Father Time declara: Quan es fa gran, es veu més gran. En la seva major part, aquesta regla és férrea. Però, com passa amb totes les coses, hi ha algunes excepcions, tot i que aquesta taxa és molt superior entre els habitants de Tinseltown. Necessiteu proves? Només cal veure la pissarra dels herois de Marvel: moltes d’aquestes persones tenen 40 anys i més, encara que continuen tenint cossos de roca que semblen estar fets de formigó (i que podrien perforar-los).
significat de tulipa vermella
Però assolir un paper com a heroi de l’espandex o com qualsevol personatge que agradi la pantalla de plata no tornarà màgicament el rellotge en envellir. No, aquests nois i senyores líders s’han esforçat en mantenir-se el més brillant possible. I amb l’interès de difondre la riquesa, hem reunit aquí els seus 20 millors secrets. Així que segueix llegint i prospera. I, per obtenir més inspiració en els llistats A que fan girar el cap, no oblideu consultar-ho Què fan cada dia celebritats amb cossos perfectes .
1 Chadwick Boseman, 41
Sí, tan difícil com és de creure, pel fet que té els abdominals i els deltoides ondulats d’un home de la seva edat. Chadwick Boseman és 41 anys . El mateix Pantera Negre manté aquest físic envejable dedicant tres dies a la setmana a l'entrenament del circuit HIIT i dos a l'entrenament d'arts marcials, especialment la capoeira i el jiu-jitsu. De fet, a principis d’aquest any, es burlava una rutina d'entrenament de lluita semblant a la dansa al seu Instagram.
2 Christie Brinkley, 63 anys
A dia d'avui, Christie Brinkley sembla que va sortir del llegendari Ferrari vermell i va entrar a la Font de la Joventut. El seu secret? Fruites i verdures, totes combinades. 'El meu senzill truc és començar cada dia amb un suc d'un color diferent', va dir va dir Menja això, no això! .
Foto de Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, de 44 anys
De Heidi Klum El secret per mantenir la seva resplendor eternament brillant és senzill: dorm ... molt . De fet, unes 10 hores cada nit. 'Vaig a dormir gairebé quan els nens van a dormir', va dir Hollywood Life . Per obtenir tanta punyeta com la supermodel·la preferida de tots, assegureu-vos de dominar la 11 secrets aprovats pel metge per adormir-se més ràpidament .
Fotografia de Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65 anys
Shutterstock
Diguem-ho així: Jeff Goldblum té la mateixa edat que Mickey Rourke i John Goodman . I són només les coses senzilles que li han permès envellir amb molta més gràcia que els seus companys. Només tinc una bona nit de son. Em rento la cara amb sabó. M’agrada treballar una mica. Intento menjar bé. M’he quedat net. Realment no bevo ni fumo ', va dir GQ . 'Intento mantenir la meva perspectiva sana'.
5 Robert Downey, Jr., de 52 anys
Encara no ho ha fet, però no hi ha dubte que el mateix Iron Man podria completar un triatló Ironman: al cap i a la fi, Robert Downey, Jr., té una forma impecable. A més d’una dieta molt específica: un 30% de proteïnes, un 30% de greixos i un 40% de carbohidrats, d'acord amb Fitness masculí —El principal Avenger practica el Wing Chun, De Bruce Lee art marcial d’elecció, diàriament.
6 Paul Rudd, de 48 anys
Shutterstock
Gent, Paul Rudd literalment no envelleix . De fet, la gent de Voltor va córrer a qüestionari on havíeu de veure fotografies de Paul Rudd als vint i als quaranta i endevinar quina era la més antiga. (Advertència: és bastant difícil.) El seu secret, però, és sorprenentment banal. 'Sóc un gran creient en la protecció solar', explica En estil .
7 Goldie Hawn, 72 anys
Goldie Hawn (L) pot tenir 71 anys (sí, de debò), però manté el vigor d'algú molt més jove assegurant-se que cada dia inclou almenys un entrenament. Va dir Hawn Gent : 'Sóc ballarina, així que no puc deixar de moure'm'. Així que fa excursions, bicicletes, córrer, qualsevol cosa que faci moure la sang.
8 Winona Ryder, de 46 anys
Andrea Raffin / Shutterstock
Sí, també ens resulta impossible creure això Winona Ryder és 46. Un altre fet impossible de creure? Ryder manté la seva edat impermeable mitjançant l'ús de bàlsam labial i protector solar, i res més. Entre Ryder i Rudd, jeez, ara pot ser un bon moment per invertir en alguna crema solar.
9 Patrick Stewart, 77 anys
Shutterstock
És possible que aquest any es veiés pràcticament geriàtric Logan , però per sota dels pèls facials i de la primera actuació, Patrick Stewart és una joia sense edat. Stephen Colbert una vegada va acusar el noi de viatger en el temps, pel fet que aparentment Stewart no ha envellit un dia en 35 anys. Després de negar enèrgicament el fet de viatjar en el temps o un d'aquests imbècils que consumeix la sang de les verges, Stewart va detallar com ho fa: 'La vida neta [i] el pensament net en tots els aspectes de la meva vida mantenen la meva carn, la meva pell, tonificada. ' No és ciència de coets, gent.
