Gairebé sona massa superficial per admetre-ho, però si sou com la majoria de la gent, els cabells sovint influeixen directament en la vostra imatge personal i en la vostra manera de pensar que els altres us perceben. Per això el molts problemes poden tenir els cabells —De les puntes dobles a la caiguda del cabell— pot ser una font tan regular de frustració a la vostra vida. Però els cabells no només envien missatges a nivell superficial. Més important encara, l’estat del cabell, així com els canvis que experimenta, són en realitat indicadors importants de la vostra salut, inclosos els signes de possibles afeccions mèdiques que teniu i que potser no coneixeu.
'El cabell és un excel·lent baròmetre per a la salut general perquè el cos el veu com un teixit no essencial i prescindible, no és essencial per a la supervivència', diu el tricòleg Anabel Kingsley de Cura del cabell Philip Kingsley , amb seu a Londres i la ciutat de Nova York. 'Per tant, el teu cabell és sovint la primera part que pateixes quan alguna cosa no està bé per a la salut'. Amb això, aquí teniu 13 coses que el vostre cabell intenta explicar-vos sobre la vostra salut. I per obtenir més pistes que el teu cos vulgui que agafis, fes un cop d'ull Què us podria dir la vostra llengua sobre la vostra salut cardíaca? .
1 Puntes obertes : Estàs deshidratat.
Shutterstock
'L'aigua representa gairebé el 25 per cent del pes d'una sola cadena de cabell'. Jacynda Smith , estilista i fundador de la companyia de bellesa Tyme , va dir Xivarri . Amb això en ment, estilista de Supercuts i expert en salut del cabell Caitlyn Perkins diu: 'Penseu en els vostres cabells com una planta. Si li doneu les coses adequades, creixerà molt bé! ”
Si trobeu que les puntes del cabell podrien fer una mica d’hidratació addicional, comenceu des de l’interior i treballar per aconseguir les vuit tasses d’aigua de vuit unces recomanades cada dia .
2 Pruïja al cuir cabellut : Té una deficiència de zinc.
Shutterstock
somia que algú té càncer
El cabell necessita una barreja de vitamines, minerals i oligoelements per créixer. El zinc és un d'aquests oligoelements essencials ', segons els experts de Philip Kingsley . Això es deu al fet que 'el zinc ajuda els nostres cossos a processar els hidrats de carboni, els greixos i les proteïnes, els components bàsics del cabell'.
Com a resultat, tenir nivells baixos de zinc podria fer que el cuir cabellut, d’una altra manera, saludable, tingués pruïja persistent, segons un estudi publicat el 2015 al Revista de Dermatologia Clínica i Investigativa . I per obtenir més informació sobre els nutrients importants, consulteu-ho L’únic suplement que us podria salvar del coronavirus .
3 Gris prematur : Té una deficiència de vitamina B12.
Shutterstock
'Els nivells baixos de vitamina B12 són notoris per provocar la pèrdua de pigment capil·lar'. dermatòleg certificat per junta Karthik Krishnamurthy , DO, va dir Bona neteja . Per evitar que els vostres fils rellisquin per l'escala de grisos, mengeu més aliments rics en vitamina B12, com la tonyina i el salmó, o introduïu-los en un suplement vitamínic.
4 Només uns quants grisos : Estàs estressat.
Shutterstock
Segons un estudi del 2013 publicat a la revista Medicina de la natura , les hormones produïdes en resposta a l’estrès poden esgotar les cèl·lules mare dels melanòcits, que són les cèl·lules que determinen el color del cabell. Això fa que els cabells es tornin grisos o blancs. Dit d’una altra manera, aquest adagi mil·lenari que algú que us estressa us pot donar els cabells grisos és realment cert. I si hi ha maneres de calmar-se i lluitar per evitar aquests grisos, fes un cop d'ull Les 50 maneres més fàcils de vèncer l’estrès el 2020 .
punts de pressió i què fan
5 Caspa : Esteu fent una dieta desequilibrada.
iStock
La caspa es produeix quan la microflora del cuir cabellut es desequilibra, cosa que pot passar en menjar determinats aliments. Si últimament observeu més caspa, 'reduïu els greixos dolents de la vostra dieta, especialment la xocolata i els lactis', certificat tricòleg Kevin Mancuso va dir Salut quotidiana . Aquests aliments poden causar més producció de petroli, cosa que agreuja la caspa.
6 Caspa groga : Tens dermatitis seborreica.
Shutterstock
Tot i que es produeix principalment en lactants, la dermatitis seborreica (taques olioses i cruixents d’escates blanques-grogues al cuir cabellut) també pot afectar els adults. 'Igual que la caspa, la dermatitis seborreica és causada per un microbi que viu al nostre cuir cabellut', assenyalen els experts de Cap i espatlles . 'Es diu Malassezia globosa . Aproximadament la meitat de la població és sensible a una substància que fabrica el microbi anomenada àcid oleic. Normalment, això provoca caspa, però entre les persones molt sensibles a l’àcid oleic pot provocar dermatitis seborreica. El Associació Nacional d’Eczema també cita l'estrès, els canvis hormonals i els detergents durs com a desencadenants habituals de la dermatitis seborreica.
Les bones notícies? 'Aquesta condició és molt tractable', diu Marguerite Germain , MD, de Germain Dermatologia a Charleston, Carolina del Sud. Els xampús, cremes o locions medicats poden afluixar les escates i alleujar aquesta molesta picor.
