Per descomptat, si us col·loqueu una banda de noces us pot donar una nova sensació de seguretat, però no sempre ho canvia tot la vostra relació per a millor. De fet, per a moltes dones, caminar pel passadís no fa res per calmar la gelosia que ha estat un problema constant des que vàreu començar a sortir. I siguem clars: massa gelosia és super insidiós per a un matrimoni. De fet, segons les investigacions realitzades al Universitat de Groningen als Països Baixos, la gelosia de les relacions ansioses es correlaciona significativament amb una satisfacció general de la relació més baixa.
Però no us preocupeu: abans que vosaltres i el vostre cònjuge no us hi dediqueu, conegueu aquestes 25 ximpleries que us converteixen en una dona excessivament gelosa i, al cap de poc temps, us adonareu que no li agrada cap altra cosa quan li agrada una altra foto d'Instagram de la persona. I per obtenir consells de relació més increïbles, consulteu-los 40 consells de relació antiga que encara s'apliquen avui .
1 Vetllant pel seu telèfon.
Shutterstock
És el 2018 i el telèfon forma part essencial de la seva mà: és una extensió de la seva vida, que inclou el bo (la seva feina, les seves comunicacions amb vosaltres, les seves fotos de nens), el dolent (els seus videojocs) i el lleig. (el seu compte d’Instagram, que inclou models de bikini). Però recordeu: el fet que estigui una mica vigilat amb el telèfon i no vulgui que mireu per sobre de l'espatlla, ja que matant el temps no vol dir que tingui un afer tòrrid amb algú.
De fet, és possible que el vostre SO no vulgui que busqueu per si trobeu un registre d’aquella festa sorpresa d’aniversari que han estat planificant tot l’any. I si us trobeu enganxat al vostre telèfon, no us preocupeu, ja us donem l'esquena. Feu un cop d'ull al 11 maneres fàcils de frenar l’addicció als telèfons intel·ligents .
significat espiritual del ramat d’ocells
2 Celebrant els seus èxits amb els seus amics, no tu.
Igual que potser no voleu que el vostre cònjuge es dirigeixi immediatament a una altra persona amb els seus problemes, celebrant els seus èxits amb els seus amics, en lloc de tu, pots sentir-te igual de dolent. I en alguns casos, simplement assolir aquests èxits pot ser un desencadenant de gelosia.
'Gairebé qualsevol cosa que sigui bo per a la vostra parella pot ser una font de gelosia si esteu insegurs sobre vosaltres mateixos o no us sentiu realitzats a la vida. Una persona feliç a l'interior pot celebrar l'èxit de la seva parella en lloc de sentir-se en competència ', diu el terapeuta de relacions certificat Imago, el rabí Shlomo Slatkin, MS, LCPC, cofundador del Projecte de restauració del matrimoni .
3 Tenir un interès sobtat per la forma física.
L’exercici perllonga la vostra vida, us fa veure millor i fins i tot pot excusar aquella hamburguesa de formatge ocasional. Dit això, sabent que el vostre cònjuge no només s’escalfa, sinó que també en té un munt cossos de gimnàs esquinçats al seu costat, mentre ho fan, poden convertir qualsevol dona en algú insegurament irreconocible.
No obstant això, hi ha un avantatge: la investigació publicada al Annals of Behavioral Medicine revela que fer exercici pot augmentar l'excitació de les dones que prenen antidepressius potencialment supressors de la libido, de manera que, en lloc d'estofar-se a casa, també consideri anar al gimnàs. I quan vulgueu transformar el vostre propi cos, consulteu-los 30 entrenaments que cremen més de 500 calories per hora .
4 M'agraden les fotos d'Instagram d'altres persones.
Shutterstock
No és com si al vostre cònjuge li agradés una foto Rihanna en un banyador vol dir que s’enamoraran bojament, però tampoc no és exactament com si poguessis suprimir aquests sentiments de gelosia quan això passi. Si teniu gelosia quan passa això, primer respireu profundament i pregunteu-vos d’on provenen aquestes sensacions.
