Els homes i les dones reben el mateix missatge fent-se gran amb tanta freqüència que és impossible no interioritzar-lo: a mesura que augmenta l’edat, la seva aparença va en direcció contrària. La veritat, però, és que no hi ha límit d’edat per tenir bon aspecte; de fet, a mesura que envelleixis, potser et trobaràs més segur i més atractiu que mai. Tot i això, si encara no heu arribat a aquest punt fonamental d’acceptació de si mateixos, seguiu llegint per descobrir com es veu millor després dels 40 anys.
1 Somriu més.
Shutterstock
No importa la vostra edat, mirant feliç us pot fer semblar més atractiu i accessible. No obstant això, després dels 40, aquest somriure brillant comença a fer la seva màgia. Fins i tot us pot fer semblar més jove: un estudi del 2016 publicat a PLoS One revela que les persones que somreien en imatges eren percebudes com a més joves que les que feien rostres tristos o neutres.
2 Tallar-se el cabell.
Shutterstock
Tot i que moltes persones associen els cabells més curts amb un aspecte més madur, és possible que el cabell sigui molt llarg afegint anys al vostre aspecte. A mesura que envellim, els nostres cabells tendeixen a ser més secs, més fràgils i més propensos a les puntes dobles, és a dir, com més llargs siguin, menys ben cuidat és el seu aspecte.
3 Tonifiqueu la roba de marca.
Shutterstock / Joshua Resnick
Intentar semblar més jove portant roba pesada amb logotips només resultarà negativa al final.
“Si les vostres samarretes tenen marques escrites al pit, és hora de desfer-se’n. El mateix passa amb les samarretes esportives i altres articles que ‘diuen’ molt. Feu-ho senzill ', diu Patrick Kenger , fundador de PIVOT , una consultoria d’imatge per a homes.
4 Aconseguiu roba on us sentiu còmode.
Shutterstock / mentatdgt
La vida és massa curta per portar roba que pessigui, pugui o et faci sentir desgraciat. Una mica de comoditat pot recórrer un llarg camí per fer-te sentir més atractiu i segur, així que segueix endavant i porta roba on t’hi sentis bé.
5 Mantingueu-vos hidratat.
Shutterstock
La bellesa després dels 40 comença de dins cap a fora. Mantenir-se hidratat no només pot millorar la salut i l’estat de la pell, segons una revisió de 2016 de la investigació publicada a la revista Fronteres en nutrició suggereix que els individus ben hidratats poden tenir més facilitat per mantenir un pes corporal saludable.
6 Omet els productes d'assecat de la pell.
Shutterstock
Omet la rutina d'assecat de la pell que has utilitzat a la pell adolescent propensa a l'acne i et quedaràs millor en poc temps. 'Als 40 anys, necessitem desesperadament un règim de cura de la pell realment fantàstic', diu el cosmetòleg autoritzat Sastre Shreeda , propietari de Saló J. Tailor a Houston. 'Els productes que ajuden a afegir i retenir la humitat són realment importants ... Utilitzeu un netejador suau que no elimini la humitat, utilitzeu cremes hidratants més pesades a la nit per despertar-vos amb una pell flexible i brillant i bloquejar-ho tot amb un tòner hidratant'.
7 Deixeu de fumar.
Shutterstock
Ja sabeu que fumar és dolent per a la vostra salut i que és bastant terrible per la vostra aparença. Un estudi del 2014 realitzat per investigadors de Universitat d’Osaka va trobar que fumar va augmentar significativament l’aparició de l’envelliment de la pell. Per tant, no hi ha temps com el present per deixar de fumar.
8 Porteu roba vermella.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Dóna al teu armari un toc de color i, a la llarga, és possible que sembli millor. Els resultats d 'un estudi de 2010 publicat al Revista de psicologia experimental: general revelen que aquells que es posaven sobre un fons vermell a les imatges o portaven roba vermella eren percebuts com a més desitjables i tenien un major sentit de l’estat.
9 Agafeu carrera a distància.
Shutterstock
Si us manteniu actiu, pot fer que el vostre cos tingui més ton, si voleu semblar més atractiu per a un possible soci, proveu de canviar aquests sprints per recorreguts a distància. Un estudi publicat a PLoS One revela que els corredors de distància masculins eren més atractius per a les dones, teòricament a causa d’un vincle evolutiu amb els caçadors-recol·lectors.
10 Vigileu el llenguatge corporal.
Shutterstock
Si voleu semblar més accessible i atractiu, comenceu per supervisar el vostre llenguatge corporal . Els braços creuats o mantenir les mans als malucs poden fer que sembles defensiu o enfadat, però una postura més informal pot desabusar d’aquesta impressió als altres.