7 Pèl fi i sec : Esteu experimentant canvis hormonals.
Shutterstock
'Els desequilibris hormonals poden ser definitivament un factor que contribueix a la salut del cabell d'un pacient', diu Robin Levin , MD, un dermatòleg certificat per la junta amb seu a Nova Jersey.
Per exemple, un canvi en el control de la natalitat pot desencadenar un nou nivell d’hormones al qual el cos no està del tot acostumat, cosa que també pot provocar canvis en la textura del cabell. 'Podem saber quan algú té un nou tipus de control de la natalitat perquè pot fer que els cabells siguin més fins, secs i menys brillants', colorista de famosos Rita Hazan , propietari del saló Rita Hazan de Manhattan, va dir Oprah.com .
8 Pèrdua de cabells : Tens una deficiència de ferro.
Shutterstock
Segons el document, la ferritina és una proteïna de les cèl·lules sanguínies que conté ferro Mayo Clinic . I es necessiten nivells òptims per maximitzar la fase 'anàgena' o 'creixent' del cabell, segons els experts Philip Kinglsey nota. Quan el cos no en té prou, es pot convertir en anèmic deficient en ferro, que provoca cansament, debilitat i pèrdua de cabell. Per tant, si veieu més pèls al pinzell de l’habitual, incorporeu a la vostra dieta més aliments rics en ferro, com ara espinacs i vedella alimentada amb herba. I per separar els fets de la ficció a l’hora de perdre els cabells, fes un cop d’ull Els deu mites més grans sobre la pèrdua de cabell que cal deixar de creure .
9 O una afecció tiroïdal.
Shutterstock
somni de caure d’un pont
En el moment en què comenceu a observar aprimament del cabell, juntament amb la fragilitat, dirigiu-vos al vostre metge per fer una anàlisi de sang per comprovar els nivells de tiroide. Les hormones produïdes per la tiroide són essencials per al desenvolupament i manteniment dels fol·licles pilosos. Si els vostres panys semblen menys exquisits, això podria ser el resultat qualsevol nombre de trastorns endocrins , com ara l'hipotiroïdisme, l'hipertiroïdisme o el trastorn paratiroïdal, segons un estudi de 2013 publicat al Revista Internacional de Tricologia .
10 O teniu efectes secundaris de la medicació que preneu.
Shutterstock
les millors coses per explicar al teu xicot
Com Lynne Goldberg , va dir el director de la clínica capil·lar del Boston Medical Center El Boston Globe , també hi ha diversos medicaments que poden contribuir a la pèrdua temporal del cabell, inclosos els antidepressius, els anticoagulants (anticoagulants) i certs esteroides.
Tot i que encara es desconeix gran part del raonament, aquests medicaments poden interferir amb el cicle normal de creixement del cabell del cuir cabellut, cosa que provoca que els fol·licles entrin en la seva fase telogen o de repòs i caiguin massa aviat. La bona notícia és que aquesta forma particular de pèrdua de cabell és molt reversible. Si creieu que un dels vostres medicaments pot contribuir a la pèrdua irregular del cabell, parleu amb el vostre metge. I per obtenir informació més útil, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
11 Patró de calvície : Corre el risc de patir hipertensió.
Shutterstock
La calvície és més que una part lamentable del procés d'envelliment. Segons un estudi publicat al 2007 al Revista Europea de Dermatologia , els investigadors van trobar que la hipertensió estava 'fortament associada' a la calvície. I encara que encara es desconeix el raonament exacte de la correlació, les troballes suggereixen que la pèrdua de cabell pot indicar un major risc de pressió arterial alta i malalties del cor. Si a la vostra família es produeixen problemes de salut, ara ho teniu fins i tot més d'un motiu per fer la consulta.
12 Pedaços calbs : Tens alopècia.
Shutterstock
'Alguna pèrdua de cabell és hereditària, com la caiguda de patró masculí o femení, però algunes caigudes poden indicar un problema de salut més complicat', diu Hannah Kopelman , DO, becari en dermatologia del Centre Mèdic de la Universitat de Boston.
Un exemple comú és la malaltia autoimmune alopècia àrea, un tipus d’alopècia que provoca la caiguda del pèl en taques rodones. D'acord amb la Acadèmia Americana de Dermatologia , les persones amb aquesta afecció tenen un 'sistema immunitari [que] ataca els fol·licles pilosos, causant la pèrdua del cabell'. Si teniu aquests símptomes, és possible que pugueu estimular el rebrot del cabell amb injeccions d’esteroides o productes sense recepta, com ara Hims .
13 Cabells apagats o febles : Heu estat exposats a massa sol o a molts productes químics
iStock
Tot i que la majoria de la gent és conscient dels efectes nocius de Raigs UV a la pell , molts passen per alt el fet que el mateix passa amb els seus cabells. D'acord amb la Clínica Cleveland , Si el cabell té una exposició prolongada al sol, els raigs UVA i UVB poden danyar la cutícula, la coberta exterior del fil. El resultat és un cabell poc brillant, trencadís i sec.
'Si sou algú amb els cabells secs i trencadissos, és possible que ho hagueu sobreexposat al clor o al sol', diu Kopelman. La combinació de clor i sol és especialment potent: el clor obre la cutícula i els raigs UV es poden infiltrar amb més facilitat. Afortunadament, protegir-se a si mateix no és un encàrrec alt. Porteu un barret al sol i, si us banyeu, renteu-vos els cabells amb aigua fresca després.
