Fins i tot si us sentiu enèrgic i sa durant tota la primavera, l’estiu i la tardor, quan es tracta d’hivern, Ningú és segur. Quan estiguis acollit a l'interior tot el dia a prop proximitat amb altres que ja estiguin malalts , només una tos o esternuts pot deixar-vos sota la intempèrie durant dies. 'Passem més temps en espais tancats, propers entre si, de manera que tenim un contacte cara a cara més prolongat'. William Schaffner , MD, un expert en malalties infeccioses del Vanderbilt University Medical Center, va dir Línia de salut . Assenyala que els virus prosperen en temps fred quan no hi ha humitat. Com a resultat, 'el virus roman a l'aire durant un temps prou prolongat perquè la persona que estigui prou propera pugui respirar-lo'. Ara que ja saps fins a quin punt ets susceptible emmalaltint aquesta temporada, aquí en teniu les 15 més habituals malalties hivernals a tenir en compte.
1 Asma
Shutterstock
Quan es tracta d’asma, una afecció que inflama les vies respiratòries, cosa que dificulta la respiració— temps d’hivern només empitjora les coses. 'Per a les persones que ja tenen un diagnòstic d'asma, sovint troben que els seus símptomes empitjoren quan fa fred i sec', diu el metge d'urgències Darria Long Gillespie , MD. 'Si aquest és el cas, assegureu-vos de continuar els medicaments programats que se suposa que us prendreu per mantenir-vos menys vulnerables i parleu amb el vostre metge al principi si comença a tenir un flamar.
2 La grip
Shutterstock
'Pico de gener a febrer, la grip és realment el desastre de les malalties hivernals ', diu Long Gillespie. De fet, segons el Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), es van informar poc menys de 30.500 hospitalitzacions relacionades amb la grip des d’octubre de 2017 fins a abril de 2018.
Si no ho has aconseguit la seva vacuna contra la grip No obstant això, aquesta temporada potser voldreu anar a la farmàcia el més aviat possible. 'La millor manera de prevenir la grip, o almenys, assegurar-vos que no en tingueu un cas greu, és amb la vacuna', diu Long Gillespie.
3 El refredat comú
Shutterstock
Hi ha una malaltia hivernal més freqüent que la que s’anomena adequadament refredat comú ? 'Amb el clima sec i les temperatures més fredes, el rinovirus, l'error que és la causa més freqüent del fred, tendeix a prosperar', diu Long Gillespie.
Per sort, els símptomes no us faran sentir bastant tan terrible com ho fa la grip. 'Quan tingueu un refredat, probablement pugueu continuar fent les vostres activitats normals, però escolta el teu cos ', aconsella Long Gillespie. 'La clau del fred és prendre descongestionants i utilitzar rentats salins i un humidificador per ajudar a obrir un nas tapat'.
4 Ull rosa
Shutterstock
què fan les mares a casa?
La conjuntivitis, més coneguda com a ull rosat, es produeix quan el blanc de l’ull s’irrita o s’inflama a causa d’un virus, bacteris, al·lèrgens o irritants. El Clínica Cleveland diu que, ja que s'estén com un refredat , aquesta condició és freqüent durant l'hivern. També és molt contagiós, de manera que, si ve amb una funda, assegureu-vos-ho renta't les mans periòdicament i, per descomptat, evitar tocar-se els ulls.
5 Infeccions de l'oïda
Shutterstock
Les infeccions de l'oïda es produeixen a causa d'una acumulació de líquid a l'orella mitjana. I gràcies a les taxes de refredat i grip més altes i les al·lèrgies estacionals, el Mayo Clinic diu que aquest tipus d’acumulació és més freqüent a l’hivern. Les bones notícies? Si limiteu el contacte amb aquells que estiguin sota la intempèrie i rentar-se les mans regularment , hauríeu de ser capaços d’evitar aquesta malaltia habitual a l’hivern.
6 Herpes labial
Shutterstock
Herpes labial tendeixen a aparèixer quan la vostra immunitat és baixa i el teu cos està estressat —És a dir, durant l’hivern. D'acord amb la Servei Nacional de Salut (NHS), aquestes lesions doloroses i plenes de líquid als llavis es produeixen quan us sentiu desgastat, així que intenteu mantenir-vos el més ben descansat i el més saludable possible durant tota la temporada fent una mica de ioga i menjant un equilibri dieta i beure molta aigua.