És ell o les seves pròpies inseguretats surten? Si teniu dubtes, seguiu la tècnica de la banda elàstica cortesia de la gent de YourTango.com. Per fer-ho, simplement poseu-vos una goma al voltant del canell i, quan us sentiu que comença a bullir amb gelosia, traieu la banda per 'treure-us' aquesta sensació.
I si trobeu que les vostres pròpies opcions de xarxes socials són una mica qüestionables, assegureu-vos de conèixer-les 20 hàbits de xarxes socials que són tècnicament tramposos .
5 Parlar amb un amic sobre els seus sentiments primer.
T’agrada ser una caixa de ressonància per a les opinions del teu cònjuge i ser la primera persona a qui arriba quan es sent blau. Però quan una altra persona assumeix aquest darrer paper en lloc de vosaltres, pot picar més d’una mica. Si us sentiu així, no esteu sols: de fet, hi ha investigadors del Institut Karolinska a Suècia ho va trobar infidelitat emocional va ser un desencadenant més gran per a les dones que la infidelitat física.
6 Necessites 'temps de noi'.
Shutterstock
Tothom necessita temps amb els seus amics, inclosa la seva parella. Estudi rere estudi ha relacionat una forta salut mental amb fortes amistats masculines i, a l’era moderna, les amistats masculines s'han reduït. Per tant, si el vostre Damon necessita estar amb el seu Affleck, és millor resistir-vos a veure’l com a competència. En lloc d’això, intenteu aprofitar aquest temps per veure els vostres propis amics o aconseguir alguna cosa que voleu fer durant molt de temps.
7 Treballar tard a l'oficina.
Shutterstock
Heu conegut el vostre companys de feina del cònjuge : són gent simpàtica i normal amb altres persones importants i viuen fora del lloc de treball. Dit això, quan l’altre significatiu està cremant el petroli de mitjanit a l’oficina, no podeu deixar d’imaginar que Janet, de la comptabilitat, és pràcticament un model de Victoria’s Secret que només esperava arrencar-se la roba. Quan et vagin aquelles onades de gelosia, recorda: tenen tantes ganes de sortir de l’oficina (i de qualsevol record de la jornada laboral, inclòs el teu cònjuge) tan aviat com puguin passar el temps, igual que el teu altre significatiu.
I si la vostra carrera està invadint el temps de relació, assegureu-vos de comprovar-ho Els 50 millors secrets d’un equilibri perfecte entre la vida professional i la vida professional .
8 Ser massa amable per esperar al personal.
Hi ha molta gent al món que creu que es pot saber com és una persona per com tracta a les persones que ocupen llocs de servei. I si bé pot ser que estigui horroritzat si el seu cònjuge ha escatimat una propina o ha parlat a la perfecció amb un membre d’un cambrers del restaurant , no es pot afirmar exactament que sigui menys gelós quan mantenen una conversa com si fossin antics amics.
Tanmateix, si voleu mantenir la vostra relació en una quilla uniforme, aquest és un dels comportaments que potser voldreu deixar lliscar. Segons un estudi publicat al Revista de psicologia econòmica , les dones solen donar propines a cambrers atractius amb més generositat que els menys atractius, de manera que no és com si el vostre altre significatiu estigués sol en aquest comportament inductor de gelosia.
9 Sense enviar missatges de text.
Shutterstock
Hi ha innombrables raons per les quals el teu cònjuge pot no enviar-te missatges de text: està atrapat en una reunió, està en trànsit o el seu telèfon ha mort, només per citar-ne alguns. Al vostre cap, però, aquesta manca de comunicació només pot significar una cosa: s’estan acostant incòmodament a algú altre.
mare al drean
I, tot i que és improbable que la vostra parella us ignori, hi ha alguna cosa a dir per decidir quan esteu pendents de la comunicació i quan no, de fet, un estudi realitzat a Universitat Americana va trobar que una de les coses que més agradaven als participants de l'estudi del seu telèfon era el sentit de control que proporcionaven. I per obtenir més maneres de millorar el vostre romanç, ja sigui des de prop o des de lluny, descobriu-los 30 maneres de tenir una feliç relació de llarga distància .
