No és gens estrany que la gent recorre als suplements per millorar-ne rutina de salut . Al cap i a la fi, els suplements poden ajudar a completar una dieta equilibrada per assegurar-vos que rebeu totes les vitamines i minerals essencials que el vostre cos necessita per funcionar correctament. Tanmateix, com qualsevol altra cosa que posem al nostre cos, hi ha alguns suplements que poden suposar un risc potencial, i fins i tot danyar òrgans vitals, com el fetge.
RELACIONATS: La FDA diu que certs analgèsics tòpics 'no haurien d'estar al mercat' a New Alert .
abelles en els somnis significat
'El fetge desintoxica el cos de forma natural. Aquesta és la seva feina principal', explica Alyssa Smolen , MS, RDN, amb seu a Nova Jersey dietista col·legiat . 'No obstant això, massa de determinades substàncies poden perjudicar la capacitat del cos per fer-ho, inclosos els suplements específics que poden interferir amb aquest procés'.
Per això, els experts mèdics diuen que és important assegurar-se que controleu el que esteu posant al vostre cos i deixeu caure o reduir qualsevol cosa que us pugui fer mal. Segueix llegint els suplements que poden danyar el fetge, segons els metges.
1 Extracte de te verd
El te verd és una beguda popular i també està disponible en forma d'extracte com a suplement. Tanmateix, segons Leann Poston , MD, a metge autoritzat treballant com a expert en salut per a Invigor Medical, pot causar lesions hepàtiques en algunes persones.
'Desafortunadament, actualment es desconeix per què provoca danys hepàtics en algunes persones i no en altres', explica. Millor Vida .
ser assassinat en un somni
Altres experts adverteixen que potser estàs prenent el suplement sense ni tan sols adonar-te'n. 'L'extracte de te verd és un ingredient comú en les píndoles de dieta', explica Sarah Alsing , MS, RD, propietari de Deliciosament alimentat . 'Si esteu buscant suplements anunciats per a la pèrdua de pes, assegureu-vos de llegir l'etiqueta per veure si és un ingredient'.
2 Cohosh negre
Tractar símptomes de la menopausa és només una de les moltes raons per les quals algú podria recollir un suplement. Però hi ha algunes proves que un remei herbal tradicional podria suposar un risc per a la salut.
'Hi ha hagut informes de casos que vinculen el suplement d'herbes cohosh negre amb lesions hepàtiques', diu. Seguiu Okeke-Igbokwe , MD, expert mèdic i CEO de la pràctica de medicina interna del Dr. Nesochi. 'No obstant això, es necessiten més estudis per investigar més l'ús d'aquest suplement amb possible hepatotoxicitat'.
RELACIONATS: L'estrella del fitness de 91 anys comparteix els seus millors consells d'entrenament per mantenir-se jove .
3 Niacina
Segons Asling, la niacina, també coneguda com a vitamina B3, és essencial perquè el cos utilitzi els aliments com a energia, ajudi a produir hormones relacionades amb l'estrès i millori la circulació. 'També ajuda amb el control del colesterol', afegeix, explicant que sovint es prescriu a les persones perquè pot augmentar el colesterol HDL 'bo' i ajudar a eliminar el colesterol LDL 'dolent'.
'No obstant això, les dosis elevades de niacina poden danyar el fetge i afectar la coagulació, que és la manera del cos de prevenir el sagnat excessiu', adverteix.
històries per engegar-vos realment
4 Kava
D'acord amb Danielle Arnold , MS, LDN, especialista en suport clínic a Dissenys per a la Salut , l'arrel de kava mòlta s'ha utilitzat tradicionalment a les illes polinèsias durant milers d'anys en lloc de l'alcohol a causa de les seves suposades capacitats per reduir l'ansietat, ajudar a la relaxació i promoure un son més reparador. Normalment, els que prenen el suplement barrejaran una forma en pols de l'arrel mòlta amb aigua abans de beure-la. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
significat de somni de mussol blanc
'Però igual que l'alcohol, pot ser perjudicial per al fetge quan es consumeix en grans quantitats', adverteix. 'De fet, algunes tradicions diuen que el kava es va mastegar i es va escopir originalment perquè els enzims de l'espit desactiven alguns dels compostos tòxics per al fetge que conté'.
RELACIONATS: 6 suplements que no hauríeu de prendre mai si teniu més de 60 anys, diuen els metges .
5 Vitamina A
La vitamina A és un nutrient vital, juga un paper important en la visió i la immunitat alhora que té propietats antioxidants, segons Alsing. Tot i així, qualsevol persona que el prengui ha de tenir cura de no exagerar-se amb la quantitat.
'Les dosis de vitamina A que es troben dins de la quantitat diària recomanada (RDA) no estan associades amb lesions hepàtiques', diu Poston. 'No obstant això, les dosis més de 100 vegades la RDA poden causar una lesió hepàtica aguda. L'excés de vitamina A pot danyar cèl·lules hepàtiques especialitzades, causant cicatrius i lesions hepàtiques'.
Best Life ofereix la informació més actualitzada dels millors experts, noves investigacions i agències de salut, però el nostre contingut no pretén substituir l'orientació professional. Quan es tracti de la medicació que està prenent o de qualsevol altra pregunta de salut que tingui, consulteu sempre directament el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Zachary Mack Zach és un escriptor autònom especialitzat en cervesa, vi, menjar, licors i viatges. Té seu a Manhattan. Llegeix més