11 Poseu-vos drets.
Shutterstock / mimagephotography
Voleu que us semblin més atractius a l’instant? Practicar una bona postura. Un estudi del 2018 publicat a NeuroRegulació revela que les persones que van adoptar una posició més vertical es van sentir més segures que les que estaven ajupides o encorbatades i, quan es projecta confiança, es veurà més atractiva en un instant.
12 Canvieu les ulleres per les lents de contacte.
Shutterstock
Si voleu semblar més jove i atractiu després dels 40 anys, proveu de canviar les ulleres per un parell de lents de contacte. Un estudi del 2011 publicat al Revista suïssa de psicologia confirma el que fa temps que insisteixen els assetjadors de les escoles de primària: les ulleres fan que la gent sembli més intel·ligent però menys atractiva.
13 O trieu ulleres sense muntura.
Shutterstock / Robert Kneschke
què simbolitza una punta de fletxa
No obstant això, si decidiu conservar les ulleres, proveu un parell sense muntures en lloc dels marcs gruixuts habituals. El mateix estudi del 2011 revela que les ulleres sense muntura fan que els usuaris semblin més fiables sense disminuir el seu atractiu percebut.
14 Cuida el teu coll.
Shutterstock / Motortion Films
La pell del coll tendeix a perdre elasticitat i presenta signes d’envelliment més ràpid que altres parts del cos. Tingueu cura d’aquesta delicada pell incorporant una crema hidratant per al coll a la rutina habitual de cura de la pell i teniu el potencial de reduir la formatge i evitar la pell seca i la irritació.
15 Aconsegueix un parell de sabates de vestir fantàstiques.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Teniu ganes d’adoptar un aspecte més elegant? Comenceu de baix a dalt. “Els homes de més de 40 anys han de portar sabates respectables. Si encara teniu sabates de puntera quadrada amb sola de goma, cal canviar-les per alguna cosa adequada ', diu Kenger. “Un Oxford marró intens farà el truc aquí i funcionarà en diverses ocasions. Cerqueu alguna cosa que Goodyear estigués embolicat. No deixeu que el període d’introducció us espanti, després se sentiran sorprenentment còmodes ”.
16 Utilitzeu protecció solar diàriament.
Shutterstock
Mantenir la pell protegida amb una mica SPF pot millorar la vostra aparença i la vostra confiança, sobretot, a mesura que envelliu.
Un estudi del 2014 publicat al Revista de Dermatologia Cosmètica revela que, entre els bessons idèntics, aquells que utilitzaven cremes solars amb regularitat tenien menys significants d’edat que aquells que eren menys diligents a l’hora de mitigar els efectes dels raigs UV.
17 Blanqueja les dents.
Shutterstock
Descobriu el Tires blanques ! Un producte brillant i saludable somriure us pot fer veure millor en poc temps. Una revisió de 2012 de la investigació publicada al Revista oberta d’estomatologia revela una associació significativa entre dents sanes i ben alineades i atractiu.
18 Reprodueix la simetria facial.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Una revisió de 2011 de la investigació publicada a la revista Transaccions filosòfiques B revela que la simetria està molt relacionada amb l'atractiu percebut. Fins i tot si la vostra cara no és perfectament simètrica, fer servir alguns trucs per fer-la aparèixer us pot fer semblar més atractiu en un tres i no res, com ara moure la part del cabell, per exemple.
19 Poseu-vos una barra de llavis vermella.
Shutterstock
El fet que tingueu més de 40 anys no vol dir que el vostre maquillatge hagi de ser un mar de color beix. Segons un estudi del 2017 publicat a la revista i-Percepció , el llapis de llavis vermell, gràcies al seu contrast amb la pell d’una persona, pot fer que sembli més atractiu i jove.
20 Mantingueu els accessoris adequats a l’edat.
Shutterstock
No us excedeixis amb els accessoris si teniu més de 40 anys; només una peça de declaració us pot fer semblar més brillant a l’instant.
'Mantingueu les joies mínimes', diu Kenger. “Destaqueu d’una manera més favorable a la vostra edat treballant en un o dos rellotges fantàstics. Un bon rellotge hauria de ser el vostre accessori preferit. Tingueu-ne un per a ocasions més elegants i un per combinar amb la vostra indumentària informal '.
21 Aconsegueix un vestit ben fet.
Shutterstock
Voleu destacar després dels 40 anys? Aconseguiu un vestit a mida que s’adapti a vosaltres com un guant.
'Res fa que un home es vegi millor que un vestit que s'adapti correctament a ell', diu Kenger. 'La forma en què un vestit accentua les espatlles i redueix la cintura pot crear l'aparença d'una forma de cos molt atractiva'.