10 Tenir aventures sense tu.
Shutterstock
És clar, no vau aprendre a navegar i la idea del surf de neu no us sembla un bon moment. Dit això, quan el vostre cònjuge marxa d’aquestes aventures sense vosaltres, encara us en sentiu més que una mica gelós. Tanmateix, si voleu mirar el costat bo de les coses, tingueu en compte això: la investigació publicada al Journal of Consumer Research revela que la gent generalment sobreestima quant fer coses amb una parella millorarà el gaudi d’una activitat, de manera que, en lloc d’estar gelós, proveu d’aventurar-vos pel vostre compte.
11 Veure una sèrie de televisió que volíeu veure.
Shutterstock
Segons moltes dones, la traïció més gran del món? L’amagat rellotge binge . És possible que el vostre altre significatiu no ho hagi fet per molestar-vos (de fet, potser ni tan sols sabien que volíeu veure aquest programa per començar), però fer-ho sense vosaltres (o pitjor encara, amb algú altre) pot provocar un sentiment emocional seriosament sorprenent resposta.
No obstant això, tenint en compte això estudis heu relacionat l’observació compulsiva amb sentiments de depressió i solitud, potser val la pena trobar una millor activitat d’unió que compartiu entre vosaltres.
12 Enviar missatges de text constantment a una altra persona.
Shutterstock
Fins i tot si el destinatari d’aquests textos és la seva mare, el seu passejador de gossos o un robot que l’ajuda a registrar-se per votar, el fet que no sempre sigui l’estrella pel que fa a l’afecte del seu cònjuge pot provocar una gelosia impactant.
Quan sentiu que aquesta picada de gelosia us comença a cremar per dins, proveu de recordar a totes les persones que envieu missatges de text cada dia sense cap mala intenció i, potser, suggeriu que el vostre cònjuge us enviï uns quants missatges mentre hi són: segons la investigació realitzada a Universitat Brigham Young , els textos afectuosos entre parelles realment augmentaven l’apegat romàntic d’una parella els uns amb els altres.
13 Tenir activitats a les quals no us convideu específicament.
Shutterstock
Tenir interessos en què la seva parella no participa no és només un bon descans, és saludable. Dit això, quan estigui clar que el vostre SO realment no vol que aquests viatges al gimnàs d’escalada en roca esdevinguin una activitat de parella, és possible que la vostra gelosia sigui el millor de vosaltres.
coses que vol sentir-te dir
Però el fet de no estar al capdavant de la seva llista quan es tracta d’unir-se a un equip de kickball o jugar a Fortnite no vol dir que no sigui desitjat. Al cap i a la fi, penseu en totes les coses en què no voldríeu que el vostre cònjuge s’unís a vosaltres: la idea que el vostre cònjuge s’adhereixi a la vostra classe de barres o un encerat us sona realment com un bon moment per unir-vos?
14 Comprovar altres persones.
Tot i que gairebé obvi a una altra persona gairebé no és un hàbit agradable, de vegades només cal que el seu cònjuge miri cap a algú atractiu per fer-vos bullir de gelosia. Tanmateix, independentment de les intencions del vostre cònjuge, probablement és millor trencar aquest hàbit abans que es converteixi en un punt de discussió més greu.
Això 'no només pot causar gelosia, sinó que pot provocar inseguretats més profundes per part de la seva parella, causant turbulències i negativitat en la relació en el seu conjunt', diu el doctor Kulaga.
