La felicitat sembla un concepte prou senzill. Significa sentir-se bé, és una cosa que només ho faria saber si ho veies . Però resulta que hi ha una àmplia gamma de definicions sobre què és exactament la felicitat. És quelcom indulgent i hedonista, o més a llarg termini i satisfactori? És un esclat de riures desinhibides o compta només amb un somriure divertit?
Sí, la felicitat és un concepte molt més complicat del que pot fer creure el vostre llibre d’autoajuda mitjà, i és ple de sorpreses. Hi ha un munt de coses contraintuïtius que ens aporten alegria o ens la treuen, i formes inesperades de guanyar la felicitat. Aquí hi ha 50 fets sorprenents sobre el que realment significa ser feliç.
1La llibertat augmenta la felicitat més que els diners
Shutterstock
Com diu la dita: els diners no poden comprar la felicitat. L’economista guanyadora del premi Nobel Amartya Sen ho va trobar societats que es van expandir el seu nivell de llibertat i independència va suposar un impuls corresponent en la qualitat de vida dels ciutadans. Conclou que permetre que les persones visquin com prefereixen és molt més probable que produeixi una satisfacció generalitzada que l’enfocament habitual en el PIB i altres preocupacions econòmiques.
2La felicitat millora a mesura que envellim
Shutterstock
Heus aquí algunes bones notícies per a qualsevol persona que tingui intenció activa de fer-se gran: és probable que el vostre nivell de felicitat creixi amb el nombre d’espelmes d’aniversari del vostre pastís. A estudi de la Universitat d'Alberta va fer un seguiment del nivell de felicitat de les assignatures durant un període de 25 anys, determinant que en general (i controlant altres variables), aquells que van envellir es van fer més feliços.
3Algunes cultures fruncen el front a la felicitat
Shutterstock
Tot i que la felicitat és un tret molt valorat en les cultures occidentals, aquest no és el cas a tot el món. 'De fet, algunes persones de totes les cultures són contràries a diversos tipus de felicitat per diverses raons', segons Mohsen Joshanloo i Dan Weijers a la Victoria University de Wellington, a Nova Zelanda. Van trobar que en diverses cultures, des del Japó fins a Alemanya i l'Orient Mitjà, es pot trobar una tendència a la 'aversió a la felicitat'. Els motius d'aquesta evitació de la felicitat es troben en una sèrie de categories que podrien semblar estranyes als americans:
- Ser feliç fa que sigui més probable que us passin coses dolentes
- Ser feliç fa que sigui una persona pitjor
- Expressar la felicitat és dolent per a vosaltres i per als altres
- La persecució de la felicitat és dolenta per a vosaltres i per als altres
4Les trucades telefòniques són millors per a la felicitat que els textos
Shutterstock
O, si més no, són millors per a la felicitat i la salut de les relacions de llarga distància. Els investigadors van trobar que aquells que es comunicaven per telèfon o càmera web eren més propensos a sentir-se emocionalment recolzats pel seu altre significatiu. Els que feien servir missatges de text i missatgeria instantània no sentien aquesta connexió.
5Les llums influeixen molt en la felicitat
Shutterstock
significat de flor de campana blava
Al seu llibre de consells basats en la ciència per millorar la felicitat, Hacks de la felicitat: 100% científic! Curiosament eficaç. , Alex Palmer escriu: 'Sents malament? Enceneu alguns llums o, si més no, enceneu-los. En tres condicions d'estudi separades, els investigadors van trobar una correlació entre els sentiments de desesperança de les persones i la seva percepció de la il·luminació de l'habitació. Van trobar que els participants van valorar la brillantor d'una habitació com a més fosca quan es sentien desesperats i també van indicar una preferència per una habitació més lluminosa '.
6Les mascotes et fan feliç
Sí, ho sabem ... duh. Però aquí és on resulta interessant: segons Allen McConnell, professor distingit de la universitat del Departament de Psicologia de la Universitat de Miami, la diferència entre felins i canins és nul. Com va dir a dins Felicitat Hacks 'Mai no hem trobat diferències entre gossos i gats. La principal diferència és la mesura en què antropomorfitzeu la mascota. Si veieu que la vostra iguana té compassió i qualitats semblants a les humanes, és tan bona com un golden retriever. Tot està en la ment del propietari.
