Tothom té la seva crema de ressaca. Moltes persones viuen i moren per Pedialyte o Gatorade, per exemple, citant propietats antioxidants inherents. (Perquè consti: no hi ha evidències científiques que indiquin que aquestes begudes siguin efectives per a la ressaca.) Altres juren esmorzars carregats de greix, cansalada i patata. (Tot i que tampoc no hi ha ciència que en respongui.) I algunes persones són hiperespecífiques, com ara els darrers anys Anthony Bourdain , que una vegada li va revelar la seva cura signatura a Opie Ràdio : 'Aspirina, Coca-Cola freda, fumeu una articulació i mengeu menjar picant de Sichuan'. (A més: cap prova).
Però, tot i que aquestes anecdòtiques, mitològiques curacions contra la ressaca, en realitat no ho fan qualsevol cosa , no cal preocupar-se. Resulta que encara existeix al mercat un autèntic exèrcit de solucions altament eficaços recolzades en la ciència. Ja sigui un suplement poc conegut o una tendència clínica incipient, aquestes solucions fantàstiques segur que us aconseguiran pujar-les-a-més ràpidament que qualsevol cosa que hàgiu provat encara.
1 beguda manera més aigua.
Shutterstock
A l’hora de curar una ressaca, no es poden subratllar prou els beneficis d’un bon vell H2O. Recordeu: l’alcohol és un diürètic, una substància que us fa fer pipí amb més freqüència. En altres paraules, beure alcohol fa que els nivells d’hidratació del cos disminueixin ràpidament. Molts dels símptomes que sents durant una ressaca: mal de cap picant, cansament irreprimible , esclats de vertigen menor: es poden remeiar completament amb només beure més aigua. Una bona regla general: Preneu mesures preventives. Mentre esteu fora de la ciutat, preneu un got d’aigua per cada beguda alcohòlica que preneu.
2 Obteniu un degoteig intravenós.
Avui en dia, ja no cal dirigir-se al metge per obtenir un got per via intravenosa. Arreu del país, apareixen clíniques de curació de ressaca. Per exemple, tingueu en compte El Club de la ressaca . Aquest servei ofereix gotes de 1.000 ml de solucions envasades amb electròlits que pretenen eliminar la ressaca en 30 minuts. I si us sentiu especialment apassionat, ni tan sols heu d’entrar a la clínica on els especialistes us trobaran a casa. (Tingueu en compte que els goteigs comencen a 119 dòlars i els serveis a casa des de 200 dòlars).
3 Menja ginseng vermell.
Segons un estudi del 2014 a Alimentació i Funció , El ginseng vermell pot accelerar l’eliminació de molècules d’alcohol del torrent sanguini. Per tant, si heu consumit molt d’alcohol en una nit determinada, assegureu-vos d’aparèixer una tauleta abans d’anar a dormir o d’estofar una tassa de te de ginseng vermell. Quan us lleveu, us sentireu sorprenentment brillants. A més, com a bonificació, les coses es consideren àmpliament com a suplement de millora masculí natural .
4 Feu aquesta misteriosa barreja.
Investigació al Revista de medicaments naturals indica que una substància poc coneguda anomenada fórmula KSS, una barreja de parts iguals de gingebre, sucre morè i extracte de mandarina, va reduir notablement la gravetat de diversos símptomes de ressaca comuns, incloses nàusees, vòmits i diarrea. Malauradament, poques botigues venen el material, de manera que haurà de fabricar-lo pel seu compte.
somnis de volar significat
5 Ingeriu una mica d’oli de borratja.
L’oli de borratja s’ha celebrat durant molt de temps com un suplement per suavitzar la pell. Però el material també és un remei per a la ressaca sense cantar, sempre que l’ingereixis en forma de pastilles. Segons un estudi a Avenços en medicina preventiva , empassar dues pastilles d’oli de borratja té un 90 per cent canvi en la mitigació dels símptomes de la ressaca.
6 Proveu 'Pèl del gos'.
Shutterstock
El 'pèl del gos' és un ritual estimat per la gent del partit a tot arreu i, si doneu una orella a aquestes persones, juraran per la seva eficàcia per eradicar la ressaca. Resulta que no s’equivoquen.
L’alcohol, com és probable que sàpiga, és ple d’etanol. També està ple d'alguna cosa que es diu metanol , i també - i investigació a Avenços en medicina experimental i biologia indica que el metanol es converteix, al cap d'unes hores, en formaldehid, o el material que causa símptomes de ressaca. Però aquí teniu el kicker: segons les investigacions del Western Journal of Medicine , el consum de més etanol a la cua del procés atura la conversió. Així que desperta’t i pren aquest còctel de brunch. Està aprovat per la ciència.
7 Begui el cafè del matí.
La cafeïna no “cura” tècnicament una ressaca, però si sou dels 290 milions d’americans que ho són depenent desesperadament de cafeïna , llavors estàs lluitant contra dues malalties alhora: una ressaca i privació de cafeïna. Obtenir la solució de la cafeïna serà el segon, cosa que permetrà al cos centrar-se en curar el primer. A més, la cafeïna, com l’alcohol, és un diürètic, de manera que us ajudarà a eliminar el vostre sistema. Només recordeu augmentar la ingesta d’aigua: una tassa per cada tassa de Joe.
8 Arribeu al vostre alleujament del dolor.
Shutterstock
coses per sorprendre al teu xicot
Els medicaments sense recepta no combatran la ressaca en si, però faran meravelles en molts dels símptomes, des de mals de cap a fatiga, fins a qualsevol dolor que pugueu haver rebut entrant en objectes estacionaris la nit anterior. Així que no us salteu aquest remei més banal. Tanmateix, si Advil és el vostre medicament preferit, potser voldreu continuar llegint Per què l’ibuprofè no és tan segur com es podria pensar? .
9 Colpeja el paviment.
Durant anys, les comunitats científiques i físiques van mantenir que l'exercici no és una cura eficaç per a la ressaca. Però, segons dos estudis presentats a la reunió anual de Society for Neuroscience de l'any passat, participar en intervals de velocitat d'alta intensitat pot ajudar a accelerar l'eliminació d'alcohol del torrent sanguini.
La vostra millor aposta? Córrer fora: segons els Instituts Nacionals de Salut, l’oxigen també accelera la velocitat a la qual es descompon l'alcohol.
10 Beu menys.
Shutterstock
Vinga, gent. No és ciència de coets .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