15 Gaudint d'un nou armari.
Voleu que ho faci el vostre cònjuge? es veu bé ? És clar! Voleu que el vostre cònjuge obtingui aquest desig del no-res durant molts anys de la vostra relació i, aparentment, a prop de res? No a menys que us agradi sentir-vos gelosos.
Dit això, quan comenceu a sentir una mica de gelosia quan el vostre cònjuge comença a intensificar el seu aspecte, recordeu-ho: hi ha una lletania d’evidències que suggereixen que quan les dones es vesteixen ho fan per guanyar l’atenció d’altres dones, no d’homes. , de manera que pot valer la pena que suposi que el seu cònjuge fa el mateix.
16 Fer felicitacions a altres persones.
De tant en tant, felicitant als amics i els companys de feina és una bona manera de fer que aquestes relacions siguin una mica més felices o més properes. Malauradament, no es pot dir el mateix amb l’efecte d’aquest hàbit en el vostre matrimoni.
Quan us sentiu desconcertats sobre la capacitat aparent del vostre cònjuge per fer elogis sense pensar-ho bé, considereu-la com una tàctica motivacional. Investigació publicada a PLOS One revela que els elogis poden millorar el rendiment basat en la tasca d'una persona, de manera que si el vostre cònjuge està complementant un cambrer o cambrera o cantant els elogis d'un company de feina, només podria ser la seva manera de fer les coses d'una manera més eficaç. I quan vulgueu que el vostre cònjuge enviï algunes d'aquestes dolces converses en la vostra direcció, feu que comencin per aquestes 20 compliments que les dones no poden resistir .
17 Parlant constantment d’un amic vostre concret.
Shutterstock
Sempre és agradable quan l’altre significatiu es porta bé amb els teus amics. Tanmateix, quan comencen a destacar un amic concret que és 'tan fantàstic' i al qual hauríeu de 'convidar-ho a tot', és comprensible si us enveieu una mica. Quan us sentiu així, intenteu aprofundir i recordeu que la inclusió dels vostres amics en activitats és una cosa que probablement fa el vostre cònjuge principalment per al vostre benefici, no com una manera astuta d’acostar-vos a aquest amic vostre de l’institut. No m'ha importat menys fa aproximadament un mes.
18 Tenir un grup predominantment amic.
Tenir un cònjuge sense amigues pot ser una bandera vermella important per a moltes dones. Dit això, si el seu grup d’amics sembla ser totalment dones a qui adora i confia, això pot fer que fins i tot la dona més segura es senti gelosa.
Les bones notícies? Fins i tot si el vostre cònjuge s’atrau en secret a algú del seu grup d’amics, no és probable que la sensació sigui mútua. Segons la investigació publicada a Psicològic Evolutiu Ciència , mentre molts homes consideren que les amigues són les persones que els atrauen les que aconsegueixen mantenir relacions, la majoria de les dones no senten el mateix desig romàntic en resposta.
19 Parlant constantment d’un nou amic.
Shutterstock
T’encanta que el teu cònjuge no només confiï en tu per satisfer les seves necessitats emocionals, fins que no parlin incessantment d’algun nou amic sorprenent. Fins i tot si teniu prou igualtat en altres aspectes de la vostra relació, escoltar el vostre altre significatiu parlar d’algú altre com si penjés la lluna pot provocar una certa gelosia.
significat dels números dels somnis
Però recordeu: tenir amistats íntimes fora de la vostra relació sentimental us pot ajudar a treure part de la pressió per ser l'únic confident del vostre cònjuge, alleugerint la vostra càrrega en termes del treball emocional que feu a la vostra relació.
20 No portant coses les teniu.
Tot i que pugui semblar una ximpleria, si aquells regals que teniu a la vostra parella llangueixen a la part posterior del seu armari, us podeu trobar intentant suprimir la vostra inexplicable gelosia.
Potser només són articles, però per a vosaltres, l'aparent falta de reconeixement per a ells pot semblar una excavació molt personal. Si us sentiu així, intenteu fer un pas enrere de la situació i considerar-la des d’un punt de vista més objectiu: preferiríeu que el vostre cònjuge portés coses en què es trobessin bé, independentment d’on fos la seva procedència, que vestir-se només per adaptar-se vostè?
