Cada any, entre el dos i el tres per cent de la població nord-americana experimenta un debilitament real atac de pànic , d'acord amb la Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica (ADAA). Això significa que aproximadament nou milions de persones als Estats Units tracten símptomes com la falta d’alè, Dolors de pit , i erupcions anualment. Per tant, tant si sou un dels milions que pateix un pànic com si mateix o voleu entendre-los millor per a un ésser estimat, seguiu llegint per descobrir exactament què li passa al cos quan un d’aquests atacs d'ansietat s’instal·la.
El vostre sistema nerviós simpàtic està activat.
Des del moment en què s’inicia un atac de pànic, segons el document, activa el sistema nerviós simpàtic maneig de l'estrès expert Doctora Carolyn Dean , M.D., N.D. Aquesta activació 'us prepara per lluitar o fugir', explica Dean.
La freqüència cardíaca augmenta.
El sistema nerviós simpàtic també allibera adrenalina al cos quan es produeix un atac de pànic Associació Americana de Psiquiatria assenyala, aquesta afluència d’adrenalina pot provocar palpitacions cardíaques al cos, un batec cardíac accelerat i dolor o molèsties al pit. Per a molts, aquests símptomes poden fins i tot sentir-se com un atac de cor .
què significa susan
Els teus ulls es dilaten.
D'acord amb Clínica Calma , part de la resposta física de lluita o fugida durant un atac de pànic implica la dilatació de les pupil·les. Quan les pupil·les es dilaten, permet als ulls deixar entrar més llum, millorant temporalment la visió i facilitant l’adopció d’un possible depredador.
No obstant això, alguns pacients amb atacs de pànic experimenten la reacció contrària: visió borrosa . Això es deu a que els ulls s’esforcen massa per mantenir la concentració, cosa que fa que la visió perifèrica sembli difusa.
El vostre sistema digestiu s’alenteix o deixa de funcionar del tot.
Durant un atac de pànic, molta gent troba que la seva digestió es veu interrompuda. Atès que el cos creu que està en perill, enviarà senyals al sistema nerviós enter (que regeix la funció del tracte gastrointestinal) per frenar o fins i tot aturar el sistema digestiu. Aquest és l'intent del cos per conservar l'energia i preparar-se per al potencial d'una amenaça física.
D'acord amb la ADAA , aquesta interrupció de la digestió pot causar rampes estomacals, diarrea, restrenyiment i nàusees.
El flux sanguini disminueix als braços i a les cames.
Per a aquells que pateixen un atac de pànic, la sang a les extremitats sovint es redirigeix a les altres parts del cos que el sistema nerviós central considera més importants. A causa d’aquesta pèrdua de sang, els que pateixen atacs de pànic solen queixar-se d’entumiment als braços, cames, peus i mans.
què dir per fer feliç al teu xicot
La hiperventilació també pot causar sensació d’endormiment a les extremitats, ja que la respiració superficial proporciona al cos massa oxigen i poc diòxid de carboni. Aquesta proporció desequilibrada eventualment fa que els vasos sanguinis es restringeixin i limiti el flux sanguini a les extremitats, com ara Clínica Calma assenyala.
Les vostres glàndules sudorípares entren en excés.
Una persona amb un atac de pànic pot suar excessivament per una infinitat de motius diferents. Des d'una perspectiva de lluita o fugida, el Centre d’Ansietat assenyala que el cos augmenta la seva producció de transpiració per reduir la quantitat d'aigua emmagatzemada als ronyons. Menys aigua als ronyons significa una disminució de la necessitat d'anar al bany i, pel que fa al cos, no hi ha temps per a això quan hi ha una imminent amenaça.
En altres casos, algú amb un atac de pànic també pot experimentar una quantitat incòmoda de transpiració a causa del seu augment del ritme cardíac i la respiració. Aquestes pujades es produeixen quan el cos treballa en hores extres per redirigir el flux de sang des de les parts menys essencials del cos cap a les zones més importants essencials per a la supervivència.
La boca es seca.
Per a les persones ansioses, el pols d’escalada acostuma a anar acompanyat d’una respiració ràpida. A causa d'això, Clínica Calma assenyala que aquells que pateixen ansietat i / o els atacs de pànic són més propensos a respirar per la boca, cosa que en última instància provoca sequedat.
Es desenvolupa una erupció.
Tot i que no tothom que pateix atacs de pànic ho experimenta símptoma desagradable , encara n’hi ha que presenten erupcions a partir d’unes crisis d’ansietat especialment dolentes.
D'acord amb la Associació Nacional d’Eczema , es produeixen erupcions durant els atacs de pànic a causa de la forma en què el cos es comunica amb el cervell durant una situació de lluita o fugida. Quan estàs molt inquiet, el teu cos produeix una gran quantitat de cortisol. Massa d’aquesta hormona acaba suprimint el sistema immunitari, provocant una resposta inflamatòria a la pell. I per obtenir més informació sobre la disminució de l’ansietat, consulteu 30 maneres fàcils de combatre l'estrès .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
