi ha un munt d’incerteses que poden provocar inseguretat. Segons les circumstàncies, és possible que de sobte us hagueu de canviar de lloc, aconseguir un nou lloc de treball i sobreviure amb menys diners que abans ”.
23 Aprens a perdonar-te.
Shutterstock
La culpa, el dubte de si mateix i la sensació general de duresa cap a tu mateix solen ser subproductes d’un divorci. Però igual de sovint, aquests desagradables sentiments donen pas a una comprensió molt més sana d’un mateix i a un perdó pel que se sent vas fer malament al matrimoni .
'El dumper, o la persona que deixa o acaba la relació, pot experimentar sentiments de culpa', diu Gaspard. '[Però] una part important de la recuperació del divorci és perdonar-se a si mateix'.
Informes addicionals de Grant Stoddard .
