A l'era moderna, pràcticament tothom, independentment de la seva edat, utilitza un telèfon intel·ligent. Segons un estudi del 2013 realitzat per Mitjans de comunicació de sentit comú , un impactant 38% dels nens menors de 2 anys va utilitzar un telèfon intel·ligent per consumir algun tipus de mitjans el 2013, enfront del 10% del 2011.
Com heu escoltat una vegada i una altra, ha augmentat telèfon intel·ligent l’ús comporta greus riscos per a la salut de tots nosaltres, però això és especialment cert per als nens amb cossos que encara creixen i es desenvolupen. Sí, els telèfons intel·ligents poden afectar el vostre fill de cap a peus, però la zona a la qual heu de prestar especial atenció són els seus ulls. Seguiu llegint per esbrinar exactament què fa el temps de pantalla amb la visió dels vostres fills; sens dubte, estareu motivats per treure-vos aquest telèfon intel·ligent després de saber-ne més.
Provoca tensió ocular.
Les pantalles dels telèfons intel·ligents emeten una cosa anomenada llum blava que pot causar greus danys als ulls del vostre fill. 'L'exposició excessiva a la llum blava s'ha relacionat amb la fatiga ocular, fatiga , i mals de cap ', explica Drets Amanda Dr , optometrista i ambaixador de marca de Lents de transició . De fet, una enquesta recent de El Consell de la Visió va trobar que el 9% dels pares van informar que els seus fills que passaven dues o més hores mirant pantalles experimentaven freqüents tensions oculars i mals de cap.
Tot i que aquests símptomes poden no semblar especialment perillosos, Greg Bullock , responsable de màrqueting de l'empresa d'ulleres Theraspecs , diu que aquests símptomes podrien empitjorar fins al punt que afectaran greument la salut del vostre fill més endavant a la vida.
'Una combinació de llum blava, configuració de pantalla o dispositiu i intensitat de llum poden provocar tensions oculars fins i tot en un nen perfectament sa', diu. 'Tot i que és temporal per a la majoria, poden patir persones amb trastorns inherents símptomes prolongats . '
Els asseca els ulls.
A més de provocar tensions oculars extremes, l’exposició freqüent a pantalles digitals també pot assecar els ulls dels nens. Segons un estudi sovint citat del 1991 publicat a la revista Optometria i ciències de la visió , les pantalles visuals (llegiu: pantalles de telèfons intel·ligents i d’ordinadors) emeten llums que demostren que assecen els ulls dels usuaris disminuint la velocitat de parpelleig d’una persona i, per tant, deixant els ulls sense els subministraments de parpelleig d’humitat addicionals.
Pot perjudicar les seves retines.
Segons Dr. Rights, l’ús excessiu a llarg termini de telèfons intel·ligents té la capacitat de fer danys greus a les retines del vostre fill o a les capes de cèl·lules nervioses que recobreixen la paret posterior de l’ull que funcionen per percebre la llum i enviar senyals al cervell perquè puguis veure. 'Concretament, s'ha demostrat que la llum blava d'alta energia, com la que emet el telèfon, accelera la mort de les cèl·lules de la retina', diu.
Kasun Ratnayake , estudiant de doctorat a la Universitat de Toledo que va ajudar a dur a terme un Estudi del 2018 sobre els efectes de la llum blava , va dir en un comunicat: 'Si brilleu llum blava sobre la retina, la retina mata les cèl·lules fotoreceptores. ... Les cèl·lules fotoreceptores no es regeneren a l'ull. Quan són morts, són morts definitivament.
Pot provocar un deteriorament de la visió.
També és del tot possible que el vostre fill acabi amb ulleres com a resultat passar massa temps al telèfon . Un informe del 2019 de l’empresa de salut òptica Escriptori va trobar que en els darrers set anys, el nombre de joves de 13 a 16 anys que porten ulleres al Regne Unit s’ha duplicat gairebé, en gran part a causa de l’augment del temps de pantalla.
I pot provocar una pèrdua total de visió.
La llum blava també pot elevar el risc del vostre fill de desenvolupar certs trastorns oculars, com la degeneració macular, una de les principals causes de pèrdua total de visió. '[T] aquí hi ha proves que l'exposició a llarg termini a les nostres pantalles també pot afectar la nostra salut visual i augmentar el risc de patir trastorns oculars com la degeneració macular ', diu Bullock.
D'acord amb la Fundació BrightFocus , 11 milions d’americans presenten alguna forma de degeneració macular actualment. Però s’espera que aquest nombre es dobli fins a gairebé 22 milions el 2050.
quines botigues de locals infantils tanquen
També pot danyar la resta del cos.
L’exposició constant a la llum blava també pot posar el vostre fill en risc de patir malalties greus com ara càncer de pell . Això es deu al fet que, segons explica el Dr. Rights, 'es creu que els danys causats per la llum blava nociva són acumulatius, de manera similar a l'exposició a la llum UV'.
Llavors, què podeu fer per protegir el vostre fill? Concretament, el Dr. Rights recomana dues coses: fer que el vostre fill porti lents de protecció i limitar-ne l’ús.
'Les lents de bloqueig de la llum blava ... ofereixen avantatges protectors tant de les fonts de llum blava tant interiors com exteriors', diu, sent el sol la font més gran. 'A més, practiqueu la regla' 20-20-20 'quan estigueu en un dispositiu digital: per cada 20 minuts de temps de pantalla, feu un descans de 20 segons per mirar alguna cosa de 20 peus de distància. En aquesta era moderna, els dispositius digitals formen part de la vida quotidiana i, per tant, l'objectiu no és defugir les pantalles, sinó practicar un ús segur mitjançant ulleres de protecció i gestió del temps de pantalla '. I per obtenir més maneres de garantir que els vostres fills siguin feliços i sans, aquí teniu El secret per criar nens sans .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