7La felicitat és contagiosa
Shutterstock
Resulta que envoltar-vos de gent feliç farà que aquesta felicitat us froti. Aquests van ser un dels descobriments d’investigadors que van examinar el Framingham Heart Study, que va examinar la salut i la felicitat de més de 4.700 residents de la ciutat de Framingham, Massachusetts, i van trobar que les persones que es van sentir feliços tendien a formar els seus propis clústers. ' amb un altre. Van comprovar que la vostra probabilitat de felicitat augmenta un 15,3% si un membre de la família o un amic íntim és feliç.
8Els llocs feliços també tenen altes taxes de suïcidi
Shutterstock
Els països i estats que aconsegueixen llocs elevats a les llistes de 'llocs més feliços' també solen tenir les taxes de suïcidi més altes, segons recerca de la Universitat de Warwick, a Coventry, Anglaterra, Hamilton College, a Clinton, Nova York i al Federal Reserve Bank de San Francisco. 'Aquest resultat és coherent amb altres investigacions que demostren que les persones jutgen el seu benestar en comparació amb altres que els envolten', va assenyalar un dels investigadors. 'Aquest tipus d'efectes de comparació també s'han demostrat pel que fa a la renda, l'atur, la delinqüència i l'obesitat'.
9Els dies dolents poden ser una bona cosa
Shutterstock
De la mateixa manera que experimentar emocions més enllà de la felicitat pot tenir efectes secundaris positius i sorprenents, els dies dolents poden ser bons per a la vostra felicitat a llarg termini. Un equip de psicologia del Franklin W. Olin College of Engineering va trobar que els subjectes que van experimentar una combinació de felicitat i tristesa al mateix temps eren més propensos a millorar la seva sensació de salut mental a la llarga.
10Es troben pobles petits i zones rurals per afavorir la felicitat
Segons, les grans ciutats no són ideals per a la felicitat troballes d’investigadors de polítiques públiques de la Universitat de Texas a Dallas, que van examinar les dades de l’Enquesta social general, revelant una correlació entre nivells més elevats de felicitat i situar-se en una petita ciutat o zona rural.
11Ser feliç et pot fer menys creatiu
Shutterstock
Un altre punt que Palmer posa de manifest és que, tal com va revelar Mark A. Davis, un estudi realitzat per la Universitat del Nord de Texas, “els nivells moderats d’estats d’ànim positius poden ajudar a obrir les nostres ments i fer-nos pensar fora de la caixa. Però els que experimenten alts nivells de felicitat no van exhibir la mateixa explosió de creativitat que aquells que se sentien menys alegres '.
12La gent massa feliç comet més errors
Shutterstock
Com explica Palmer a Felicitat Hacks 'Els investigadors han desenvolupat el concepte de' realisme depressiu ': les persones deprimides tenen una visió més precisa del món que els envolta i del seu lloc' i, en un estudi, es va demanar als participants que premessin un botó i una llum verda. s'encendria o no. Quan se'ls va demanar que avaluessin el nivell de control que sentien que tenien sobre la llum, els subjectes sense depressió van sobreestimar la quantitat de control que tenien, mentre que els estudiants deprimits eren molt més precisos '.
13El nostre amor per la felicitat és relativament nou
Shutterstock
Imaginem que 'la recerca de la felicitat' forma part de l'ADN d'una persona, però, com Peter N. Stearns explica a Harvard Business Review Fins al segle XVIII, els estàndards occidentals fomentaven, si de cas, un enfocament lleugerament trist de la vida, amb expressions facials igualables. Com va dir un protestant dur, Déu animaria una persona que «no permetia alegria ni plaer, sinó una mena de comportament i austeritat melancòlica».
14La Il·lustració anunciava l’obsessió de la felicitat
Segons Stearns, la nostra preocupació moderna per la felicitat personal es pot remuntar a la Il·lustració, amb Alexander Pope afirmant 'Oh felicitat! El fi i l'objectiu del nostre ésser! ' i John Byrom va afirmar que 'era el millor que es podia fer per estar sempre alegre'. Aquesta filosofia va influir de manera més àmplia en el pensament occidental i va configurar la manera en què els nord-americans en particular veien la satisfacció de la seva vida.