21 Guardar records d’una relació passada.
Shutterstock
No tothom ho ha pres De Marie Kondo missatge al cor. Malauradament, si aquest és el cas del vostre cònjuge, sobretot si vol dir que han guardat totes les targetes, butlletins de pel·lícules i regals d’aniversari d’una relació anterior, és possible que us sentiu pràcticament aclaparat per la gelosia.
Si us sentiu amenaçats per aquests records, penseu-hi com si fessin fotos d’amics amb els quals s’haguessin caigut, no vol dir necessàriament que hi hagi cap relació que pugui salvar. I, al cap i a la fi, desfer-se dels articles en realitat no canviarà el que va passar, però és una bona manera de fer que el vostre cònjuge us ressenti.
22 Ser evasiu.
Shutterstock
De vegades, fins i tot les parelles més solidàries no tenen ganes d’escampar tots els detalls sobre el que estan fent o on han estat durant un dia. I fins i tot si sabeu que això probablement no vol dir que passi alguna cosa terrible a l’esquena, quan ell o ella no respon “res” quan els pregunteu què van fer tot el dia, és possible que us sentiu una mica gelós.
Per descomptat, tot i que aquest comportament pot ser embogedor, recordeu que hi ha moltes vegades que no us ve de gust abocar el cor. Doneu una mica d’espai al vostre cònjuge i segur que apareixerà quan estigui a punt per parlar-ne.
23 Entrar en un nou afició sense tu.
Sempre has estat un Guerra de les galàxies una mena de galona, i la teva parella també. Però de sobte, el vostre altre significatiu està parlant Star Trek com si fossin el més gran que hagin vist mai?
bricolatges per fer a casa fàcilment
Us agradi o no, és possible que us sentiu més que gelós. Tanmateix, segons els professionals de l'Institut Gottman (segons el relleu a Revelar ), les parelles només necessiten tenir dues coses en comú per mantenir viva aquesta flama: trobar un sentit compartit a la vostra connexió i tenir interès pels seus interessos, fins i tot si les particularitats d’aquestes passions no us agraden personalment.
24 Oblidar els plans.
Shutterstock
Algunes persones simplement no són fantàstiques a l’hora de recordar detalls importants. I, encara que potser ja ho sabeu sobre el vostre cònjuge, sentir que tenen altres coses que prefereixen fer que passar temps amb vosaltres (sobretot si això vol dir passar un temps de qualitat amb altres persones) pot fer que aquest monstre d’ulls verds sigui lleig cap.
Tot i que pot ser una ximpleria estudiar l’oblit ocasional, si voleu eliminar aquest problema al brot d’una vegada per totes, proveu de crear un calendari compartit per afegir-hi esdeveniments. Si el vostre cònjuge pot consultar el calendari del seu correu electrònic o telèfon, tindrà un registre per escrit on es suposa que es troben i quan i, el que és més important, sense excusa per no presentar-se.
25 Parlant de famosos.
No és exactament com creieu que el vostre marit us deixarà per aquí A-Rod , ni creieu realment que la seva creença que Tom Hardy és 'la persona més divertida del món' en realitat disminueix els seus sentiments sobre tu.
Dit això, fins i tot si sabeu que no hi ha cap atracció sexual implicada, sentir que el vostre cònjuge fawn en tota una celebritat pot fer que fins i tot les persones amb més nivell es sentin sorprenentment geloses. Quan se sent com si estiguessis jugant a un segon violí, per admiració, per a un munt de celebritats que mai no seràs, recorda que tenir un pòster de NSYNC a la paret de petit no volia dir que estiguessis comparant nuvi de l'escola a Justin Timberlake cada vegada que vàreu passar el temps.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure’s al nostre butlletí diari GRATU .T !
