D'acord amb la Oficina d'Estadístiques Laborals , el nord-americà mitjà passa prop de 40 minuts al dia netejant, des de rentar plats després de sopar fins a fer llits. Tanmateix, qualsevol persona que hagi passat un dissabte fregant terres o intentant aconseguir els seus miralls sense ratlles us dirà que la neteja no és exactament el punt culminant de la seva setmana.
somni d'un bebè prematur
Per sort, això no vol dir que pressupostar en una neteja setmanal sigui l’única manera de mantenir la casa neta sense tornar-se boig. La implementació d’aquests senzills trucs per fer les tasques més divertides farà que la vostra casa sembli un milió de dòlars en poc temps. I quan vulgueu que cada superfície de casa brilli, Aquesta és la forma més segura de netejar els pisos .
1 Obriu la vostra llista de reproducció preferida de l’època de l’escola secundària
Shutterstock
Voleu que la vostra marató de neteja sigui molt menys avorrida? Posa música. Per obtenir la màxima motivació, assegureu-vos que escolteu alguna cosa optimista: els investigadors de Texas Tech University han descobert que els participants de l'estudi que escoltaven música amb ritme actiu mentre feien exercici van funcionar durant més temps, cosa que significa que també podria fer passar aquestes feines. I per obtenir més consells sobre la sensació, aquí teniu el 50 trucs genials per millorar la vostra vida.
2 Escriviu primer el que voleu aconseguir
Abans d’esclatar aquesta escombra, assegureu-vos de tenir una imatge clara del que voleu aconseguir mentre esteu netejant. Això no només us facilitarà la determinació del moment en què hàgiu acabat, sinó que pot ser que tingueu més probabilitats de completar les tasques que heu decidit. De fet, els investigadors de Universitat Dominicana de Califòrnia va trobar que la redacció d’objectius feia que els subjectes de l’estudi tinguessin una probabilitat significativa d’assolir-los. I quan vulgueu més energia per fer aquestes tasques quotidianes, comenceu per 25 maneres diferents del cafè per augmentar els nivells energètics !
3 Oferiu incentius
Shutterstock
Un petit incentiu ajuda molt a l’hora de fer coses a casa. Prometre’s una activitat divertida, ja sigui una pel·lícula al sofà o sopar amb l’altre significatiu, després d’un llarg dia de neteja, pot fer que tingueu molta més predisposició a recollir-vos. Per sort, implementant el fitxer 40 maneres fàcils d’estendre el vostre sou , tindreu molts més diners amb els quals premiar-vos.
4 Feu que sigui un entrenament
Mata dos ocells amb una pedra i converteix aquesta marató de tasques en un entrenament de marató. Posar-se algunes peses al turmell, fer aixecaments de vedells mentre es renta la vaixella o fer algunes estocades mentre es frega o aspira pot ajudar-se a assolir els seus objectius de neteja i el seu estat físic d’un cop. I per obtenir tendències d’exercici més actualitzades, Coneixeu 'Plogging:' La nova moda de l'exercici suec de què tothom parla.
5 Participa en la competició
Shutterstock
Si esteu fent tasques amb els vostres fills, companys de pis o altres persones importants, afegiu una competència saludable per fer les coses més divertides. Oferiu adhesius o temps de pantalla com a recompensa a qui netegi el seu espai més ràpidament o feu que el perdedor compri el sopar guanyador per fer les coses més agradables.
6 Obteniu algunes eines de neteja més precises
Shutterstock
Probablement, aquesta escombreta i escombra avorrides no us fa tenir ganes de començar a donar forma a la vostra casa. Tot i això, optar per algunes eines de neteja lleugerament més simples, ja sigui per un parell de guants de cuina amb volants o un adorable joc de papereres, només us pot fer sentir més feliç de polir el lloc. I per obtenir més maneres de crear casa, Aquí teniu la manera més segura de netejar el forn.
7 Mireu una pel·lícula
Shutterstock
No hi ha cap raó per la qual no puguis fer les teves tasques mentre fas alguna cosa que t’agrada molt més. Si plegueu la roba, renteu una muntanya de plats o organitzeu-vos, aneu a veure una pel·lícula mentre ho feu. Abans de saber-ho, la vostra feina estarà acabada. No saps què mirar? Comenceu amb el fitxer 37 pel·lícules Tot home de més de 40 anys hauria de ser capaç de citar .
