Unes 20 vegades al dia, la mandíbula s’expandeix, els pulmons ingereixen una respiració profunda d’oxigen i els timpans s’estiren tensos com les cordes de guitarra que s’acorden. En altres paraules, badalleu, molt. I si sou com jo, és probable que ho feu sense pensar-ho bé. Siguem sincers: ' Per què badallem? 'no és una qüestió que creui a moltes persones. Però val la pena examinar-ho, perquè les respostes (sí, són múltiples) són fascinants per si mateixes. Aquí, organitzat des de 'Crec que en sabia' fins a 'De debò? Això és una mica inquietant ', són les raons més freqüents per badallar.
Estàs avorrit.
Sí, sí, l’excusa més antiga del llibre és en realitat l’excusa més veritable del llibre. Segons Bill Fish, entrenador de son certificat i cofundador de Plec , el lloc d’informació del son, hi ha moltes raons per les quals el vostre cos us exigeix badallar, i la majoria d’elles no pertànyer a quant dormia la nit abans. Per una banda, un badall podria simplement enviar el senyal a d’altres que està avorrit. De fet, segons un estudiar dirigida per la Universitat de Temple, tendim a badallar més quan falta estimulació. Per tant, bàsicament, quan t’avorreixes, el cervell intenta mantenir el cos alerta i atent tot i sentir-te avorrit o cansat.
Estàs cansat.
Duh. Però una immersió profunda revela que és més interessant que això. Tot i que molts creuen que el badall és un símptoma dels mals hàbits de son, en realitat no és del tot així, tot i que pot contribuir a la raó, d'acord amb un grup d’investigadors de la Universitat de Viena. En el seu estudi, van deduir que la veritable raó per la qual el poble badalla és reduir la temperatura del cervell i, atès que els cossos adormits tenen més dificultats per regular les temperatures del cos, les temperatures tendeixen a augmentar més ràpidament, cosa que fa necessària la possibilitat d’uns pocs badalls per alleujar els nostres cossos. en un regne més fred.
Has vist que algú més badallava.
Fet: el badall és contagiós . Fins i tot entre altres animals, com gossos, llops i primats, un badall pot ser gairebé impossible d'escapar quan es veu que algú participa en l'acte. Aquest efecte copiador es va establir en un estudiar dins El registre psicològic , on els participants badallaven amb més freqüència quan se'ls demanava llegir literatura sobre badallar, en comparació amb els que acabaven de llegir sobre ratllar o somiar despert.
Estàs estressat.
Fins i tot quan us sentiu estressat i en alerta màxima, el vostre cos encara pot provocar alguns badalls que sens dubte es poden sentir fora de lloc, diu Fish. I, tot i que no s’ha fet molta investigació formal sobre la correlació entre badall i ansietat, molts investigadors tingueu en compte que fins i tot els gossos badallen quan es senten ansiosos. Els badalls s’introdueixen sovint com una manera de mantenir el cervell alerta i despert, trets que cal tenir barril per circumstàncies estressants . (Per cert, el badall excessiu fins i tot es considera un 'comportament sospitós dels passatgers' per part de la TSA, així que tingueu en compte els nervis la propera vegada que passeu per la seguretat de l'aeroport).
Tens gana.
Atès que la fam, com l’esgotament, també pot augmentar de manera efectiva les temperatures del cervell, som més propensos a badallar quan l’hora de menjar roda. Un truc fàcil per combatre aquests badalls: berenar cada poques hores al llarg del dia. I per assegurar-vos que no incideix en efectes negatius sobre la salut en l’esforç de reduir els badalls, mantingueu els aperitius lleugers i sans: pomes, pastanagues, hummus, aquest tipus de coses.
gran sacerdotessa amor del tarot
Acabeu de suportar un dur entrenament.
Atès que la caiguda d’un entrenament dur pot afectar el vostre cos i el vostre cervell, el badall pot ser un mecanisme útil per al cervell, ja que pot ajudar a facilitar el vostre cos en estat de facilitat, segons Robert Provine, neurocientífic de la Universitat de Maryland, Comtat de Baltimore i autor de Comportament curiós: badall, riure, singlot i més enllà . 'Just després de despertar-se i abans d'anar a dormir, la qual cosa és coherent amb el paper del badall en facilitar els canvis d'estat: son a la vigília, vigília a la son, excitació a la despertar o viceversa', va dir. Amb cable .
Tens una migranya.
Si experimenta badalls a un interval més elevat, pot ser el primer símptoma d’una migranya que s’acosta. Tot això és segons Angie Glaser, editora de contingut de Migraine Again, una comunitat digital per a persones que pateixen migranyes, i autora del bloc Vida de migranya crònica . 'El badall és un signe comú que la primera etapa d'una migranya, anomenada prodroma, ja s'està produint al cervell. Abans que comenci la fase del dolor, al voltant del 75 per cent de les persones amb migranya experimentaran símptomes com fatiga, mal humor i desitjos d'aliments. Aquesta fatiga provoca molts badalls, i és una clara idea que és hora de prendre medicaments o trobar un lloc on descansar abans que l'atac de migranya empitjori ', diu.
Cal que el vostre cervell es refredi.
En un altre esforç científic, els badalls són capaços d’augmentar el flux sanguini al coll i a la cara, juntament amb la gran inhalació que dóna impuls al cicle de sang i líquid espinal del cos. Aquests canvis pertanyen a un altre element clau dels nostres badalls, presentat per l'esmentat estudi de la Universitat de Viena. Durant aquest estudi, els investigadors van trobar que els participants tenien més probabilitats de badallar a una temperatura al voltant dels 20º Celsius, ja que, segons els investigadors, aquesta temperatura era prou calenta perquè els cervells dels participants poguessin indicar un refredament del cervell .
La sang necessita oxigen.
Per ser científic, el badall sempre juga un paper en les funcions respiratòries del cos, donant un flux d’oxigen a la sang i ajudant a eliminar-ne les toxines. Per tant, si no respireu tant com desitgeu el vostre cos, els badalls estan dissenyats per ajudar a aportar oxigen a la vostra sang sense oxigen.
És possible que tingueu un trastorn del son o una malaltia cerebral.
Si trobeu que el badall és excessiu, sobretot fins al punt que provoca un mal als músculs del coll, la cara i la mandíbula, pot ser un símptoma d’un trastorn del son o d’una malaltia cerebral. Quan el nervi vague (la part del vostre sistema nerviós que connecta la gola i l’abdomen amb el cervell) experimenta una reacció, pot indicar que el cervell sembla que té els senyals creuats o que potser hi hagi un trastorn del son. provocant una fatiga extrema a tot el cos. En qualsevol cas, acudeixi a un metge per assegurar-se.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
