Quan heu estat casats durant molt de temps, és fàcil passar per una rutina diària i un estil de vida familiar i oblidar que potser no necessàriament estigueu satisfent totes les necessitats de la vostra parella. El fet que algú no pronunciï cap queixa no vol dir que no en tingui cap, i l’últim que voleu és quedar cegat amb els documents de divorci quan creieu que el vostre matrimoni anava perfectament.
A més, segons el consultor i entrenador de parelles Leslie Doares , en particular, les dones tenen la tendència a 'fer ràdio en silenci després d'anys d'intents per millorar la relació. Si ja no en parla i no s'ha implementat una solució específica, potser estarà planejant la seva sortida '. Però els homes –com sembla que la nostra societat sovint oblida– també tenen sentiments , i molts marits prefereixen embotellar les seves emocions que dir-li a la seva parella que alguna cosa no va bé.
[Si voleu mostrar al vostre únic amor una mica més, consulteu-los 25 Regals sorpresa sorprenents per al vostre cònjuge .]
Ara, ningú no suggereix que tingueu una xerrada de grans relacions cada dia; això seria esgotador. Però és important comprovar-ho de tant en tant, si no per cap altre motiu demostra a l’altra persona el significat que tenen per a tu. I perquè no hàgiu d’entrar a cegues en aquesta conversa, aquí teniu una guia pràctica sobre els tipus de preguntes que heu de fer al vostre cònjuge almenys una vegada a l’any. I per als secrets de la felicitat matrimonial, fes una ullada als hàbits que segons els experts augmentaran les possibilitats de divorci .
consell de cavaller de tasses
'Com puc millorar el teu dia?'
Al seu article 'Com vaig salvar el meu matrimoni' escriptor Richard Paul Evans va dir que fer aquesta pregunta senzilla a la seva dona va canviar tot per a ell i la seva dona, per a millor. 'Les parets entre nosaltres van caure. Vam començar a tenir discussions significatives sobre què volíem de la vida i com podríem fer-nos més feliços mútuament ', va escriure. Per obtenir més informació, consulteu 10 persones reals comparteixen com van capgirar el seu matrimoni .
'Què podria fer per sentir-te més estimat?'
El 2004, Tom Elliff , el vicepresident sènior per a l'alimentació espiritual i les relacions eclesiàstiques de la Junta de la Missió Internacional, va presentar una llista de preguntes que tots els marits havien de fer a la seva parella, i això era el més alt. La seva dona de trenta anys, Jeannie, va dir La vida familiar avui que quan el seu marit va fer aquesta pregunta per primera vegada, estava gairebé impressionada. Va ser meravellós.'
'Què podria fer per sentir-te més respectat / honrat?'
Al seu llibre, Com donar la volta al vostre matrimoni en deu dies , pastor principal de l'Oasis Church Philip Wagner va dir que 'darrere de tots els problemes matrimonials hi ha un problema d'honor. Tant si es tracta de finances com de sexualitat o diferències, algú se sent deshonrat '. Per tant, primer suggereix ser honest amb vosaltres mateixos i preguntar-vos: 'Com deshonro [la meva parella]?' i després pregunteu-los què podríeu fer per fer-los sentir un nivell de respecte més profund.
'Què podria fer per sentir-te més entès?'
Podríeu pensar que coneixeu la vostra parella per dins i per fora, però la veritat és que la gent canvia. És possible que la vostra parella no sigui la mateixa persona que era quan es va casar per primera vegada, així que val la pena dir-vos si hi ha diferències significatives entre vosaltres que fan que l’altra persona se senti menys escoltada o vista. Notareu que moltes d’aquestes preguntes comencen per: 'Què podria fer per ...' en lloc de simplement '¿Se sent entès?' o bé, 'Et sents estimat?', ja que sempre és millor entrar en un debat de manera que permeti al teu cònjuge saber que estàs disposat a fer accions per canviar.
'Què podria fer per sentir-se més segur?'
