Hi ha algunes tasques d’higiene que són de segona naturalesa, com ara dutxant-se constantment i rentant-se les dents cada dia . Després hi ha les tasques d’higiene, com tallar-se les ungles, que es poden oblidar fàcilment. Però, hauríeu de deixar de retallar-vos les ungles? Segons els experts, no realment: diuen que realment us hauríeu de tallar les ungles cada setmana. Seguiu llegint per saber per què és important seguir aquesta tasca d’higiene i per obtenir orientacions més essencials sobre la cura del cos. Segons els experts, és la freqüència amb què us heu de rentar els cabells .
Hi ha moltes coses que es poden deixar a la preferència personal a l’hora de tallar-se les ungles, però si voleu assegurar-vos que no us quedeu atrapats en una situació poc saludable, podòleg certificat per la junta Nelya Lobkova , DPM i metge llicenciat Leann Poston , MD, us recomanem que us talleu les ungles cada setmana. Per altra banda, Esteban Kosak , MD, a metge i investigador mèdic amb Symptoms Care, diu que podeu anar fins a esperar cada poques setmanes per reduir-los, però esperar comporta riscos per a la salut augmentats.
'Quan no es tallen les ungles sovint, es poden danyar i trencar fàcilment i és més probable que alberguin brutícia i bacteris que puguin propagar la infecció', explica Kosak.
Segons Lobkova, les ungles creixen una mitjana de 4 mil·límetres al mes i Poston diu que les 'ungles de la mà dominant creixeran més ràpidament que la de les no dominants'. No obstant això, les ungles dels peus creixen a un ritme més lent: uns 2 mil·límetres al mes, segons Lobkova. Per tant, les ungles dels peus es poden retallar amb menys freqüència, però encara necessiten manteniment cada poques setmanes.
'Ets més propens a les infeccions de la pell, com ara la cel·lulitis i les infeccions per fongs, si les ungles dels peus no es retallen regularment', diu Bruce Pinker , DPM, a especialista en peus i propietari de Progressive Foot Care. A més, si no us talleu les ungles dels peus amb la suficient freqüència, pot ser difícil caminar, ja que les ungles dels peus creixeran al voltant del dit del peu, provocant dolor i molèsties . '
Però no és només la freqüència amb què es retallen les ungles, sinó també com ho fan. Poston diu que hauríeu d'utilitzar les talls d'ungles personals i 'tallar-vos les ungles perquè quedin uniformes amb els extrems dels dits o dels dits dels peus'. Eviteu arrodonir les vores de les ungles quan es talla perquè és més probable que tingueu les ungles encarnades a mesura que la vora de l’ungla s’enfonsa a la pell.
somia amb animals salvatges
Resulta que tallar-se les ungles regularment no només us ajudarà a evitar els problemes de salut de la pell o les ungles. Lobkova diu que les 'ungles dels dits i dels dits dels peus podrien demostrar un patró que és un signe de malaltia o altres anomalies a les articulacions, els ossos, la pell i els òrgans principals'. Per tant, comprovar regularment les ungles i veure si hi ha canvis o dificultats per tallar-les pot ajudar a determinar si pot haver-hi problemes de salut subjacents en joc. Seguiu llegint per conèixer alguns dels problemes de salut que poden detectar les ungles i per altres qüestions d’higiene. Aquesta cosa podria finalment arreglar-se els peus pudents, segons l'estudi .
1 Problemes cardíacs
Shutterstock
Les ungles blaves són un signe greu que pot afectar la vostra salut. Segons Heathline, 'les ungles blaves són causades per un nivell baix o manca d’oxigen que circula pels glòbuls vermells . ' Això significa que podríeu experimentar diversos problemes cardíacs, com ara malalties cardíaques congènites, síndrome d'Eisenmenger o insuficiència cardíaca congestiva. I per obtenir més maneres de mantenir el cor sa, descobreix El pitjor que estàs fent al cor ara mateix .
2 Malaltia pulmonar
iStock
Un estudi central del 2004 publicat a Metge de família nord-americà trobat un connexió entre les ungles i els pulmons . Els investigadors van concloure que el fet de palpar les ungles, que és on les puntes dels dits s’engrandeixen i les ungles es corben cap avall cap a elles, podria significar una malaltia pulmonar. I per obtenir informació més útil enviada directament a la safata d’entrada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
3 Problemes de tiroide
Shutterstock
Les ungles seques i fràgils no són només una qüestió cosmètica. Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, es poden fer 'ungles gruixudes, seques i trencadisses amb arestes visibles' en realitat ser un signe de malaltia de la tiroide . I per tenir en compte més símptomes, assegureu-vos de conèixer-los Signes subtils d’un problema de tiroide que s’amaga a simple vista .
4 Càncer de pell
iStock
Sabíeu que en realitat es pot aconseguir melanoma sota les ungles? El American Osteopathic College of Dermatology ho diu sovint apareix un tipus específic de càncer de pell com a 'decoloració marró o negre que es troba a l'interior de l'ungla'. Normalment, només afecta una ungla, 'particularment del dit polze, del dit gros o del dit índex'. I per a més problemes de càncer, Hauríeu de ser examinat per aquest càncer abans del que pensàveu .
