Després d’un llarg dia explorant una nova ciutat o a sessió de suor intensa al gimnàs , gairebé podeu esperar que els vostres peus se sentin encesos quan finalment tingueu l'oportunitat de seure. Tanmateix, si ho estàs a un escriptori a la feina tot el dia i, d'alguna manera, encara us trobeu amb problemes de peus, hi podrien haver problemes majors de preparació, fins i tot que poden requerir una cita amb un podòleg. Si els vostres peus us fan mal de manera regular, seguiu llegint per conèixer algunes de les causes més freqüents de dolor al peu.
Teniu arcs aplanats.
Shutterstock
ous de rovell doble bona sort
La causa fonamental dels vostres dolors pot ser els vostres arcs, o millor dit, la manca d’ells. Si els peus són inusualment plans, és possible que tingueu una afecció coneguda com a peu pla. Tot i que normalment no té dolor, el Mayo Clinic assenyala que la malaltia pot causar dolor als peus, especialment a la zona del taló o l'arc. Si el vostre metge us diagnostica un peu pla i determina que l’afecció és la causa del vostre dolor, us pot demanar suports d’arc personalitzats per limitar els símptomes.
Tens la malaltia de Raynaud.
Shutterstock
La malaltia de Raynaud, o fenomen de Raynaud, és una afecció caracteritzada per la disminució del flux sanguini cap a les extremitats. D'acord amb la Fundació Artritis , les persones amb els peus de Raynaud solen experimentar formigueig i entumiment com a resposta fins i tot als canvis menors de temperatura, i com pitjor sigui el canvi de temperatura, més dolorosa és la reacció. Normalment, es pot saber si els peus que fan mal són el resultat de Raynaud si es tornen blancs i / o blaus , ja que aquest és un dels signes reveladors de la malaltia.
Necessiteu sabates de córrer noves.
Shutterstock
Utilitza el teu corrent sabates durant més temps del que hauríeu i podríeu trobar que els vostres peus pateixen un fort dolor cada vegada que sortiu a trotar. Això és degut a que, com més esgoten les sabates, menys encoixinat i protecció proporcionen als peus contra el paviment dur. Llavors, amb quina freqüència hauríeu de canviar aquestes sabatilles? Segons els experts en sabates de REI , cal canviar les sabates de córrer cada 300 a 500 milles.
El tendó està inflamat.
Shutterstock
Es pot produir tendinite o inflamació del tendó tant al turmell com al taló del peu. Aquesta afecció, que provoca sensibilitat i dolor a les articulacions, es produeix més sovint en posar tensió repetidament en un tendó, com ara mitjançant moviments repetitius o quan es porten sabates de córrer desgastades.
Tens fasciitis plantar.
Shutterstock
Si us dolen els peus i no sabeu per què, la fasciitis plantar pot ser la culpable. D'acord amb la Mayo Clinic , aquesta condició, que és causada per la inflamació d'una banda gruixuda de teixit a la part inferior del peu, és una de les més importants causes freqüents de dolor al taló, i tendeix a provocar molèsties intenses que arriben al màxim al matí i lentament es milloren quan més s’aconsegueix.
somnis d’enganyar al cònjuge
Tens un esperó de taló.
Shutterstock
Com Edward R. Laskowski, MD , codirector del Centre de Medicina Esportiva de la Clínica Mayo, va explicar a través del Mayo Clinic lloc web, un esperó del taló és un 'creixement ossi que normalment comença a la part frontal de l'os del taló i apunta cap a l'arc del peu'. Tot i que la majoria de les persones amb aquest tipus de creixement no experimentaran molèsties com a resultat, el Clínica Cleveland assenyala que només un de cada 20 pacients amb un esperó de taló sent dolor de qualsevol mena; val la pena que es comprovi el peu.
memes divertits del primer dia d’escola
Tens gota.
Shutterstock
La gota és un tipus d’artritis que es produeix quan l’àcid úric, un producte de rebuig, es transforma en cristalls d’agulla i s’allotja als teixits del cos. D'acord amb la Fundació Artritis , un dels primers signes més freqüents d’aquesta malaltia inflamatòria és el dolor i la inflor al dit gros que sovint es produeix després d’una malaltia o d’una lesió.
Tens juanets.
Shutterstock
Alguna vegada us heu fixat en com algunes persones presenten sortints ossis que surten de la part interna dels peus, cosa que fa que el dit gros del peu assumeixi un angle inusual? Aquests s’anomenen juanets i, tot i que són relativament comuns, també poden esdevenir dolorosos (i fins i tot causar artritis) ja que es transformen lentament a l’os del dit gros. D'acord amb la Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics , el dolor lleu del juanet sol alleujar-se en portar sabates més amples i invertir-hi coixinets de protecció-juanetes —Però, si teniu dificultats per caminar, és probable que hàgiu arribat al punt en què hauríeu de plantejar-vos la cirurgia.
Tens artrosi.
Shutterstock
Artrosi: la forma més comuna d’artritis, segons el Fundació Artritis —Es produeix quan el cartílag que protegeix els ossos de les articulacions es trenca, provocant rigidesa, dolor o, fins i tot, la pèrdua total del moviment. Pel que fa al peu, l’artrosi es manifesta amb més freqüència al dit gros del peu, però també se sap que afecta la zona del mig del peu. I mentre medicaments sense recepta , com els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), poden ajudar a alleujar el dolor associat a l’artrosi per a alguns pacients, d’altres només troben alleujament mitjançant mesures més invasives, com ara les injeccions de cortisona o la cirurgia. I per obtenir més consells que us ajudin a mantenir una salut òptima, consulteu-los 40 coses que mai no hauríeu de mentir al vostre metge després dels 40 anys .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