8 Automatitzeu el que pugueu
Shutterstock
Hi ha molt de valor en el treball dur. També hi ha moltes coses a dir per estalviar-vos l’estrès de passar les catifes cada dia. Sempre que sigui possible, automatitzeu algunes de les vostres tasques més mundanes, tant si voleu recollir el vostre correu en lloc de dirigir-vos a l’oficina de correus, fer servir un aspirador de robot per recollir-vos o optar pel servei de lliurament a la vostra bugaderia local. Tenir en compte algunes de les teves tasques farà que les que realitzes tu mateix semblin molt menys aclaparadores. Les bones notícies? El 40 articles que cada home de més de 40 anys hauria de tenir a casa seva us ajudarà a fer la vostra vida diària una mica més fàcil.
9 Poseu-vos el material específic per a la neteja
Si no es posaria al gimnàs amb la roba de treball, per què hi neteja? La investigació suggereix que tenir vestits designats per a tasques específiques, de fet, pot augmentar la motivació, així que seguiu endavant i regaleu-vos alguna cosa bonica per netejar
10 Converteix-ho en un joc
Shutterstock
En lloc de netejar amb el vostre mètode habitual, proveu de convertir-lo en un joc. Mireu quantes escombraries que podeu afegir a la paperera des de la línia de falta (també anomenada taula de cuina), o simplement poseu-vos unes sabatilles fregadores i doneu la vostra millor impressió de patinador artístic mentre obteniu el lloc especificat.
11 Creeu un gràfic de tasques
Shutterstock
Els gràfics de tasques funcionaven bé quan era petit i no hi ha cap raó perquè no puguin fer el mateix ara. Conservar un gràfic de tasques a la cuina us servirà per recordar de manera visible el que heu de fer i us mantindrà motivat. Millor encara, quan es desglossin les vostres tasques, afrontar els desgavells del vostre espai vital es sentirà molt més manejable. I per obtenir més maneres de mantenir la vostra llar brillant, llegiu-ne més Neteja sueca de la mort, que desterra el desordre per sempre.
12 I proporcioneu recordatoris visuals del que heu acabat
I quan es facin aquestes tasques, segueix endavant i regala’t una estrella d’or per elles. La investigació suggereix que tasques incentivadores pot augmentar significativament el rendiment del lloc de treball, cosa que indica que algunes estrelles daurades que pugueu treure per alguna cosa divertida us mantindran motivats per mantenir el lloc impecable.
13 Exhaureu el fabricant d'etiquetes
Voleu fer cada tasca més fàcil i divertida? Compreu un fabricant d’etiquetes i utilitzeu-lo per etiquetar on van les coses a casa vostra. Una petita organització pot marcar una gran diferència en la quantitat de temps que necessiteu per netejar.
14 Feu una neteja mensual
Shutterstock
En lloc de dedicar-vos a una marató de neteja cada setmana, proveu de fer una neteja mensual dels espais de casa vostra. Passar per casa i reunir munts de coses per donar o deixar de fumar accelerarà seriosament el procés de neteja en el futur.
15 Intenta batre el rellotge
Shutterstock
Proveu de fer les vostres tasques molt més divertides tractant-les com una carrera. Establiu un temporitzador i passeu per cada habitació, intentant que tot es netegi abans que s'apliqui la campana.
16 Dividir i conquerir
En lloc d’apagar-lo a l’hora de netejar, converteix-lo en una activitat que facis amb la teva parella. Això no només pot convertir les feines en una divertida activitat d’enllaç, sinó que també ajudarà a reduir el temps que es necessita per fer la feina, cosa que us donarà més temps per divertir-vos.
17 Mantingueu-lo ràpid
Shutterstock
Fer tasques no sempre ha de ser una marató. De fet, convertir-lo en una sèrie de sprints el pot fer molt més divertit. Programeu tasques de neteja més petites durant tot el dia i és menys probable que us sentiu aclaparat per la muntanya de feines que teniu per davant.
18 Fer pauses programades
Shutterstock
I quan feu tasques, assegureu-vos de prendre uns minuts de descans cada hora més o menys. Prendre una tassa de cafè, xerrar amb un amic o simplement relaxar-se uns minuts entre tasques pot fer que la vostra llista de tasques sembli menys monumental a la llarga.
19 Acabar les coses en un moment específic
Shutterstock
La vostra feina acaba en un moment determinat i les vostres tasques també. Si us dediqueu un temps específic per deixar de fumar, serà més fàcil fer la feina sense tenir la sensació de perdre tot el dia.
20 Feu els vostres propis subministraments de neteja
Shutterstock
Si voleu que els vostres fills estiguin entusiasmats amb la neteja, convideu-los a fabricar productes de neteja no tòxics amb vosaltres. Aquest científic boig no només és divertit, significa que estalvieu una quantitat important en els vostres subministraments de neteja i podeu evitar alguns dels ingredients més desagradables de les coses comprades a la botiga. No esteu segur de com començar? Així és com fer el vostre propi esprai de pols a casa .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure’s al nostre butlletí diari GRATU .T !
