Tothom sap que fumar és molt, molt dolent per a la vostra salut. Les toxines del quitrà del cigarret entren a la sang i l’espesseixen. La freqüència cardíaca i la pressió arterial augmenten. I les artèries s’estrenyen i inhibeixen la quantitat d’oxigen que circula pel cos. En conjunt, aquests factors augmenten significativament les possibilitats d’un atac de cor o d’ictus. I això és el que fa fumar al cor (tampoc no es tracta d’un pícnic als pulmons, cervell, pell, òrgans sexuals, boca, gola o estómac).
Però molts fumadors “casuals” o “socials” solen opinar que els cigarrets són com bombons: una mica amb moderació no pot fer mal, oi?
Mal. A nou informe de l’UCL Cancer Institute de la University College London , publicat al British Medical Journal , ha comprovat que fumar només una cigarreta al dia pot augmentar significativament les possibilitats d’un atac de cor o d’ictus.
'Generalment es creu que fumar pocs cigarrets és relativament segur, com s'ha suposat incorrectament per al cigarret lleuger / baix de nicotina', va escriure Allan Hackshaw, subdirector de Cancer Research UK i University College London Cancer Trials Center. 'Entre els 24 658 adolescents dels EUA, el 10% pensava que fumar lleugerament no era perjudicial i només el 35% dels fumadors lleugers consideraven que els seus hàbits estaven associats a' molts danys '.
Molta gent creu que la quantitat que fumeu és proporcional al risc de malaltia que causa, per exemple, fumar només 1 cigarreta al dia en lloc de 20 significa que només teniu una vintena de les possibilitats de patir greus malalties. Això és cert quan es tracta de càncer de pulmó, ja que un gran estudi de prevenció de la Societat Americana del Càncer va demostrar que hi havia una relació més o menys lineal entre el nombre de cigarrets que fumeu i el risc de patir càncer durant el dinar.
Tanmateix, l’estudi de la UCL, que va revisar els resums de salut de 13 861 persones entre 1946 i maig de 2015, va trobar que, tot i que el risc de patir malalties del cor era major en els fumadors ‘pesats’ que en els fumadors ‘lleugers’, el risc per als fumadors lleugers era encara força baix. costerut.
Per als homes, fumar 20 cigarrets al dia va augmentar el risc de patir malalties del cor en un 96 per cent en comparació amb els que no fumaven. Aquells que fumaven només un al dia encara tenien un risc gens menyspreable del 48%.
Per a les dones, els riscos són cada vegada majors. L’equip de Hackshaw va trobar que fumar només una cigarreta al dia augmentava el risc de patir malalties del cor en un 57%.
Com a tal, l'estudi va concloure que, contràriament a la creença popular, 'no existeix un nivell segur de fumar per a les malalties cardiovasculars'.
Si creieu que necessiteu una manera de desestressar-vos que no porti a una mort llarga i dolorosa, fes un cop d'ull a l'estrès de 10 maneres d'èxit.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU .T !