22 Menja més fruites i verdures.
Shutterstock
Menjar fruites i verdures fa més que mantenir-vos sa. Un estudi del 2012 publicat a Psicologia evolutiva indica que la pigmentació de la pell associada al consum de fruites i verdures fa que la gent sembli més sana i atractiva.
23 Conserveu uns rostolls.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
No esgoteu la navalla si intenteu tenir un aspecte millor després dels 40 anys: segons una revisió de 2016 de la investigació publicada al Revista de Biologia Evolutiva , els rostolls lleugers es van classificar com el tipus més atractiu pèl facial sobre homes per dones.
24 O anar a buscar la barba plena.
Shutterstock
Tot i això, una barba ben cuidada pot recórrer un llarg camí, sobretot si teniu l’esperança de semblar atractiu per als membres del mateix sexe. Un estudi del 2013 publicat a Evolució i comportament humà suggereix que els homes barbuts eren generalment percebuts com a més masculins, i eren classificats com a més atractius per altres homes.
25 No intenteu dissimular la vostra forma.
Shutterstock / Focus i desenfocament
Tot i que és possible que el vostre cos no sembli igual que quan teníeu uns vint anys, això no vol dir que hagueu de renunciar a la roba ajustada per intentar dissimular la vostra forma. Optar per peces exclusivament soltes té la tendència a fer que la gent sembli més pesada i no més prima.
26 Deixeu créixer les celles.
Shutterstock / NunZero
'Un front ple és molt jove i emmarca la cara', diu Stephanie Jones , estètic autoritzat i propietari de El Blushery a Beacon, Nova York. “A mesura que envellim, les celles comencen a aprimar-se, perden color i queden aplanades. Feu-los servir amb un llapis, una pols o una pomada de frontes en un color que coincideixi amb traços semblants al cabell per omplir lleugerament les zones escasses. '
La ciència avala fins i tot l’obsessió cultural Brooke Shields -like brows: un estudi del 2017 publicat a Fronteres en psicologia revela que el contrast facial elevat, com una cara amb les celles plenes i fosques, es va percebre com més atractiu.
27 Desfeu-vos d’aquell anell de cabell prim.
Shutterstock
Et perds el cabell? En lloc d’aferrar-se a les poques cadenes que us queden, afaiteu-ho tot i, en poc temps, us quedareu més atractiu. Tot i que algunes persones assumeixen incorrectament que els homes calbs es consideren menys atractius, un estudi publicat el 2012 a Ciències psicològiques i de la personalitat social revela que els homes els cabells dels quals es van editar digitalment a partir de fotografies eren percebuts com més alts, més dominants, més masculins i més segurs del que tenien amb els cabells.
28 Retalleu els pèls perduts.
Shutterstock / rimom
'Tingueu cura de la vostra preparació', suggereix Kenger. 'Els homes solen descuidar alguns dels estranys creixements del pèl corporal que es produeixen després dels 40 anys. És fonamental aconseguir una eina de preparació adequada que us pugui retallar la barba juntament amb els pèls del nas i de les orelles.'
29 Proveu els contactes de colors.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Si voleu refrescar el vostre look després dels 40 anys, proveu un parell de contactes de colors per a la mida. Un estudi del 2011 publicat a Psicologia evolutiva suggereix que un anell limbal més fosc —la zona on l’iris es troba amb la pupil·la— és un indicador de la joventut i l’atractiu.
30 Tendeix a les teves arrels.
Shutterstock / Focus i desenfocament
Tot i que els cabells ombrés poden haver tingut el seu moment al sol, si teniu més de 40 anys, tenir arrels visibles no us fa cap favor. Tanmateix, si no teniu temps de sortir al saló cada pocs mesos per fer un retoc del vostre color, proveu de cobrir aquest creixement amb un esprai de retoc de les arrels . Millor encara, simplement abraça el gris: molta gent paga diners per aquest color en aquests dies.
31 Afegiu una mica de múscul.
Shutterstock
Assegureu-vos de no passar pel banc de peses la propera vegada que arribeu al gimnàs. Segons una revisió de 2007 de la investigació publicada a Butlletí de Psicologia de la Personalitat i la Social , es va percebre que els homes amb una quantitat moderada de múscul eren més atractius per a les dones. No obstant això, massa múscul pot tenir resultats adversos: la mateixa revisió va revelar que les dones tenien més probabilitats de veure als nois altament musculars com a menys compromesos en les relacions.
32 Afegiu crema d'ulls a la vostra rutina diària.
Shutterstock / goodluz
Fer de la crema per als ulls una part de la vostra rutina habitual pot evitar alguns dels primers signes de l’envelliment, cosa que us permetrà veure’s més refrescats en el procés. Un estudi del 2009 publicat al Revista de Dermatologia Cosmètica revela que, després de només quatre setmanes de tractament, els usuaris de cremes per als ulls van millorar la suavitat de les zones dels ulls i van reduir la profunditat de les arrugues.
