Tots sabem que veure massa televisió és molt, molt dolent per a vosaltres. Danya els vostres ulls (sobretot si esteu asseguts en una habitació fosca) i els científics l’han relacionat prèviament amb un comportament antisocial, un coeficient intel·lectual verbal reduït i una alteració de l’estructura cerebral. Per no parlar de Netflix, mirar-se sense problemes implica una gran quantitat d’estar assegut, cosa que és realment dolenta per al vostre cos , i la llum brillant de la pantalla i la sobreestimulació de les imatges de foc ràpid fan que us sigui més difícil adormir-vos i dormir —estem aprenent— fonamental per a la salut en tots els sentits . Els estudis també ho han demostrat la gent tendeix a fer més 'menjar distret' mentre mira la televisió , el que significa que també pot engreixar-se i, si no n’hi ha prou, altres estudis han trobat vincles entre l’observació compulsiva i la depressió / solitud .
Ara, tot això pot ser realment molt dolent per a vosaltres, però no ho és fatal. Ara, a nou estudi publicat a Springer's Diari de trombosi i trombòlisi diu que, en realitat, ho és.
Yasuhiko Kubota, de la Universitat de Minnesota, i els seus col·legues van analitzar dades de 15.158 nord-americans d'entre 45 i 64 anys que van participar a l'Aterosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), un estudi continu de la població basat en la població de malalties relacionades amb el flux sanguini que es va iniciar el 1987 .
dos de pentacles com a sentiments
Els resultats van trobar que aquells que miren la televisió excessivament (que sovint es defineix com a més de 2 hores al dia), tenien gairebé el doble de probabilitats de desenvolupar coàguls de sang mortals coneguts com a trombosi venosa gràcies a la seva estada prolongada que acompanya l’observació compulsiva. Si el subjecte tenia sobrepès i portava una vida relativament sedentària, els riscos serien encara més elevats.
Tanmateix, fins i tot entre els que fan exercici, els efectes d’una asseguda prolongada no es podrien compensar simplement amb unes hores al gimnàs.
'Aquests resultats suggereixen que fins i tot les persones que realitzen activitat física regularment no haurien d'ignorar els danys potencials de les conductes sedentàries prolongades com la visualització de TV', afegeix Kubota. 'Evitar la visualització freqüent de TV, augmentar l'activitat física i controlar el pes corporal pot ser beneficiós per prevenir [tromboembolisme venós]'.
Hi ha tantes coses que podríeu fer per aquí, que són molt més divertides que seure a casa menjant brossa i mirant escombraries. Per què no ho fes? unes vacances de fitness o creuar una d'aquestes impressionants experiències fora de la vostra llista de dipòsits ? Només tens una vida!
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure’s al nostre diari GRATU FREETbutlletí !
