En el dia a dia, mantenint el COVID a ratlla normalment es compleix amb les regles d’or del Centre de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC): portar una màscara facial, distanciar-se socialment i rentar-se o higienitzar les mans regularment. Però a mesura que la pandèmia ha progressat, els científics han fet més investigacions per comprendre millor les diferents maneres de tractar o disminuir el risc d’infecció, incloses certes vitamines que podrien donar un impuls defensiu al vostre cos. Ara, un nou estudi publicat a la revista PLOS Biology ha trobat això podeu afegir melatonina a la llista de suplements que podrien ajudar a prevenir el COVID . Seguiu llegint per veure què pot fer la melatonina per vosaltres i per a vosaltres no cal fer-ho per protegir-se, fes un cop d'ull Segons els metges, l’única cosa que podeu deixar de fer per evitar el COVID .
Mitjançant l’ús de la intel·ligència artificial, els investigadors de la Clínica Cleveland van poder classificar les dades de més de 27.000 pacients d’un registre COVID-19 per trobar qualsevol aspecte comú. Curiosament, els resultats van demostrar-ho aquells que prenien regularment l’hormona del son melatonina eren prop del 28% menys de probabilitats de donar positiu al COVID, amb pacients negres que presentaven una probabilitat reduïda encara més gran del 52%.
'Quan vam obtenir aquest resultat, estàvem molt emocionats', Feixiong Cheng , PhD, investigador principal de l'Institut de Medicina Genòmica de la Clínica Cleveland, va dir a KIRO, filial local de CBS 7. 'Si les nostres troballes poden ajudar els pacients, aquest és el nostre objectiu i missió, i també a la Clínica de Cleveland'.
Els investigadors admeten que ells no entenc del tot quins 'mecanismes exactes' sobre la melatonina proporciona una protecció addicional contra el COVID, inclòs si és o no perquè els pacients dormen millor, més hores New York Post informes. I Cheng i el seu equip també van advertir a la gent que no s’omplís de melatonina segons els resultats de l’estudi. “És molt important tenir en compte que aquestes troballes no suggereixen que la gent hagi de començar prendre melatonina sense consultar al seu metge ', va dir Cheng en un comunicat de novembre després de la publicació de l'estudi. 'Els estudis observacionals a gran escala i els assaigs controlats aleatoritzats són fonamentals per validar el benefici clínic de la melatonina per als pacients amb COVID-19, però estem encantats de les associacions que es presenten en aquest estudi i de l'oportunitat d'explorar-los'.
Malgrat aquesta postura cautelarment optimista, altres investigacions han descobert que la melatonina pot fer alguna cosa més que prevenir el COVID. Un estudi recent de la Universitat de Toronto publicat a la revista Malalties va trobar que la melatonina pot ajudar a augmentar l’eficàcia de la vacuna contra el coronavirus, que l’anomena una “bala de plata” potencial en la lluita contra la pandèmia.
l’embaràs somia amb bessons
Però la melatonina no és l’únic suplement que es pot demostrar que és potencialment eficaç en la lluita contra el COVID. Seguiu llegint per veure què més han trobat estudis sobre suplements que us poden ajudar a combatre el virus. I per obtenir més informació sobre les darreres novetats de COVID, consulteu La nova varietat COVID és als Estats Units i és una mala notícia per dos motius .
Llegiu l'article original a Millor vida .
1 Zinc
Shutterstock
com tenir bons somnis sobre el teu amor
Si alguna vegada necessiteu una excusa per aprofitar un sopar d’ostres, això només podria ser. Un estudi espanyol de març i abril ho va trobar pacients que presentaven nivells més alts de zinc a la sang eren més propensos a sobreviure a la malaltia que aquells que tenien nivells molt inferiors.
Des de fa temps es creia que el zinc reforça el sistema immunitari , ' Len Horovitz , MD, un pneumòleg de l'Hospital Lenox Hill de Nova York, va dir a WebMD. 'Una possible explicació en aquest estudi és que el zinc pot tenir un efecte antiinflamatori protector'. I per obtenir més maneres de mantenir el coronavirus fora de casa, fes un cop d'ull Si no en teniu a casa, teniu un risc més elevat de COVID .
2 Vitamina D
Shutterstock
Quan es tracta de protecció contra el virus, hi ha proves creixents que la vitamina D pot tenir un paper important per protegir-vos fins i tot de malaltir-vos. Un estudi, publicat al setembre al Revista de l'Associació Mèdica Americana , va trobar que tenir un deficiència de vitamina D. augmenta el risc de donar positiu al coronavirus en gairebé un 80%.
Fins i tot Anthony Fauci , MD, està d'acord amb les conclusions. 'Si teniu deficiència de vitamina D, això afectarà la vostra susceptibilitat a la infecció. No m'importaria recomanar —i ho faig jo mateix— prendre suplements de vitamina D. ', Va dir durant una entrevista a Instagram Live amb l'actor Jennifer Garner al Setembre. I per obtenir més informació sobre com us afectarà el COVID si us poseu malalts, consulteu-ho Aquesta cosa podria determinar si el vostre cas COVID serà greu o lleu .
3 Vitamina C
Shutterstock
La vitamina C és ben coneguda per augmentar el vostre sistema immunitari, però també pot ser útil per protegir-vos del COVID. Segons investigadors de la Universitat Augusta de Geòrgia, es va fer una metaanàlisi de més de 30 estudis sobre les llargues trompetes efectes que augmenten la immunitat de la vitamina C mostra que sembla que manca en molts pacients que desenvolupen casos greus de COVID-19.
També és important recordar que podeu obtenir la dosi diària de vitamina C sense fer cap viatge al passadís del suplement. Carregar cítrics, tomàquets, hortalisses de fulla, pebrots i molt més us pot ajudar a evitar el COVID i altres malalties, incloses la grip i els refredats. I per obtenir actualitzacions més periòdiques sobre la pandèmia, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
bonica dita per dir a una noia
4 Vitamina B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Tot i que no s’ha demostrat que la vitamina B tingui un efecte directe sobre el coronavirus, se sap que fa molt per ajudar a mantenir la sistema immunitari en bona forma. Un estudi sobre el enllaç entre COVID i vitamina B va trobar que 'ajuda a l'activació adequada de les respostes immunes innates i adaptatives, redueix els nivells de citocines proinflamatòries, millora la funció respiratòria, manté la integritat endotelial, prevé la hipercoagulabilitat i pot reduir la durada de l'estada a l'hospital'. Per això, l'estudi suggereix que els nivells de vitamina B d'un pacient COVID haurien de ser avaluats juntament amb el seu estat de vitamina D. I per obtenir més informació sobre el que podria conduir a un mal cas de coronavirus, consulteu-ho Si teniu aquest grup sanguini, teniu un risc elevat de COVID sever .
Millor vida controla constantment les darreres notícies relacionades amb COVID-19 per mantenir-vos sa, segur i informat. Aquí teniu les respostes al vostre màxim preguntes ardents , el formes de mantenir-se segur i saludable, el fets cal saber, el riscos hauríeu d'evitar, el mites cal ignorar-lo i el fitxer símptomes ser conscient de. Feu clic aquí per obtenir tota la nostra cobertura COVID-19 , i inscriu-te al nostre butlletí per estar al dia.
