Això és el que sap una persona mitjana sobre el sexe tàntric: té una tènue connexió amb l’hinduisme i el budisme antics, Picada ho fa, i ho fa dura hores . Però Tantra no tracta d’una estrella de rock britànica ni de tatuatges de henna. De fet, hi ha algunes maneres fàcils d’afegir tècniques de sexe tàntric al vostre vida sexual això farà que sigui una mica més vaporós.
Què és el sexe tàntric?
El sexe tàntric es remunta a milers d’anys i es tracta d’accedir a una connexió més profunda entre vosaltres i la vostra parella. L'objectiu és sentir més plaer durant períodes de temps més llargs. Així que si voleu tenir més i millor sexe , llavors és hora de conèixer algunes tècniques tàntriques.
Encara que els aspectes místics i metafísics siguin una mica importants per a vosaltres, educador sexual i entrenador Barbara Carrellas insisteix que qualsevol persona pot obtenir els beneficis del sexe tàntric. Per això va escriure Tantra urbà: sexe sagrat per al segle XXI . Vol que la gent sàpiga que val la pena explorar tècniques tàntriques encara que no tingueu peces tintades amb corbates o creieu en el tercer ull.
Diana Richardson , autor de El cor del sexe tàntric: una guia única per a l’amor i la realització sexual , coincideix que gairebé qualsevol persona pot obtenir els beneficis del sexe tàntric. L'únic requisit? Disposició a sortir de la vostra zona de confort sexual.
“Escolliu fer i seguir el conegut i el que heu fet milers de vegades abans? O jugueu amb el desconegut intentant incorporar nous elements al camp conscientment? ' pregunta ella.
què volen dir els somnis sobre extraterrestres
Si heu seguit l’opció B, és hora d’explorar la nostra guia per a principiants sobre tècniques tàntriques. I no són tan difícils com podríeu esperar. Resulta que el sexe que se sent millor i que dura més temps és a la volta de la cantonada.
Shutterstock
1. Obriu la ment.
El primer pas és senzill: acosteu-vos al Tantra de la manera més completa, total i conscient possible. 'El sexe tàntric es centra més en construir i seguir l'energia sexual que en sensacions purament físiques', diu Carrellas.
Seguir tècniques tàntriques t’ensenya a permetre que els nivells creixents d’energia sexual s’acumulin i flueixin dins teu, així com entre tu i la teva parella. “En acumular tota aquesta energia, podeu aprofundir i aprofundir en qualsevol experiència eròtica ', Explica Carrellas.
2. Limiteu les vostres expectatives.
El segon pas per obtenir els beneficis del Tantra és renunciar a qualsevol expectativa del que podria o hauria de passar. 'Els moments més extàtics del sexe (eròtics, emocionals, espirituals) succeeixen quan l'únic moment que hi ha és el que gaudeixes actualment', diu Carrellas.
somiant amb una casa gran
“Aquesta és una de les raons per les quals la gent s’aficiona tant a practicar el Tantra: mai no és el mateix dues vegades, és adaptable i sempre hi ha alguna cosa única en cada nou moment present. Per tant, no es pot aconseguir avorrit ! '
coses a dir per fer que una noia sigui divertida
Shutterstock
3. Incorporar rituals.
Al seu llibre Gran al llit , expert en sexualitat humana Debby Herbenick, Ph.D., suggereix utilitzar rituals per delimitar el sexe com un esdeveniment únic i important. No ho hauríeu de tractar com una cosa senzilla, com ara desplaçant-se per Instagram o bé observar atracons el teu programa favorit.
Segons Herbenick, el ritual pot ser tan senzill com compartir una ampolla de vi, banyar-se junts, decorar l’espai amb espelmes, escoltar una llista de reproducció curadament curada o abraçar-se durant diversos minuts abans que passi una altra cosa. En fer un o més d’aquests 'rituals', esteu indicant que el que esteu a punt de fer, ja sigui sol o amb parella, és especial.
4. Alenteu el rotlle.
Estudis heu demostrat que quan mengeu més lentament i amb compte, gaudiu dels aliments molt més que quan ho inhaleu. Bé, el mateix passa amb el sexe. Per això, les tècniques tàntriques consisteixen a resistir l’afany d’esprintar cap al que sovint pensem que és la millor part.
Ho escriu Herbenick alentir les coses condueix a major gaudi sexual . A més, amb el pas del temps, també us permetrà conèixer i dominar millor la vostra resposta sexual, així com la de la vostra parella. 'Si algun dels vostres clímaxs, intenteu mantenir la connexió en lloc de veure el vostre orgasme com el final del sexe', escriu.
significat espiritual d'Emily
Carrellas assenyala que els que practiquen el tantra es refereixen a la frase 'tres cops per 30'. Vol dir que és millor tocar tres vegades lentament i amb una 'consciència exquisida' que 30 vegades amb falta d'atenció.
5. Centreu-vos en la respiració.
'Respira més, més complet, més profund, més llarg', diu Carrellas. “Respira abans del sexe, durant el sexe i després del sexe. Respira com el teu plaer, la teva vida i la teva imaginació. Ells fan.'
De fet, afirma que les persones poden tenir orgasmes només respirant. (Per 15 dòlars, podeu escolta la seva lliçó sobre com fer-ho aquí.)
Segons Herbenick, les parelles que incorporen tècniques tàntriques en el seu amor sovint gaudeixen sincronitzant els seus patrons de respiració. 'Alguns tàntrics ho fan amb una parella a cavall entre l'altra, com per exemple, asseguda a la falda, enfrontats i harmonitzant la respiració', escriu.
Shutterstock
bons ximples d'abril broma per als amics
6. Practicar la mirada dels ulls.
La mirada als ulls és una de les tècniques tàntriques més potents que teniu a la vostra disposició. 'Si mai no ho heu fet mai, probablement riuireu o us sentireu autoconscients al principi', diu Carrellas.
Però si intenteu relaxar-vos i continuar respirant a través de les rialles, al final aquestes sensacions s’esvairan. 'Aviat caureu en una mena d'intimitat hipnòtica preciosa, a diferència de tot el que heu sentit abans', diu ella.
Per ajudar-vos a arribar-hi, proveu de tocar música instrumental (ja que 'les lletres poden distreure', assenyala Carrellas) i col·loqueu la mà al cor de la vostra parella mentre fan el mateix amb vosaltres.
Shutterstock
7. Mantingueu-vos en el present.
Consciència del moment present -o atenció plena —Ho fa tot més atractiu. Carrellas diu: 'Pensaments com' Què farem després? 'O' Em pregunto si podré tenir un orgasme 'o' El sexe avui serà millor (o pitjor) del que era ahir? 'et traurà del cos i et llançarà a la ment ansiosa de mico '.
En el seu lloc, suggereix fer-vos el tipus de preguntes que us permetran connectar amb el que esteu sentint. Proveu de pensar: 'On em sento més intensament la meva parella?' i 'On em senten més intensament?'
'Totes les tècniques de tantra que ensenyo són realment només eines per crear una consciència mental, física o energètica', diu Carrellas.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
