No hi ha cap exercici específic per aconseguir manetes d’amor impropis, però no desesperis.
'No es pot reduir el greix per taques', diu David Pearson , Ph.D., professor de fisiologia de l'exercici i director del Laboratori d'Investigació de Força de la Ball State University, a Indiana. I, tot i que hi ha un munt d’exercicis dirigits als músculs que hi ha a sota de les nanses de l’amor, “construir aquesta zona només farà que el greix s’enfonsi més i que el seu centre sembli encara més ampli”, diu Pearson.
Així que eviteu exercicis com revolts laterals i abdominals laterals. En lloc d’això, concentreu-vos a perdre greix corporal en general: a mesura que es desfan els quilos de més, el vostre amor també ho farà. Centreu els vostres esforços en la pèrdua de pes en el cardio-rem, específicament. Investigadors irlandesos van descobrir recentment que els homes cremen fins a un 50 per cent més de greix com a combustible quan fan exercici amb una màquina de rem en lloc d’una bicicleta estacionària. Trenta minuts al dia tres vegades a la setmana haurien de fer el truc.
Mentrestant, falsifiqueu-lo fins que el consulteu, com diuen: concentreu-vos a construir els llats, les espatlles i l’esquena. 'En fer-ho, obtindreu un tors en forma de V i, com més definida sigui la vostra V, menys evident serà el vostre amor', diu Gunnar Peterson , entrenador personal certificat a Beverly Hills, Califòrnia. 'De vegades, l'única raó per la qual es nota és perquè no hi ha res més amunt que ells'.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
significat espiritual del vidre trencat