10 Cate Blanchett, 48 anys
Boseman, Downey, Jr., Rudd: es pot perdonar per creure que signar un contracte de Marvel Cinematic Universe és un sant grial de bona fe. Però Cate Blanchett secret no té res a veure amb els contractes de cinema. No, el seu truc prové d’un contracte de cura de la pell. Durant els darrers 13 anys, Blanchett ha utilitzat màscares facials SK-II, que acredita per la seva eterna joventut. Normalment, seríem escèptics davant d’aquest recolzament tan flagrant, però només cal mirar-la. No es pot discutir amb els resultats.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto és molt conscient de la seva edat. De fet, en realitat va publicar un de costat a costat tret a Instagram, on es veu idèntiques en una foto del 2008 i una del 2016. 'Increïble què farà una mica de sang humana', va ironitzar. Però quan se li va preguntar seriosament sobre els seus secrets antienvelliment reals, però, va aclarir que un horari de son regular i saludable és el truc.
12 Nicole Kidman, 50 anys
Nicole Kidman té una pell de porcellana tan llisa que pertany a un museu. El seu secret? Protecció solar. (Sí, un altre defensor de les coses ...) 'Protegir la pell és realment el que impedeix l'envelliment', va dir a Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Una meravella sense edat De Brad Pitt el secret està a la seva dieta. Menja principalment aliments carregats d’omega-3 (com llavors de salmó i chia), per combatre les arrugues i fitoceramides (com la remolatxa i l’arròs integral), per mantenir la pell hidratada. Pitt també es lliura als ous i a la carn magra per obtenir una dosi saludable d’aminoàcids, que ajuden a combatre el dany a les cèl·lules de la pell. Per convertir la vostra pròpia dieta en una font de joventut de facto, proveu de menjar més Els 20 millors superaliments antienvelliment de la història .
14 Julia Roberts, 50 anys
Foto de Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , el ' La dona més bella del món 'de 2017, ungit per Gent , d'alguna manera es veu exactament igual que quan va guanyar l'honor el 1991. (Ha guanyat el títol un rècord cinc vegades, pel que val.) El seu secret? Tot és a la dieta: proteïnes magres, com el salmó, el pollastre a la planxa i els ous, productes saludables, com baies i alvocats i carbohidrats complexos, com l’arròs integral. Roberts també beurà com a mínim vuit gots d’aigua cada dia. I si això no és prou convincent, aquí ho teniu prova que Julia Roberts és una deessa eterna.
15 Sandra Bullock, 53
Aquí teniu una proposta modesta i estem segurs que hi estareu d'acord: Sandra Bullock té el mateix aspecte que ella La proposta , que va sortir fa vuit anys. Bullock manté la seva essència juvenil mantenint un règim d’exercici dedicat, excepte que té un petit truc. En lloc d’adherir-se a la mateixa rutina, Bullock canvia les coses cada sis a vuit setmanes, de manera que el seu cos mai no s’acostuma a l’entrenament.
16 Matt Damon, 47 anys
Shutterstock / Denis Makarenko
En La identitat Bourne (2002), Matt Damon era una paret de múscul. En Jason Bourne , (2016) Matt Damon era una paret de múscul. A part d’uns pocs clots, el noi té el mateix aspecte. Damon manté el seu físic gràcies a un entrenament diari amb ampolles: 300 flexions, 50 okupes, 100 abdominals i flexions de 35 lliures.
17 J.K Simmons, 62 anys
Per descomptat, el noi pot ser una bola blanca —no exactament la imatge que escup de vim i vigor—, però ja ho heu vist J.K. Simmons darrerament? Gent, l'home ho és agafat . Aquests no són els bíceps d’un home de 62 anys. (Hem obtingut un doble cop de fuet amb aquesta imatge.) Simmons va transformar el seu cos mitjançant una rutina tradicional d’aixecament de peses: rínxols bíceps, premses militars, aquest tipus de coses. El seu truc, però, és la dedicació: Simmons segur que arribarà al pes almenys quatre dies a la setmana.
com pots saber si el teu marit fa trampa
18 Mahershala Ali, 43 anys
Clar de lluna i Luke Cage estrella Mahershala Ali 's els abdominals són tan desafiants que li van donar un concert normalment reservat per a homes de la seva edat: la campanya de roba interior Calvin Klein. ( Mark Wahlberg i Justin Bieber Segons una entrevista amb WebMD, Ali manté el seu etern paquet de vuit evitant la carn vermella i els productes lactis i llistant el màxim de cardio possible, fins i tot en el seu dia a dia: Ali es desplaça anant en bicicleta.
19 Matthew McConaughey, de 48 anys
Agència fotogràfica Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey manté la seva pell lluminosa fent un bon ús de la protecció solar. (Arribats a aquest punt, estem convençuts que el protector solar és l'elixir de la vida.) Tot i això, l'antic Sexiest Man Alive no utilitza cap SPF antic. Com ell va dir Marie Claire Regne Unit , apareix per a cremes que inclouen mentol aparentment, els productes a base de mentol són menys greixosos i la pell els absorbeix més fàcilment. Per combatre l'envelliment de la pell pel vostre compte, assegureu-vos d'aprendre el 20 maneres més senzilles d’eliminar definitivament les arrugues .
20 Jennifer Aniston, de 48 anys
La deessa anti-envelliment original jura per dos senzills trucs: beure molta aigua i 'dormir adequadament', segons va dir. Ella , que ... Mira. És clar que la hidratació i el descans són essencials i poden afaitar-se anys, com demostren clarament Klum i Leto. Però 15 anys és un tram. Sí, aquesta foto és de 2002. ( I heu pensat que es va fer aquest any ...) En qualsevol cas, aquesta instantània només pot significar una cosa: Jennifer Aniston té una mica de brutícia a Father Time. Simplement no hi ha cap altra resposta.
Per obtenir més consells sobre com viure la millor vida, inscriu-te al nostre butlletí d'informació ara!
