Els consells sobre matrimoni més útils, del que realment es poden seguir en un moment de necessitat, poques vegades són obvis. No és el tipus de coses que el seu oncle es dedica al vostre casament a no anar mai al llit enfadat, abans d’intentar ballar a peu rus i treure la taula del pastís. No, el millor consell és aquell que no se us ocorre de seguida, és el que heu de guanyar durant anys cometent errors i estrenyent les dents. Deixeu-nos estalviar algunes molèsties. Penseu en aquests set trucs contraintuïtius per construir un matrimoni més fort: el tipus de matrimoni que us mereixeu la vostra dona. I un cop hàgiu elevat el vostre joc com a marit, consulteu el nostre 50 consells sorprenents per ser un millor líder, pare, amic, atleta i home de tota mena.
1 No siguis massa optimista
somnis de rentar-se les dents
L’enfocament de Norman Vincent Peale a les relacions que molts homes mantenen —és a dir, les expectatives positives inspiren resultats positius— estableix molts matrimonis per al fracàs.
Res sobre un matrimoni reeixit no és automàtic, diuen Judith Sherven, Ph.D., i James Sniechowski, Ph.D., una parella casada que assessora altres parelles. 'La gent cau en el parany de pensar que només pel fet que s'atrauen biològicament entre si al començament d'un festeig, els problemes que apareixen en el matrimoni es resoldran', diu Sherven. Els autors de La nova intimitat, Sherven i Sniechowski diuen que les parelles han de desenvolupar una imatge més realista de la relació i una comprensió de la responsabilitat individual necessària perquè el matrimoni funcioni.
Penseu en aquest estudi de les parelles acabades de casar a la Universitat de Florida. Es van reclutar setanta-set parelles per fer-se una sèrie de preguntes i entrevistes sobre la felicitat matrimonial i van repetir el programa a intervals de 6 mesos durant 4 anys. Entre els participants amb habilitats de relació pobres, els que havien tingut grans expectatives d’harmonia van mostrar dramàtics descensos en la satisfacció matrimonial durant els primers 4 anys de matrimoni. Els que havien entrat en matrimoni amb expectatives més baixes, però, eren més propensos a declarar ser feliços en les seves relacions. Per obtenir més ajuda per navegar per un romanç a llarg termini, aquí teniu Els secrets de les millors relacions.
2 Aprèn a lluitar
Potser és la manera com mai no fa el llit, la manera en què parla de tu amb els seus amics o el noi proper que té a la feina que de vegades t’enfada. Però sou massa sofisticat i entenedor per perdre la calma. Per què no tens forma i arruïnes la teva nit?
En realitat, alguns investigadors diuen que discutir és una de les coses més saludables que pot fer una parella. Les investigacions del Centre for Marital and Family Studies, de la Universitat de Denver, suggereixen que és més probable que les parelles que accepten la discussió estiguin satisfetes amb els seus matrimonis que les parelles que es retirin del conflicte.
'Conflicte', explica Sniechowski, 'generalment s'entén que és guanyar o perdre. I en aquest context, és poc atractiu i perillós. Però, de fet, el conflicte és un senyal de la relació que diu: 'Alguna cosa ha de canviar. Presta atenció aquí. I un cop ho enteneu, el conflicte pot convertir-se en la porta a una major intimitat en tots els àmbits: emocional, sexual, espiritual i intel·lectual '.
Sherven i Sniechowski diuen rutinàriament a les parelles que no es comprometin, tolerin o simplement facin front. 'Hi ha un silenci insidiós que va amb el compromís', diu Sniechowski. 'És realment, a la llarga, molt debilitant. Treu el suc del que és possible per a la relació. I encara pitjor, només produeix una falsa tranquil·litat.
Però hi ha maneres correctes i incorrectes d’argumentar. (Tirar una llauna de sopa per la finestra de la cuina seria una manera equivocada.) 'Tan aviat com reconegueu que us molesteu, hauríeu de fer un pas enrere', suggereix l'entrenador de relacions John Gray, Ph.D., que va escriure Becoming Soulmates amb la seva dona, Bonney. 'No es pot treballar en una relació quan tot és urgent'. Posposar la discussió durant una hora o un dia. 'Només quan estigueu tranquil, centrat i eficaç podeu aconseguir qualsevol cosa'.
I recordeu: aquí hi ha 5 signes de Surefire: en primer lloc, esteu preparats per casar-vos.
3 Sigues egoista
Admet-ho. Com la majoria dels homes, ets egoista. Es tracta de tu, tu, tu i et sents culpable de ser tan superficial.
Bé, endavant: sigueu egoistes. 'Primer us hauríeu de cuidar', diu Sniechowski. 'Quan anem a casaments i el clergat parla dels dos' convertir-se en un ', sempre ens volem posar de peu i cridar:' Bé, en quin dels dos es convertiran? ', Diu Sherven. 'Realment, això crea una situació de pèrdua per a les dues parts. La persona submisa es perd a si mateixa i la dominant està perdent la persona de la qual es va enamorar. El nostre treball promou la idea de 'bessona' en el matrimoni '.
Ser egoista és un comportament madur i proactiu perquè impedeix dependre de la seva parella per a la seva felicitat. A més, es treu la culpa de menjar l’última llesca de pizza.
Tres maneres saludables de ser egoistes:
—Comprar alguna cosa que realment vulgui sense consultar la seva dona. Per inspiració, aquí teniu la nostra guia en profunditat Com comprar qualsevol cosa.
com saber si un noi t'estima
—Troba una passió que sigui teva.