15Els avenços en odontologia ens van fer estimar la felicitat
Shutterstock
Els somriures no eren tan agradables de veure, així que, tal com assenyala Stearns, «un historiador també ha assenyalat el segle XVIII com una època de millora de l’odontologia, quan la gent estava més disposada a aixecar els llavis amb un somriure. argumenta que el somriure ambivalent d'una Mona Lisa probablement reflectia vergonya per la càries.
16L’exercici augmenta la felicitat: en menys temps del que es pensa
Shutterstock
Tot i que la connexió entre salut física i mental ha estat ben establerta, resulta que una mica d’activitat física té un impacte positiu significatiu en la salut mental i en menys temps del que no es podria esperar. Els investigadors ho han descobert exercici només 10 minuts millora l’estat d’ànim d’un subjecte, redueix l’estrès i en general millora el benestar.
17Però fer més exercici no millora necessàriament la felicitat
Però, tot i que alguns exercicis augmenten una mica l’estat d’ànim, molts exercicis no necessàriament augmenten molt el seu estat d’ànim. El mateix estudi va fer un seguiment de les respostes dels subjectes després de 30 minuts d'exercici i va trobar que no hi havia una millora notable en els seus estats d'ànim respecte als que feien exercici només 10 minuts.
18El cafè augmenta la felicitat
Shutterstock
No escolteu aquells que intenten dir-vos que massa cafè us perjudica. Segons un estudi realitzat per investigadors espanyols , aquells que bevien dues tasses de cafè al dia tenien un 22% menys de probabilitats de morir durant la dècada que els havien estudiat que aquells que no prenien cafè. Més impressionant: els que van beure quatre tasses de cafè eren 64 per cent menys probable morir que els que no beuen cafè. Així que escalfeu aquesta cafetera!
19Les fruites i verdures aporten alegria
Shutterstock
No només són bons per a la vostra salut física. Resulta que també milloren el vostre benestar. Un estudi de més de 12.000 australians es va trobar que hi havia una correlació entre el consum de fruites i verdures i l’augment dels nivells de felicitat.
20La felicitat augmenta
Shutterstock
Una anàlisi de la felicitat mitjana dels països de tot el món va demostrar que augmenta en gran mesura. Examinant la base de dades mundial de la felicitat, que inclou 1531 punts de dades en 67 nacions, una parella d’investigadors va determinar que 'Tant el PIB com la felicitat han augmentat a la majoria de països, i la felicitat mitjana ha augmentat més a països on l'economia ha crescut més'.
21L’atenció plena fa que el gust dels dolços sigui millor
Shutterstock
Tot i que no hi ha cap raó per dubtar que la xocolata faci feliç a una persona (almenys amb moderació), es pot millorar el gaudi si s’atura i es pensa en la xocolata. Aquesta va ser la troballa d'un Estudi de la universitat de Gettysburg en què 258 subjectes menjaven xocolata o galetes i es demanava a alguns que pensessin deliberadament sobre el que menjaven, centrant-se en el color, el gust i les sensacions tàctils. Els que tenien més en compte el consum de xocolata van informar d’uns estats d’ànim positius més elevats.
22No tothom defineix la felicitat de la mateixa manera
Shutterstock
La felicitat pot ser una construcció cultural. Mentre que els nord-americans tendeixen a pensar que porten un gran somriure i gaudeixen d’un mateix, segons a equip d'investigadors escrivint al Revista d’Estudis sobre la Felicitat , 'en contextos culturals nord-americans, la felicitat tendeix a definir-se en termes d'experiència hedonista personal i en èxits personals, mentre que en contextos asiàtics orientals la felicitat tendeix a definir-se en termes d'harmonia social'.
23La deshidratació fa caure la vostra felicitat
Shutterstock
Mantenir-se hidratat no només us facilita la tasca física, sinó que augmenta el vostre estat d’ànim i el percebeu com a més manejable. En un estudi , els investigadors van trobar que la deshidratació va portar els subjectes a veure una tasca més difícil que aquells que estaven totalment hidratats, afectant els seus nivells de benestar i felicitat.
24Califòrnia té un munt de ciutats feliços
Shutterstock
Segons WalletHub ' Ciutats més feliços d'Amèrica 'rànquing, algunes de les ciutats més felices del país es troben a Califòrnia. La ciutat més feliç de la seva llista, amb un 79,89 basat en el benestar emocional i físic, la comunitat, els factors ambientals i molt més, és Fremont, amb el centre de Silicon Valley de San José que ocupa el lloc número tres. Irvine va entrar al número vuit i Huntington Beach va robar la posició número nou.
