Alguns de nosaltres no podem imaginar passar un dia sense el nostre matí tassa de café . Però si et despertes ensumant amb mal de coll, de veritat t'hauries de dedicar? Tot i que molts diuen que una beguda calenta pot ajudar a alleujar els símptomes d'un refredat, hi ha altres factors sobre el cafè que hauríeu de tenir en compte abans d'escollir-lo com a beguda preferida del dia de malaltia. Per ajudar-vos a determinar si podeu prendre aquesta tassa de joe, vam parlar amb els metges per esbrinar com pot afectar la vostra malaltia. Segueix llegint per saber què recomanen.
RELACIONATS: 6 hàbits d'anar a dormir de persones que mai es posen malaltes .
La majoria de la gent beu cafè almenys una vegada al dia.
Al juliol, l'empresa d'investigació de mercat Drive Research va publicar el resultats d'una enquesta van realitzar entre més de 1.500 persones a tot el país per donar llum sobre com el cafè juga un paper en la nostra cultura. Segons l'enquesta, el 74 per cent dels nord-americans va admetre beure cafè cada dia.
Fins i tot si no en beuen diàriament, el 87 per cent dels enquestats va dir que es consideren almenys una mica obsessionats amb el cafè.
'Això suggereix que el cafè té un paper central en la vida d'una gran part de la població, cosa que indica la seva popularitat generalitzada i la seva importància cultural a la societat nord-americana', van explicar els investigadors.
Però el que és especialment interessant és que la majoria de la gent també creu que beure cafè és bo per ells. L'enquesta va trobar que el 56 per cent dels nord-americans està totalment o una mica d'acord que consumir cafè beneficia la seva salut.
Però què passa amb el cafè si ja estàs malalt?
RELACIONATS: 30 beneficis per a la salut que provenen de la teva tassa de cafè .
Els experts diuen que el cafè pot empitjorar els vostres símptomes.
La investigació ha promocionat una sèrie de beneficis per a la salut associats al cafè. Però si ja et sents malalt, és important recordar que 'el cafè és un diürètic'. Raj Dasgupta , MD, assessor mèdic en cap per Sleepopolis, diu Millor Vida . En altres paraules, la cafeïna augmenta la producció d'orina, que disminueix la quantitat de líquid al teu cos, segons la Clínica Mayo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Com a resultat, aquesta beguda pot deshidratar-te i empitjorar els símptomes quan estàs malalt', explica Dasgupta.
Quan tens un refredat o la grip, pots experimentar símptomes com suor, vòmits i diarrea, tot això ja agreujar la pèrdua de líquids , Mitchell Rosner , un nefròleg que se centra en els trastorns de líquids i electròlits, va dir El Washington Post .
Mantenir-se hidratat ajuda a reposar els líquids que perd mentre està malalt i us pot ajudar a emmalaltir o necessitar hospitalització. Segons Rosner, la manca de líquids pot fer que la pressió arterial caigui i evitar que la sang flueixi cap al cor i altres òrgans vitals.
interpretació de somnis mossegada de serp a la cama
'Quan estàs ben hidratat, la meva experiència és que la majoria dels pacients se senten millor', va afegir.
Pot tenir altres conseqüències per a la salut.
Tanmateix, no només cal que us preocupeu pels efectes de la deshidratació del cafè quan esteu malalt.
'També pot irritar el revestiment de l'estómac i agreujar els símptomes de la gastritis i el reflux àcid', diu Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, certificat per la junta metge de medicina interna i l'expert en salut de Mobility Nest, adverteix que la cafeïna també pot augmentar la freqüència cardíaca i la pressió arterial, 'cosa que potser no és ideal si ja estàs experimentant aquests símptomes a causa de la teva malaltia'.
Com a resultat, la cafeïna fins i tot pot tenir un impacte negatiu en la durada de la vostra malaltia, segons Dasgupta.
'La naturalesa estimulant de la cafeïna pot ser contraproduent quan es tracta d'una infecció viral, ja que una de les coses que realment heu de fer és descansar i dormir bé per ajudar el vostre cos a recuperar-se', comparteix.
RELACIONATS: 25 maneres d'augmentar la teva energia sense cafè .
Però el cafè pot ser beneficiós.
Tanmateix, no tot són males notícies per als amants del cafè.
'El cafè és ric en antioxidants, que poden ajudar a combatre l'estrès oxidatiu al cos', Mo Janson , MD, metge de capçalera treballar amb Welzo, diu Millor Vida .
Segons Janson, els efectes estimulants de la cafeïna també poden ser útils si tens tasques o treballs que no pots posposar mentre estàs malalt.
'Si us sentiu fatigat o aturdit per la malaltia, una quantitat moderada de cafeïna pot ajudar a augmentar l'alerta i la concentració', assenyala.
I és millor agafar una tassa de joe mentre estàs malalt que alguna cosa com una beguda energètica, que normalment té 'més cafeïna que una tassa de cafè' i no conté els mateixos antioxidants que el cafè que pot 'reforçar el sistema immunitari'. sistema i ajuda a combatre les infeccions', segons Dasgupta.
Heinz diu que fins i tot hi pot haver efectes negatius de no beure cafè durant una malaltia per a algunes persones. 'Per exemple, si esteu acostumats a prendre una tassa de cafè al dia i deixeu de beure-ne bruscament, és possible que experimenteu símptomes d'abstinència que poden agreujar encara més la vostra malaltia', assenyala.
És possible que no hagis de renunciar completament al cafè quan estiguis malalt.
Així que mentre diuen els experts llauna beure cafè mentre està malalt, si ha de 'variar d'una persona a una altra i depèn d'uns quants factors', diu Dasgupta. Aquests inclouen la gravetat de la vostra malaltia, la tolerància a la cafeïna i els medicaments que està prenent, segons l'assessor mèdic de Sleepopolis.
'Si tens un refredat lleu, és possible que puguis tolerar el cafè sense cap problema', diu. 'No obstant això, si teniu una malaltia més greu, com la grip, el cafè pot deshidratar-vos i empitjorar els vostres símptomes'.
què vol dir quan algú mor en el seu somni
Amb tot, Heinz diu que la millor manera d'actuar és escoltar el teu propi cos quan estàs malalt.
'Si trobes que beure cafè empitjora els teus símptomes o et fa sentir més malament, el millor és evitar-ho del tot. D'altra banda, si pots tolerar una petita quantitat sense experimentar cap efecte advers, pot estar bé prendre una tassa. o dos', diu. 'És crucial prioritzar el vostre benestar i comoditat generals a l'hora de decidir si consumiu o no cafè mentre està malalt'.
Per obtenir més consells de benestar directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Best Life ofereix la informació més actualitzada dels millors experts, noves investigacions i agències de salut, però el nostre contingut no pretén substituir l'orientació professional. Quan es tracti de la medicació que està prenent o de qualsevol altra pregunta de salut que tingui, consulteu sempre directament el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Kali Coleman Kali Coleman és editora sènior de Best Life. El seu objectiu principal és cobrir notícies, on sovint manté els lectors informats sobre la pandèmia COVID-19 en curs i al dia sobre els últims tancaments de comerços. Llegeix més