Aquesta és una altra bona de Elliff. Per cert, subratlla que heu de demanar-los un per un en lloc d’imprimir-los com una llista i lliurar-los al vostre cònjuge perquè els ompli com un formulari.
'Què podria fer per sentir-te més apreciat?'
És fàcil donar per fet les petites coses que el vostre cònjuge fa per vosaltres, i aquesta pregunta demostra que en sou conscient i que intenteu evitar activament aquesta trampa humana. 'Fins i tot si una parella experimenta angoixa i dificultats en altres àrees, l'agraïment en la relació pot ajudar a promoure resultats matrimonials positius'. Allen Barton , l'autor principal d'un estudi sobre el vincle entre la gratitud i els resultats matrimonials, va dir en un butlletí de la universitat . Per obtenir més consells com aquest, consulteu 30 coses que estàs fent bé que milloraran el teu matrimoni .
'Ets feliç?'
És la bomba atòmica de preguntes, però cal fer-la de tant en tant al seu cònjuge (i, sincerament, a vosaltres mateixos) per assegurar-vos que la resposta sigui (en general) un 'sí'.
'Com imagineu el nostre futur junts? Què podem fer junts per assolir aquest objectiu? '
Que el seu marit no el desfaci, Jeannie Elliff va fer la seva pròpia llista de preguntes que cada dona li hagi de demanar al seu cònjuge, i això és particularment bo, ja que garanteix que tingueu la mateixa visió del vostre futur com a parella i que hi treballeu activament.
què significa estar perdut en un somni?
Teniu somnis grans que encara no heu de compartir amb mi? I, si és així, com us puc ajudar a assolir-los?
Una de les millors parts d’aquests primers anys de cites és la “llarga etapa de passeig”, on, doncs, feu llargues caminades i compartiu les vostres il·lusions i somnis. Però, un cop casat des de fa algun temps, la vostra parella pot ser reticent a compartir somnis que semblen arriscats econòmicament o fins i tot extravagants. Fer aquesta pregunta us ajudarà a que el vostre cònjuge sàpiga que els seus objectius individuals segueixen sent importants per a vosaltres i que el seguiment demostra, fins i tot abans de respondre, que esteu al seu costat.
'Si poguessis canviar una cosa del nostre matrimoni, què seria?'
Aquesta és una manera agradable i oberta de convidar el vostre cònjuge a compartir inquietuds sense cap connotació negativa de 'Què passa amb el nostre matrimoni?'
'Quin és el vostre record més feliç de nosaltres junts?'
D'acord amb recerca publicat a Motivació i emoció , les parelles que recorden els seus millors moments junts reporten una major satisfacció de la relació. Però, si heu perdut una mica l’espurna del vostre matrimoni, parlar dels vells temps també us pot ajudar a recordar per què us reuníeu en primer lloc i infondre-la al vostre vincle actual.
'Tingueu a la vostra ment alguns records commovedors dels primers corrents d'amor, quan sabíeu que mai volíeu estar lluny d'aquesta persona, quan el vostre cor sentia un salt físic en veure'ls', van dir Lewis i Marsha McGehee, que han estat casats 42 anys, va dir Millor vida .
'Com t'agradaria que fos la nostra vida sexual?'
Pot semblar una pregunta estranya, però, d'acord amb terapeuta sexual certificada Kristin Marie Bennion Moltes parelles que mantenen relacions a llarg termini mai no parlen del seu acord sexual fins que no arriben a les aigües problemàtiques. Pot ser molt útil parlar de la freqüència amb què cada parella li agradaria tenir contacte sexual, de quina comprensió té la fidelitat i d’altres maneres de mantenir-se íntimament connectat quan es té una experiència sexual.
'Quina idea teniu d'un matrimoni ideal?'
En formular la pregunta d’aquesta manera, el vostre cònjuge pot explicar les seves prioritats d’una manera que sembla teòrica i no específica del vostre matrimoni i, per tant, pot facilitar-los l’expressió del que realment se senten d’una manera rotonda.
'Com creus que va el nostre matrimoni?'