25Els Dakota també són molt feliços
Shutterstock
Segons l’enquesta de WalletHub, a Dakota del Nord i del Sud també hi ha alguns llocs força feliços, amb la ciutat de Bismarck, Dakota del Nord, que ocupa el segon lloc de la llista. Fargo, Dakota del Nord (tot i les seves arrels cinematogràfiques dourades) va quedar en sisena posició i Sioux Falls, Dakota del Sud, es va classificar en el número set. Una gran part del seu alt rang pot estar relacionat amb els ingressos i l’atur als estats, amb Bismarck i Fargo, respectivament, que ocupen els llocs número u i número dos d’aquest factor en particular. I per obtenir més informació sobre quines ciutats tenen l'alegria més inherent, reuniu-vos Les 100 ciutats més feliços d’Amèrica.
26Hawaii és l’estat més feliç
Shutterstock
Però quan es mira els estats en general, Hawaii ocupa el primer lloc , segons WalletHub, amb els nivells més alts de benestar emocional i físic de qualsevol dels estats mesurats. El segueixen Utah, Minnesota, Dakota del Nord i Califòrnia, respectivament.
27Detroit no és massa feliç
De les 182 ciutats que WalletHub va classificar, Detroit va arribar a la última posició a la llista, amb només 28,65 punts, a causa de la seva manca de benestar emocional i físic i d’oportunitats laborals.
28The Least Happy State és West Virginia
Al final de la llista dels estats més feliços de WalletHub hi ha West Virginia, amb un rànquing lamentable en les tres categories principals. L’estat també alberga dues de les ciutats amb un rang inferior de la llista de ciutats més feliços: Huntington (180) i Charleston (177).
29La igualtat és ideal per a la felicitat
La desigualtat d’ingressos és un tema sovint discutit quan es tracta de política, però resulta que també té un impacte important en el benestar individual. Els investigadors han trobat que les societats amb majors nivells de desigualtat entre rics i pobres veuen majors disminucions en la salut física, la salut mental i el benestar dels nens.
30Podeu llençar literalment els pensaments infeliços
Shutterstock
Resulta que, escrivint pensaments negatius i llençant-los físicament, es pot 'desfer'. Almenys això és el que es va trobar un estudi, que demanava als subjectes que ho fessin mentre un altre grup de control anotava els pensaments i els rellegia. El grup que va llançar els pensaments negatius va informar que se sentia menys negatiu.
31L’organització d’un esdeveniment esportiu augmenta la moral d’un país
Shutterstock
Si una societat experimenta una infelicitat generalitzada, una cosa que pot ajudar a augmentar els esperits és organitzar un esdeveniment esportiu important. No importa si el país amfitrió guanya o perd, sempre que allotgi el joc. Aquest va ser el conclusions d’un estudi de 12 països europeus en què els que acullen un esdeveniment internacional com els Jocs Olímpics o la Copa del Món van gaudir d'un gran impuls en la satisfacció de la seva ciutadania.
32Construir alguna cosa ens fa estimar més
'Obtindreu més alegria de les coses de casa quan les fabriqueu vosaltres mateixos', escriu Palmer Felicitat Hacks . 'Aquesta va ser la troballa d'un grup d'investigadors que va comprovar que quan un grup de subjectes feien un esforç per produir tres productes diferents ( Caixes d'emmagatzematge IKEA, origami, i Models de Lego ) va augmentar el valor que se'ls va posar.
33Escandinàvia domina en la felicitat
No es pot tocar Escandinàvia quan es tracta de nivells de felicitat més alts. Segons les Nacions Unides ' Informe sobre la felicitat mundial del 2017, els països més feliços van ser Noruega, Dinamarca i Islàndia, respectivament. Compareu-ho amb els tres primers del 2012, el primer any en què es va publicar l'informe: Dinamarca, Finlàndia i Noruega, respectivament.
34El PIB és clau
Us heu preguntat mai com mesura l’ONU el nivell de felicitat d’un país? Mitjançant tota una sèrie de variables relacionades amb la qualitat de vida dels ciutadans i molts altres factors. Però segons l’ONU, les tres quartes parts de les diferències entre aquests països es redueixen a només sis variables, inclosos el PIB per càpita, els anys saludables d’esperança de vida i el nivell de suport social. Tots els països més feliços van fer molt bé aquests factors.
