Si el vostre altre significatiu us suggerís provar teràpia de parella, com respondríeu? 'Però espereu, no tenim problemes de relació!' pot ser la vostra resposta reflexiva. Per a moltes persones, la 'teràpia de parella' recorda a cònjuges discutidors, secrets exposats i converses profundament incòmodes. Sigui quina sigui la vostra resposta, hi ha moltes possibilitats que sigui defensiva, probablement perquè no sabeu què passa realment en la teràpia de parella.
quant guanyen els porters de nyc
I no només sou vosaltres: la veritat sobre la teràpia de parella és molt diferent de la dinàmica que heu vist en drames de prestigi HBO o comèdies àmplies.
El procés normalment comença amb una sessió introductòria que donarà al terapeuta l’oportunitat de debatre sobre els problemes que porten la parella a la teràpia. Aquesta és una oportunitat per al terapeuta d’observar com les dues persones es comuniquen i interactuen entre si i naveguen per tensions o conflictes potencials. És una experiència de 'conèixer-te'.
'Això sovint inclou comprendre el que s'anomena un' problema de presentació '(per què cada persona creu que entra en teràpia de parella) i una avaluació més profunda de per què la parella hi és realment', diu Mark Borg, Jr. , Doctor, psicòleg i psicoanalista, i autor de Don't Be a D * ck: Change Yourself, Change Your World .
De fet, el terapeuta no està realment valorant les dues persones que tenen al davant. Intenten entendre la relació en si mateixa, que és realment una tercera entitat diferent dels dos membres de la parella. És aquesta entitat la que es 'tracta' i que el terapeuta treballarà per ajudar i fins i tot transformar-se, més que els propis individus.
En aquesta línia, un terapeuta de parelles no hi és per jugar com a àrbitre, cridant qui té raó i qui comet errors.
'Segons la meva experiència, la idea errònia més freqüent és que el terapeuta prendrà partit amb una parella, validarà que té' raó 'i ajudarà a aquesta parella a canviar l'altra persona', diu Nicole Iacovoni , LCSW, terapeuta amb parella autoritzat. “La feina d’un terapeuta de parella consisteix a defensar allò que interessa millor relació , no el que interessa al millor soci '.
vida després del divorci per a homes majors de 40 anys
Però, tot i que el terapeuta se centra en la relació en el seu conjunt, no és estrany que els membres de la parella passin temps parlant individualment amb el terapeuta després de la sessió inicial.
'Sovint el terapeuta de parella suggerirà que la segona i la tercera sessió siguin sessions individuals en què cada membre de la parella tingui l'oportunitat de discutir les seves preocupacions sobre la relació en privat amb el terapeuta', diu Gwendolyn Nelson-Terry , un matrimoni i terapeuta familiar amb llicència. 'Quarta sessió, la parella i el terapeuta tornen a reunir-se per consolidar els objectius de la teràpia i el terapeuta parla de la seva observació de les necessitats de la parella'.
Què impliquen generalment aquests objectius? Iacovoni destaca que l’oficina del terapeuta és una 'zona segura i lliure de judicis' on qualsevol tema està obert a discussió. Dit això, segons Iacovoni, els temes més propensos a sortir són:
- Diners
- Sexe (pot incloure infidelitat)
- Tasques / responsabilitats
- Sogres / família extensa
- Criança
Aquests són probablement els problemes que van motivar la parella a demanar l’ajuda d’un terapeuta de parelles en primer lloc. Però, sigui quina sigui la inspiració per accedir a l’assessorament, hi ha moltes possibilitats que no ho siguin només problema per treballar la parella. Segons Borg, això sol ser només 'la punta de l'iceberg' quan es tracta de la dinàmica de la relació.
signa que la seva dona té una aventura
“El tema, els conflictes o la qüestió oberts solen ser una mena de S.O.S. això permet a la parella accedir, experimentar i treballar en la tercera entitat que són les dues: la relació en si ”, diu Borg. 'Això els permet treballar en qüestions més profundes de comunicació, intimitat, vulnerabilitat i inversió emocional: els riscos i les esperances de l'amor a llarg termini'.
Però, tot i que hi pot haver problemes profunds per resoldre, això no vol dir que la teràpia sigui un lloc on els membres de la parella puguin discutir o lluitar entre ells. Més aviat, el sofà del terapeuta proporciona el terreny neutral sobre el qual els membres de la parella poden desenvolupar habilitats i llenguatge que els ajudaran a resoldre aquests conflictes.
recollir línies perquè les nenes les facin servir
'Això pot significar aprendre a escoltar la vostra parella i escoltar realment el que diu la vostra parella', afirma Nelson-Terry. 'Això també significa aprendre noves maneres de comunicar-se amb la vostra parella per ajudar-los a escoltar i entendre el que dieu'.
A més de les habilitats comunicatives, la teràpia de parella també us hauria d’orientar cap a les converses que augmentin la connexió amb la vostra parella, ja sigui això vol dir aprendre a ser més vulnerable, compartir emocions desafiadores o sentir-vos més còmodes expressant empatia.
Una sèrie exitosa de sessions amb un terapeuta hauria de traslladar la relació a un lloc més sa, obert i més amorós. Però fins i tot quan l’adequació no és correcta, no entre les parelles, sinó entre la parella i el seu terapeuta, la teràpia de parella encara pot oferir valor.
'El missatge que us envieu els uns als altres i la vostra pròpia relació quan inicieu la teràpia de parella val molt la pena: la nostra relació és digna del nostre temps, atenció, esforç i diners', diu Borg. 'He vist que aquest missatge en si, amb o sense tractament de parelles molt eficaç, pot ser molt útil i curatiu. És un missatge molt bo per enviar-nos els uns als altres i a la tercera entitat que som ‘nosaltres’ ”.