—Passeu temps amb amics que no són marits dels amics de la vostra dona. Sigues religiós en veure amics cada setmana per jugar a pòquer o bàsquet, entrenar un equip infantil o simplement prendre una cervesa. Recordeu: penjar amb els vostres amics és un dels 100 maneres més fàcils de ser un home més saludable ara mateix.
4 Oblida't del sexe, per un moment
Sigues sincer, ara: té el sexe mai no ha estat bastant maleït? Però si l’habitació és l’únic lloc on us sentiu feliços i us connecteu a un nivell íntim, teniu un problema important a les mans.
què significa somiar amb un nadó
Un estudi de la Universitat d’Iowa mostra que les parelles més felices són aquelles amb trets de personalitat similars, fins i tot si són trets negatius com la polèmica o la irresponsabilitat. Les parelles d’estudi van informar que el fet de tenir personalitats similars representava la satisfacció matrimonial el 46% del temps.
Però, fins i tot si sou com l’oli i l’aigua, tenir un interès comú en què podeu participar junts sembla ser un ingredient clau en un matrimoni fort, segons un estudi del departament de sociologia de la Universitat d’Arizona. Altres estudis han demostrat que les parelles que fan exercici junts al gimnàs acaben fent més exercici al dormitori. Un altre estudi va trobar que les esposes i els marits en matrimonis a llarg termini consideraven que compartir el sentit de l’humor era essencial per a la felicitat matrimonial. Tanmateix, si no actueu al dormitori, no us perdeu la nostra Formes fàcils de fer que el sexe duri (molt) més.
5 Deixeu d'empatitzar
'Jo en dic la resposta' jo també ', és un enorme obstacle per a la comunicació real', explica Paul J. Donoghue, doctorat, coautor del llibre Esteu realment escoltant? Claus per a una comunicació exitosa. 'Ella diu:' Avui he passat un dia horrible a la feina '. I dius: 'Jo també'. Escolta el que acaba de passar. Ara la persona que originalment intentava comunicar un problema ha estat tancada '.
Els homes ho fan tot el temps i pensen que són empàtics i útils. 'Agafem el seu número i ho fem tot sobre mi', diu Donoghue.
'L'altre error de comunicació comú que cometen els homes és escoltar només els problemes que necessiten solucions', diu la coautora de Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Allà on les dones solen ser xucladores, normalment els nois són fixadors. Però el que realment volen les dones és que tinguis el compromís de seure i escoltar '.
Dit d’una altra manera, calla, assenteix amb compassió i absorbeix el que diu. La resposta perfecta per a tots els propòsits: 'Ho entenc. Estic del teu costat. Què puc fer per ajudar-te a sentir-te millor? Per connectar realment amb ella, aquí hi ha 13 coses més sexy que pots dir a una dona.
6 Ofereix suborns
Recordeu quan intentàveu desesperadament posar-vos els pantalons? La vas regar amb flors, dolços, regals, escapades romàntiques a la riviera mexicana. Llavors, què ha canviat en deu anys de matrimoni?
Donar petites mostres freqüents del vostre afecte maximitzarà el vostre matrimoni. 'Sovint dic a les parelles que intercanvien llistes de sis coses que la seva parella podria fer en menys de 30 segons que els faria feliços', diu Gray.
Aquests suborns no necessiten ser materials per ser efectius. Intenteu assecar els plats, plegar la roba, pagar les factures, passejar el gos. De vegades, els gestos més petits poden obtenir les millors recompenses. Si necessiteu alguna orientació, aquí teniu el 15 millors llocs de regals de luxe per a ella.
7 Feu-la treure les escombraries
Tots aportem certes experiències a les nostres relacions i tots tenim certes expectatives de com hauria de funcionar el matrimoni. El problema és que no són necessàriament les mateixes experiències i expectatives que aporten els nostres companys.
com fer relacions sexuals durant molt de temps
Heus aquí un exemple de Sherven: “Fa anys, conduïa amb una amiga activista feminista de quaranta anys. Portava uns deu anys casada. Anàvem de camí a una reunió quan ella va començar a queixar-me de com el seu marit no treia les escombraries. Li vaig dir: 'Bé, li ho has demanat?' I va girar el cap i va dir: «No! No li hauria d’haver de preguntar. Hauria de saber-ho! Així que vaig preguntar: 'Com ho hauria de saber?' I va dir: «El meu pare sempre treia les escombraries». Per descomptat, el problema era que el seu marit no va créixer a la seva família. Massa sovint, esperem que la nostra parella sàpiga què pensem o sentim automàticament. No funciona així ”.
Caure en patrons del passat també pot suposar problemes per a les parelles que volen anar més enllà d’una dificultat de relació.
'La definició xinesa de bogeria és fer alguna cosa de la mateixa manera i esperar un resultat diferent', diu Gray. 'És fonamental que les persones identifiquin i trenquin els seus patrons de reacció. No podeu avançar i créixer en parella tret que proveu enfocaments diferents a un problema recurrent. Si sou una persona que vol més proximitat amb la vostra parella, doneu-li més espai. Si sou algú que sempre busca més espai, obligeu-vos a mantenir-vos a prop. Només prenent un enfocament diferent hi ha el potencial d'un resultat diferent '.
Per obtenir consells més sorprenents per viure més intel·ligent, tenir un aspecte millor, sentir-se més jove i jugar més dur, segueix-nos Facebook i apunteu-vos al nostre butlletí de notícies: es lliura cada dia.