35Hi ha desigualtat de felicitat a tot el món
Shutterstock
Com tants altres recursos, la felicitat no es gaudeix igualment a tot el món. En la seva conferència, Ciència de la felicitat , La psicòloga evolutiva de Harvard, Nancy Etcoff, explica que 'aquí veiem als Estats Units un dels nivells de felicitat més alts ...'. Veiem parts d'Àfrica [amb] una infelicitat tremenda ... El que trobem és que les circumstàncies signifiquen una quantitat enorme quan la gent té molt poc. Per tant, si teniu una gran pobresa, si teniu tirania, si teniu una gran desigualtat, aquestes coses arrossegaran la felicitat.
36Internet ho fa No Fer-te feliç
Shutterstock
Si no ho sabeu, Internet no és un bon lloc per anar a buscar la felicitat. Aquesta va ser la determinació d’un estudi això demanava als subjectes que declaressin què van a fer en línia i el seu nivell de felicitat. Es va trobar que els subjectes que veien Internet com una manera de connectar-se amb altres persones o per ajudar a resoldre un problema personal tenien més probabilitats de patir depressió, ansietat social i pitjor (en comparació amb els que acabaven de connectar-se a Internet per a tasques actives com ara buscar informació o enviament de correu electrònic).
37La felicitat no ho és tot
Tot i que podem pensar que tot el que necessiteu és la felicitat, resulta que un objectiu millor és tenir un bon equilibri entre l’anomenada “emodiversitat” (sentir una barreja d’emocions com l’alegria, la diversió i, de vegades, la malenconia o les emocions menys positives ). A estudiar de més de 37.000 persones van trobar que alts nivells d'aquesta emodiversitat donaven lloc a nivells més alts de salut física i mental. Així que busqueu alguna cosa més que la mera felicitat.
38La recerca de la felicitat pot ser dolenta per a les relacions
Shutterstock
Tot i que totes les relacions pretenen ser feliços, dedicar massa temps a trobar la felicitat pot acabar creant el resultat contrari. Els investigadors van trobar que els subjectes amb més valor donen a la felicitat, la més solitari que van descriure sentir a les entrades diàries diàries.
39Acceptar sentiments negatius l’ajuda a superar-los
Shutterstock
ulls blaus que somien significat
El revers de l’estudi és que aquells que van acceptar els seus sentiments negatius van ser capaços de superar-los amb més velocitat i començar a sentir-se millor més ràpidament. Un estudi que va demanar aquells amb trastorns de pànic per acceptar, suprimir o controlar els seus sentiments d'ansietat van trobar que aquells a qui se'ls va dir que els acceptessin superen els seus sentiments negatius més ràpidament que cap dels altres dos grups.
40Expressar la infelicitat us pot ajudar a augmentar la vostra felicitat
'Com passa amb moltes emocions, la sensació de soledat sovint pot semblar una cosa que no podem ajudar, una cosa externa a nosaltres mateixos que hem d'acceptar simplement', escriu Palmer a Felicitat Hacks . ' Però una anàlisi de les estratègies d’intervenció per reduir la soledat en adults va demostrar que, de fet, podria funcionar bé per portar les persones a canviar la manera de respondre als seus sentiments de soledat. Només animant la gent a explicar a algú els seus sentiments, els investigadors van veure el progrés en els subjectes i la millora del seu estat d’ànim.
41Les plantes et fan feliç
Shutterstock
Un descobriment constant en nombrosos estudis és que la natura: caminar-hi, mirar-la, fins i tot pensar-hi, tendeix a augmentar la felicitat. Per exemple, a un estudi dels presoners es va trobar que aquells que tenien vistes des de les seves cel·les del paisatge circumdant patien menys malalties relacionades amb l'estrès que aquells presos que no en tenien.
42El groc en realitat és un color feliç
En lloc de 'sentir-se blau', pot ser més precís dir que algú es sent 'gris'. Es va trobar que aquells que se senten ansiosos o deprimits associen el seu estat d’ànim amb el color gris, seleccionant variacions del color monocromàtic d’un roda de colors que els han presentat investigadors de l’Hospital Universitari South Manchester. En canvi, és probable que els participants sans assenyalessin el color groc (sobretot el groc 14) com a estat d’ànim que sentien. Els investigadors van proposar la roda de colors com un mètode eficaç per ajudar a detectar trastorns afectius, però també apunta al potencial potencial d’augment de l’estat d’ànim dels colors assolellats.