D'acord amb entrenador de cites i relacions Carla Romo , fer una pregunta com aquesta de manera oberta és millor que plantejar-se sense problemes: 'Creieu que les coses van bé / malament?' ja que dóna a la vostra parella l’oportunitat d’expressar plenament els seus pensaments i sentiments en lloc de tenir una resposta d’una sola paraula.
pàgina de resultat de l'amor de les varetes
'Què puc fer perquè sàpigues quant t'estimo?'
En un emotiu fil de Reddit que es va fer viral , un vidu d’edat avançada va escriure sobre la inquietud que té pel record de totes les vegades que la seva dona li va preguntar si volia que aprimés o si encara la trobava atractiva i com desitjava que s’hagués esforçat més per assegurar-se que sempre sabia quant l’estimava. Fins i tot si no obteniu una resposta substantiva a aquesta pregunta, en certa manera, la pregunta en si és probablement la seva pròpia resposta.
'Creus que passem prou temps junts?'
Segons el terapeuta i autor d’autoajuda més venut Tina B. Tessina , és crucial no entrar 'tan en el vostre paper de pares que oblideu ser socis'. Per tant, és important registrar-se cada cert temps per assegurar-se que el seu cònjuge senti que està gastant prou qualitat temps junts, de manera que el romanç no surti del tot per la finestra mentre fas equip amb la cura dels nens.
'On veieu la nostra relació d'aquí a cinc anys?'
La gent ho demana molt abans de casar-se, però un cop han caminat pel passadís, és fàcil suposar que ja no és necessari. Tot i això, és important que la vostra relació continuï creixent fins i tot després d’haver fet els vostres vots i que tots dos sigueu a la mateixa pàgina sobre el que això significa per a vosaltres.
'Hi ha alguna cosa que pugui fer per facilitar-vos el dia?'
Aquesta és una cosa particularment bona per demanar-la a la vostra dona, com a recent estudi a la Harvard Business School va trobar que fins al 25 per cent de les parelles es divorcien a causa de 'desacords sobre les tasques domèstiques', sent la majoria dels instigadors dones. Com demostra aquesta publicació viral de Facebook del 2017 , sovint són les petites coses, com fer una tassa de cafè a la vostra dona al matí o menjar els plats perquè pugui veure el seu programa de televisió preferit, que la poden fer sentir realment apreciada i estimada.
'Dels vostres amics i familiars, qui creieu que té la millor relació i per què?'
Igual que la pregunta sobre 'Quina idea teniu d'un matrimoni ideal', això proporciona a la vostra parella l'oportunitat de donar llum a algunes de les coses que podrien faltar al vostre matrimoni sense haver de fer-ho específic. Com a avantatge addicional, pot facilitar-los la comprensió del que els molesta o del que necessiten més si encara no ho han entès del tot. 'De vegades a la gent li costa articular el que volen o necessiten en una relació, però ho poden reconèixer quan ho veuen en una altra parella', expert en relacions i autor de Primer ens ve: la guia de la parella ocupada sobre l’amor durador Anita Chlipala , va dir a l'Institut Gottman .
cosa dolça per dir-li a la xicota
'Què consideraries imperdonable i per què?'
No suposeu que coneixeu el resultat final del vostre cònjuge. La realitat és que algunes persones saben que podrien perdonar, per exemple, un error d’una nit, però no podrien superar l’engany d’un afer d’un any. 'Conèixer amb més detall què pot ferir profundament al vostre marit pot aportar una dosi de realitat i ajudar a protegir la vostra relació', va escriure Chipala.
'Per què m'estimes? I quan et vas sentir més estimat per mi?
És just que, com a mínim, una d’aquestes preguntes sigui un reforç de l’autoestima, però aquesta pregunta també té molt de valor pràctic. Ja heu preguntat sobre algunes de les coses que feu malament que heu d’intentar canviar, per què no esbrineu què feu bé per poder ampliar-ho?
'Si us plau, em casaràs amb mi de nou?'
Ei, no hi ha tal cosa també dolça. No t'ho creus? Feu un cop d'ull a aquests 20 propostes de matrimoni que us faran creure en el veritable amor.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