33 Utilitzeu una mà lleugera quan apliqueu maquillatge.
Shutterstock
Una mica de corrector i pols us pot ajudar a reduir la vermellor i els capil·lars trencats, però no us passeu amb la base després de tocar 40. 'És habitual intentar tapar i dissimular signes d’envelliment amb fonament pesat. Però una cobertura excessiva sembla antinatural i s’assenta en línies, fent-les més notables ”, diu Jones.
Fins i tot si la vostra pell encara està relativament lliure de línies, segons un estudi de 2016 publicat a The Quarterly Journal of Experimental Psychology , de totes maneres, les dones que portaven menys maquillatge solien ser més atractives que les que portaven una cara completa de productes.
34 O feu-ho aplicar professionalment quan pugueu.
Shutterstock / privilegi
Tens una gran nit? Gaudeix d'un treball fet professionalment maquillatge mira si pots, o si un amic amb habilitat per aplicar productes t’ajudi. Segons el mateix The Quarterly Journal of Experimental Psychology a l'estudi, classificades per atractiu, les dones que tenien el maquillatge aplicat professionalment eren millors que les que s'havien inventat.
35 Assegureu-vos que utilitzeu maquillatge adequat per al vostre tipus de pell.
Shutterstock
És possible que els cosmètics que utilitzeu als vint anys no siguin l’adequat per a la pell envellida, així que consulteu un professional i esbrineu quines fórmules són adequades per a vosaltres.
'La clau de qualsevol aspecte és assegurar-se que els productes directament a la pell siguin exactament els que necessita la seva pell', diu Tailor. 'És possible que sigui necessària una base hidratant per a la pell, però si desitgeu un aspecte mat, poseu una capa de pols matifiant en lloc d'utilitzar una base mat que pugui assecar la pell'.
36 Centreu-vos en el maquillatge dels ulls.
Shutterstock / car
No tens temps per maquillar-te tota la cara? Enganxar-se a una sola àrea (específicament els ulls) pot fer que es vegi millor a la llarga. Un estudi del 2015 publicat a Psicologia evolutiva revela que el maquillatge que augmenta el contrast facial al voltant dels ulls, com el que s’aconsegueix mitjançant el maquillatge d’ulls, pot augmentar l’atractiu d’una persona per als altres.
I assegureu-vos que també utilitzeu una imprimació: 'Les parpelles són molt fines i, a mesura que envellim, es tornen lleugerament transparents, revelant diferents tons de color vascular', diu Jones. 'Aplicant una fina capa d'imprimació ocular des de la línia de les pestanyes a l'os de la cella, obtindrem el to de la pell que il·lumina i obre els ulls instantàniament. A més, mantindrà el maquillatge dels ulls al seu lloc durant hores sense preocupacions de taques.
37 Destaqueu les pestanyes.
Shutterstock
Tant si opteu per un rímel que s’allarga com si us plau a les extensions de pestanyes, posar èmfasi en les pestanyes pot ajudar-vos a tenir un aspecte millor després dels 40 anys. por de jugar-los.
38 Utilitzeu productes per al cabell adequats a l’edat.
Shutterstock
què vol dir quan et pica la part inferior del peu esquerre
La pell no és l’única part del cos que pot mostrar signes d’edat, també ho fa el cabell. 'El cabell envelleix amb nosaltres, de manera que és important tenir els productes adequats per donar suport al vostre estil', diu Tailor. 'Tant si pinteu, ressalteu o mireu el to natural, assegureu-vos que la cura del cabell inverteixi el rellotge en cas de danys acumulats'.
39 Abraça la textura natural del teu cabell.
Shutterstock
A mesura que envelleix el cabell, es torna més trencadís i propens a trencar-se, cosa que significa que pot ser el moment d’abandonar una vegada per totes aquestes eines per al cabell amb calor alt i adoptar la vostra textura natural. 'El cabell sa és espectacular', diu Tailor. 'Cuida-ho!'
40 Estima el teu cos tal com és ara.
Shutterstock / michaelheim
Si voleu tenir un aspecte millor després dels 40 anys, no ha de significar un canvi important. En lloc d’això, jugueu els vostres recursos i intenteu adoptar la vostra aparença ara, no la vostra manera desitjar vas mirar. Si confieu en la vostra aparença, no només us sentireu millor, sinó que també us quedareu millor. I per aprofitar al màxim els anys que vénen, comenceu per aquests 40 hàbits increïbles a adoptar després dels 40 .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