43La llei no és un camp feliç
Shutterstock
Tot i que els seus salaris són, de mitjana, més alts que els que treballen en un altre camp, els advocats són un dels professionals menys feliços de la investigació nord-americana de la Universitat Johns Hopkins que els advocats tenien una probabilitat de 3,6 vegades més gran que els no advocats de patir depressió un altre estudi va trobar un nivell desproporcionadament alt d’abús de substàncies entre els professionals de l’advocacia.
44Massa felicitat et converteix en un responsable
Té sentit: si sou una persona feliç maníicament, és possible que no tingueu en compte el desavantatge potencial o el perill en una acció concreta i que pugueu arriscar quan una persona menys cegament alegre pugui anticipar riscos. Això s’ha confirmat en investigació , que va trobar que aquells que experimentaven estats emocionals intensificats feien que els individus tinguessin més probabilitats de participar en un comportament de risc, des d’un elevat consum d’alcohol fins a l’alcoholisme.
45La felicitat pot perjudicar les vostres habilitats de negociació
Potser perquè la gent feliç confia massa o no és tan dura amb els que hi ha a la taula de negociacions que hi ha al seu davant, resulta que això entrar en una negociació sentint-se alegre pot deixar-vos amb resultats pitjors que si haguessis estat un xicotet. A estudi de la Universitat d’Amsterdam es va trobar a través d’una sèrie d’experiments que els subjectes que es van enfadar en una negociació tenien més probabilitats de guanyar concessions de la persona amb qui barataven.
46Les xarxes socials poden erosionar la vostra felicitat
Shutterstock
Tot i que podem sentir que estem connectant amb amics i familiars entrant a Facebook o Instagram, aquestes xarxes socials han estat realment trobat que perjudica el benestar d’un pel que els investigadors anomenen permetre 'a l'usuari desvincular-se de les demandes d'interacció social en temps real' que experimentem d'una altra manera IRL. Es van trobar aquells que utilitzen molt les xarxes socials en un estudi tenir menys probabilitats de tenir una relació romàntica i tenir més probabilitats d’experimentar nivells baixos de satisfacció de la vida i nivells d’estrès més alts.
47Fer un descans a les xarxes socials augmenta la felicitat
Shutterstock
Com podríeu esperar, treure temps de les xarxes socials de fet, ajuda a millorar el nivell de felicitat. Un grup d’investigadors danesos va preguntar un grup de persones que van deixar d’utilitzar Facebook durant només una setmana i la seva satisfacció a la vida, mesurada en una escala d’1-10, va passar de 7,56 a 8,12. Aquells que van continuar utilitzant la plataforma social tal com havien vist el seu nivell de satisfacció es mantenen estàtics.
48Però les xarxes socials no són totes dolentes per a la felicitat
Shutterstock
Hi ha maneres en què s’ha trobat que les xarxes socials augmenten el nivell de satisfacció de la vida, segons els resultats d’un estudi de la Michigan State University, en què els investigadors van trobar que l’ús de les xarxes socials tenia alguns beneficis positius diferents per als subjectes, inclòs el “pont social de capital”. (la creació de connexions entre persones de diferents àmbits de la vida) i “vincular el capital social (connectar individus amb persones afins), cosa que va conduir a un augment de la felicitat.
49No ens importava si els nens fossin feliços
Tot i que la importància d’un feliç infància 's'ha convertit en un element central de la nostra cultura que la prenem com una dada, explica Stearns que' només a principis del segle XX els manuals de criança dels fills estaven plens de capítols sobre la felicitat dels nens '.
50La jubilació precoç pot provocar infelicitat
Shutterstock
Podríeu pensar que la jubilació anticipada és el somni de molts, però els estudis transversals troben que sortir del món laboral pot conduir a una disminució de la felicitat. 'Estudis addicionals troben una connexió entre la jubilació i la memòria, el que un parell d'economistes anomenen' jubilació mental ', assenyala Palmer Felicitat Hacks. 'Basant-se en dades de proves de memòria dels Estats Units, Anglaterra i onze països europeus, van trobar que com més joves es retiraven, més disminuïen les seves capacitats cognitives'.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