7 Strep Gola
Shutterstock / Alexandra Suzi
La gola estrepítica és extremadament freqüent. En un article del 2007 publicat a la revista Metge de família canadenc , Graham Worrall de Universitat Memorial a Terranova assenyala que el mal de coll és la segona infecció aguda més freqüent vista pels professionals de la família. I encara que es pot produir un mal de coll durant qualsevol temporada, aquesta infecció és més freqüent durant els mesos d’hivern. Com a pediatre Traci T. Brumund , MD, explica al Lloc web de la clínica Baton Rouge , això és degut a tot aquest contacte proper a l'hivern que fa que la gent sigui més susceptible.
8 atacs cardíacs
Shutterstock
Un dels problemes de salut hivernals més greus (i per desgràcia més freqüents) és l’infart de miocardi o un atac de cor. D'acord amb Escola de Medicina de Harvard , les temperatures fredes funcionen com a vasoconstrictors, reduint els vasos sanguinis i augmentant les possibilitats de patir un atac de cor . Per mantenir el cor saludable, assegureu-vos d’empaquetar les capes i mantenir el cos agradable i càlid.
9 Migranyes
iStock / seb_ra
Les migranyes poden ser una batalla durant tot l'any, però són especialment freqüents a l'hivern. Un petit estudi del 2015 publicat al Diari de mal de cap i dolor van comprovar que les temperatures més fredes no només poden actuar com a desencadenants de les migranyes, sinó que també poden provocar-les amb més freqüència en aquells que són sensibles als canvis de temperatura.
10 Depressió estacional
Shutterstock
No és estrany que el vostre estat d’ànim canviï totalment durant els dies foscos i tristos de l’hivern. De fet, hi ha un nom per al problema: Trastorn afectiu estacional , o trist. I tampoc no s’ha de prendre a la lleugera: segons el Mayo Clinic , pot provocar un somni excessiu, canvis de gana, augment de pes i cansament o baixa energia. La depressió estacional pot afectar greument la vostra vida, així que assegureu-vos de rebre un tractament adequat.
11 Bronquitis
Shutterstock
La bronquitis és una infecció que implica la inflamació del revestiment dels tubs bronquials que transporten l’oxigen als pulmons. Si en teniu algun cas, podríeu experimentar des de tos i molèsties toràciques fins a mucositat i fatiga. I, malauradament, és molt freqüent a l’hivern, perquè és causat pels mateixos virus que us causen un refredat o la grip, segons el Mayo Clinic .
12 Dolor articular
Shutterstock
fa olor en somnis que significa
Si les articulacions comencen a dolorir-se en el mateix que fa fred a l’exterior, no està sol. D'acord amb la Fundació Artritis , els canvis en la pressió baromètrica poden causar més dolors, i això és exactament el que passa quan es mou un front fred. Per ajudar-vos a alleugerir-vos, agafeu un coixinet escalfador, feu un bon bany en un bany de bombolles i feu exercici i estiraments. .
13 Síndrome de l'arbre de Nadal
Shutterstock
Segons un article sobre Lloc web de la Ohio State University per metge Kara Wada , MD, les persones al·lèrgiques solen tenir pitjors símptomes durant els mesos d’hivern. No és només pels pins acabats de tallar i el seu pol·len, tampoc pel motlle i la pols que s’acumulen als arbres de les cases de les persones, encara que siguin falsos. Com a resultat, persones amb al·lèrgies tendeixen a experimentar ulls plorosos, secreció nasal, problemes respiratoris i erupcions cutànies amb picor a l’hivern, raó per la qual s’ha anomenat síndrome de l’arbre de Nadal
14 Infeccions sinusals
Shutterstock
Les infeccions sinusals es produeixen quan els fluids queden atrapats als vostres sins i els gèrmens es multipliquen a l'interior d'aquest fluid, segons el document CDC . I si ja teniu un sistema immunitari debilitat o un refredat (dos problemes habituals a l’hivern), augmenta el risc de patir una infecció sinusal. Fins i tot al·lèrgies estacionals pot fer-vos més susceptible a una infecció sinusal, així que assegureu-vos de tenir cura de vosaltres mateixos un cop l’hivern rodeja.
15 Norovirus
Shutterstock
El norovirus és una malaltia transmesa pels aliments causada per aliments o superfícies contaminats. I, malauradament, és una de les malalties hivernals més freqüents: la CDC informa que del 2009 al 2012 els brots de norovirus van arribar al màxim de novembre a març. Com amb qualsevol malaltia contagiosa , podeu disminuir les possibilitats d’agafar-lo rentant-vos les mans regularment.
