Als primers dies d’una relació, quan estàs enamorar-se amb algú, tot el que fas és mirar-los als ulls. Hi ha nits sense dormir mirant-se els uns als altres mentre parlem fins a la matinada, i moments d'inflor del cor quan es clouen els ulls a través d’una habitació i saben exactament què pensa l’altra persona.
Però després comences a viure junts i casar-se , i tenir fills, i la vida s’interposa en tot això. Estàs massa cansat per tenir converses profundes la vostra relació o, si ho feu, solen tenir lloc mentre un de vosaltres prepara una truita i l’altre arregla la pica de la cuina. Abans de saber-ho, el contacte visual ja no és una prioritat. Però, segons els experts, si us sentiu desconnectat en una relació a llarg termini, reorientar-la podria ser la clau per solucionar-ho tot.
'El contacte visual es perd fàcilment en la comunicació a mesura que avança la relació i les converses cara a cara se substitueixen per converses que succeeixen mentre sopes, condueixes, etc.', explica l'expert en relacions amb seu a Seattle Lily Ewing , MA, LMHCA. Però és important perquè la majoria del que estem comunicant als nostres socis és no verbal . '
De fet, segons Del doctor Albert Mehrabian famós Investigació dels anys setanta pel que fa al tema, només el 7% de la comunicació es produeix mitjançant paraules, mentre que el 38% del significat es deriva del to i l’altre 55% prové de llenguatge corporal .
És evident que les indicacions que enviem a algú amb els nostres gestos i expressions facials són importants, inclosos els nostres ulls. D'acord amb Carly Claney , PhD, psicòloga clínica llicenciada a Seattle, el contacte visual és 'una demostració de la veritable connexió'. 'Pot comunicar-me,' Estic aquí ',' Estic escoltant ',' Estic disponible 'i' Ets important ', explica.
Com a resultat, evitar el contacte visual pot indicar que algú us menteix o amaga alguna cosa, que és mai un bon senyal en una relació .
'Evitar el contacte visual pot significar una manca de confiança, és a dir, possible deshonestedat , i manca de sinceritat ', diu Charese L. Josie , LCSW, fundador de CJ Serveis d’assessorament i assessorament a Portsmouth, Virgínia. 'Donar contacte visual mostra al vostre cònjuge que us interessa la conversa i, sobretot, el cònjuge i la relació. Si no podem donar res, el màxim que podem donar és el nostre temps i atenció.
A més, el contacte visual pot ajudar a reactivar-los sentiments de romanç que tan sovint s’esvaeixen un cop porten molts anys junts. Un famós estudi del psicòleg del 1997 Arthur Aron va trobar que demanar als desconeguts que es fessin 36 preguntes i que es miressin els ulls durant quatre minuts era suficient per provocar sentiments d'amor. El 2015, escriptor Mandy Len Catron va provar l'experiment ella mateixa amb un conegut de la universitat, escrivint-hi The New York Times que 'mirar als ulls durant quatre minuts en silenci va ser una de les experiències més emocionants i terrorífiques' de la seva vida.
I per què és així? Bé, reconegut antropòleg biològic Helen Fisher va escriure al seu llibre més venut, L'anatomia de Amor , que el contacte visual activa 'una part primitiva del cervell humà, cridant una de les dues emocions bàsiques: apropament o retirada'. Com a resultat, va dir famosament: 'potser és l'ull —no el cor, els genitals o el cervell— el que és l'òrgan inicial del romanç'.
Per tant, si creieu que la vostra relació s’ha quedat obsoleta, proveu de mirar la vostra parella mentre parleu amb ells. Fins i tot si no teniu quatre minuts per donar, un petit contacte visual pot recórrer un llarg camí.
